小學體育與保健

1、請問小學體育與健康課是干什麼的？是體育課呢還是在教室里上的室內課？我女朋友想報那個老師，知道的給說

體育是在戶外活動，比如說跑跑步，健康課也就是體育的健康教育課，通常都在教室上，比如講，吸煙有害健康，等等

2、小學《體育與健身》課程學習評價的目的與方法有哪些

1、 答：小學體育與健康課程教學的目的應該突出以人為本的教育思想,突出體育學科的特殊作用.同時還應該體現時代對體育教育工作的新要求.小學體育與健康課程教學應該已開拓廣大教師創新思維的思路、導向、學生全面兼具特長的發展為目的.具體來說有以下四點： 一、小學體育與健康課程教學的目的之一是進行相關的素質教育： 把「健康第一」作為教育的指導思想,既反映了整個素質教育的要求,又體現體育學科的特性.課程教學以身體練習和身體運動以及心理活動為主線,強調了對學生在身體鍛煉過程中,進行相關素質教育的要求.並同課余訓練,小型體育比賽結合起來.充分體現了體育學科的特有性質.改變把體育課程教學只看成是系統地學習體育技術,健康只是沒病的舊觀念. 二、小學體育與健康課程教學的目的是更新課程學習的目標體系和評價原則 更新課程學習的目標體系和評價原則,對完成課程目標所必需的內容和方法只是提出了一個大體的范圍,教師和學生都有相當大的選擇餘地.但強調在體育教學中以學生發展需要為中心,而不是以運動項目或教師為中心來選擇設計教學內容.因此教學內容的多元化,教學形式的多樣化,教學評價的多維性,都從傳統模式中帶來更新與改革. 三、小學體育與健康課程教學的目的是啟迪教師創新性思維和創造性實踐 《體育與健康》課程標準的實施,帶來新一輪對學校體育改革的思考.在學校教育中全面推行素質教育,實踐教育改革,必須有與改革相適應的師資隊伍.新課程標准,給教師的可選空間相當大,它旨在啟迪教師們以創新的思維,創造性的勞動,實現和達成教學目標.教師的教學能力是實施課程完成教學任務,實現教學目標的基本保證. 四、小學體育與健康課程教學的目的是面向全體學生,注意個體差異,導向全面兼具特長發展. 與過去沿用的教學大綱相比,新課程標准給學生可選擇性學習的空間加大,注意了學生生長發育的個體差異.在學習領域和學習內容中,體現了促進學生全面發展和全體學生發展.它包括了生理的、心理的、社會適應能力的發展,同時也讓學生通過對運動項目選擇學習,培養其對某一運動的興趣和愛好特長的發展.切實的把學生放在了課程學習的主體位置上,鍛煉和保護學生的身體發展,促進學生身體的正常生長發育明確了體育教育的學科目標.

3、小學生體育達標每一項目的標准

小學生體育達標標准如下:

小學一年級

小學二年級

小學三年級

小學四年級

小學五年級

小學六年級

拓展資料:

國家學生體質健康標准說明:

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

4、體育衛生保健知識

www.chyi.e.sh.cn/banjiwangzhan/ShowArticle....
「四勤」：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
「兩不」：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
「五好」：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃葯。
1、 飯前便後要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食後漱口；
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
1、 小學生應養成哪些個人衛生習慣?
(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便後要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書
2、 什麼情況下應洗手?
(1) 飯前便後應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(幹活)後應洗手 (4)玩游戲後應洗手 (5)觸摸臟東西後應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西後應洗手 (7)到公共場所回來後應洗手 (8)拿碗筷前應洗手
3、 書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、 為什麼要及時理發和經常洗頭?
理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
5、 為什麼不能喝生水?
生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
6、 為什麼不能吃腐敗變質食物?
腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃後會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
7、 挑食和偏食有什麼害處?
挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長發育和健康。
8、 為什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動?
剛吃過飯，胃裡充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。
9、 看書寫字時要注意什麼?
姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。
10、 眼球保健操有什麼好處?
消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。
11、 每天應該刷幾次牙?
什麼時間刷? 每天應該刷兩次牙，早晚各一次
12、 怎樣保護牙齒?
(1)吃東西後漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療
13，為什麼不能咬筆頭和手指?
(1) 筆頭，手指不幹凈(有細菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發育
怎樣預防流感

