降血壓保健食品

1、降血壓食品有哪些

步驟

葡萄乾、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇。

黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

香菇。紅棗含有相當豐富的維C和維P。核桃。蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於服一片降壓葯。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。

茄子：含維P，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率。

南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。

生薑：抗腫瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風）。減輕偏頭痛、有消炎效用。

2、降血壓吃什麼保健品

減少脂肪的攝入
1) 烹調時僅放少量的植物油，不吃動物油。
2) 不用油煎或油炸的方法烹調食物，多吃燉、煮、汆、拌、來蒸、鹵等少油的做法烹調食物。
3) 最好吃瘦肉。吃鴨肉、雞肉時，要去除外皮和脂肪。
4) 最好食用低脂或脫脂的奶製品。少吃奶油類食物。盡量不吃乳酪或黃油。
5) 肉類烹調前有用水焯源，可降低其脂肪含量。
6) 涮清湯火鍋是一種降低脂肪含量的吃法。
7) 少吃方便麵，適量食用堅果類食物。
科學飲酒
1) 少飲酒。男性每天攝入的酒精量不超過30g，女性不超過20g。
2) 高血壓患者每天喝酒應控制在白酒30g、葡萄酒130g或啤酒360g以內。
3) 一定要在飲酒的同時吃一些食物百，不然血壓容易升高。
4) 下酒菜要少吃油炸食品，盡量搭度配蔬菜、魚類、大豆和低脂肪的肉類。
注意食物的正確吃法
1) 雞胸肉的脂肪含量較少，可以食用，而雞皮、雞腿等脂肪含量較多，應少吃為宜。
2) 裡脊肉脂肪含量少。煮肉比用炒或油炸制的肉更加低脂肪。
3) 甜品類食物要有所選擇，乳酪蛋糕含糖較多，應少吃，水果酸奶可適量多吃些
食物療法：（順航黑蒜），降血壓，還能軟化血管，增加血管的彈性作用顯著。

3、降血壓食品什麼有效果？

首先普及一下降血壓食品知識：保健食品輔助降血壓的原理是怎樣的，據統計，通過低鹽、低酒精攝入、避免肥胖以及增加膳食中K』／Na』比值等非葯物 途徑可使收縮壓下降8mmHg左右。輔助降血壓的保健食品可能的功能原理：

1，不飽和脂肪酸的作用 一些流行病學研究觀察到膳食中多不飽和脂肪酸可能具有降血壓作用。膳食補充n-3多不飽和脂肪酸可降低高血壓患者的血壓。推測可能是降低血管收縮素(TxAz)的生成。通常認 為，亞油酸和n一3長鏈多不飽和脂肪酸影響血壓的原因在於這兩種物質可改變細胞膜脂肪酸 構成和(或)膜流動性，進而影響離子通道活性和前列腺素的合成。N-3長鏈多不飽和脂肪酸 可顯著降低磷脂中的花生四烯酸水平，從TxA：轉向TxA，後，其血管收縮特性不再很強。

2，控制鈉、鉀的攝入量 在高血壓的發生中，環境因素也起一定作用。攝人鈉會使血壓升高，盡管有些人比其他人對鹽更敏感，但對鈉的反應存在一定范圍，將人群僅僅劃分為對鹽敏感或不敏感有點過於 簡單化。另一方面，鉀攝人量與血壓呈負相關關系。食用蔬菜和水果有助於預防高血壓可能 就是基於這種機制。

下面推薦幾款降血壓食品有什麼？

①芹菜

芹菜中有一種植物化學物質，叫做芹菜素，可以舒張血管，從而對降低血壓有一定的作用。但芹菜是天然「咸」，想要吃它降壓必須少鹽才行，可以搭配一些具有特殊天然味道的食材(比如番茄、洋蔥)一同烹制，以減少鹽的添加。

②紫菜

 紫菜每100克中含有鎂460毫克，而鎂對防治心血管疾病有一定效果，還可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層，達到預防動脈粥樣硬化和降壓的目的。

③蘿卜

 蘿卜能消積滯、解酒毒、降血脂而且還能軟化血管，經常吃點蘿卜可以有效的預防冠心病和動脈硬化，同時吃蘿還能幫助患者降血壓，大大緩解高血壓的不適症狀。

④海帶

海帶當中含有比較多的有機物和鈣、鐵等元素，同時還含有大量的蛋白質、脂肪酸、糖類以及多種維生素和尼克酸等。經常吃海帶，能有效的防止甲狀腺腫和降低膽固醇，並且對於高血壓症狀和動脈硬化等都有輔助治療的作用所以說海帶也是一種能降血壓的蔬菜。

