1、女性生理衛生知識
女性生理衛生健康1.生理期期間拚命不要洗頭：洗完頭確定要急忙吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
女性生理衛生健康2.生理期期間要關注保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
女性生理衛生健康3.忌喝冷飲：這已經是很起源常識了，千萬不要虧心，不要拿自身的華麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法快意排放，留在身體里對身體廣泛有害。 試試看以下飲料，能夠讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其與其會經痛，能夠喝點玫瑰花茶）。
女性生理衛生健康4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食能夠救援污血代謝。
女性生理衛生健康5.拒絕睏乏：足夠告假很首要，過分辛勞會導致經期延長或是失血過多。
女性生理衛生健康6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很天生地情緒就會毛糙，但是也不要放任自身亂發脾氣，因為發脾氣會對勞駕經期，也很傷肝臟喔。
女性生理衛生健康7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較鋪開，共識地也較為輕易蒙受杖蝕染，所以洗澡優良采淋浴。
女性生理衛生健康8.生理期宜食：生理期剛來幾天能夠多吃點麻油豬肝，救援廢血排放。後幾天能夠吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，能夠考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知曉），能夠讓身體臟血執行排乾凈。
身體里臟血若不排放乾凈，常年累積很輕易設立子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不輕易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不輕易得肝病。
女性生理衛生健康9.生理期後的療養：吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有後果，否則就白補了。四物湯煮時能夠放點排骨或雞肉，優良加點米酒。
女性生理衛生健康10.臉部乾涸勞作要做好：生理期間因為毛孔比較鋪開，很輕易長痘痘，臉部乾涸勞作要做好，生理期間洗頭因為設立血液循環毛糙，也輕易長痘與粉刺。
2、女性生理健康
除養成良好的衛生習慣外，更重要的還是有良好的心態，心理健康最重要。
3、女性各個時期怎樣進行衛生保健？
青春期衛生保健
一般copy把10～20歲作為青春期，主要注意幾個問題：青春期女性生理特點；少女的心理衛生；膳食的調配和常見疾病的防治。
婚期衛生保健
懂點性知識，了解一些有關婚前的檢查、懷孕、避孕、不育、不孕等問題。
分娩期衛生保健
細致了解清楚胎教、胎兒的家庭監測、臨產徵兆、家庭分娩等。
哺育期衛生zd保健
產婦在此期間要注意乳房的衛生保健，注意解決奶水不足和過多的問題。
更年期衛生保健
又叫絕經期，屬於女性進入老年期前的過渡時期。因此，特別要注意更年期綜合症，因為只有1／3的女性可順利渡過更年期，但2／3的女性患有此症（程度不同而已）。解決辦法：從思想上充分認識它，心情上保持舒暢，飲食上避免過量進食而增加體重，身體上注意生理衛生，防止疾病。
4、單位應怎樣做好女職工衛生保健工作
1、要重視女工職業衛生保健 一般婦女參加工業生產的時期多為青壯年，此階段中，女職工一方面要參加工業生產，另一方面還要擔負生兒育女的任務。如果她們在月經、妊娠、分娩、哺乳等生理過程中，得不到妥善的勞動保護，就會對健康產生直接影響，此外，有些職業性有害因素還能對下一代產生嚴重影響。當前，女職工人數所佔產業工人總數的比重較大，有些行業的女職工要佔全體職工的70％以上，如紡織廠等輕工行業。因此，必須重視女職工的職業衛生工作。 建立月經卡制度是掌握女工健康狀況的一種方法。建立這樣的制度有以下好處：月經卡可以早期發現妊娠，有利於及時做好保健工作，如定期的產前檢查，進行孕期衛生教育，從而順利地渡過孕期，平穩地分娩。盡早告訴她們妊娠的知識，可打消不必要的恐懼和疑慮，便於及時調換某些特殊工種，以減少對胎兒的影響，預防流產或畸胎等。月經卡可以准確地掌握懷孕女職工的預產期，廠礦醫務人員就能准確地告訴她們產假的日期。