體育的保健功能

1、中國傳統保健體育的健身作用及意義

中國古代體育源遠流長，其初始可以上溯到史前時期的蠻荒時代。隨著史前人類社會生產的發展、社會生活的變化和人類文化的進步，諸如球類運動、射箭、角力、搏擊，甚至保健養生體育，以及各種與後世體育項目有關的運動器械等，開始初具雛形。夏商周時期，體育活動形式的主要特點是體現在其教育性、軍事性和民間性三個方面。秦漢三國時代，中國古代體育走上了一個初步興盛的時期。總括說來，這時的體育活動規模較大，並開始逐漸演化成為幾大具有多種形式的、較具穩定性的活動體系。隨著隋唐時代統一帝國的建立和人民社會生活開始趨於穩定，特別是封建統治者對軍事和科舉（包括武舉）制度的重視，有力地促進了體育活動的全面勃興，出現了中國古代體育歷史上的鼎盛局面。隨著國內各民族之間及中外民族之間文化的交流，許多中國傳統的體育運動項目，如球類、相撲、圍棋等傳播到了海外，而傳入的不少運動形式，又影響和豐富了中國古代多樣的體育運動形式，如技巧等。這種交流對人類體育文化的發展起到了很大的促進作用。宋遼金元時期，隨著市民文化的勃興，城鎮的繁榮，推動了以健身、娛樂為主體的體育活動的發展，傳統的體育形式進一步深入民間。及至明、清，體育表現出兩個突出的特點：一可以說這個時期是古代體育大總結的時期；二是民眾參加體育活動的人數迅速增加，是民間體育空前活躍的時期。

中國古代體育雖數次面臨挑戰，卻始終傳承不絕，表現出了巨大的再生能力。中國古代體育文化，是由各民族共同創造的，其中既有體現中原文化、草原民族文化與南方水域民族文化特點的運動內容，又有盛行於歷代民間節令和宮廷中的民俗體育形式。豐富多採的古代傳統體育文化，顯示了中華民族的智慧與勇敢，體現了民族的英武與蠻健，更寄託了對民族人性完美的追求。表明了「古代體育文化長城」是由中華各民族共同構築的，它深深地影響著中國古代體育整體的發展，展現了其發展變化的生機和活力。產生、發展於中國古代社會傳統文化氛圍之中的，長達數千年的中國古代體育發展史，其淵源之悠久、內容之豐富、方式方法之完備以及活動開展之廣泛，堪稱舉世無雙。從世界古代體育的發展進程看，中國古代體育佔有重要地位，諸多的體育活動形式，如球類、武術、保健養生、角力、技巧、水上及冰上活動、棋類以及某些「田徑」項目等，均可在世界各國體育活動中找到相近或相通的形式，這既是中華民族的驕傲，也為後來盛行的世界奧林匹克運動作出了貢獻。作為世界體育史上的生動篇章，它將永遠載入史冊。

2、大學體育保健的重要性

發展有氧代謝能力心率掌握在______次/分?
青年人每分鍾不超過150次為宜,老年人以每分鍾不超過110次為宜。
跑,跳躍,投擲是人類最基本的身體活動。
一、「生命在於運動」，這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言既是寶貴的，也是脆弱的，人生苦短猶如白駒過隙，珍惜生命自然離不開運動。 生命在於運動，運動能夠帶來旺盛的生命力。盡管如此，隨著人們的生活水平和經濟收入不斷提升，現代人很少有人願意或很難抽出時間運動，即使每天做一些運動，也只是我們看得見的骨骼肌在運動，難怪十個就有八個人會回答：「我連睡覺都沒時間，哪來的時間運動？」

當代大學生更是如此，大一的新生因為剛從高考的噩夢中醒來，所以會把大部分的時間花在游戲上，整日的坐在電腦前敲擊鍵盤。大二的會忙於考這樣那樣的級，天天忙於學習亦抽不出時間鍛煉。大三大四忙於找工作，為自己的將來奔波更不會再去專門抽出時間來運動。所以，我們每周的鍛煉只能依靠學校安排的體育課來完成。

其實學校應該把體育鍛煉的重要性作為第一節課告知學生，這樣可以增強學生對體育鍛煉的意識，促使學生自覺鍛煉。

1．促進智力水平的發展

經常參加體育活動能改善人體中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮抑制的交替轉換過程得到加強。從而改善了大腦皮層神經的平衡性和准確性，促進了人體感知能力的發展，使大腦思維想像的靈活性、協調性、反應速度等得以改善和提高；感知敏銳、思維靈活、想像豐富。經常參加體育鍛煉，還能使在空間、時間和運動感知能力方面得到發展，使人體感覺、重力感覺、觸覺和速度、高度知覺等更加准確，從而提高大腦神經細胞工作的耐受能力。這在很大程度上可以緩解和改善部分人的意識和記憶模糊、朦朧，出現錯覺和幻覺等智力上的障礙。