⑤新鮮葵花子、豆類

說起這些食物，大家並不陌生，但是可能並不會把它們和降血壓聯系起來。實際上，新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、芸豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質，另外，這些食物中還有不少的鉀，同樣是對抗高血壓的主要成分

⑥脫脂牛奶

脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

總結：結合個人情況加強鍛煉，忌量不忌口，開開心心，喜樂的心乃是良葯！

4、降血脂降血壓的保健品

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應堅持葯物治療外，經常用中葯泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良葯。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鍾後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

決明子茶：中葯決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

桑寄生茶：中草葯桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鍾後飲用，每天早晚各一次。

玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

5、降壓保健品，急！

魚油、大豆磷脂、魚油磷脂、蒜寶copy都可以降血壓、但是這都是中老年保健品，可是你的朋友還年輕，而且高壓是緊張情緒造成的，個人不建議這知么早服用這些保健品，他可以吃點B族，補補鈣，有助於緩解壓力；如果沒有改善，再吃也不遲，建議吃魚油磷脂，處於日常保健的，30-40歲的上班族適合服用。至於品牌，建議選擇有批道文的正規產品，質量有保證，官方可以查到注冊信息的

6、輔助降血壓功能的保健食品有哪些

有許多的，不過你可以看看廣州萬康保健品廠的丹參天麻膠囊，很不錯的

7、降血壓保健品有哪些種類

高血脂已經是當下常見的疾病，市面上降血脂的保健品牌很多，那我們應該如何選購呢？
高血脂是由於脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高血脂症。高血脂是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。此外，高血脂症也是促進高血壓、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症等。
現代有不少家庭的餐桌上是以肉類為主角，大魚大肉是他們的主要食譜，動物內臟、魚蝦蟹貝是餐桌上的常客；很多年輕一代動不動就barbecue，夜宵，油炸，殊不知這些高膽固醇，高油脂，高熱量的食物就是引發高血脂的元兇。像高血脂這樣的「現代文明病」已經朝低齡化發展，越來越多的年輕人開始受到高血脂的困擾。改變我們現在的飲食結構是刻不容緩的事情，但是對於那些已經有高血脂的人來說有什麼食品是幫忙降脂的良品呢？或是有什麼食品可以有效預防高血脂的形成呢？
麥記麥綠素以100%越冬大麥嫩苗為原料，通過完全性細胞破壁技術及常溫真空乾燥技術完全保留越冬大麥嫩苗中200多種營養素的活性。其中含有70多種礦物質、18種氨基酸（優質小分子蛋白質）、SOD酶等100多種酶、各種維生素、植物黃酮、可溶性膳食纖維、天然葉綠素、二十六烷醇等，被世界各地科學界稱之為「鹼性食物之王」。對於大魚大肉的你來說，麥記麥綠素是你餐桌上的最佳降脂良品。
1.麥記麥綠素降脂一重奏--可溶性膳食纖維
麥記麥綠素中含有豐富的可溶性膳食纖維，可以強有效的吸收腸內脂肪，形成「脂肪—纖維」復合物隨糞便排出，從根本上解決血脂的形成。
2.麥記麥綠素降脂二重奏--二十六烷醇
麥記麥綠素中的二十六烷醇為無色、無味、無臭、無毒性的高級醇，麥記麥綠素中含有的二十六烷醇更能有效地防止膽固醇在腸道被吸收，清除體內"垃圾"，增加荷爾蒙釋放，延緩細胞衰老的作用。
3.麥記麥綠素降脂三重奏--維生素C、維生素E、SOD酶，植物黃酮
麥記麥綠素內含豐富的維生素C、維生素E、SOD酶，植物黃酮等強大的抗氧化軍團，協同作戰，消除自由基，激活細胞活力，清潔血液，從而防禦動脈粥樣硬化，達到調節血脂的效果。
4.麥記麥綠素降脂四重奏--70多種礦物質
麥記麥綠素富含70多種礦物質，是鹼性食品之王。能有效地調節血液的酸鹼度。在體液為弱鹼性環境下，超氧化歧化酶（SOD酶）抗氧化能力是維生素C的500倍，是維生素E的1000倍；其他抗氧化因子抗氧化能力是酸性體液10倍—50倍，全面改善形成高血脂的酸性體液環境。
高血脂吃麥記有用嗎？博可牌麥記片能有效改善酸性體液環境，對降低血脂很有幫助。

8、降血壓的保健品有哪些，美國進口降血壓保健品

可以吃蜂王漿，蜂膠這些蜂產品，有很好的保健功效，能降血壓還能延緩衰老，長期吃也不會有副作用。