老年人保健手冊

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老年人保健手冊
第一章 預防養護
1．老人疾病「四不得」
2．老人護胃十大注意
3．老年噎食如何緊急處理
4．長壽先從慢餐開始
5．老年人吃水果的學問
6．老人補鈣三注意
7．口腔保健
8．老年人天亮起夜要當心
9．高齡老人外出注意點
10．老人應怎樣護理皮膚
11．老年人皮膚特點和保護
12．老年人不要揉膝蓋
13．多曬太陽可以降血壓
14．老人記憶力差要趁早治
15．如何做好老年人的心理護理
16．老年痴呆病人的護理
17．暗示老年人可能患癌症的十二種特徵
第二章 晨運鍛煉
1．老人晨練前吃個煮雞蛋
2．晨運別在日出前
3．適合老年人鍛煉的項目
4．運動能使人「老不益壯」
5．老年人健身運動
6．老年人健身徒步六注意
7．老年人運動習慣從何做起
8．身體鍛煉的作用和特點
9．老年人散步好處多
10．老人可別倒著走
11．適應老人的「低能」運動
12．老人健身「七戒」
13．老人健身氣功六字訣
14．老年人鍛煉五原則
15．友誼舞怎樣跳更健身
16．常鍛煉顯你更年輕
17．老人……
別忘了採納喲

2、老年人保健手冊小說txt全集免費下載

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封面：
我們的生活決定於我們的思想、心態。只要心境好，心態好，心懷摯愛，那麼夕陽每天都將是新鮮、美好、溫馨、浪漫、詩意的。
封底：
經歷了風雨滄桑、坎坷路程，老年人成熟老到了；擺脫了在職在崗時的禁錮與羈縻，老年人變得自由灑脫了。
什麼是老年人？國內外老年學家對老年人的定義有十幾種觀點。世界衛生組織和衛生部規定，我國60歲以上為老年人。但在現實生活中，不難發現，同是花甲之人，善卻相差懸殊：有的身體健康，有的疾病纏身；有的暮氣沉沉；有的老當益壯，有的未老先衰；有壯大心不已，有的萬念俱灰。顯然簡單的從年齡或表面現象來劃分老年人是很不科學的。究竟老年人的概念是什麼？的確是一個既簡單又難以回答的問題。下面介紹當前一些專家的四種觀點：
根據年代年齡確定老年人
所謂年代年齡，也就是出生年齡，是指個體離開母體後在地球上生存的時間。西方國家把45—64歲稱為初老期，65—89歲稱為老年期，90歲以上稱為老壽期。發展中國家規定男……

3、老人坐飛機如何開證明

絕大多數航空公司對老人乘機須開具證明基本沒有硬性的要求。但老年旅客需要對自己的身體狀況進行評估(是否有心臟病、高血壓等疾病)，工作人員也會在現場查看是否有不適，具體應提前與搭乘的航空公司取得聯系。

1、國航：在身體健康的前提下，沒有硬性限制。  

2、南航：正常老人乘機沒有不適應的，不需要健康證明，但是，如果乘機當天，現場工作人員觀察到不適宜乘機，乘客又無法出示相關證明，現場人員有權拒絕登機，具體以現場為准。  

3、海航：滿60周歲的健康老人可獨立乘坐飛機，與普通旅客登機要求一致。患有相關不適合乘機病症的老年人旅客，應提供適《診斷證明書》和填寫《特殊旅客(病患的老年人)乘機申請書》，否則，海航拒絕承運。  

4、東航：有權拒絕承運年齡在80周歲以上明顯不適於單人成行的旅客或在飛行途中需要特別照顧的旅客。適宜單人乘機的老年旅客乘機流程與一般旅客沒有區別。  

5、也有部分航空公司表示，建議老人乘機最好攜帶相關證明，否則只能現場評估身體狀況後，簽定相關責任書才予以放行。  

(3)老年人保健手冊擴展資料

對於孕婦、嬰兒等其他特殊人群，多數航空公司的規定和要求如下：

1、孕32周前：身體健康、胎兒穩定可以乘機;

