多維眼保健操

1、各位師兄，有沒有能令視力變好的辦法，不勝感謝了啊...

有，經常遠望，或做多維眼保健操，試試吧，很有效.

2、請問多維視覺眼保健操 里有四節操，每一節操 里的背景音樂叫什麼名字

實話說，估計你找不到的。因為，這是一首很抄老的曲子。現襲在網上有的也只是帶「1，2，3，4；2，2，3，4」這種口令的。你要找單曲，估百計不可能。你如果是自己用，勸你找度首別的；要是台里用，可以把眼保健操曲子下載下來知，去找錄音棚里的道人，給你把曲子譜出來，在製作！

3、新的眼保健操有什麼不同？

http://www.tudou.com/programs/view/kIPdageR6iQ/
這里有視屏
「遠點儀」很像液晶電腦屏幕，上面有21個冷光源的圓點，使用時這些圓點會依次亮起，使用者則依次看向這些點。 「近點儀」上有個畫有十字的標牌，啟動後標牌會前後移動，使用者要看著標牌，要求當標牌遠離時看橫線，標牌靠近時看豎線。 「V線儀」上則有兩個畫有十字的標牌，啟動後同步前後移動，兩塊標牌移動的線路呈V字交叉，使用者在標牌靠近時兩眼看兩塊標牌中間，標牌遠離時則分別用左右眼看左右標牌。 「三色球」是被一根繩子串起的3個不同顏色的球，使用時將繩子置於兩眼中間，然後依次看3個球。 「用了這些儀器，80%的孩子在這里呆1個小時就有效果。」黃維克告訴記者。 焦點關注 眼科專家：「起碼不會有壞處」 「這套方法對調節痙攣性近視，就是假性近視應該是有用的，但對屈光性或者軸性近視，也就是真性近視，我認為效果不大。」新華醫院眼科副主任醫師辜臻晟說。 「近視的原因有很多，有些是因為調節痙攣造成的。」辜臻晟說，「就好比我們可以短時間提起一個很重的東西，但如果長時間提著不放的話，肌肉就會僵硬甚至痙攣，無法正常工作。眼球的調節肌肉也是這樣，長時間看近距離的東西，會使調節痙攣，從而出現近視。」 「『多維視覺訓練』實際上鍛煉的就是調節肌肉的能力，使之在長時間看近距離後也能恢復過來，收縮自如，這和我們鍛煉身體的道理是一樣的。所以這種方法對假性近視應該有效果。」辜臻晟接著說，「小孩子的調節恢復能力很強，但隨著年齡的增長，這種能力會越來越弱。」 「屈光性或軸性近視則不同，這時角膜或晶狀體的屈度已增強，眼軸已經變長，再做什麼鍛煉也效果不大了。」辜臻晟說，「當然，有些人的近視可能是調節痙攣性和屈光性復合的，那麼這套方法對調節性的近視還是有效果的??視力會有所提升。」 「新的眼保健操比舊的好?我覺得值得商榷。舊的主要是放鬆，新的強調鍛煉，各有各的合理性，但都能緩解調節痙攣。」辜臻晟最後說，「不過有一點我很贊同，必須要看遠處時戴眼鏡，其他時間都不要佩戴。」 「這套方法有沒有好處我不好說，不過它不接觸眼球，起碼不會有壞處。」眼科專家馮教授說。 「『多維視覺訓練』說可以鍛煉肌肉，但有時睫狀肌處於麻痹狀態，你想鍛煉也沒用。」馮教授說。 「新眼保健操有可取之處，但黃先生說能治療遠視、散光，我認為這有點誇張了。」馮教授最後說，「視力的提升是一個主觀指標，我們在臨床中，除了看擴瞳驗光的結果，還要看眼軸長度等客觀指標，最後才能診斷視力是否能改善。」
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眼保健操的發展史：據了解，眼保健操是1963年，由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室劉世銘主任自創的。當時有8節，不但有文字說明介紹怎麼做，還配有穴點陣圖。同年，北京市景山學校、北門倉小學、28中等學校開始試做這套眼保健操。
劉老師對中醫按摩有很深的造詣，他自身有眼疾，在平時的摸索中，創建了一套眼保健操治療自己的眼疾，取得了一定的療效。此時，正值北京市教育局在全市中小學進行視力普查，調查結果很令人著急。市衛生防疫站醫生和教育局領導多方查詢得知劉世明自創的保健操，於是他們積極研究、探討，終於創出了8節的眼保健操。眼保健操與課間操一樣，是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。」
1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進行了簡化。最終將8節簡化成5節，並做了部分改動。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最後選中了北京市崇文區光明小學的一名女生錄口令。這5節操從1972年起，延續至今。
改編後的操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是一個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。這套新編眼保健操，通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除勞，增進視力和預防近視的功效。全操共分六節，均為四八拍，用4分鍾左右的時間做完。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。