2．有利於個性心理的完善

體育崇高「更高、更強」的奧林匹克精神，崇尚「公開、公平、公正」的原則，因此通過體育運動來培養和塑造人良好的個性心理，這點許多人都能達成共識。因為參加體育鍛煉本身就必須與克服困難、遵守競賽規則、制約和調控自己某些行為，以有利於在競賽中充分發揮自己的潛能，珍惜自己獲得勝利的權利。同時參加體育活動，還可以提高一個人的自信心和自尊心，增強人的自豪感，樹立自強的意識，並能在體育活動中，尋求到安慰的滿足，進而改變人的整個精神面貌。

3．增進快樂，調節情緒

通過參加體育鍛煉特別是參加那些自己喜歡和擅長的運動項目，可以使人從中得到快感。參加體育活動，可以使人從中得到樂趣，振奮精神，陶冶情操，並使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以解除，促使學生始終處於積極的情緒狀態之中。體育鍛煉對那些患有神經衰弱症等疾病的學生來說，具有一定的改善和治療作用。它對於減輕由於緊張和壓抑而引起的神經系統病變無疑有著十分重要的意義。

4．改善人際關系

由於現代科技日新月異，現代高技術帶來的生產方式的變化也使得勞動的個體化日益凸顯，從而造成人與人之間感情交流匱乏，人際關系疏遠。而體育運動的競技性和群體性恰恰為人際交往提供了機會，使人與人之間在激烈競爭的同時，形成提供了一種親和力。在體育運動中不必用言語即可相互交往，亦可找到志趣相投的知音。他們可以通過一個手勢，一個活動等直接或間接地溝通信息，自覺不自覺地產生一種情感，並能獲得較高的安全感和自信心。對那些性格怪癖、鬱郁寡歡的學生，體育活動不僅能使他們改善人際關系，而且還能幫助他們認識到自己的價值，樹立自信心，從而形成健全的人格。

5 樹立成就感

人們在參加體育活動並堅持鍛煉中，不斷戰勝自我，超越自我，生理機能和身體素質得到增強，運動技能技巧得以提高。當取得這些成績後，人就會產生自我成就的認識和情感體驗，產生愉快、振奮和幸福感。因此，適宜的體育活動可以使人們重新認識自我，把握自我，提升自我，尤其能使有憂郁情緒的鍛煉者獲得心理滿足，產生積極的情緒體驗，從而增強自信心，消除憂郁。

二、祥見http://www.wxty.net/Article_Show.asp?ArticleID=36
及http://www.cne.com.cn/blog/user/zhl4910052/article/10500.htm

3、體育的自然功能主要體現在健身健美保健和什麼

出來吧，亞馬遜

4、有關體育保健的小知識

1、在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

2、要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法，要嚴格遵守相關操作規程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

3、選擇最佳運動量例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。

由於每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應根據自己的年齡、性別、職業特點、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環境、目的任務等不同情況來決定。

4、整理活動，在體育鍛煉後，所採用的一系列放鬆練習和運動後按摩等恢復手段，目的是消除疲勞，恢復體能，提高鍛煉效果。

整理活動可以使緊張的肌肉得到放鬆，在運動中，肌肉毛細血管大量開放，肌肉高度緊張，如果激烈運動後立即靜止不動，肌肉內淤積的血液就不能及時流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。

相反，運動後做一些整理活動，使運動慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放鬆和休息。

5、參加比賽也經常需要一天連續出賽兩三次，包括預賽、准決賽、和決賽，例如田徑和游泳，或是在短短數天中每天連續出賽，例如籃球，這時運動後的營養補充就變得非常重要，對於下次練習的成效或是比賽的結果有絕對的影響。

對運動員而言，運動後的恢復不應該是順其自然，而應該是主動積極補充運動所消耗的能量和營養，為緊接而來的比賽或訓練做好准備。

6、運動後不能立即洗澡這樣會導致心臟和腦部供血不足以致於頭暈眼花渾身無力，還有由於身上的乳酸過多的積累使全身酸痛。

7、參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動後（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

(4)體育的保健功能擴展資料：

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，採取必要的保健措施，切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患，要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊，檢查沙坑的鬆散度、是否有石子雜物等，檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等，不冒險，確保自身安全。

科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，愉悅身心，相反，體育運動如果做不到科學、合理、安全，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。

因此，我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防範知識，養成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。

