學生吃什麼保健品

1、高考學生應該吃什麼？什麼保健品適合學生服用？

高考孩子壓力大，建議可以周末適當可以出去旅遊放鬆一下，或者養一些小動物，如果家裡有條件最好平時飯菜選健康綠色美味有營養的食物閱讀寫作的時候可以在桌旁放一杯香氣騰騰的茶既可以養生，也可以提神緩解壓力，提高學習效率

2、高三學生吃什麼保健品

您好，百由於學習緊張，大腦處於疲勞狀態中，體內分解代謝加快，考生體質相對下降，免疫力降低，再加上我國大部分地區處於暑熱期，氣溫有時高達30℃以上，悶熱難度當，有時熱浪襲人，而有時又陰雨連綿。在這樣的天氣下，一定要注意科學飲食保健。否則，極容易引起中暑或精神煩悶，影響效率。
一般情況下應講究均衡飲食，瓜、果、青菜、魚、豆類等都要吃一點。可適量吃些瘦肉類。切莫吃不衛生的食品。此時，家內長應做好考生的「後勤」，菜的花樣要多，牛奶、蛋糕類可適量吃些，但不可過度「開小灶」。容有的家長給孩子花大量的錢買各式各樣的「滋補液」、「健腦液」，其實，大可不必，補得不當有時還可能適得其反。

3、18歲的學生吃什麼保健品好呢？

沒事最好別吃

一日三餐中來的營養一般都夠了

營養過剩並不是什麼好事

很多保健源品營養過於單一，長期吃或者大量吃反而不健康。

可以吃點天然的百保健品，比如螺旋藻，不要吃蜂王漿這類含激素的保健品，你年齡還太小，也別吃人參這種大補的東西，很多人度都不適合吃的。

4、初中生吃什麼補品補腦？

1、魚類

魚類可以向知大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

2、南瓜

南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。

3、雞蛋道

雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素；至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。專

4、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

5、葵花屬子

豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。

5、高中生平時吃什麼保健品較好？

最好不要吃保健品，我去年才高中畢業的，我記得當時很多同學吃補品，但是效果很不明顯，有的甚至有副作用，建議不吃那些。葯療不如食療。建議除了正餐外，每天三顆紅棗，每天一個蘋果，每天一盒牛奶，就好。

6、初中生吃什麼保健品比較好呢？

把我半年前的考前養生跟你分享一下吧。
1、充足的睡眠。我每天都保證有9個小時的睡眠甚至更長，睡不好最直接的結果就是容易困，精神不集中。
2、端正心態。學習的時候就認真學，該玩的時候就痛快玩，千萬別搞的學得時候想玩，而在玩的時候又揪心學習。你要理解，玩是一種放鬆，是為了更好的學習。
3、飲食及營養。早餐一點要吃好，牛奶，一定要那種純牛奶，再搭配點輔食就OK了，這個早餐太重要了，否則你一上午都犯困。午餐和晚餐吃飽點，再補充點水果。
4、你所說的保健品，我不贊同吃。我明白你的心理，就是保健品吃了效果肯定好、肯定補，其實未必，多半隻是心裡作用。當然如果你實在想要的話，我也可以給你推薦兩種，紐崔萊的銀杏健憶膠囊和深海魚油，我同學經常吃的。不過他們最終還是沒有考過我哦，呵呵。

7、高中生吃什麼保健品能提高記憶力 高三抗疲勞補腦保健品

這個需要你全面的去保養，不是說吃什麼就一定好，比如說不要給孩子太大的壓力，另外呢學習的時候要勞逸結合，適當的運動運動，鍛煉鍛煉身體。另外回呢，每天的飲食一定要營養。可以額外的吃一點xs補腦的營養飲料。還有像銀杏肉蓯蓉，這些都是給大腦提供營養的。答

8、高三學生應該吃什麼保健品才能補腦？

不用刻意的去補充，每天好好吃飯，多吃些瓜果蔬菜！早晚喝杯牛奶就行了，如果真要補，那就多吃些含維生素E的營養品，那對大腦有很好幫助！

9、中學生吃什麼補品好

1.牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2.雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3.魚類。魚肉脂肪中含有對神經具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚非凡是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
4.味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5.花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6.小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7.玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8.黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9.辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10.菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11.橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12.菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。