練習方法

第一節 閉目入靜

本節為眼保健操的預備式。

動作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放鬆，兩眼輕閉。

動作重點：兩眼輕閉，切勿睜眼。

作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。

第二節 按壓睛明

睛明穴位置：雙眼內眼角。

動作要求：雙手食指分別按壓雙側睛明穴，其餘手指呈握拳狀，每拍按壓一次。

作用：具有防治視覺昏蒙的功效。

第三節：按揉太陽、攢竹，抹刮眉弓

太陽穴位置；眉稍和外眼角之間，向後一寸凹陷處。

攢竹穴位置：位於眉毛內端。

動作要求：第一、二個八拍，雙手拇指按揉太陽穴，食指按揉攢竹穴，每拍按揉1次。第三、四個八拍，雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內端向外抹刮，每2拍抹刮1次。

動作重點：對太陽穴和攢竹穴採取按揉手法，而不是擠壓。抹刮眉弓時，採取由內向外的方式進行。

作用：防治眼病和視力減退。

第四節：按壓四白

取穴法；先把左、右食指和中指並攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。

動作要求：每拍按壓四白穴1次。

動作重點：取准穴位，採取按壓手法，而不是按揉手法。因為按揉穴位不易准確。

作用：防治眼病。

第五節：捻壓耳垂，轉動眼球

動作要求：雙手拇指和食指，分別夾住耳垂，每拍捻壓1次。

轉動眼球，第一、二個八拍眼球沿逆時針方向轉動，其轉動順序為上、左、下、右。第三、四個八拍眼球沿順時針方向轉動，其轉動順序為上、右、下、左。每拍轉動一個方向。

動作要點：耳垂採取捻壓手法，而不是擠壓和按壓手法。轉動眼球時，頭部不動。

作用：耳垂上有兩個主治眼病的穴位。轉動眼球，可緩解眼肌的緊張度。

第六節 揉捻合谷，眺望景物

合谷穴位置：位於拇、食指掌骨間，微偏食側凹陷處。

動作要求：第一、二個八拍右手拇指壓於左手合谷穴，食指墊於掌面與拇指呈對應位置，每拍揉捻1次。第三、四個八拍，雙手輪換，每拍揉捻1次。與此同時雙眼遠眺晃物。動作要點：合谷穴採用揉捻手法。遠眺景物與揉捻合谷穴同時進行，但須注意，遠眺時應背向陽光，盡里望遠處目標。如在教室內做眼保健操，應起立通過窗戶注視遠處目標。

作用：揉捻合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠跳，可緩解睫狀肌的緊張度，達到鬆弛晶狀體的目的。

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操經過簡化有以下四節。
第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第四節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。

