1、吃什麼補維生素E
吃維生素E補維生素E
看以下回答,
含有豐富維生素E的食物分布廣泛,在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中,均含量豐富。
蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。
花生中含有豐富的維生素E,但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素E。
所有谷類糧食都含有豐富的維生素E,特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。
新鮮蔬菜水果,乳製品,蛋類,小米,燕麥等,是含有豐富維生素的食物,包括維生素C,B族維生素和維生素E。
某些乾果中富含維生素E,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然維生素E。
芝麻油,特別是小磨香油,含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸,能減少血管中膽固醇的沉積。芝麻油中不含對人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E,一大湯匙葡萄籽油相當於人一天所需的全部維生素E。棕櫚油中含有豐富的維生素E和A。
水果中的梨含有豐富的維生素E,對太陽光的曝曬能起到防護作用。
值得一提的是,糙米中含維生素E的含量比精米高6.25倍。
谷糠中含有豐富的維生素B和維生素E。經驗證明,食用谷糠對支氣管炎、低血壓、貧血、頭痛、肩臂酸困、濕疹、腸胃病、、便秘、高血壓、肥胖症等都有很好的食療作用。
此外,豆類、菠菜、蛋、甘藍菜等含有豐富的維生素E。綠茶中含有的維生素C、維生素E等
2、吃什麼增強免疫力
吃點修正的優爾膠囊吧!效果應該不錯!另外你的飲食習慣一定要清淡,不要太多油膩、辛辣食物!
3、濕疹吃什麼保健
利濕的都可以
薏米仁
茯苓
綠豆
赤小豆
扁豆
……
一定能幫到你!
4、吃什麼可以養生
1.西蘭花曾被叫做蔬菜皇後,可見其營養之高。西蘭花中含有黃酮醇,它具有增強體質和防癌的作用。綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟,並降低心肌梗塞的發病率15%~20%。
2.花生被譽為長壽果,是世界公認的健康長壽食品。其中含有的賴氨酸能防止過早衰老。而花生中還含有一定量的鈣,對中老年人的骨骼有著積極的作用。
3.燕麥,非常健康的穀物類食品,適合各年齡段的人食用。幾乎包含人體所需的全部強力營養成分,比如植物蛋白質、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物質以及鐵、鋅等微量元素。
4.蕃茄中的茄紅素是強效的抗氧化劑,可以對付內外的老化問題,蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2以及剛剛提到的茄紅素,都能起到改善動脈硬化、預防癌症的作用。
5.獼猴桃、柑橘類水果一定要長期食用,因為這類食物中富含大量的維生素C,這種維生素能夠對抗體內的自由基,對皮膚有著滋潤美白的功效。
(4)濕疹吃什麼保健品擴展資料:我們把居民日常吃的米、麵粉稱作細糧,把玉米(面)、小米、高粱、豆類和薯類等稱作粗雜糧。粗雜糧中微量元素和維生素特別豐富,玉米、薯類等粗雜糧含有較多的膳食纖維。營養學家認為,每周至少吃3次粗糧,會對健康有所幫助,也使人的腸胃更健康,食慾更強。
我們知道,不同品種的糧食其營養價值也不盡相同,其中,粗糧含有豐富的營養素。如燕麥富含蛋白質;小米富含色氨酸、胡蘿卜素;豆類富含優質蛋白;高粱富含脂肪酸及豐富的鐵;薯類含胡蘿卜素和維生素C。
粗糧還具有一定的醫療價值。如玉米被公認為是世界上的「黃金作物」,其纖維素比精米、精麵粉高4~10倍。纖維素可加速腸部蠕動,降低膽固醇吸收,預防冠心病;綠豆味甘性寒,有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用;谷類蛋白質缺賴氨酸,而豆類蛋白質缺蛋氨酸,谷豆混合,蛋白互補,營養翻番。
5、得了濕疹服用什麼保健品好?
吃禾健的蜂膠吧,蜂膠可以調節特異性免疫功能,能強化免疫系統,增強免疫細胞活力。
6、皮膚不好,全身瘙癢,該吃什麼保健品
從你手心經百常出汗,全身癢和股溝起疙瘩我感覺你是內分泌失調!(請問你臉上長痘痘厲害嗎?背部有長嗎?如果有,我斷定是內分泌度失調!)
我建議你吃葡萄籽(抗氧化,抗過敏),蜂膠(美膚,使皮膚變白變細嫩),鋅(調節皮脂),卵磷脂(可以幫助皮膚排毒!知),天然VE等等.這些都對皮膚好!
如果是過敏.我推薦:維生素A(可以強化免疫系統),維生素B6(是皮膚的美容素),
維生素C(對抗道病毒,治療過敏)
以上是我的回答,希望幫到你!(給不給分無所謂,幫到你就好,我的皮膚以前也不好.我理解你的心情!希望你快點好啊!)
補充:你如果感到是內分泌失調,請你吃月見草油+鋅回+維生素C
或者維生素B2 B6 + 維生素C+維生素E+谷維素(我的痘痘是吃這個變好的)
也可以補充適量卵磷脂(排毒!)基本上我上面推薦的都對皮膚有改善作答用!
7、長期服用拜新同能引起濕疹嗎?
拜新同是屬於抗高血壓的葯物來的,如果你是長期服用的惡化,出現的副作用就是會導致血壓可能會有控制不牢的情況出現,但出現這個現象的話,那就是可以選擇其他的抗高血壓葯物,建議你在醫生的指導下進行治療,平時注意衛生。
8、許多保健品如蜂膠說能提高免疫力,本人過敏體質 據說是因為免疫力過高,吃這些是不是適得其反?
可以去醫院檢查下過敏源是不是蜂膠,如果你對蜂膠過敏,建議不要用蜂膠來增強免疫力了,平時可以吃氨基酸等成分,或者平時養成良好的習慣來增強免疫力。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。