5、體育保健的基礎理論

001現代體育科學的基礎：隨著近代體育的發展，特別是第二次世界大戰以後，隨著體育科技的進步，各種體育思想，理論方法經過長期的積累而形成的綜合型體育理論，逐步分化為體育基本理論，體育分支科學理論和體育專向技術理論三大類別，並構成現在體育科學的基石。
002體育基本理論：是指體育宏觀性全局性的知識體系。
003體育基本理論學科特點：研究對象的整體性；研究視角的宏觀性；研究內容的時代性；研究方法的綜合性。
004體育的基本觀念：是人們對體育的總體認識或看法。
005體育價值觀：是體育價值在人頭腦中的反映，體育符合或滿足人的需要的效應和屬性。
006人文體育觀：是一種文明的理性的以人為本的體育觀念。
007科學體育觀：是對體育的科學觀念和科學態度。
008體育基本理論的意義；P13（略）。
009體育概念混亂的根源：國際上的根源；翻譯上的根源；認識上的根源。
010各種體育形式的共同特徵：P34（略）。
011體育（廣義）：是人類為適應自然和社會，以身體練習為基本手段而自覺的改善自我身心和開發自身潛能的社會實踐活動。
012體育事業：是指一個國家或地區內各種體育實踐，體育工作和體育資源的總和。
013體育整體觀的應用：體育定位分析；體育構成分析；體育要素協調發展分析；大型賽事組織管理分析。
014體育價值觀形成的影響因素：體育價值觀受人的立場觀點方法的影響；受主體的體育經歷，體育知識體育感受體育審美等影響；受社會文化狀況的影響；體育價值觀的形成也受客觀上體育功能發揮狀況的制約。
015體育價值觀的基本內容：體育價值目標；體育價值選擇；體育價值取向；體育價值標准；體育價值評價等。
016體育價值目標：指人在特定條件下所追求和期望實現的體育價值理想。
017體育價值觀最主要的特點：評判性；子調性；定向性；驅動性。
018體育理念：是一個精神意識層面上的哲學概念，是人門經過長期的體育實踐及理性思考而形成的思想理念，精神嚮往，理想追求和哲學思想的抽象概括，簡而言之，體育理念是在體育價值觀的基礎上，對體育理論化系統化的認識觀念。
019體育理念的作用：P54（略）。
020中華體育精神的具體內容：為國爭光；無私奉獻；科學求實；尊紀守法；團結協作；頑強拼搏。
021體育評價標准：是對體育價值的質與量進行評價的依據和尺度。
022現代體育的人文價值取向：競爭觀念，競技觀念是現代人應具備的一個重要的價值觀念；規則觀念，競技體育是一種全世界共同遵守相同工作的活動；民主觀念；開放觀念；民族觀念；協同觀念；主體精神。
023體育科學：人們對體育運動科學原理和規律性的認識及其形成的知識體系。
024體育科學化包括哪些方面:體育管理科學化;運動訓練科學化;全民健身科學化.
025體育科學基礎:體育生科學;體育人文社會科學;體育技術科學.
026體育形態:是指體育實踐的相對穩定形式或狀態,又稱體育形式.
027體育教育(狹義):是通過身體活動和其他一些輔助性手段進行的有目的有計劃的有組織的教育過程.
028學校體育的構成:體育教學;課外體育活動;運動代表隊訓練和各種形式的體育比賽;早操與課間操;科學的作息和保健措施.
029學校體育的顯著特徵:普及性;基礎性;學科性.
030學校體育的地位與意義:學校體育是全面發展教育的組成部分,是培養社會所需人才的重要內容;學校體育是國民體育的基礎,對增強民族體質和提高運動競技體育水平有重要的戰略意義;學校體育不僅能夠使學生的體質得到增強,而且可以促進智力的發展.學校體育有助於培養學生高尚的思想道德水平和堅強的意志品質.學校體育對美育也有積極的作用;還是一項娛樂休閑活動.
031學校體育的目的和任務:目的是增強學生體質,培養學生的體育能力,良好的思想品德,和意志品質,使其成為全面發展的社會所需人才.任務P91(略).
032體育專業教育的基本特徵:教育目標明晰化;教學科目科綜合化;教學方法學科化.
033競技體育:是指在全面發展身體,最大限度的挖掘和發揮人在體力,心理,智力等方面潛力的基礎上,以提高競技水平和創造優異運動成績為主要目的的一種體育活動.競技運動主要有運動員選材;運動訓練;運動競賽和競技體育管理四個要素.
034競技體育的特徵:競爭性;公平性;規范性;協同性;工考性;觀賞性.
035競技體育的目的與任務:目的是不斷提高運動員的競技能力,在競賽中創造優異的運動成績;挖掘和表現人類身體精神的巨大潛力,為國家和民族爭取榮譽.任務,全面提高運動員的競技能力;完善訓練體制和競賽體制;開展科學研究,促進經濟體育科學化;完善競技體育場館,設施,器材等物質條件,改善體育的人文與自然環境,為競技體育的發展提供充分的物質基礎和良好的環境保障.
036群眾體育的基本特徵:業余性;自願性;多樣性;鬆散性.