眼保健操總要領歌

指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。做眼操，貴在恆。走形式，難見功。

另外，在網上流傳著「眼保健操對眼睛有害」的說法。實際上，這種說法是錯誤的。
據了解，目前世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生為28%,初中生為60%、高中生為85%。不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%。「但是，這並不能說明眼保健操對視力有害。」北京市疾病預防控制中心主任醫師崔義祥說。
據了解，北醫三院李風嗚教授為眼保健操掛圖的題詞是：眼保健操是根據祖國醫學的推拿法、經絡穴位，再結合醫療體育綜合而成的一種按摩療法，可以緩解眼睛疲勞，對近視眼的防治有益處。
「從醫學角度來說，做眼保健操是不能預防近視的。近視的原因有很多種，應該說眼保健操僅是防治近視的一個方法，」李瑩說，「我覺得，無論人體哪個部位，適當的保健都是有好處的。同樣，眼保健操可以緩解視疲勞、放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環，所以它在防治近視方面還是有一定作用的。」
北京大學第三醫院眼科中心近視眼治療專家陳躍國博士在接受媒體采訪時說，從西醫的角度分析，近視的發生原因是眼球軸長的變長，而做眼保健操並不能阻止眼球軸長的變化，因此它沒有實質性的防治近視的作用。
還有另一種眼操：
第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第四節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。
該操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是一個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。這套新編眼保健操，通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除勞，增進視力和預防近視的功效。全操共分六節，均為四八拍，用4分鍾左右的時間做完。

練習方法

第一節 閉目入靜

本節為眼保健操的預備式。

動作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放鬆，兩眼輕閉。

動作重點：兩眼輕閉，切勿睜眼。

作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。

第二節 按壓睛明

睛明穴位置：雙眼內眼角。

動作要求：雙手食指分別按壓雙側睛明穴，其餘手指呈握拳狀，每拍按壓一次。

作用：具有防治視覺昏蒙的功效。

第三節：按揉太陽、攢竹，抹刮眉弓

太陽穴位置；眉稍和外眼角之間，向後一寸凹陷處。

攢竹穴位置：位於眉毛內端。

動作要求：第一、二個八拍，雙手拇指按揉太陽穴，食指按揉攢竹穴，每拍按揉1次。第三、四個八拍，雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內端向外抹刮，每2拍抹刮1次。

動作重點：對太陽穴和攢竹穴採取按揉手法，而不是擠壓。抹刮眉弓時，採取由內向外的方式進行。

作用：防治眼病和視力減退。

第四節：按壓四白

取穴法；先把左、右食指和中指並攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。

動作要求：每拍按壓四白穴1次。

動作重點：取准穴位，採取按壓手法，而不是按揉手法。因為按揉穴位不易准確。

作用：防治眼病。

第五節：捻壓耳垂，轉動眼球

動作要求：雙手拇指和食指，分別夾住耳垂，每拍捻壓1次。

轉動眼球，第一、二個八拍眼球沿逆時針方向轉動，其轉動順序為上、左、下、右。第三、四個八拍眼球沿順時針方向轉動，其轉動順序為上、右、下、左。每拍轉動一個方向。

動作要點：耳垂採取捻壓手法，而不是擠壓和按壓手法。轉動眼球時，頭部不動。

作用：耳垂上有兩個主治眼病的穴位。轉動眼球，可緩解眼肌的緊張度。

第六節 揉捻合谷，眺望景物

合谷穴位置：位於拇、食指掌骨間，微偏食側凹陷處。

動作要求：第一、二個八拍右手拇指壓於左手合谷穴，食指墊於掌面與拇指呈對應位置，每拍揉捻1次。第三、四個八拍，雙手輪換，每拍揉捻1次。與此同時雙眼遠眺晃物。動作要點：合谷穴採用揉捻手法。遠眺景物與揉捻合谷穴同時進行，但須注意，遠眺時應背向陽光，盡里望遠處目標。如在教室內做眼保健操，應起立通過窗戶注視遠處目標。

作用：揉捻合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠跳，可緩解睫狀肌的緊張度，達到鬆弛晶狀體的目的。

