癌症的預防與保健

1、預防癌症的保健品？

多攝入維生素：據調查，癌症抄病人血液中維生素C含量只有食管癌低發區居民的1/9~1/8。維生素C可以減少胃癌的發生。據觀察，皮膚、黏膜腫瘤的發生可能與缺乏維生素B2有密切關系。

多攝入微量元素：碘、鋅、銅缺乏可引起地方性甲狀腺腫疾病的流行，甲狀腺癌的發生率較高。低碘飲食還百會促進與雌激素有關的乳腺癌，子宮內膜癌和卵巢癌的發生。

在飲食中應增加含碘豐富的海帶，海參、紫菜、蛤、海蜇等。鋅缺乏可能與食管癌發生有關，據調查，食管癌患者血中鋅的含量較低，頭度發中鋅的含量也低。銅缺乏與缺鋅引起的情況相似，食管癌高發區的土壤、糧食及人血清中銅含量偏問低。含鋅量多的食品有谷類、豆類、魚、蛤、牡蠣等；含銅多的食品有扁豆、蘿卜纓、黃豆、大白菜等。實踐證明，硒有抗癌作答用。

別太相信保健品的功效。我以前就是賣XXXX（知名品牌）的保健品的。

保健品選 對了是好，但是那不是可以成年累月吃的東西。只有天天吃的食品安全了才是正道。

2、癌症的保健知識

癌症是當前人類健康的最大敵人，每年全世界約有600萬人被癌症奪去生命，其中我國約130萬人死於癌症。但是，癌症也是可以控制的。世界癌症研究基金會多年來致力於癌症的基礎、臨床以及癌症預防等方面研究，總結了全世界在癌症領域的研究成果，提出了具有廣泛科學依據的從膳食和健康方面預防癌症的14條建議。現摘錄如下：

建議一：合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應佔2／3以上。

建議二：控制體重，避免過輕或過重。在成年後體重增幅不應超過5千克。

建議三：堅持體育鍛煉。如果工作時很少活動或僅有輕度活動，每天應有約1小時的快走或類似的運動量。每星期至少還要進行1小時出汗的劇烈活動。

建議四：多吃蔬菜、水果。每天應吃400～800克果蔬，綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強。每天要吃五種以上果蔬，且常年堅持，才有持續防癌作用。

建議五：每天吃600～800克各種穀物、豆類、植物類根莖，加工越少的食物越好。少吃精製糖。

建議六：不提倡飲酒。即使要飲，男性一天也不應超過兩杯，女性一天不應超過一杯。

建議七：每天吃紅肉（即牛、羊、豬肉）不應超過90克。最好是吃魚和家禽以替代紅肉。

建議八：少吃高脂食物，特別是動物性脂肪。選擇恰當的植物油並節制用量。

建議九：少吃鹽，少吃腌制食物。鹽的每日消耗量應少於6克（約一茶匙）。

建議十：不要食用在常溫下存放時間過長、可能受真菌毒素污染的食物。

建議十一：用冷藏或其它適宜的方法保存易腐爛的食物。

建議十二：食品中的添加劑、污染物及殘留物的水平低於國家規定的限量即是安全的，但亂用或使用不當可能影響健康。

建議十三：不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或腌肉，熏肉只能偶爾食用。

建議十四：對於飲食基本遵循以上建議的人來說，一般不必食用營養補充劑，營養補充劑對減少癌症的危險可能沒什麼幫助。

3、怎樣預防癌症

4、如何預防癌症？

有效預防癌症建議：
1.避免抽煙和被動吸二手煙，90%的肺癌患者是由於抽煙導致的。
2.少飲酒，大量飲酒會造成肝臟受損，許多肝癌患者都是經常酗酒導致的。
3.多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃隔夜飯菜以及腌制類的食物。
4.多做運動，加快身體的新陳代謝，促進細胞的新生。
5.定期檢查，預防癌症，及早發現及早治療。