037群眾體育的發展趨勢:一是全民化趨勢;二是終身化趨勢;三是生活化趨勢.
038體育的基本功能:健身功能;娛樂功能;益智功能;育德功能;社會功能.
039體育健身功能的體現:促進有機體的生長發育,改造人體骨骼和肌肉系統;改善人體內臟系統增強機體能力;提高人體適應能力,增進健康水平;調節人的心理,促進個體心理健康.
040體育社會功能的表現:第一調節社會關系;第二強化社會意識;第三促進國際交流.
041體育目的任務提出的依據:社會的需要;體育的特點;社會發展的基本狀況;體育法律的確定.
042我國體育的目的:增強人民體質;提高運動技術水平;豐富社會文化生活;為社會物質文明和精神文明建設服務.
043我國體育的任務:增強人民體質;提高民族素質;提高競技水平,攀登世界高峰;豐富社會文化生活,促進精神文明;參與市場運作;創造社會財富.
044影響體育目的的任務實施的主要因素:社會政治因素;社會經濟因素;社會文化教育因素;社會生活方式因素.
045體育運動增強人民體質,提高民族素質的任務的體現:促進體格健壯;全面發展體能;提高適應能力;促進精力充沛,生命力旺盛.
046體育教學：是安一定計劃和大綱進行的有目的和有組織的教育過程。
047體育教學的基本特點：一，內外合一的健身系統；二，身心合一的健身的統一性；三，體育教學的教育性。
048課外體育活動的地位與意義：P134（略）。
049課外體育活動的特點：規定參與和自願參與性結合；活動內容多樣性；組織形式的靈活性；空間領域的廣闊性；自主選擇性。
050運動訓練：是指在教練員指導下或實施運動員自我計劃的前提下為全面提高運動員競技能力和專項運動成績而專門組織，進行的教育活動或過程。
051競技運動能力：是運動員體能，技能，智能，和心理能力的綜合表現。他有七部分組成即，身體形態；身體機能；身體素質；技術；戰術；心理能力和智能。
052決定運動成績的三大因素：一，運動員本身的競技能力和臨場發揮；二，對手具備的競技能力和臨場發揮；三，競賽評定行為。
053合理安排運動負荷的基本要求：訓練中加大負荷必須循序漸進；掌握好負荷與恢復的關系；適當地搭配負荷量和負荷強度；根據訓練的不同任務和運動項目的特點安排負荷；加強醫務監督和恢復手段的運用。
054運動訓練的基本特點：一運動訓練的適應過程；二，承擔負荷的極限性；三，運動成績的表現性。
055運動競賽：是指參賽各方以各自獨有的制勝系統相互對抗和制約，從而力爭獲得勝利的過程。
056運動競賽的基本特徵：競賽目的的綜合性；競賽 對抗的激烈性；影響因素的龐雜性，隨即性；競賽結果的不確定性。
057運動競賽的價值：一，運動競賽的社會效益，促進人類和平，更新傳統觀念，參與政治生活；推動經濟發展；豐富文化生活；二，運動競賽在體育中的地位與作用，運動競賽是體育的軸心和杠桿，運動競賽是實現體育價值的主要途徑；運動競賽是構成體育方法的重要組成部分；運動競賽是銜接運動訓練的唯一通道。
058體育鍛煉；是指人們根據需要與自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力與衛生措施以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。
059體育人口：指經常從事體育鍛煉，體育娛樂，進行專項訓練，以及其他與體育有關的人在總人口中的數量和比重。
060體育鍛煉對人體的作用：P153略。
061體育鍛煉對人體的健康，能力和壽命的影響的研究方法：做同卵雙生兒運動與不運動的對比研究；對長期處於運動不足條件下危害人體健康的研究；長期的大面積的體質和體力測定；對特殊群體作體質方面的 研究；長期的跟蹤調查；借用運動生理學和運動醫學等各種手段與指標對體育鍛進行分析研究。
062體育娛樂：是指人類身體活動來達到滿足身心娛樂目的的一類娛樂方式或活動。
063體育娛樂的基本特點：體育娛樂方法的多樣性；體育娛樂目的的多樣性；體育娛樂經營的社會性；
064體育手段：是人們為了強身健體防病祛病，愉悅身心以及提高運動技術水平而採用的各項活動的內容和方法的總稱。
065體育手段的特點：體育手段的歷史性；體育手段的國際性和民族性；體育手段的地域性。
066體育手段的分類：第一類，健身手段；第二類，健美類手段；第三類，娛樂類手段；第四類，競技類手段；第五類，冒險類手段。
067身體練習是構成體育手段的各種具體動作，他是人們為了增強體質，約了身心或提高運動技術水平而專門採用的身體活動。
068身體練習的技術：是指 那些能充分發揮人體機能潛力的和合理有效的完成動作的方法（亦稱動作技術）。
069運動動作要素：身體姿勢；動作軌跡；動作時間；動作速率；動作速度；動作力量；動作節奏。
070動作質量與效果的評定標准：一，動作的准去性；二，動作的協調性；三，動作的力量性；四，動作的經濟性；五，動作的彈性。