流感是由流感病毒引起的流行性感冒，主要臨床表現為：起病急，畏寒高熱，顯著乏力，咽痛、頭痛及全身酸痛，多無鼻塞流涕。腹瀉呈水樣便，急性熱病容，面頰潮紅，結膜外眥充血，咽輕度充血。肺可聞干羅音。發熱1至2天達高峰，3至天內退熱，但乏力可持續一周以上。輕型流感發熱不高，全身及呼吸道症狀較輕，病程2至3天。流感患者病初2至3天傳染性最強，主要傳播方式是空氣飛沫傳播，人群普遍易感，潛伏期數小時至4天。現正進入春季，早午晚溫差變化較大，忽冷忽熱，人體難以適應外界氣溫的變化，更要加強預防。
預防流感的主要方法有：經常通風換氣，保持室內空氣清新；盡量避免去人群密集、空氣污濁的公共場所；合理飲食起居，保證充足的營養和睡眠；根據天氣的變化加減衣服，注意保暖，不要受涼；多參加戶外體育活動，增強體質；勤洗手，注意個人衛生；必要時還可口服中葯湯劑或西葯預防。此外，每年接種最新流感疫苗是目前醫學界公認的預防流感的有效手段，可大大降低感染率，也有利於節約醫療資源。
怎樣預防近視
1、 注意用眼衛生：不在床上看書，不在行走時、車內、強光或暗光下看書；讀書寫字應保持一市尺（35 厘米）距離，光源應達75 米燭光照度，應放在左前方；看電視時，人與電視距離為2.5~3 米，電視略低於視平線，通常不超過1 小時；玩游戲機也要嚴格限制時間， 一般不超過半小時。
2、 飲食中缺鈣和鉻能誘發近視；高糖飲食也會導致眼軸延長。因此，應提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪（會引起缺鈣）攝入，減少鉻的排出，有利預防近視。
2、 這是一場艱難的談判。
一天下來，美國約瑟先生對於對手——中國某醫療機械的范廠長，既惱火又欽佩。這個范廠長對即將引進的「大輸液管」生產線行情非常熟悉。不僅對設備的技術指數要求高，而且價格壓的很低。在中國，約瑟似乎沒有遇到過這樣難纏而有實力的談判對手。他斷定，今後和務實的范廠長合作，事業是能順利的。於是信服地接受了范廠長那個偏低的報價。「ok！」雙方約定第二天正式簽定協議。天色尚早，范廠長邀請約瑟到車間看一看。車間井然有序，約瑟邊看邊贊許的點頭。走著走著，突然，范廠長覺得嗓子里有條小蟲在爬，不由得咳了一聲，便急急的向車間一角奔去。約瑟詫異地盯著范廠長，只見他在牆角吐了一口痰，然後用鞋底擦了擦，油漆的地面留下了一片痰漬。約瑟快步走出車間，不顧范廠長的竭力挽留，堅決要回賓館。
第二天一早，翻譯敲開范廠長的門，遞給他一封約瑟的信：「尊敬的范先生，我十分欽佩您的才智與精明，但車間里你吐痰的一幕使我一夜難眠。恕我直言，一個廠長的衛生習慣，可以反映一個工廠的管理素質。況且，我們今後生產的是用來治病的輸液管。貴國有句諺語：人命關天！請原諒我的不辭而別，否則，上帝會懲罰我的……」
范廠長覺得頭「轟」的一聲，像要炸了。

評析：
人常說，大智不拘小節。但別人可以這樣看你，你自己卻不能這樣原諒自己，尤其是在社交活動中。因為有些小節，恰恰暴露出你禮儀修養上的差距。而又恰是對方所重視的，這就形成了影響合作的大障礙。醫療機械的生產，對環境和員工的衛生習慣要求很高，約瑟的「苛求」並不過分，完全是對企業和產品負責，對公眾負責的表現。這也表現了他的科學管理及文明修養的水準。對比之下，范廠長的水平就差了，盡管范廠長有談判的才能，但文明水準相差太大，又怎能實現和諧的長遠合作呢？
因此，在社會交往中，言談舉止中的禮儀是非常重要的。

