1、近視加深？能用眼保健操搶救一下么
近日，杭州某小學一「視力低於5.0不能評三好學生」的規定引發了熱議。很多網友表示，「嚇得我立馬扔掉了書本」，「這是對天生近視人士的歧視」，「學還是不學，這是個問題」。
中國青少年近視情況不容樂觀
2019年4月國家衛健委召開的新聞發布會上公布了2018年中國兒童青少年近視調查情況，結果顯示中國兒童青少年總體近視率為53.6%，平均2個人中就有一個人是近視。一年級學生近視比例是15.7%，到六年級近視比例增加到59.0%。高三年級高度近視（近視度數超過600度）的人數在近視總數中佔比達到21.9%。世界衛生組織的最新研究報告顯示，目前中國近視患者人數多達6億，高居世界第一！
圖片來源Veer圖庫
面對這樣的情況，公眾不免疑惑，我們不是一直在做眼保健操嗎，怎麼還有那麼多人近視呢？
眼保健操「有用」又「沒用」
從小到大，不管是各種宣傳信息的潛移默化，還是自我意識的辨別，都告訴我們眼保健操是可以預防近視的，但也不排除有眼保健操無用的觀點。2012年，某網友發布的一條眼保健操「無用論」的微博更是把眼保健操推到了風口浪尖：「眼保健操殘害中國青少年49年了，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。」
從醫學原理來說，多數近視眼是由於長時間用眼過度，使眼睛長期處於緊張狀態，眼球軸長變長，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，就成了近視眼。顯然，做眼保健操並不能阻止眼球軸長的變化，不能有效防止近視眼的形成與發展。因此，它沒有實質性的治療近視的作用。
圖片來源Veer 圖庫
眼保健操雖然不能治療近視，但是能暫時緩解眼疲勞。一方面，做眼保健操時，閉目可以使眼睛得到暫時休息；另一方面，按摩眼部周圍穴位能夠疏通經絡，改善和促進眼部血液循環，消除和調節眼部緊張；此外，眼保健操舒緩的音樂也可以在一定程度上緩解精神壓力。
就個人經歷而言，做完眼保健操之後，確實感覺到眼睛舒服了許多，視物好像也更清晰了。
此外，有一些文獻報道也驗證了這一點。上海中醫葯大學針灸推拿學院的老師們曾對116例(202隻患眼)輕度近視患者進行過關於眼保健操對於青少年輕度近視干預的研究，2個月後用國際標准視力表觀察視力變化。結果表明，眼保健操干預輕度近視有效率高達85.4%。《醫學理論與實踐》2015年第10期的一篇關於新編眼保健操對學生視力低下的預防效果試驗，也觀察到了相似的結果，新編眼保健操總有效率為86.4%。
眼保健操有害？這鍋眼保健操不背
至於眼保健操有害的說法，大多數強調的是「用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等」。這是臟手引起的衛生問題，這鍋眼保健操不背。
你可能做了「假」的眼保健操
眼保健操是通過對眼部周圍穴位的按摩從而產生效果的。然而，《中國學校衛生》上一篇關於學生眼保健操操作不規范情況調查顯示，許多學生做眼保健操存在動作不規范問題。
(圖片來源：news.ycwb.com)
統計結果發現，1662名小學生和1458名中學生中，不知操作力度者，不知如何查找穴位者和不知基本手法者佔了80% 以上。這也難怪許多文獻報道與現實結果相左，這就需要廣大中小學的老師們加強對眼保健操操作規范性的培訓，使得眼保健操能真正發揮應有的作用。
如何預防近視？
其實，要從根本上預防近視還是要從規范日常行為習慣做起。隨著各種電子產品的的普及，現在許多年輕人開始變成低頭族和夜貓子，晚上睡覺前總是機不離手，這已經開始成為導致近視新的的重要因素。因此，學習時，身體一定要坐正，頭不歪。用眼時一定要在光線充足的環境，閱讀或書寫半小時到1小時，應遠眺幾分鍾，或是閉眼休息。此外，平時不要長時間玩電腦、看手機，眼睛與熒光屏保持一定距離。保持良好的用眼衛生，才能免除近視的煩惱。
2、眼保健操能替代視力養護嗎，杭州開視力加盟店有市場沒
如果認真且按准穴位的話，可以達到抄和視力養護的部分效果的。
但是百分之九十以上做眼保健操的百人是不太清楚眼部穴位，以及按穴度位的功效，做的時候按不準也馬虎，效果幾乎沒有。
這些年，近視人群比例越來越大，而且還有往高問度化近視發展趨向，人們對視力的也越來越重視，所以市場答還是有的。
3、杭州電子科技大學體育特長生對眼睛有要求嗎近視眼可以嗎
首先，要了解自己是哪種類型的近視。近視分為真性近視和假性近視。
