肺的保健穴位

1、即保健又強壯身體的穴位是

足三里穴是足陽明胃經上的百合穴，有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。灸「足度三里」能補中益氣，宣通氣機，導氣下行，調整消化系統使版之功能旺盛，吸收營養增加能源，提高人體免疫功能和抗病和抗過敏功能，對全身各系統都有強壯權作用

2、補肺的穴位有哪些

肺經上面的所有穴位對肺都有一定的好處，下面我特別給你介紹五個穴位，每天除了點按這五個穴位以外，還應該順著經絡的走向拍打肺經，每一側200下以上，以半握拳的方式從胸部的太淵穴拍打到手部的少商穴。堅持就是勝利，祝你早日康復！！！ 一 內關 「內」是和外相對而言，「關」關口，意指經氣由此而入，故名內關。
位置：在腕橫紋直上兩寸兩筋間（三橫指）。
主治：肺炎、哮喘、心絞痛、胃痛、嘔吐、失眠、暈厥、妊娠惡阻等。
二 肺俞 此穴接近肺部，為肺脈經氣轉輸之處，故名肺俞。
位置：位於第三胸椎棘突下旁開1.5寸處取之。
主治：肺炎、支氣管哮喘、咳嗽、咳血、盜汗、背部冷痛等。
三 尺澤 腕後至肘為一尺，前臂稱「尺部」；「澤」指沼澤，低凹處。故名尺澤。
位置：在肘橫紋的中央，大筋的外側取之。
主治：肺炎、哮喘、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、肘臂腫痛等。
四 膻中 「八會穴」之一----「氣會膻中」，所以對一切與氣有關系的疾病皆有益。 「膻」指心中宮城，代心受命；「中」指隔膜之中，故名膻中。
位置：位於玉堂之下，兩乳頭連線的中點。
主治：肺炎、哮喘、咳嗽、胸痛、噎膈、乳少等。 五 孔最 「孔」通也，「最」極也、第一的意思，故名孔最。
位置：在太淵穴和尺澤穴的連線上再向尺澤穴一橫指。
主治：咳嗽、咳喘、咳血、胸痛、肘臂疼痛、不能屈伸。

3、肺氣不足 按摩什麼穴位

肺氣不足按手太陰肺經上的穴位，共11個分別是：中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。
睡眠不好可以按下頭兩側的膽經，也就是太陽靠上點。

4、人體有那些保健穴位？

5、肺、大腸的穴位如何按摩？

肺經和大腸經按摩對於肺病及肛腸疾病療效顯著，除此之外，還有一些我們不常用的按摩法，比如說搓鼻法，呼吸法等。

養肺基本按摩方法有下面幾種：

搓鼻法

將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴(位於鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中)15～20次，每天摩鼻1～2遍，可增強鼻的耐寒能力，還可治傷風、鼻塞不通等疾病。

呼吸法

晚餐後2小時，找一處室外空氣清新之地，先走10分鍾，然後站定，兩腳分開，與肩同寬，兩手掌相疊，掌心向上，放於臍下3厘米處，兩眼平視前方，全身放鬆，吸氣，收腹，再緩緩呼氣；放鬆；再吸氣、呼氣，如此反復，持續半小時即可，長期練習可增大肺活量，增強抗寒能力。

按摩大椎法

兩手搓熱後輪流搓大椎穴(第七頸椎棘突下)，冬季可每天早起後搓大椎穴，較冷時出門前也要搓熱大椎穴，對防治感冒方便又有效。

端坐捶背法

端坐，腰背挺直，雙目微閉，放鬆，兩手握拳，捶脊背中央及兩側，各捶3～5遍，捶背時要屏住呼吸。同時，叩齒3～10次，並緩緩吞咽津液數次。捶背時要從下向上，再從上向下，沿背捶打，這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經脈，預防感冒。同時，有健肺養肺之功效。

摩頸法

上身挺直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部，雙手交替按摩20次為1遍，可連續做2～3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開，將虎口對准咽喉部，自上向下按揉，可適當用力。這種方法可以利咽喉，止咳化痰。