5、小學體育與健康課程教學的目的是什麼？

1、 答：小學體育與健康課程教學的目的應該突出以人為本的教育思想,突出體育學科的特殊作用.同時還應該體現時代對體育教育工作的新要求。小學體育與健康課程教學應該已開拓廣大教師創新思維的思路、導向、學生全面兼具特長的發展為目的。具體來說有以下四點： 一、小學體育與健康課程教學的目的之一是進行相關的素質教育： 把「健康第一」作為教育的指導思想，既反映了整個素質教育的要求，又體現體育學科的特性。課程教學以身體練習和身體運動以及心理活動為主線，強調了對學生在身體鍛煉過程中，進行相關素質教育的要求。並同課余訓練，小型體育比賽結合起來。充分體現了體育學科的特有性質。改變把體育課程教學只看成是系統地學習體育技術，健康只是沒病的舊觀念。 二、小學體育與健康課程教學的目的是更新課程學習的目標體系和評價原則 更新課程學習的目標體系和評價原則，對完成課程目標所必需的內容和方法只是提出了一個大體的范圍，教師和學生都有相當大的選擇餘地。但強調在體育教學中以學生發展需要為中心，而不是以運動項目或教師為中心來選擇設計教學內容。因此教學內容的多元化，教學形式的多樣化，教學評價的多維性，都從傳統模式中帶來更新與改革。 三、小學體育與健康課程教學的目的是啟迪教師創新性思維和創造性實踐 《體育與健康》課程標準的實施，帶來新一輪對學校體育改革的思考。在學校教育中全面推行素質教育，實踐教育改革，必須有與改革相適應的師資隊伍。新課程標准，給教師的可選空間相當大，它旨在啟迪教師們以創新的思維，創造性的勞動，實現和達成教學目標。教師的教學能力是實施課程完成教學任務，實現教學目標的基本保證。 四、小學體育與健康課程教學的目的是面向全體學生，注意個體差異，導向全面兼具特長發展。 與過去沿用的教學大綱相比，新課程標准給學生可選擇性學習的空間加大，注意了學生生長發育的個體差異。在學習領域和學習內容中，體現了促進學生全面發展和全體學生發展。它包括了生理的、心理的、社會適應能力的發展，同時也讓學生通過對運動項目選擇學習，培養其對某一運動的興趣和愛好特長的發展。切實的把學生放在了課程學習的主體位置上，鍛煉和保護學生的身體發展，促進學生身體的正常生長發育明確了體育教育的學科目標。

6、體育鍛煉對小學生身心健康有哪些好處?

促進智力發育。

體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，使孩子的身高隨之有所增長。

使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。

促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。

(6)小學體育與保健擴展資料：

適合的運動

1、羽毛球多在室內球場進行，不容易被曬到，是夏季運動的理想選擇。羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育運動。打羽毛球不但可以強身健體、減肥塑身，還可以促進新陳代謝，使體內毒素隨汗排出。

2、游泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季節，在炎熱的天氣里，尤適合戶外游泳。因為室外空氣好，出水以後有利於刺激皮膚，促進肌肉血管收縮，同時，室外陽光照射，有利於促進身體吸收維生素D，對皮膚的健康有好處。

3、健步走是速度介於跑步和散步之間的一種運動方式，尤其適合中老年人參與。健步走運動量適中，技術要求低，沒有器械的限制，而且鍛煉效果好，對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。健步前不適合飽食，半飽至六成飽是最佳備跑狀態。

參考資料來源：網路-小學和中學體育

7、小學生體育鍛煉的目的與意義

參加體育鍛煉對於小學生來說具有重要的意義，能夠提高運動系統的功能，促進生長發育。

1. 體育鍛煉對骨骼的影響：

骨骼對人體起著支架作用，對器官起著保護作用，同時對人體的各種運動起著支撐和杠桿作用。

科學研究證明：小學生堅持上好體育課，積極進行體育鍛煉，可以使骨質增強，促進生長發育，使兒童身高迅速增長。

因為體育運動時，肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，不僅有利於改善骨的形態和機能，使骨骼變的粗實、堅固，也有利於脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正確形成，還會使骨骼的機械性能得到提高。

但是，鍛煉不科學，也會給骨骼帶來不利的影響，所以，體育老師一定指導學生按科學的方法進行鍛煉。

2. 體育鍛煉對關節的影響：

通過體育課的學習和鍛煉，能使關節囊、韌帶和肌腱增厚，伸展性加大，關節周圍的肌肉力量和彈性增加，這樣，就會使關節活動范圍加大，靈活而又牢固。如體操運動員，雜技演員其柔韌性之好，充分說明了體育鍛煉的驚人作用。