5、世界癌症研究會1999年提出的預防癌症的14條膳食與保健建議的主要內容是什麼

1999年5月中國抗癌協會與世界癌症研究基金會(WCRF)在北京共同舉辦了《食物、營養與癌症預防》。在該報告中對膳食提出了14條建議，簡介如下:
1.食用營養豐富的，以植物性食物為主的多樣化膳食，選擇富含各種蔬菜和水果、豆類的植物性膳食， 但並不意味著素食，但應該讓植物性食物占據飯菜的2/3以上;
2.保持適宜的體重 人群的平均體質指數(BMI=體 重/身高2(米)在整個成年階段保持在BMI為21~25，而個體的BMI為18.5~25，避免體重過低或過高，幷將整個成人期的體重增加限制在5公 斤之內;
3.保持體力活動 如果從事輕或中等體力活動的職業，則每天應進行約1 h的快步走或類似的運動，每周還要安排至少1 小時 的較劇烈出汗運動;
4.鼓勵全年多吃蔬菜和水果，使其提供的熱量達到總能量的7%， 全年每日吃多種蔬菜和水果，每日達400 g~800 g;
5.選用富含澱粉和蛋白質的植物性主食，應占總能量的45 %~60 %，精製糖提供的總能量應限止在10 %以內。個體每日攝入的澱粉類食物應達到600 g~800 g， 還應盡量食用粗加工的食物;
6.不要飲酒，尤其反對過度飲酒。如果要飲酒，男性應限制在2杯， 女性在1杯以內(1杯的定義是啤酒250 ml，葡萄酒100 ml,白酒25 ml)。孕婦、兒童及青少年不應飲酒;
7.肉類食品 紅肉(指牛、羊、豬肉及其製品)的攝入量應低於總能量的10 %，每日應少於80 g，最好選擇魚、禽 類或非家養動物的肉類為好;
8.總脂肪和油類提供的能量應占總能量的15 %~30 %， 限制脂肪含量較多，特別是動物性脂肪較多的食物，植物油也應適量，且應選擇含單不飽和脂肪幷且氫 化程度較低的植物油;
9.限制食鹽 成人每日從各種來源攝入的食鹽不應超過6 g， 其中包括鹽腌的各種食品;
10.盡力減少黴菌對食品的污染，應避免食用受黴菌毒素污染或在室溫下長期儲藏的食物;
11.食品保藏 易腐敗的食品在購買時和在家中都應冷藏或其他適當方法保藏;
12.對食品的添加劑和殘留物以及各種化學污染物應制定幷監測其安全用量，幷應制定嚴格的管理和監測 辦法。食品中的添加劑、污染物及殘留物的含量低於一定水平時，它們的存在是無害的，但是亂用或使用不當可能影響健康;
13.營養補充劑 補充劑不能減少癌症的危險性，大多數人應從飲食中獲取各種營養成分，而不用營養補 充劑;
14.食物的制備和烹調 在吃肉和魚時用較 低的溫度烹調，不要食用燒焦的肉和魚，也不要經常食用炙烤，熏制和煙熏的肉和魚;
《食物、營養與癌症預防》報告對膳食除 了提出14條建議外，還建議不吸煙和不嚼煙草，不鼓勵以任何形式生產、促銷和使用煙草。

6、如何預防癌症腫瘤

生活中怎麼才能有效的預防癌症的發生。
1. 烤的東西不吃
食物能致癌也能預防癌症，預防癌症就應該杜絕一切烤的食物。主要是在火上烤過的食物能不吃的就盡量不要吃，特別是烤焦的食物更不能去碰。