071體質：他是指人體的質量，即在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體形態結構，生理機能，心理素質的綜合的相對穩定的特徵。
072體育與政治的關系：體育的產生與政治密切相關，體育產生於階級制度，亦體育的產生基礎與政治密切相關；體育是民族或國家之間和平競爭的手段；整治對體育的利用，
073正確處理體育與政治的關系要注意的四個方面：P203略。
074經濟是體育發展的基礎：一，經濟決定體育發展的規模；二，經濟制約經濟運動的水平；三，經濟決定著社會對體育的需求和體育的結構；四，經濟決定體育運動的體制和運行機制。
075體育對勞動力的影響：體育可以培養勞動力；體育可以增強勞動力；體育可以保護勞動力；體育可以修理勞動力；體育可以恢復勞動力；體育可以延長勞動人的壽命。
076體育對經濟發展的作用主要表現：一，體育可以提高勞動者的素質和勞動力；二，體育的發展可以形成一項新型的產業；三，體育可以帶動相關產業的發展。
077軍事對體育的影響：影響體育的內容和手段，推動體育的發展；影響體育的規模，客觀上鍛煉了人的體魄。
078體育對軍事的作用：增強體力，提高戰鬥技能；培養意志品質，調劑軍營生活。
079運動醫學的意義：P252略。
080體育體制：是體育工作的組織制度，是實現體育事業目標的組織保證，具體是指體育組織的機構設置，組織形態，許可權劃分和權力運行等方面的體系和制度。
081我國的體育的組織體系：政府體育管理組織，軍隊系統體育管理組織和社會體育管理組織。
082舉國體制形成的歷史環境：政治因素；經濟因素；管理模式。
083舉國體制的特點：高度集權的體育行政管理體制；政府同意撥款的財政管理體制；專業化的訓練和競賽體制；小型多樣的群眾體育體制
084客觀地認識舉國體制：P281略。
085體育體制改革的基本任務：1，構建新時期體育組織構架；2，構建多元化體育服務體系；3，構建利於奧運爭光的經濟體育體系；4，構建規范發展的體育產業體系。
086加強體育倫理建設的重要意義：為新時期體育確立先進的體育倫理體系；對促進體育法制化有不可取代的作用；對發展先進文化，加強社會主義思想道德建設有積極意義；改善體育道德失范狀況，凈化體育事業。
087體育倫理建設的途徑：繼承轉換傳統體育道德；規范體育道德評價標准；建立體育道德控制機制；加強體育道德教育。
088全民健身戰略的實施：青少年體育以學校為重點；農村體育以鄉鎮為重點；城市體育以社區為重點；關注老年人和殘疾人體育；倡導民族傳統體育。
089我國體育發展戰略：全民健身戰略；奧運戰略；體育社會化戰略；體育市場化戰略。
090實施全民健身計劃，有效增強國民身體素質：群眾體育組織網路體系不斷完善；群眾體育場地設施不斷完善；群眾體育活動日趨豐富；群眾體育科學化，規范化程度顯著提高。
091新時期體育發展戰略展望：P321略-重點-。
092我國體育產業發展的現狀：體育市場已初具規模，市場體系的基本框架較為明晰；體育產業的開發領域繼續擴展，質量與效益不斷提高，在利用和經營有形資產的同時，注重對無形資產的開發；社會興辦體育產業的興趣不減，出現了一批多種所有制的體育經營場所，體育俱樂部和體育企業；基本形成了保證體育產業開展多渠道，多層次和多形式的產業籌資機制。
093我國體育產業存在的問題：產業結構與質量存在缺陷；產業發展不平衡；體育市場規模化程度有待提高。
094我國體育產業發展前景：宏觀環境決定了體育產業的發展；消費方式與需求結構的變化給體育產業發展帶來機遇；產業結構調整和擴大內需的政策使體育產業的發展方向明確。
095體育環境分類：體育社會環境，是指人類為提高自己的物質文化水平而創造的物質環境和社會組織的總合；體育的自然環境，實指體育活動地點所處的地理位置和氣象環境；體育人工環境，指在人力作用下形成的運動場地或高度人文化的自然環境，也包括人類活動所造成的對自然環境的污染。
096體育環境的重要性：體育環境制約著體育的手段；體育環境影響體育的過程和結果。
097體育的外部社會環境：家庭，社區，社會。
098體育的內部社會環境：體育的行政機構；體育事業機構；體育的社會團體；社區體育；家庭體育。
099體育科技發展趨勢：現代科技的發展大大促進了體育科技的進步；體育科技的地位與作用日益提高；體育科研系統更趨開放；體育多學科整體性綜合性研究與個性化研究的有機統一；使用興奮劑與反興奮劑的斗爭促使相應研究盛行。
100體育科技的前沿動態：計算機與網路技術在體育領域的運用及其前景；基因技術在體育研究中的應用前景；材料科學在體育領域的應用及其前景；運動心理學研究狀況及其前景。
取其精華、棄其糟粕。存優化簡。你自己把握吧