3. 體育鍛煉對肌肉的影響：

少年兒童的肌肉正處在發育的過程中，身體各部位肌肉的發展速度也不平衡，而堅持體育課學習和鍛煉，可以使肌肉在形態、結構、成分和機能上發生明顯的適應性變化。

肌肉可以變的粗壯、結實、有力。可使肌肉中物質和能量代謝過程加強。可以提高神經系統對肌肉的控制能力。可以減少肌肉內的脂肪堆積，使少年兒童肌肉發育均衡，體態端正，防止肥胖症。

(7)小學體育與保健擴展資料：

小學體育教育：

小學生的體育教育是針對小學生生理和心理的體育鍛煉的教育。以實踐性的手段對小學生進行體育教育和衛生常識的培養！在保障學生健康成長的同時進行適當科學的鍛煉。

主要以游戲為主，興趣培養，教學手段以學生自主鍛煉和習慣養成相結合！我個人認為小學生不宜進行過量的訓練，特別是上肢的訓練。所以，游泳課也不適宜在小學四年級以下開設！給學生更充分的睡眠和科學的鍛煉，時間上控制在20分鍾就好！

體育鍛煉：

是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。

體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長發育，培養健美體態，提高機體工作能力乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。

其特點是群眾面廣，各種年齡，性別，不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛煉。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛煉，也可集體進行。鍛煉的內容極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。

鍛煉方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法外，人們還在長期鍛煉實踐中，形成不拘一格的各種健身法。鍛煉內容和方法的確定及整個鍛煉過程，都應遵循身體鍛煉的原則，即有針對性，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。

參考資料：

網路：小學體育教育       網路：體育鍛煉

8、關於小學六年級體育與保健

主要教材 1、比誰起動快 2、萬水千山
教 學 目 標 1、 通過比誰起動快，2、 運用各種姿勢起跑結合快速跑，3、 培養學生的機智、敏捷和果斷的品質，4、 提高起動速度和奔跑能力。 5、 通過萬6、 水千山的組合練習，7、 發展學生使用繞、跳、跨、鑽、翻、走、爬等方法的能力。 8、 通過練習培養學生克服9、 困難，10、 勇敢頑強的高尚意志。
課的部分與時間 （min .s） 課 的 內 容 組 織 教 學 和 學 練 法 各項內容時間 min.s 練習次數
教 師 活 動 學 生 活 動
准 備 部 分 （9′） 一、1 課堂常規則 1、 體育委員整隊，2、 報告人數 3、 師生問好 Class begins ! Good morning everyone! 4、 教師提出本課的教學目標5、 與要求 6、 檢查服7、 裝、鞋子，8、 安排見習生 二、熱身跑 三、徒手操 1、 弓箭步壓腿 2、 肩繞環 3、 腰繞環 4、 膝關節繞環 5、踝腕關節繞環 要求： 聲音宏亮 精神飽滿 服裝整潔 一、2 組織： 由四列橫隊成一 路縱隊 二、教法： 教師用口令指揮 一、3 組織：全班由四列橫隊成體操隊形散開 二、教法與步驟： 1、 教師示範動作 2、 教師用口令指3、 揮，4、 並且領做 三、要求： 口令清晰、響亮、富有節奏感 體育委員按四列橫隊整隊 要求：靜、齊、快 一、4 集合隊形： ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊ ▲ 一、5 練習隊形： ＊ ＊＊＊＊ 二、要求： 1、 靜、齊 2、 聽從教師的口令指3、 揮 一、6 組織：四列橫隊成體操隊形散開 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊ 二、學練法與步驟： 1、 學生認真觀察教師的示範 2、 學生聽口令 三、要求： 1、 按口令做動作。 2、 動作要有彈性、力度、規范 2′ 3′ 4′
課 的 基 本 部 分 （23′） 一、7 比誰起動快 練習方法：用站、跪、蹲等練習起動，隨之跑出4－5米。改變姿勢與練習方法讓距追逐跑。在10米范圍內拍到前面同學為勝。結合游戲進行：「黃河­ - 長江」。 設一組為長江，一組為黃河，間隔1米面對面站立，當聽到口令「長江」則為長江那一組的同學轉身就跑，黃河那組同學則馬上起動去追長江，被追到的人則背勝者回到起點。 一、8 組織： 全班成四路縱隊 二、教法與步驟： 1、 老師講解練習方法 2、 老師講解練習要求 一、9 練習隊形： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ▼ 二、學練法與步驟： 1、 學生聽老師講解練習方法及要求 2、 學生練習 三、要求： 認真、積極、注意安全 5′ 5′ 2次 2－3次