眼保健操總要領歌

指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。做眼操，貴在恆。走形式，難見功。

4、眼保健操檢查員我想對你說

例文

最近經常聽到了孩子們說學校里在做眼保健操，zd而且還是「睜大眼睛，站著做」的保健操，做為家長我很好奇，也是不
了解的，在我腦子里所謂的眼保健操是按穴位來按摩的，還
有就是用手來做的，而孩子們嘴吧里說的卻是睜著大眼睛做
的保健操。前段時間學校組織了家長聽課，就是針對新保健
的講解。老師說：多維視覺眼保健操」共分四節，分別為「
遠近點視覺運動」「左右圓線視覺運動」「多方向視覺運動
」和明暗交替視覺運動」。做操時，或雙手食指豎起不停向前後上下專左右方向伸出，或單手在眼前畫8字，而眼睛始終
盯著手指，隨著手指的運動調整目光。老師滔滔不絕地解說，讓我們心裡豁然開朗起來，原來孩子們每天所練習的眼保健操首先是非常衛生的以往孩子們按常規所做的都是來不及洗手就直接觸皮膚的那種眼保健操，而且多為視覺眼保健操則不會直屬接觸摸眼睛，安全衛生。
通過孩子一時間的練習，本操的效果如何呢？做為家長也是最關心這個問題，對孩子有利還是弊?問了問孩子是這樣說的？他說媽媽以前教我的眼保健操，是要按准穴位的，可我有時間都不知道穴位在哪裡，有時還痛得不得了，而我們老師教的保健操，我們班的同學都很喜歡，又簡單又好學，我仔細想了想 .

5、新式眼保健操「多維視覺訓練矯正近視」具體怎麼做?

嗯,是的,我也這么覺得,我不知道怎麼做,我也和你一樣想知道,眼睛整天看電腦,不行了.

6、作文：中國開始檢查眼保健操發表感想

國家對青少年很關注，從很久以前就注重視力，但是近視比例越來越高，控制近視，不能做表面功夫，視力好了對自己有好處，在應試教育下，敷衍的態度難免，要從思想上認識到眼睛對自己有什麼重要，不要一心只有高考，忽視了健康

7、易視頓多維愛眼體操對近視眼有幫助嗎?

可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。

8、多維視覺眼保健操的做法

第一節 遠近點視覺運動
預備動作：雙手握拳，豎起食指，放在離眼睛10厘米處，食指間距離為6厘米。左眼看左手食指尖，右眼看右手食指尖。
1．節拍1雙手隨節拍向左右兩側拉開到雙眼餘光看不見手指為止（見圖2）。
節拍2回到預備動作（見圖1）。反復做兩次（即節拍3和節拍4分別重復做節拍1和節拍2的動作）。
2．節拍5左手向前伸出，手臂伸直，左右兩手食指和鼻樑處在同一條直線上（見圖3）。此時眼睛看近處食指尖（即右手食指尖），用餘光看遠處食指尖（即左手食指尖），遠端出現左手手指的兩個虛像。
3．節拍6右手也向前伸出與左手平行，兩手食指間距6厘米（見圖4），兩眼分別看左右食指尖。

4．節拍7左手收回到鼻樑前10厘米處，眼睛看近處食指尖（即左手食指尖），用餘光看遠處食指尖（即右手食指尖），遠端出現右手手指的兩個虛像。
5．節拍8右手收回，回到開始預備動作。
6．第二個8拍，到節拍5時先出右手，其他同上。
7．後面6個8拍重復上面二個八拍3次。
第二節 左右圓線視覺運動
預備動作：右手放在身後，左手握拳，豎起食指，放在頭的左上方。
1．第一個8拍從左上方向內畫「∞」字（見圖5），畫一個「∞」字為兩拍。
2．第二個8拍左手放身後，右手畫「∞」字，從右上方向內畫「∞」字（見圖6）。
第三個8拍再換左手，然後依次類推。
第三節 多方向視覺運動
預備動作：與第一節預備動作一樣。這一節是以每兩個8拍為一套動作。眼睛怎麼動？
1．第一個8拍：
（1）節拍1左手向正上方伸出（見圖7），節拍2回到預備動作
（2）節拍3右手向正下方伸出（見圖8），節拍4回到預備動作。
（3）節拍5左手向左方拉開（見圖9），節拍6回到預備動作。
（4）節拍7右手向右方拉開（見圖10），節拍8回到預備動作。
2．第二個8拍：
（1）節拍1左手向左45度斜上方伸出（見圖11），節拍2回到預備動作。
（2）節拍3右手向右45度斜下方伸出，節拍4回到預備動作（見圖12）。
（3）節拍5右手向右45度斜上方伸出（見圖13），節拍6回到預備動作。
（4）節拍7左手向左45度斜下方伸出（見圖14），節拍8回到預備動作。
第四節 明暗交替視覺運動
預備動作：雙手自然下垂，呈立正姿勢（見圖15）。
1．節拍1自然閉眼（見圖16）
2．節拍2雙手五指並攏，成空心狀捂住雙眼（見圖17）。
3．節拍3向前伸直雙臂，雙手豎起食指與眼睛平行，食指間距6厘米（見圖18）。
4．節拍4睜開眼睛，左右眼分別看左右食指尖（見圖19）
5．依次重復節拍1～4動作。

