1、耳朵如何保健
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。
專家認為，在日常生活中應注意下面7點：
——保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾；
——養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；
——慎用或禁用對聽神經有損害的葯物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性葯物，因此，避免濫用這類抗生素是降低葯物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性葯物過敏史者更應慎用此類葯物；
——避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；
——經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次；
——不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；
——積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
2、耳朵怎麼保健
1、克服掏耳，有些人在耳朵瘙癢難忍的時候，都習慣使用耳掏進行掏耳，緩解瘙癢症狀，但掏耳其實是一個不良的習慣，因為人在掏的時候會容易對耳朵造成一定的損傷，外在的細菌會在掏耳的時候，慢慢進入衛道中，如果衛道里有細菌的話，就會容易引起耳道的發炎，這種發炎是很難治療的，如果不甚造成了鼓膜穿孔，就會容易形成耳朵發炎，影響耳朵的聽力。
2、預防游泳性耳病，耳屎在耳朵里慢慢硬化並且會形成栓塞，當耳朵進入後，硬化的耳屎就會膨脹。從而影響耳朵聽力，也是很容易引起耳道的發炎，更如果是耳膜有耳膜穿孔的話，那麼為了保護耳道最好是不要再繼續游泳，以免造成其他各種疾病，平時如果要游泳的話，最能用耳塞，把耳朵塞住，防止水注入衛道中。在游泳的時候，一定要盡量把頭部仰起水面。
3、預防葯物中毒，目前研究確定了鍵黴素，新黴素等葯物都會造成耳聾，這些葯物是會對內耳，耳蝸，前庭等耳朵器官造成損害，使得耳朵平衡失調，而造成耳聾。當然，有些家族性的，如果家族裡面有人耳聾，那麼其他人就應該注意這種現象。
4、避免接觸雜訊，雜訊是一種不規律的會引起人的心理不適的聲音，這類聲音對耳朵的損傷是緩慢的，也是很難治療的，當然強烈刺激性的音樂，也同樣會對耳朵造成損傷從而導致耳朵聽力不斷的下降，因此在平時的時候，要盡量避免接觸雜訊。
5、平時要注意一下飲食習慣，在日常的飲食時，最好是能多進食些含元素，鐵元素、鋅元素、鈣元素含量高的食物，因為這些食物是人體所稀缺的微量元素，是有助於擴耳朵內的微血管，微血管的擴展會耳朵的血液循環，這種現象是可以防止聽力的下降。
6、要隨時保持精神狀態的良好，因為當人激動的時候，會引起腎上腺素在人體的分泌速度大大增加，此時，會使得內耳的細水動脈血管痙攣現象的發生，從而使得耳朵里的細小血管血液緩慢，緩慢的血液循環會造成耳朵的供養不足，此時就容易造成耳聾情況的發生。
3、怎樣保養耳朵？
金耳勺金牌采耳培訓保護耳朵的方法：
1、盡量遠離噪音大的地方，不要經常戴耳機，即使帶了也要百注意時間，每天不要超過兩個小時的時間，戴耳機時也不要把聲音開得過大，如果不知道度的話就把聲音調到綠色以下千萬不要超過紅線，最重要的:睡覺的時候千萬不要戴耳機，這對耳朵來說會是超負荷的
2、游泳、洗澡、洗頭時，盡量避免耳朵進水，如果不小心進水的話洗完澡後拿棉簽輕輕的在外耳道轉一轉，記住，不要把棉簽往裡捅，也不要太問大力太長時間的轉，只是清理一下外耳道的水就可以了
3、飲食上注意可以攝入一些對耳朵好的食物，比如說：黑木耳，銀耳，堅果，粗糧，蛋類，紫菜，海參，答蘑菇，香菜，動物的肝臟等，每天有空的時候做一做耳朵養生操，以便更好的保護耳朵
4、生病了及時去醫院檢查，像感冒、發燒等都是會引發一些耳朵疾病的，所以在生病的時候還內是要及時去醫院治療，以免引起其他症狀，還有就是耳朵自身生病的時候也要及時去治療，像容中耳炎等嚴重的話可能會影響鼓膜，因此造成不可逆的耳朵損傷就得不償失了，定期去檢查自己的耳朵，預防疾病的發生也是一個很不錯的習慣
4、耳朵怎麼做保健啊，
網上有視頻的呢
5、耳朵可以怎樣保健？
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。
專家認為，在日常生活中應注意下面7點:
--保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾;
--養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退;
--慎用或禁用對聽神經有損害的葯物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性葯物，因此，避免濫用這類抗生素是降低葯物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性葯物過敏史者更應慎用此類葯物;
--避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退;
--經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次;
--不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力;
--積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
6、幼兒的耳朵應怎樣保健？
<
7、如何保健耳朵
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。
專家認為，在日常生活中應注意下面7點:
--保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾;
--養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退;
--慎用或禁用對聽神經有損害的葯物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性葯物，因此，避免濫用這類抗生素是降低葯物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性葯物過敏史者更應慎用此類葯物;
--避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退;
--經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次;
8、耳朵的保健有哪些？
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。
專家認為，在日常生活中應注意下面7點：
——保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾；
——養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；
——慎用或禁用對聽神經有損害的葯物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性葯物，因此，避免濫用這類抗生素是降低葯物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性葯物過敏史者更應慎用此類葯物；
——避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；
——經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次；
——不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；
——積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。