課的部分與時間 （min .s） 課 的 內 容 組 織 教 學 和 學 練 法 各項內容時間 min.s 練習次數
教 師 活 動 學 生 活 動
課 的 基 本 部 分 二、萬水千山 練習方法： 排頭聽到令下，從起點出發，跳過柵欄（欄架），跨過小河（墊子），鑽過山洞（欄架），翻過草地（墊子），爬過山坡（山羊），繞過樹林，回到終點。後面的人依次進行。 難點：靈活運用跳、跨、鑽、翻、爬、繞的各種技能。 一、10 組織： 全班成二列縱隊 二、教學與步驟： 1、 請一名2、 同3、 學進行示範； 4、 講解練習方法； 5、 強調練習中就注意的安全問題。 三、要求 講解簡明扼要 一、11 練習隊形： ＊ ▲ ☆ ☆ ☆ ＊ ＊ ＊ 二、學練法與步驟： 1、 認真看同2、 學的示範 3、 聽老師的講解 4、 學生練習 三、要求： 注意安全 10′ 1－2次
課 的 結 束 部 分 （3′） 一、12 放鬆操 阿西跳躍 二、小結 三、布置回收器材 四、宣布下課 Class is over Good-bye everyone 一、13 組織： 全班成四列橫隊 二、教法與步驟： 1、 老師講解方法 2、 老師與學生一起做 一、14 練習隊形： ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊ ▲ 二、學練法與步驟： 1、 聽老師講解 2、 與老師一起做 三、要求： 盡量放鬆，以助盡快恢復體力 2′ 1′ 4x8拍
預 計 生 理 負 荷 與 練 習 密 度 場 地 器 材 課後小結
脈 搏 曲 線 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 全課平均心率 100－105次/秒 山 羊 2隻 欄 架 4隻 大墊子 2張 小墊子 2張 標志桿 6根 小學部內操場
課中最高心率 150－160次/秒
全課練習密度 29－33％
基本部分 練習密度 35－38％

