1、剖腹產後多久可以運動
病情分析：剖腹產後多久可以運動
意見建議：剖腹產後能立即開始骨盆底部肌肉的鍛煉，但在產後檢查合格，且傷口完全癒合之前，你應打消進一步鍛煉的想法。你應當避免仰卧起坐等鍛煉，那樣會拉傷腹部肌肉。至少3個月內應避免任何比賽性的運動；至少6周內不再提重物。當剖宮產創口癒合後，可開始鍛煉，但要注意自身的感覺。如果鍛煉引起了不舒服或者你感到精疲力竭，就應停下來，生病時應停止鍛煉。 許偉傑—河北省人民醫院 婦產科 醫師
2、產後媽媽可以做運動嗎
如果是順產的話，月子內是可以進行修復性的練習，當然這個時期你可能沒有老師指導，那麼建議你可以出月子以後進行練習。
如果是剖腹產建議3個月以後在進行練習，並且要去醫院確認傷口的恢復情況，只有傷口完全長好才能開始練習，同時建議找專業的瑜伽老師進行針對性的產後恢復練習。
瑜伽的產後練習可以增強骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和諧，加快腹部肌肉的恢復，促進腹腔器官會到正位，減小大肚腩，肚皮鬆弛，塑形，減肥等等。
3、剖腹產後多久可做熏蒸 滿月發汗
滿月發汗是產婦在百滿月後通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效，和普通的汗蒸是完全不一樣的，在滿月後是不適合做汗蒸的，容易引起了奶汁減少，容易發生感冒。大多數人會在度產後出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症，這些症狀，產後發汗不能盲目，處理不好會適得其反，最好通過專業的方式來發問汗，比較專業發汗的有：苗風神浴 ，用於滿月發汗和治療月子病，苗風神浴，它產用熏蒸療法使筋骨與腠理打開，答苗風神浴裡面的葯性通過透皮吸到達患處，使裡面的風寒濕邪排出體外，達到治療的效果，滿月後一般是不可做汗蒸的，預防疾病的發生需平時注意保暖，但室內需適當通風的，可以減少病原體版在室內寄生，預防發生感冒。
其次，在月子期間到家裡探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，因而，很容易受病毒或者細菌的侵入，除此之外，有些新權媽媽在月子期間不注意還有可能受涼，受風，體內進入大量寒氣。
4、產後多久可以做左右扭腰運動
一個月
5、剖腹產後怎樣才不便秘
產後引起便秘的原因很多，如：1、由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。2、經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織鬆弛，排便力量減弱。 3、產後人體虛弱排便力量減弱。所以產後經常有便秘現象。4、飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。 建議你注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。加強產後鍛煉，要適當活動，堅持做產後保健操，養成定時大便的好習慣。如果便秘嚴重，則需要到正規醫院就診