2、孕滿32周~不滿35周：大多數航空公司要求提供72小時內開具的二級甲等醫院或縣級醫院(含)以上醫療單位的《醫療診斷證明》或《圍產期保健手冊》，證明無並發症，並提供分娩預產期;

3、單胎孕滿35周/多胎孕滿32周：不適合乘機;

4、產婦2周內、新生兒2周內、早產嬰兒出生不足90天者：不適合乘機。

需要說明的是：對於特殊旅客乘機，每個航空公司的要求多少有些差別，購票前還是建議您詳細咨詢下所乘航空公司。

4、請介紹幾本好的中老年養生 保健的書

剛給我父母買了一本，《健康寶典》，湖北科學技術出版社，中老年朋友必備的枕邊書，沈原主編。

5、適合中老年人看的養生書有哪些？

1.黃帝內經
在book118網有。
2.九種體質使用手冊(王琦)
在 uus8網可以下載。

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什麼是老年人？國內外老年學家對老年人的定義有十幾種觀點。世界衛生來組織和衛生部規定，我國60歲以上為老年人。但在現實生活中，不難發現，同是花甲之人，善卻相差懸殊：有的身體健康，有的疾病纏身；有的暮氣沉沉；有的老當益壯，有的未老先衰；有壯大心不已，有的萬念俱灰。顯然簡單的從年齡或表面現象來劃分老年人是很不科學的。究竟老源年人的概念是什麼？的確是一個既簡單又難以回答的問題。下面介紹當前一些專家的四種觀點：
根據年代年齡確定老年人
所謂年代年齡，也就是出生年齡，是指個體離開母體後在地球上生存的時間。西方國家把45—64歲稱為初老期，65—89歲稱為老年期，90歲以上稱為老壽期。發展中國家規定男子55歲，女子50歲為老年期限。根據我國的實際情況，規定45—59歲為初老期，60—79歲為老年期限，80歲以上為長壽期。
根據生理年齡來確定老年人
所謂生理年齡就是指以個體細胞、組織、器官、系統的生理狀態、生理功能以及反應這些狀態和功能的生理指……

7、公共衛生健康服務十一類十三項的內容如下

國家基本公共衛生服務主要包括9個免費項目，按人群和疾病劃分，具體包括三類服務：

一是針對全體人群的公共衛生服務任務。為轄區常住人口建立統一、規范的居民健康檔案。向城鄉居民提供健康教育宣傳信息和健康教育咨詢服務。

二是針對重點人群的公共衛生服務。為0-36個月嬰幼兒建立兒童保健手冊，開展新生兒訪視及兒童保健系統管理。為孕產婦開展至少5次孕期保健服務和2次產後訪視。對轄區65歲及以上老年人進行健康指導服務。

三是針對疾病預防控制的公共衛生服務。為適齡兒童接種乙肝、卡介苗、脊灰等國家免疫規劃疫苗。及時發現、登記並報告轄區內發現的傳染病病例和疑似病例，參與現場疫點處理，開展傳染病防治知識宣傳和咨詢服務。對高血壓、糖尿病等慢性病高危人群進行指導，對確診高血壓和糖尿病患者進行登記管理，定期進行隨訪。對重性精神疾病患者進行登記管理；在專業機構指導下對在家居住的重性精神疾病患者進行治療隨訪和康復指導

8、請大家推薦一本中老年人養生的書

中老年人養生保健食療葯膳手冊 http://www.sinoshu.com/591608/

《中老年人養生健身集珍》 http://www.maihaoshu.com/book/336304.htm

·中華養生實用葯膳-中老年人養生葯膳
http://book.danawa.com.cn/book/197433.html

《劉太醫談養生》

《中老年養生保健法》 http://www.maihaoshu.com/book/636884.htm

中老年養生保健家事聖經 http://book.ashchan.com/113755.aspx

養生中老年保健1001問 http://www.bookuu.com/kgsm/ts/2006/05/24/0935681.shtml