9、體育與健康從哪些方面培養小學生

新課標的出台是教育理念的重大轉變，明確地突出了學生是教學的中心這一主體相對於傳統的「以教師為中心、以書本為中心、以課堂為中心」的教學模式，新課標在教學上明確突出了四個基本理念: 1) . 在健康第一的思想指導下,促進學生身心健康成長. 2) . 激發學生對體育活動的興趣，培養學生終生體育意識。 3) . 以學生為中心，重視學生的主體地位. 4) . 關注學生個體差異，確保每個學生受益新課標的推出，實現了從片面的體育學評價向完整的體育學評價的轉變，從階段性體育向終身體育的轉變,從應試教育向素質教育的轉變.由於符合學生的身心特點和教育發展的規律，受到了學生的廣泛歡迎和好評，在實行中也取得了一定的成效。
2.2 實施體育與健康課程的必要性
體育生活是人類社會生活的主要組成部分之一，它使人類物質和精神生活在運動活動中有機地結合在一起，為人類的生存、社會的進步、生活質量的提高做出了巨大的貢獻。
體育與健康課程的教學還包括了傳授一定的有關健康的知識，體育課的教學內容是健身的知識和鍛煉身體的方法手段。在現代社會里，人們普遍關注自己的健康，而「健康第一」是體育與健康課程的宗旨體育與健康教育能通過提高個體的與健康相關的技能、知識、理解力和價值觀，促進人們自願地採納健康的生活方式和行為，降低致病的危險因素，從而提高健康的社會化水平。，所以實施體育與健康課程是很有必要的。
而且新課程目標的出台是教育理念的重大轉變，明確地突出了學生是教學的中心這一主體，新課程的實施是基礎教育改革的核心內容，對於推動素質教育實現突破性進展具有十分重要的意義。
2.3 體育與健康課程在學校教育實施中的難題
體育課在各級各類學校均是學生的一門必修課。從生物學角度出發，認為「生命在於運動」，而體育教育是以身體運動為基本手段的教育，就應該強調以身體運動來鍛煉身體，增強體質。21世紀初高校體育的目標和基本任務是，(l)　增強學生體質，增進身心健康。(2)　培養學生的體育意識和體育能力，樹立終身健身的觀念。(3)　培養意識品質。(4)　提高運動技術水平。可是體育與健康課程在學校教育實施中存在著不少難題。
在體育教學中，長期以來學生學習的是同一個內容，在學習中是同一個要求，在評價時是同一把尺子，使很多喜歡體育的學生對體育課失去了興趣，漸而遠離了體育課，學生缺乏主動性，沒有個性。而且長期以來，體育課程被理解為僅僅是按課程表排的，在學校操場上的體育課，是一個限定在學校中和規定的45 min內的封閉系統。
再加上目前我國體育與健康課程的理論研究和教學內容滯後，體育與健康教育尚無健全的理論體系。而且體育教師在觀念意識、知識結構、業務能力等方面的准備也明顯不足，體育與健康課程教育的實施流於形式，教學環境和場館設施不行等都影響了體育與健康課程在學校教育中的實施。
3.體育在學校教育中的作用
學校教育是由德育、智育、體育、美育、勞動技術教育等方面組成的。體育以促進人身心全面發展為基礎，是提高人的素質，增強人的體質，培養人各方面能力的重要教育途徑之一。體育是增強學生體質最重要的手段和最積極的途徑，是學校教育中不可缺少的一個重要組成部分。
體育學科教育在學校教育中有重要的作用，它是學校全面貫徹教育方針的一個重要方面。通過身體鍛煉的方式，一方面發展學生的身體素質和運動能力，促進學生身心的全面發展增強體質，另一方面，身體鍛煉也與教育的其他方面如：德、智、美、勞等有著相輔相成的關系。總之，體育是學校教育不可分割的重要組成部分。
3.1 體育能增強學生體質
體育是增強學生體質、提高學生身體素質的重要手段。學校教育根據不同的年齡、年級、性別的學生的生理、心理的特點，有計劃、有組織、有目的地對學生進行體育教學和課外體育活動。通過一系列科學正確的體育教學和運動訓練手段，可提高學生力量，速度靈敏，耐力，柔韌身體素質和走、跑、跳、攀登、爬越能力。有助於學生形成正確的姿態和健美的身體，如形成正確的坐、站、走姿態和使得身體的比例勻稱均衡。而且還能促進學生身體的正常生長發育，增強學生對自然環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
3.2 體育能促進學生德育的發展
體育教育是在實踐中進行的，對促進學生德育的發展具有獨特功能。學生學習體育知識、技術和技能時，必須將知識應用於自身的訓練之中。這種訓練要付出巨大的體力和精力，要求要有不怕苦、不怕累、勇敢頑強、堅忍不拔的毅力和精神。所以在增強自己體質的同時，也錘煉了他們的思想品德和意志品質，培養學生頑強的思想作風和道德品質，有效地提高學生意志，培養吃苦耐勞、堅韌不拔、勇敢頑強的拼搏進取精神。同時體育活動是集體的活動，要求學生有很強的集體意識，正確處理個人和集體、個人和個人、集體和集體等之間的人際關系，否則自己就無法融入集體體育活動中去。在集體活動中可培養學生服從組織遵守紀律、團結合作、表現出優良的體育道德作風。學生在集體體育活動中受到集體主義、組織紀律性、榮譽感、責任感等道德品質的培養和高尚的體育風尚的陶冶。 因此體育是以自身的獨特性實施於德育當中的，促進德育任務的完成。
3.3 體育能促進學生智力的發展
健康的體質是智力發展的物質基礎。體育鍛煉能促進學生運動智力的發展，也促進學生智力的發展。體育是一種特殊的教育活動，學生參加體育運動時，必須讓學生親自參與活動，能排除內外的干擾，並且通過觀察、想像、思維，然後親身練習來完成，同時又要善於根據運動的要求分配自己的注意，靈活地轉移注意，並使注意有一定的廣度，而且從事體育運動還要求學生有比較好的空間知覺、時間知覺、運動知覺、抽象思維、形象思維和動作思維，這樣才能正確迅速地理解體育知識、掌握技術要領、形成動作技能。所以參加體育活動要有敏銳的觀察力、判斷力、預測力、應變力。 體育鍛煉既可以從根本上提高人的體質，又可以使人新陳代謝過程加強，食慾好，消化功能好，營養吸取充分，為大腦承擔繁重工作準備充足的物質，使得學生學習起來精力充沛，精神飽滿，有利於學習效率的提高，促進學生智力的發展。
3.4 體育能促進學生美、勞育的發展
通過體育活動和長期的訓練，可以使學生獲得美的動作、美的形態、健美的體魄和高尚的情操，所以體育能促進學生美育的發展。而且在體育鍛煉中使得學生養成吃苦耐勞的精神，也是學生從事繁重的體力勞動所必須具備的一種品質，所以體育還能促進學生勞育的發展。