如果是假性近視，通過適當的休息和正確的眼保健操，避免過度用眼就可以在一定程度上恢復視力。
如果是真性近視，適當的休息和正確的眼保健操可以緩解眼疲勞，防止近視度數加深，但不能恢復視力。真性近視可以通過極速全激光手術矯正，但不是所有人都可以做激光手術。病人需要年滿18歲，眼部沒有疾病和炎症，而且角膜厚度足夠等。術前正規的眼科醫院都會給病人做非常詳細的檢查來確保手術的效果和病人的安全。
如果您不想做手術，可以考慮佩戴角膜塑形鏡，它不僅可以矯正視力，而且控制近視度數加深的效果也非常好。而且角膜塑形鏡非常方便，只需晚上休息時戴，白天工作學習不戴眼鏡也可以看清。
大多數眼鏡店的驗光是單純的電腦驗光，可以檢測度數，但驗光不準確也不全面，而且還不能確定是否是真性近視。同時， 配戴度數不準確的眼鏡會傷害眼睛，使近視度數加深。
建議您先到醫院做散瞳驗光（使用睫狀肌麻痹劑在患者處於靜止的屈光狀態下驗光），確定是真性近視還是假性近視，然後再確定恢復視力的方案。
4、經常用珍視明眼葯水會不會有害？
眼葯水濫用弊病多
眼葯水是眼科疾病最常用的葯物劑型之一，對於許多眼病，眼葯水都有直接、快捷的治療作用。然而，許多人沒有眼疾也習慣經常點點兒眼葯水，或者眼部不適、不經確診就點眼葯水。專家提醒，這都是不合適的，濫用眼葯水弊病多。
據黑龍江中醫葯大學臨床醫學院孫河教授介紹，絕大多數眼葯水除了其治療成分外，還含有防腐成分。如果經常滴眼葯水，防腐成分可破壞眼表結構，產生刺激症狀。抗生素眼葯水是應用最廣泛的，包括針對細菌感染、病毒感染、真菌感染、衣原體感染等。這類眼葯應在醫生的指導下按療程用葯，如盲目地長期使用抗生素眼葯水會引起耐葯菌株的產生。
美眼明目食物
桑椹子：桑椹子為桑科植物桑樹的成熟果實(一種聚花果)，又名桑椹、黑桑椹、黑椹、烏 椹、桑果、桑實、桑棗、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜 素、維生素B
5、跪求 多維視覺眼保健操 的全部圖解！
多維視覺訓練 新法眼保健操
近日，旅美科學家、著名眼科專家黃維克教授在杭州指出，視力是「腦、眼、光」三維構成的，近視完全可以靠視覺訓練來解決。「多維視覺訓練矯正近視」在浙江杭州蕭山區試點成功。杭州市衛生局表示，該方法將在全市推開。 近視不僅是眼睛的問題
人們總喜歡將視力和眼睛聯系在一起，對此黃教授很不解。
「大家都知道，星星是客觀存在的，我們為何晚上看得見，白天卻看不見呢?」他說，這顯然不是眼睛白天出問題了，而是與大腦和光的反射有關。
長時間近距離看書寫字，形成視力疲勞，大腦為適應近看清晰的需要，會反應性地調節眼軸變長，從而形成近視，「近視不僅是眼睛問題，還是腦、眼、光三者共同的問題」。
1600多名學生訓練後87%近視得到控制
浙江是國內近視發生率最高省份，杭州蕭山區是全省近視「重災區」，高中生近視率高達80%。
黃教授通過多年對近視矯正的研究，吸取國際先進的理念，創立了全新的多維視覺訓練近視矯正方法，並被杭州市蕭山區科技局、衛生局、教育局聯合立項，成為學生健康項目。
項目組對蕭山20家中小學的1600多名近視學生進行訓練，經過1個月、3個月和6個月的測試，87%的學生近視度數得到穩定控制，47%的學生近視度數得到明顯下降，有的甚至恢復到正常水平。
它比眼保健操更有效
「它比眼保健操更有效。」我國著名眼科專家喬曉望教授指出，眼保健操只是對眼睛的局部訓練，而「多維視覺訓練」是對腦、眼、光的訓練。
黃教授指出，訓練吸收了兒童心理學、健康教育學、行為學、臨床眼科學、視覺醫學、眼科屈光學和中醫學等多學科的科學原理，刺激視網膜細胞、調動大腦認識的潛能，調整視力的定位能力，最終發揮人體視覺潛能恢復視力。
經杭州市科技局專家組評審，該成果在近視防治和視覺研究領域達到國內領先水平。
杭州市衛生局相關負責人表示將考慮在杭州其他城區推廣。
三種訓練方法很快改善近視
這種訓練方法有100多個方式，要根據個人情況的不同，來選擇不同的訓練方式。
黃教授透露了3種訓練方法，感興趣的市民可嘗試一下，對近視恢復有益處：
一、頭部不動，眼睛動，用餘光來「畫」橫8字;或者眼睛盯住一個點，頭部「畫」圓(600度以下近視適用)。
二、雙眼緊盯一根手指，手指放眼睛中央遠近移動。
三、用一隻眼睛看東西。
「一有時間就做訓練，做到眼睛疲勞為止，很快近視會改善。」黃教授信心十足地說。
參考資料：www.39.net
http://www.tudou.com/programs/view/kIPdageR6iQ/