6、談談體育保健對武術的作用及影響

武術是我國傳統體育項目，是我國任命在長期實踐中不斷積累豐富起來的一向寶貴的文化遺產。它不僅具有體育的特點，而且還具有健身延年、防病治病的作用。在古代傳統思想的影響下，經過長期的運動實踐，無數逐漸形成自己獨特的體系，並在強身健體、醫療保健、豐富社會文化等方面起著積極作用。特點:1、一套路練習為主 2、具有技擊攻防的含義3、形神兼備，內外兼修4、民族風格突出，藝術感染力強5、具有廣泛的適應性

7、體育保健的基礎理論有哪些？

001現代體育科學的基礎：隨著近代體育的發展，特別是第二次世界大戰以後，隨著體育科技的進步，各種體育思想，理論方法經過長期的積累而形成的綜合型體育理論，逐步分化為體育基本理論，體育分支科學理論和體育專向技術理論三大類別，並構成現在體育科學的基石。
002體育基本理論：是指體育宏觀性全局性的知識體系。
003體育基本理論學科特點：研究對象的整體性；研究視角的宏觀性；研究內容的時代性；研究方法的綜合性。
004體育的基本觀念：是人們對體育的總體認識或看法。
005體育價值觀：是體育價值在人頭腦中的反映，體育符合或滿足人的需要的效應和屬性。
006人文體育觀：是一種文明的理性的以人為本的體育觀念。
007科學體育觀：是對體育的科學觀念和科學態度。
008體育基本理論的意義；P13（略）。
009體育概念混亂的根源：國際上的根源；翻譯上的根源；認識上的根源。
010各種體育形式的共同特徵：P34（略）。
011體育（廣義）：是人類為適應自然和社會，以身體練習為基本手段而自覺的改善自我身心和開發自身潛能的社會實踐活動。
012體育事業：是指一個國家或地區內各種體育實踐，體育工作和體育資源的總和。
013體育整體觀的應用：體育定位分析；體育構成分析；體育要素協調發展分析；大型賽事組織管理分析。
014體育價值觀形成的影響因素：體育價值觀受人的立場觀點方法的影響；受主體的體育經歷，體育知識體育感受體育審美等影響；受社會文化狀況的影響；體育價值觀的形成也受客觀上體育功能發揮狀況的制約。
015體育價值觀的基本內容：體育價值目標；體育價值選擇；體育價值取向；體育價值標准；體育價值評價等。
016體育價值目標：指人在特定條件下所追求和期望實現的體育價值理想。
017體育價值觀最主要的特點：評判性；子調性；定向性；驅動性。
018體育理念：是一個精神意識層面上的哲學概念，是人門經過長期的體育實踐及理性思考而形成的思想理念，精神嚮往，理想追求和哲學思想的抽象概括，簡而言之，體育理念是在體育價值觀的基礎上，對體育理論化系統化的認識觀念。
019體育理念的作用：P54（略）。
020中華體育精神的具體內容：為國爭光；無私奉獻；科學求實；尊紀守法；團結協作；頑強拼搏。
021體育評價標准：是對體育價值的質與量進行評價的依據和尺度。
022現代體育的人文價值取向：競爭觀念，競技觀念是現代人應具備的一個重要的價值觀念；規則觀念，競技體育是一種全世界共同遵守相同工作的活動；民主觀念；開放觀念；民族觀念；協同觀念；主體精神。
023體育科學：人們對體育運動科學原理和規律性的認識及其形成的知識體系。
024體育科學化包括哪些方面:體育管理科學化;運動訓練科學化;全民健身科學化.
025體育科學基礎:體育生科學;體育人文社會科學;體育技術科學.
026體育形態:是指體育實踐的相對穩定形式或狀態,又稱體育形式.
027體育教育(狹義):是通過身體活動和其他一些輔助性手段進行的有目的有計劃的有組織的教育過程.
028學校體育的構成:體育教學;課外體育活動;運動代表隊訓練和各種形式的體育比賽;早操與課間操;科學的作息和保健措施.
029學校體育的顯著特徵:普及性;基礎性;學科性.
030學校體育的地位與意義:學校體育是全面發展教育的組成部分,是培養社會所需人才的重要內容;學校體育是國民體育的基礎,對增強民族體質和提高運動競技體育水平有重要的戰略意義;學校體育不僅能夠使學生的體質得到增強,而且可以促進智力的發展.學校體育有助於培養學生高尚的思想道德水平和堅強的意志品質.學校體育對美育也有積極的作用;還是一項娛樂休閑活動.
031學校體育的目的和任務:目的是增強學生體質,培養學生的體育能力,良好的思想品德,和意志品質,使其成為全面發展的社會所需人才.任務P91(略).
032體育專業教育的基本特徵:教育目標明晰化;教學科目科綜合化;教學方法學科化.
033競技體育:是指在全面發展身體,最大限度的挖掘和發揮人在體力,心理,智力等方面潛力的基礎上,以提高競技水平和創造優異運動成績為主要目的的一種體育活動.競技運動主要有運動員選材;運動訓練;運動競賽和競技體育管理四個要素.
034競技體育的特徵:競爭性;公平性;規范性;協同性;工考性;觀賞性.
