1、體育運動對保持骨骼肌肉的健康有什麼好處
增加肌肉強度，對骨骼更好的保護。
增強機體的敏捷和爆發力
2、骨骼與肌肉發育的過程
不是，可以說是同步的。肌肉有三種類型，占人體重量較大的，就是骨骼肌，就是我們常說的肌肉，指的就是這部分。不同的是，骨骼有一個生長期限，到了一定年齡骨骼中的骨骺達到一定量就會飽和，骨與骨之間的縫隙就會越來越小，骨骼基本上就會停止生長，但通過合理的訓練和飲食可以得到一些改善，但這也不是永久性的生長。而肌肉就會比較特殊，小孩子的肌肉看起來軟軟的還特別有彈性和成年人不一樣的地方就在於小孩子的肌細胞中水份較多，就是說肌槳較成年人更豐富，但同齡人的肌細胞數量基本上沒差太多，不同的是肌細胞的大小，就是粗壯程度不一樣。 骨骼訓練與不訓練只是密度的大小而不是數量和體積；肌肉的訓練與不訓練除了密度外，體積也會發生改變，但是數量仍然是一樣的。
3、保護骨骼、肌肉的方法有哪些？
保護骨骼、肌肉的方法可參考如下：
定期進行有氧運動（如球類）和無氧運動（健身）的訓練來增強肌肉和骨骼的強度，對抗強度大了，保護強度也隨之增大了，但不可過度運動，以防肌肉、骨骼受傷。
保持良好的營養攝取，如蛋白質，鈣，維生素，它們都是骨骼和肌肉的基本組成。
若經常進行運動，在易受傷的部位添加保護，如打籃球，腳踝經常歪到，就要穿上護踝進行外力的保護。
注意合理飲食，減少固體脂肪、膽固醇、鹽、糖類添加劑以及細糧的攝入，多吃水果、蔬菜、粗糧等。
4、肌肉對身體健康的重要性是什麼？
肌肉對人體而言，就像第二個心臟｡肌肉的收縮､放鬆，使心臟的舒張和收縮來得相對輕松，減輕了心臟的工作負擔｡人生長到35歲左右，骨骼發展到頂峰，不再生長｡但肌肉的生長可以伴隨人的一生｡在骨骼完全定型後，人體可以用肌肉的變化來進一步美化形體，以補償骨骼造成的欠缺｡如加強三角肌的力量訓練，同時鍛煉腰腹部的肌肉，可以使人看上去腰細､肩寬，顯得格外年輕精神｡又如加強腿部肌肉的練習，能使腿部的線條節奏更清晰，同時減去多餘脂肪，使腿部看上去更苗條，更加富有美感｡
女性需要肌肉｡人生病時，身體可從肌肉分解出能量｡肌肉越多，戰勝病魔的機會就越大｡肌肉還可以保護骨骼，骨架上「披掛」的肌肉越多，骨架就越能受到良好保護｡女性從大約40歲開始，一年將會流失1/3磅的肌肉｡如果不參加運動，將堆積相同甚至更多的脂肪｡
我們曾給一些中年女性安排肌肉訓練，結果許多人的體重變化不大，但身體外形比例卻發生了很大變化｡這是因為肌肉訓練帶來了肌脂比例的優化｡也就是說當營養模式不變時，如果肌肉代謝加大，女性肌脂比例將保持良好水平，處於更好的健康狀態｡
5、我們應該怎樣保健我們的骨骼和肌肉
一般的運動鍛煉可以增強骨骼肌肉，百強健體魄。
例如平時可以跑跑步、跳跳繩，特別是可以做做操，不但能使全身度肌肉骨骼、關節、韌帶等得到充分鍛回煉，還能鍛煉到人體內部器官，改善心血管答功能，促進新陳代謝，增強全身健康。
6、我們應該怎樣注意骨骼、肌肉的保健?
體育鍛煉可以增強來我們的骨骼肌肉，強健我們的體魄。經常運動有助於改善人的柔韌性，增強心臟功能和增大源肺活量，培養人們的耐力，還能使肌肉發達、活力充沛。平時我們可以跑跑步、跳跳繩，特別是可以做做操，因為做廣播體百操不但能使全身肌肉骨骼、關節、韌帶等得到充分鍛煉，還能鍛煉到人體內部器官，改善心血管功能，促進新陳代謝，增強全身健康。
體度育鍛煉時我們還應注意安全，避免損傷骨骼肌肉問。體育鍛煉前一定要先熱身，准備運動十分重要。運動時我們還可以採取帶護腕答等適當的保護措施，必須選擇安全的運動場所，不能過度運動。
7、人體骨骼與肌肉是什麼
什麼是骨骼
我們的骨骼除可以為肌肉提供支撐外，還可以保護重要器官免受傷害，同時是儲存鈣的場所。這些鈣是維持人體細胞功能所必須的。因此，一個健康的骨骼為生命健康提供了保證。
您也許認為骨骼是堅硬的、無生命的。但實際上骨骼是有生命的、復雜的組織器官。在人的一生中，老的骨組織不停地被清除，新的骨組織不停地建成並替代被清除的老的骨組織。
35歲之前，骨生成大於骨吸收，骨骼不斷地增大、增厚、延長。因此30~35歲之間，骨量大到一生中最高峰。35歲之後，骨的吸收逐漸占上峰，骨量不斷減少，吸收大於形成。正是這一點，骨量開始慢慢地下降，婦女在更年期時，骨量開始加速下降，其丟失量遠遠大於男性。到70歲之後，男性與女性的骨量丟失量又趨於一致。
1.額骨
2.頂骨
3.顳骨
4.枕骨
5.顴骨
6.上頜骨
7.下頜骨
8.頸椎
9.鼻骨
10.胸骨
11.肱骨
12.尺骨
13.橈骨
14.腰椎
15.髂骨
16.骶骨
17.股骨頭
18.股骨
19.髕骨
20.脛骨
21.腓骨
22.股骨大轉子
23.股骨內髁
24.脛骨內髁
25.鎖骨
26.（圖上的位置不是很確定）這個位置上有：肱骨內、外髁和鷹嘴窩
27.橈骨小頭
28.肋骨 肱骨頭，肱骨外科頸，肱骨解剖頸
8、骨骼肌肉的保健
一般如果你只是不想讓肌肉變小，縮水，那麼就是持續的鍛煉，但是你不必像增肌一樣的極限鍛煉，只需要練到肌肉產生些微溫熱感便可，
最簡單的方法，抖動，利用外界器械，抖動全身，每周3次，每次6分鍾，堅持8個月後，對於骨骼，會有保健的作用，
再來就是肌肉，上面一項對肌肉也能起保健作用，主要還是飲食，保健肌肉，除了不懈的鍛煉，每天鍛煉至肌肉微微溫熱，配上健康的飲食，那麼就不需擔心了