除此之外，手太陰肺經是關聯肺部的重要經絡，按摩這幾個穴位對於肺部保健養生非常重要。

· 循行部位：手太陰肺經起於中脘部，下行至臍（水分穴）附近絡於大腸，復返向上沿著胃的上口，穿過橫膈膜，直屬於肺，上至氣管、喉嚨，沿鎖骨橫行至腋下（中府、雲門二穴），沿著上肢內側前緣下行，至肘中，沿前臂內側橈骨邊緣進入寸口，經大魚際部，至拇指橈側尖端（少商穴）。　· 分支：從腕後（列缺穴）分出，前行至食指橈側尖端（商陽穴），與手陽明大腸經相接。

· 聯系臟腑：屬肺，絡大腸，通過橫膈，並與胃和腎等有聯系。

關於大腸保養按摩就涉及到手陽明大腸經，它也是十二經脈之一。該經起自食指橈側端，沿食指橈側上行，出於第一、二掌骨之間，進入兩筋(拇長、短伸肌腱)之中，沿前臂橈側進入肘外側，再沿上臂前外側上行，至肩部向後與督脈在大椎穴處相交，然後向下進入鎖骨上窩，聯絡肺臟，通過膈肌，入屬大腸。 其支脈從鎖骨上窩走向頸部，通過面頰，進入下齒槽，回過來沿口唇兩旁，在人中處左右交叉，上夾鼻孔兩旁。脈氣由此與足陽明胃經相接。該經發生病變，主要表現為齒痛，頸腫，目黃，口乾，鼻出血，肩臂疼痛，食指不用和經脈過處灼熱腫脹等症。

大腸經可以有效地防治皮膚病，中醫講肺主皮毛，肺與大腸相表裡，肺的濁氣不能及時排出會直接通過大腸排泄，肺功能弱了，體內毒素便會在大腸經淤積，所以臉上起痘身上起濕疹這些問題，大腸經可以十分好的調節，我門可以用刮痧法把裡面積攢的淤毒刮出去。

大腸經屬陽明經是氣血都很旺的經絡，可以幫助人體增強陽氣或把多餘的火氣去掉。

6、肺對應的重要穴位有哪些？

魚際是肺經的榮穴，五行屬火，火克金，從穴性來看，魚際可以滋陰降火，作用是偏瀉的。所以選用它可以降肺上的燥熱以治標。
位於大拇指第二節後面，連接手腕和拇指第二節的骨中點處，手掌和手背交界的地方

7、清肺按那個穴位

一般可以選擇，手太陰肺經的穴位。比如少商，合谷，肺腧穴，膏肓，定喘

8、按摩哪些穴位，能清肺潤肺，保障呼吸通暢，不得肺病？

秋季清肺是必要的，以避免肺熱和乾燥天氣過多的內熱。清肺熱不僅可以吃清肺熱，還可以按摩穴位。那麼應該按壓哪些穴位來清肺呢？根據標准，清肺熱穴(Qingfei Heat Point)是指宣肺泄熱的功效，可用於治療咳喘、鼻塞、鼻衄、胸痛、咽痛、乳房膿腫等由邪熱阻肺引起的疾病。

人體穴位包括上興、池澤、崆峒、淤積、壺口、錢轂、白勞、九龍、沈竹、靈台等。清肺熱穴可配合止咳平喘化痰穴，共同治療咳嗽、哮喘、呼吸困難等症狀，也可配合李翹穴共同泄熱益竅。清肺腧穴具有清肺瀉熱的功效，但也因其所屬的經絡和部位而異。

清肺熱點主要分布於上肢和背部，涉及的穴位包括手太陰肺經的赤澤、俞濟和孔伋穴。督脈沈竹、靈台、上興穴；首太陽小腸經的錢轂穴和外氣穴的壺口、白勞、九勞穴。錢轂、壺口、池澤均為手臂腧穴，具有舒筋活絡的作用，可用於治療掌指關節腫脹、肘臂痙攣疼痛等。督脈的沈竹、上興和壺口穴，都可以用來安神、寧心、解痙。

它們用於治療躁狂、驚厥、癲癇、失眠等疾病。因為肺開始向鼻子張開嘴，尚興有一種特殊的打開鼻孔的能力。如果針刺到這一點，鼻塞可以治癒，沒有香味，深鼻和鼻出血的氣味。位於背部的靈台穴以解表散寒為主，故可與表證結合治療畏寒和體熱。現在天氣越來越冷了。寒冷、發燒和過敏在冬天發病率很高。因此，必須做好衛生保健。