1、產婦如何做好產後保健？
據科學分析，紅糖所含的各種營養物質比較豐富，鈣的含量約為白糖的復3倍，鐵含量為白糖2倍，蛋白質的含量比白糖多1/3。此外，紅糖還含有白糖所沒有的胡蘿卜素、維生素B2、維生素PP等。紅糖的葡萄糖含量也很高，而葡萄糖是人體可以直接利用的能源物質，制可以不經消化作用就被吸收到血液里。
產婦喝百紅糖湯對身體康復大有好處。我國醫學認為，紅糖有益氣緩中，健脾暖胃，化食解疼，活血化瘀等功效。喝紅糖湯還有利於子宮的收縮、復原和惡露的排出。另外，紅糖湯由於含葡萄糖的濃度較高，還能利尿；可減少產婦膀胱內尿液的瀦留，避免泌尿系統發生感染。
不過，一般度說來，產婦食用紅糖的時間，應限制在10到20天之內。若長期食用則害多益少。知由於近期來，產婦多為初產婦，生育年齡又趨向年輕化，產婦子宮收縮好，惡露分泌較正常，如果產後長期連續食用紅糖，就會使惡露增多，從而道導致慢性失血性貧血。這樣，紅糖不但無有功效，反倒會變為產婦健康之患了。