035競技體育的目的與任務:目的是不斷提高運動員的競技能力,在競賽中創造優異的運動成績;挖掘和表現人類身體精神的巨大潛力,為國家和民族爭取榮譽.任務,全面提高運動員的競技能力;完善訓練體制和競賽體制;開展科學研究,促進經濟體育科學化;完善競技體育場館,設施,器材等物質條件,改善體育的人文與自然環境,為競技體育的發展提供充分的物質基礎和良好的環境保障.
036群眾體育的基本特徵:業余性;自願性;多樣性;鬆散性.
037群眾體育的發展趨勢:一是全民化趨勢;二是終身化趨勢;三是生活化趨勢.
038體育的基本功能:健身功能;娛樂功能;益智功能;育德功能;社會功能.
039體育健身功能的體現:促進有機體的生長發育,改造人體骨骼和肌肉系統;改善人體內臟系統增強機體能力;提高人體適應能力,增進健康水平;調節人的心理,促進個體心理健康.
040體育社會功能的表現:第一調節社會關系;第二強化社會意識;第三促進國際交流.
041體育目的任務提出的依據:社會的需要;體育的特點;社會發展的基本狀況;體育法律的確定.
042我國體育的目的:增強人民體質;提高運動技術水平;豐富社會文化生活;為社會物質文明和精神文明建設服務.
043我國體育的任務:增強人民體質;提高民族素質;提高競技水平,攀登世界高峰;豐富社會文化生活,促進精神文明;參與市場運作;創造社會財富.
044影響體育目的的任務實施的主要因素:社會政治因素;社會經濟因素;社會文化教育因素;社會生活方式因素.
045體育運動增強人民體質,提高民族素質的任務的體現:促進體格健壯;全面發展體能;提高適應能力;促進精力充沛,生命力旺盛.
046體育教學：是安一定計劃和大綱進行的有目的和有組織的教育過程。
047體育教學的基本特點：一，內外合一的健身系統；二，身心合一的健身的統一性；三，體育教學的教育性。
048課外體育活動的地位與意義：P134（略）。
049課外體育活動的特點：規定參與和自願參與性結合；活動內容多樣性；組織形式的靈活性；空間領域的廣闊性；自主選擇性。
050運動訓練：是指在教練員指導下或實施運動員自我計劃的前提下為全面提高運動員競技能力和專項運動成績而專門組織，進行的教育活動或過程。
051競技運動能力：是運動員體能，技能，智能，和心理能力的綜合表現。他有七部分組成即，身體形態；身體機能；身體素質；技術；戰術；心理能力和智能。
052決定運動成績的三大因素：一，運動員本身的競技能力和臨場發揮；二，對手具備的競技能力和臨場發揮；三，競賽評定行為。
053合理安排運動負荷的基本要求：訓練中加大負荷必須循序漸進；掌握好負荷與恢復的關系；適當地搭配負荷量和負荷強度；根據訓練的不同任務和運動項目的特點安排負荷；加強醫務監督和恢復手段的運用。
054運動訓練的基本特點：一運動訓練的適應過程；二，承擔負荷的極限性；三，運動成績的表現性。
055運動競賽：是指參賽各方以各自獨有的制勝系統相互對抗和制約，從而力爭獲得勝利的過程。
056運動競賽的基本特徵：競賽目的的綜合性；競賽 對抗的激烈性；影響因素的龐雜性，隨即性；競賽結果的不確定性。
057運動競賽的價值：一，運動競賽的社會效益，促進人類和平，更新傳統觀念，參與政治生活；推動經濟發展；豐富文化生活；二，運動競賽在體育中的地位與作用，運動競賽是體育的軸心和杠桿，運動競賽是實現體育價值的主要途徑；運動競賽是構成體育方法的重要組成部分；運動競賽是銜接運動訓練的唯一通道。
058體育鍛煉；是指人們根據需要與自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力與衛生措施以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。
059體育人口：指經常從事體育鍛煉，體育娛樂，進行專項訓練，以及其他與體育有關的人在總人口中的數量和比重。
060體育鍛煉對人體的作用：P153略。
061體育鍛煉對人體的健康，能力和壽命的影響的研究方法：做同卵雙生兒運動與不運動的對比研究；對長期處於運動不足條件下危害人體健康的研究；長期的大面積的體質和體力測定；對特殊群體作體質方面的 研究；長期的跟蹤調查；借用運動生理學和運動醫學等各種手段與指標對體育鍛進行分析研究。
062體育娛樂：是指人類身體活動來達到滿足身心娛樂目的的一類娛樂方式或活動。
063體育娛樂的基本特點：體育娛樂方法的多樣性；體育娛樂目的的多樣性；體育娛樂經營的社會性；
064體育手段：是人們為了強身健體防病祛病，愉悅身心以及提高運動技術水平而採用的各項活動的內容和方法的總稱。
065體育手段的特點：體育手段的歷史性；體育手段的國際性和民族性；體育手段的地域性。
066體育手段的分類：第一類，健身手段；第二類，健美類手段；第三類，娛樂類手段；第四類，競技類手段；第五類，冒險類手段。
067身體練習是構成體育手段的各種具體動作，他是人們為了增強體質，約了身心或提高運動技術水平而專門採用的身體活動。
068身體練習的技術：是指 那些能充分發揮人體機能潛力的和合理有效的完成動作的方法（亦稱動作技術）。
