1、吃什麼保健品可以提高精子質量？
瑪卡
瑪卡的作用功效：
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質量
天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，使男人射精強勁有力，射程更遠。強勁提高男人性能力，使生殖器更壯碩更滾燙，延長激情性愛時間。
3、補充體力
由於瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過葯物檢驗的合格的快速體力增強劑。
4、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄症狀。
5、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草葯，也是改善失眠多夢症狀的佳品。
6、抗更年期
調節內分泌，對抗更年期綜合症—瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，容顏。
7、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
瑪卡的食用方法：
食用瑪卡可使體力增強、精力充沛、消除焦慮、提高性功能。其實瑪卡的吃法還有很多，以下這幾種相對來說更為常見。
1、卡煮水泡茶。直接和茶一樣泡上幾片，或者用瑪卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用這些來煮水喝。
2、卡釀酒。把瑪卡搗碎然後發酵釀酒，是當地非常流行的飲料之一；或者直接泡酒封存再喝；或者曬干後泡酒，這點和國內很多男性把人參等名貴中草葯的吃飯很類似，一是方便簡單，二是酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收。
3、卡燉菜。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，加入瑪卡切片，像蘿卜一樣燉湯用。
瑪卡的功效作用強大，可作為日常保健食品使用。
2、提高精子質量吃什麼保健品調理？
鋅硒寶效果不錯，能在較短時間內提高精子質量
3、哪種保健品能提高精子質量
提高精子質量注意飲食，食補最重要，多吃對精子有益的食物，配合飲食吃蝦米，核桃，海參，瘦肉，萵筍和動物肝臟，注意鍛煉身體，身體素質好生精功能強，精子質量也會變好的，可以吃些養精三寶調理提高精子質量，一般五六個星期左右就可以了。
4、吃什麼保健品可以提高精子質量
提高精子質量注意飲食，不能吃辛辣油膩食物百，多吃對精子有度益的食物，比如生蚝，核桃，蝦米，海參，瘦肉和動物肝臟，不能知抽煙喝酒熬夜久坐，可吃些養精三寶配合飲食道補充精回子所需的精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養，飲食保健結合改善答精子質量。
5、什麼保健品可以提高精子活力
基本上效果不大，如果說提高活力，知你可以試試發雲界靈芝、枸杞、黃芪用道開水泡著喝，一個多月就開始找到感覺了。這個方子有補氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效。用於眩暈內不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘容，本草綱目上這樣寫的。希望對你有幫助，請早點採納我的答案