月經卡還可以發現女職工的婦科病和某些內科病，如月經不調、痛經、停經等，以便及時進行診治。 現已肯定，一些職業性有害因素可對女性生殖系統或生殖機能的某些過程產生直接的不利影響，或通過對機體其它系統的不良影響間接地影響生殖機能，其結果均可造成生殖機能損02 傷，如不育或生育力下降，自然流產、死胎、畸胎、新生兒死亡、新生兒發育障礙、遺傳病、兒童或惡性腫瘤、嬰兒期及兒童期死亡率增高等。具有性腺毒性的職業性有害因素可影響生殖機能；具有胚胎毒性的職業性有害因素可影響受精卵著床，或影響胚胎。胎兒發育；具有胎盤毒性的職業性有害因素可影響胎兒的發育；具有中樞神經系統毒性的職業性有害因素，可因中樞神經系統功能受損而間接影響受孕能力，或對胚胎、胎兒產生不良影響。 4、職業性有害因素對妊娠母體的影響 各種有害因素都是通過母體而影響胚胎或胎兒發育的。母體在妊娠期間對有害因素的敏感性增高，因這階段母體生理機能發生了一系列的變化，新陳代謝加快，心、肺、肝、腎負擔加重，故易受毒物損害。妊娠期植物神經系統的緊張度也發生改變，且往往出現生理性貧血，敵對神經毒或血液毒的敏感性也增高。有害職業因素還能促使妊娠及分娩並發症的發生，妊娠高血壓綜合症在接觸化學物質的女工中多見。如接觸二硫化碳、汽油以及接觸甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯等的女工，妊娠高血壓綜合症明顯高於對照人群。接觸己內酸胺及二硫化碳的女工，分娩活動無力者較多見。
5、女工職業衛生保健有哪些內容
請參考《女職工勞動保護特別規定》中華人民共和國國務院令第619號。
6、職業婦女有哪些保健方法？
多數職業婦女肩負自身職業工作和家務勞動雙重任務，負擔重於男性｡婦女又有月經､妊娠､哺乳等特殊生理時期，對職業有害因素具有敏感的反應，並涉及到下一代的健康｡
女性的肌肉力量較弱，只有男性的1/3，骨骼也不如男性強壯，體力勞動的負荷力較低｡負重作業可引起子宮脫垂｡長期､持續的立位或坐位作業，都可因盆腔淤血導致月經不調｡
在一般情況下，女工不宜參加重體力勞動｡女工過量接觸鉛､汞､錳､有機溶劑和一氧化碳等化學物時，可影響女性的生殖功能，育齡女工發生自發性流產和出生低體重兒的機會增加｡鉛､汞､苯､二硫化碳､汽油､砷等毒物可經乳汁排出，影響下一代的健康｡
對職業婦女參加接觸化學物的勞動時，除常規的職業衛生預防工作外，還應針對婦女的生理解剖特點，認真貫徹執行國家有關《女職工勞動保護規定》和《女職工禁忌勞動范圍的規定》法令，採取特殊保護措施:育齡女工不宜接觸肯定對女性有生殖毒作用的工業毒物，如鉛､二硫化碳等｡在難以避免情況下，應嚴格控制接觸劑量;女工在月經期不得從事裝卸､搬運重物等重體力勞動和高空､低溫､冷水等野外作業;女工在懷孕期不得從事重體力勞動､強烈振動的作業，不允許接觸高濃度的鉛､汞､二硫化碳等毒物和超過衛生標准限值的放射性物質;懷孕滿7個月的女工不得安排夜間工作｡立位作業的工作應設有休息座位｡預產期前2星期，不宜參加勞動;女工在授乳期間，不可接觸放射性物質和可隨乳汁排出的工業毒物;女工集中場所應設女工衛生室及淋浴設施;有授乳女工的單位應專設有衛生設備的哺乳室｡哺乳女工不得穿著工作服進入哺乳室;加強女工的職業衛生保健知識教育，並建立定期的健康檢查制度｡
7、婦女家庭有什麼保健方法？
青春期衛生保健
一般把10～20歲作為青春期，主要注意幾個問題：青春期女性生理特點；少女的心理衛生；膳食的調配和常見疾病的防治。
婚期衛生保健
懂點性知識，了解一些有關婚前的檢查、懷孕、避孕、不育、不孕等問題。
分娩期衛生保健
細致了解清楚胎教、胎兒的家庭監測、臨產徵兆、家庭分娩等。
哺育期衛生保健
產婦在此期間要注意乳房的衛生保健，注意解決奶水不足和過多的問題。
更年期衛生保健
又叫絕經期，屬於女性進入老年期前的過渡時期。因此，特別要注意更年期綜合症，因為只有1／3的女性可順利渡過更年期，但2／3的女性患有此症（程度不同而已）。解決辦法：從思想上充分認識它，心情上保持舒暢，飲食上避免過量進食而增加體重，身體上注意生理衛生，防止疾病。
女性三十保健項目及方法
三十而立。女人從30歲開始，就要注意補充鈣，防止骨質疏鬆，因為女性對於鈣質有較強烈的需要。可以常喝牛奶，也可以買小活蝦，洗凈後，用鹽炒，水干後，再用太陽曬干，放在瓶內，看電視或空時當閑食吃。
中年開始，人體的新陳代謝逐漸減慢，多餘的脂肪容易積聚在腹、腰部，每天至少要運動一小時才能把無用的熱量消耗掉。
頭發也會日漸稀少，這是因為焦慮，營養失調所造成。防止脫發的方法是放鬆心情，採用梳頭法按摩頭皮，吃富含維生素B族的食物。
保養比化妝更重要。皮膚要滋潤、防曬和運動，這樣才能防止皺紋產生。快速除皺紋的方法是在容易生皺紋的地方用冰塊輕輕地滑過，每周二次，肌肉可迅速收縮，不生皺紋。