069運動動作要素：身體姿勢；動作軌跡；動作時間；動作速率；動作速度；動作力量；動作節奏。
070動作質量與效果的評定標准：一，動作的准去性；二，動作的協調性；三，動作的力量性；四，動作的經濟性；五，動作的彈性。
071體質：他是指人體的質量，即在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體形態結構，生理機能，心理素質的綜合的相對穩定的特徵。
072體育與政治的關系：體育的產生與政治密切相關，體育產生於階級制度，亦體育的產生基礎與政治密切相關；體育是民族或國家之間和平競爭的手段；整治對體育的利用，
073正確處理體育與政治的關系要注意的四個方面：P203略。
074經濟是體育發展的基礎：一，經濟決定體育發展的規模；二，經濟制約經濟運動的水平；三，經濟決定著社會對體育的需求和體育的結構；四，經濟決定體育運動的體制和運行機制。
075體育對勞動力的影響：體育可以培養勞動力；體育可以增強勞動力；體育可以保護勞動力；體育可以修理勞動力；體育可以恢復勞動力；體育可以延長勞動人的壽命。
076體育對經濟發展的作用主要表現：一，體育可以提高勞動者的素質和勞動力；二，體育的發展可以形成一項新型的產業；三，體育可以帶動相關產業的發展。
077軍事對體育的影響：影響體育的內容和手段，推動體育的發展；影響體育的規模，客觀上鍛煉了人的體魄。
078體育對軍事的作用：增強體力，提高戰鬥技能；培養意志品質，調劑軍營生活。
079運動醫學的意義：P252略。
080體育體制：是體育工作的組織制度，是實現體育事業目標的組織保證，具體是指體育組織的機構設置，組織形態，許可權劃分和權力運行等方面的體系和制度。
081我國的體育的組織體系：政府體育管理組織，軍隊系統體育管理組織和社會體育管理組織。
082舉國體制形成的歷史環境：政治因素；經濟因素；管理模式。
083舉國體制的特點：高度集權的體育行政管理體制；政府同意撥款的財政管理體制；專業化的訓練和競賽體制；小型多樣的群眾體育體制
084客觀地認識舉國體制：P281略。
085體育體制改革的基本任務：1，構建新時期體育組織構架；2，構建多元化體育服務體系；3，構建利於奧運爭光的經濟體育體系；4，構建規范發展的體育產業體系。
086加強體育倫理建設的重要意義：為新時期體育確立先進的體育倫理體系；對促進體育法制化有不可取代的作用；對發展先進文化，加強社會主義思想道德建設有積極意義；改善體育道德失范狀況，凈化體育事業。
087體育倫理建設的途徑：繼承轉換傳統體育道德；規范體育道德評價標准；建立體育道德控制機制；加強體育道德教育。
088全民健身戰略的實施：青少年體育以學校為重點；農村體育以鄉鎮為重點；城市體育以社區為重點；關注老年人和殘疾人體育；倡導民族傳統體育。
089我國體育發展戰略：全民健身戰略；奧運戰略；體育社會化戰略；體育市場化戰略。
090實施全民健身計劃，有效增強國民身體素質：群眾體育組織網路體系不斷完善；群眾體育場地設施不斷完善；群眾體育活動日趨豐富；群眾體育科學化，規范化程度顯著提高。
091新時期體育發展戰略展望：P321略-重點-。
092我國體育產業發展的現狀：體育市場已初具規模，市場體系的基本框架較為明晰；體育產業的開發領域繼續擴展，質量與效益不斷提高，在利用和經營有形資產的同時，注重對無形資產的開發；社會興辦體育產業的興趣不減，出現了一批多種所有制的體育經營場所，體育俱樂部和體育企業；基本形成了保證體育產業開展多渠道，多層次和多形式的產業籌資機制。
093我國體育產業存在的問題：產業結構與質量存在缺陷；產業發展不平衡；體育市場規模化程度有待提高。
094我國體育產業發展前景：宏觀環境決定了體育產業的發展；消費方式與需求結構的變化給體育產業發展帶來機遇；產業結構調整和擴大內需的政策使體育產業的發展方向明確。
095體育環境分類：體育社會環境，是指人類為提高自己的物質文化水平而創造的物質環境和社會組織的總合；體育的自然環境，實指體育活動地點所處的地理位置和氣象環境；體育人工環境，指在人力作用下形成的運動場地或高度人文化的自然環境，也包括人類活動所造成的對自然環境的污染。
096體育環境的重要性：體育環境制約著體育的手段；體育環境影響體育的過程和結果。
097體育的外部社會環境：家庭，社區，社會。
098體育的內部社會環境：體育的行政機構；體育事業機構；體育的社會團體；社區體育；家庭體育。
099體育科技發展趨勢：現代科技的發展大大促進了體育科技的進步；體育科技的地位與作用日益提高；體育科研系統更趨開放；體育多學科整體性綜合性研究與個性化研究的有機統一；使用興奮劑與反興奮劑的斗爭促使相應研究盛行。
100體育科技的前沿動態：計算機與網路技術在體育領域的運用及其前景；基因技術在體育研究中的應用前景；材料科學在體育領域的應用及其前景；運動心理學研究狀況及其前景。
取其精華、棄其糟粕。存優化簡。你自己把握吧