這里有視屏
6、杭州蕭山四職的眼保健操的第2節是什麼音樂
繁榮
7、杭州文瀾中學的作息時間表
進文瀾的話，學習要看自己了，高手雲集的說……
我是考進文瀾這的，文瀾管得你想要不好都難，規矩是多了點，學習么，有的人緊張，有的人不緊張，也就這樣吧。
進的話，就是有一點很誘人的，今年好像有50多個社團了……
任校長把放學時間從4：15提前到3：55了，晚自修是17：50中間有很多時間玩的……
至於時間表嗎~~大概就是如下了：
第一節課 8：00-8：40
第二節課 8：50-9：30
課間操 9：30-9：50
第三節課 9：50-10：30
眼保健操 10：40-10：45
第四節課 10：45-11：25
吃飯~~
午自修 12：10-12：30
第五節課 12：40-13：20
眼保健操 13：30-13：35
第六節課 13：35-14：15
第七節課 14：25-15：05
第八節課 15：15-15：55
課外活動~
晚自修 17：50-21：10 一個小時一節課，下課十分種，第三節課上刻有眼保健操~晚自修以後就睡覺，睡前有夜宵哦~`21：50熄燈
不過到了初三，日子就沒那麼舒服了~~
建議你還是用考的，不要用搖號的，那種心裡慌~~
8、跪求杭州市文瀾中學作息表
第一節課 8：00-8：40
第二節課 8：50-9：30
課間操 9：30-9：50
第三節課 9：50-10：30
眼保健操 10：40-10：45
第四節課 10：45-11：25
吃飯~~
午自修 12：10-12：30
第五節課 12：40-13：20
眼保健操 13：30-13：35
第六節課 13：35-14：15
第七節課 14：25-15：05
第八節課 15：15-15：55
課外活動~
晚自修 17：50-21：10 一個小時一節課，下課十分種，第三節課上刻有眼保健操~晚自修以後就睡覺，睡前有夜宵哦~`21：50熄燈
9、怎麼保護眼睛
我覺得你應該做多位視覺眼保健操
我有視頻你要的話我給你發，你看看資料，另外我也是近視，我還做氣功點穴按摩
近視只是眼睛疾病嗎?不是。近日，旅美科學家、著名眼科專家黃維克教授在杭州指出，視力是「腦、眼、光」三維構成的，近視完全可以靠視覺訓練來解決。
「多維視覺訓練矯正近視」在浙江杭州蕭山區試點成功。杭州市衛生局表示，該方法將在全市推開。
近視不僅是眼睛的問題
人們總喜歡將視力和眼睛聯系在一起，對此黃教授很不解。「大家都知道，星星是客觀存在的，我們為何晚上看得見，白天卻看不見呢?」他說，這顯然不是眼睛白天出問題了，而是與大腦和光的反射有關。
長時間近距離看書寫字，形成視力疲勞，大腦為適應近看清晰的需要，會反應性地調節眼軸變長，從而形成近視，「近視不僅是眼睛問題，還是腦、眼、光三者共同的問題」。
1600多名學生訓練後87%近視得到控制
浙江是國內近視發生率最高省份，杭州蕭山區是全省近視「重災區」，高中生近視率高達80%。黃教授通過多年對近視矯正的研究，吸取國際先進的理念，創立了全新的多維視覺訓練近視矯正方法，並被杭州市蕭山區科技局、衛生局、教育局聯合立項，成為學生健康項目。
項目組對蕭山20家中小學的1600多名近視學生進行訓練，經過1個月、3個月和6個月的測試，87%的學生近視度數得到穩定控制，47%的學生近視度數得到明顯下降，有的甚至恢復到正常水平。
它比眼保健操更有效
「它比眼保健操更有效。」中國著名眼科專家喬曉望教授指出，眼保健操只是對眼睛的局部訓練，而「多維視覺訓練」是對腦、眼、光的訓練。
黃教授指出，訓練吸收了兒童心理學、健康教育學、行為學、臨床眼科學、視覺醫學、眼科屈光學和中醫學等多學科的科學原理，刺激視網膜細胞、調動大腦認識的潛能，調整視力的定位能力，最終發揮人體視覺潛能恢復視力。
經杭州市科技局專家組評審，該成果在近視防治和視覺研究領域達到國內領先水平。杭州市衛生局相關負責人表示將考慮在杭州其他城區推廣。
三種訓練方法很快改善近視
這種訓練方法有100多個方式，要根據個人情況的不同，來選擇不同的訓練方式。黃教授透露了3種訓練方法，感興趣的市民可嘗試一下，對近視恢復有益處：
一、頭部不動，眼睛動，用餘光來「畫」橫8字;或者眼睛盯住一個點，頭部「畫」圓(600度以下近視適用)。
二、雙眼緊盯一根手指，手指放眼睛中央遠近移動。
三、用一隻眼睛看東西。
「一有時間就做訓練，做到眼睛疲勞為止，很快近視會改善。」黃教授信心十足地說