9、跪求 多維視覺眼保健操 的全部圖解！

多維視覺訓練 新法眼保健操

近日，旅美科學家、著名眼科專家黃維克教授在杭州指出，視力是「腦、眼、光」三維構成的，近視完全可以靠視覺訓練來解決。「多維視覺訓練矯正近視」在浙江杭州蕭山區試點成功。杭州市衛生局表示，該方法將在全市推開。 近視不僅是眼睛的問題

人們總喜歡將視力和眼睛聯系在一起，對此黃教授很不解。

「大家都知道，星星是客觀存在的，我們為何晚上看得見，白天卻看不見呢?」他說，這顯然不是眼睛白天出問題了，而是與大腦和光的反射有關。

長時間近距離看書寫字，形成視力疲勞，大腦為適應近看清晰的需要，會反應性地調節眼軸變長，從而形成近視，「近視不僅是眼睛問題，還是腦、眼、光三者共同的問題」。

1600多名學生訓練後87%近視得到控制

浙江是國內近視發生率最高省份，杭州蕭山區是全省近視「重災區」，高中生近視率高達80%。

黃教授通過多年對近視矯正的研究，吸取國際先進的理念，創立了全新的多維視覺訓練近視矯正方法，並被杭州市蕭山區科技局、衛生局、教育局聯合立項，成為學生健康項目。

項目組對蕭山20家中小學的1600多名近視學生進行訓練，經過1個月、3個月和6個月的測試，87%的學生近視度數得到穩定控制，47%的學生近視度數得到明顯下降，有的甚至恢復到正常水平。

它比眼保健操更有效

「它比眼保健操更有效。」我國著名眼科專家喬曉望教授指出，眼保健操只是對眼睛的局部訓練，而「多維視覺訓練」是對腦、眼、光的訓練。

黃教授指出，訓練吸收了兒童心理學、健康教育學、行為學、臨床眼科學、視覺醫學、眼科屈光學和中醫學等多學科的科學原理，刺激視網膜細胞、調動大腦認識的潛能，調整視力的定位能力，最終發揮人體視覺潛能恢復視力。

經杭州市科技局專家組評審，該成果在近視防治和視覺研究領域達到國內領先水平。

杭州市衛生局相關負責人表示將考慮在杭州其他城區推廣。

三種訓練方法很快改善近視

這種訓練方法有100多個方式，要根據個人情況的不同，來選擇不同的訓練方式。

黃教授透露了3種訓練方法，感興趣的市民可嘗試一下，對近視恢復有益處：

一、頭部不動，眼睛動，用餘光來「畫」橫8字;或者眼睛盯住一個點，頭部「畫」圓(600度以下近視適用)。

二、雙眼緊盯一根手指，手指放眼睛中央遠近移動。

三、用一隻眼睛看東西。

「一有時間就做訓練，做到眼睛疲勞為止，很快近視會改善。」黃教授信心十足地說。
參考資料：www.39.net
http://www.tudou.com/programs/view/kIPdageR6iQ/
這里有視屏