2. 運動
現在壓力過大，很多人都跟運動無緣了，身體開始慢慢的變差了，疾病開始找上門了。運動是疾病的剋星，每天堅持運動能夠增強對疾病的抵抗力，遠離癌症的騷擾。
3. 睡一個好覺
現代人經常因為工作熬夜加班，因此睡眠會出現問題，但是，在醫學上來說，預防癌症，必須要有一個好的睡眠，睡眠不足的人一般免疫力會下降，如果您出現睡眠不足，第二天體內的免疫力可能會下降百分之七十五，因此在平時睡好覺是防癌關鍵。
只有睡一個好覺才會增強免疫力，從而消除因此睡眠不規律導致的癌細胞突變。總之，保證睡眠不但能夠有效的治療失眠，同時也能有效的預防癌症的發生。
4. 少抽煙少喝酒
以前很多抽煙喝酒的人活得很久，因此很多人紛紛開始效仿。其實這種做法極為不明智。抽煙喝酒對於有些人來說能夠長壽，但是對於大部分的人來說是導致肺癌等各種癌症的發生。因此，為了我們的健康著想，遠離煙酒是一個最佳的選擇。
5. 檢查
很多人都認為沒有生病就不需去醫院做檢查，正是因為這種思想，導致了世界上多了幾千萬的癌症患者。定期檢查其實就是為了能夠及早的發現癌症，只有這樣在癌症惡化之前及早的治療與預防。

6. 飲食規律
食物能夠預防癌症是我們都明白的一件事情，但是您只有吃對了食物才能夠防癌，如果吃錯的話，就會給身體帶來傷害，像一些過於辣的食物，還有比較燙的食物，在吃的時候一定要注意，否則就會讓胃部受到傷害，導致疾病發生哦!要注意，飲食上規律一點。
癌症的預防方法
加強鍛煉。我們要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉，如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。
心態平和。一個良好的精神狀態乃是預防腫瘤的關鍵，早在《黃帝內經》中就有對調神攝生的論述，至今發人深思：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來?是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得其願。」

只有保持恬淡虛無，清心寡慾，樂觀向上的心態，處理好各方面的壓力，心態平和，才能精神內守，體質強健，有效的防治腫瘤。
戒煙限酒。美國和加拿大腫瘤發生率和死亡率已經不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。但我國煙民以超過3億，腫瘤發病率仍處於上升階段。
定期進行健康檢查，積極治療癌前病變。目前被列為癌前病變的有：骨髓增生異常綜合症，乳腺增生，萎縮性胃炎，胃潰瘍，家族性多發性大腸息肉，口腔白斑，子宮糜爛，腸上皮化生，乙型肝炎，某些部位長期不癒合的破潰和瘢痕等。
防癌的食物
1、防癌食品：蘋果 每天保證吃上一隻蘋果。據研究發現，蘋果中所含VC在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。
2、防癌食品：玉米 每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病症，並具還具有抗癌作用。據美國醫學界認證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌症有顯著效果。
另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。
3、防癌食品：酸梅 應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。
4、防癌食品：香菇 每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康並具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似於補氣的作用。
多吃不容易患感冒與癌症;其中猴頭菇由中國葯學界製成猴菇菌片，被用於預防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。
5、防癌食品：洋蔥 每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動物實驗表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌症。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能能幹擾癌細胞的擴散，，從而有助於戰勝癌症。
6、防癌食品：牛肉 每周保證能吃上三次以上的牛肉。美國威斯康星大學微生物學家巴里扎指導的研究小組對牛肉中含有一種能抑制致癌物質活動的成分，從而起到防癌作用。並可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新葯。
7、防癌食品：帶魚 每周保證能吃上一次以上的帶魚。現代醫學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，是合成抗癌葯品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌症的有效葯物。
⒏防癌食品：海帶、紫菜 每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯。現代醫學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。

研究海藻類發現，癌症患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節和平衡血液的酸鹼度，起到防癌的作用同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃後能增加大便量，促進腸內某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。

7、癌症預防法的預防措施

癌症的預防措施主要是分為一級預防和二級預防。 1、加強防癌健康教育，對人們特別是癌症的高危人群，應提高他們對癌症的認識和自我保健能力。應要求他們加強身心修養，保持良好的精神狀態，培養正確的人生觀價值觀；日常注意飲食營養的均衡，不偏食不反復吃相同的食物和葯物；不吸煙不酗酒，適量攝入富含維生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃過咸過熱和燒焦的食物，不吃發霉的食物；避免過度日曬、避免過度勞累，保持個人的清潔衛生，注意身體鍛煉等以增強體質，提高自身抗癌能力。
2、合理使用醫葯用品，切勿濫用葯物及放射線，尤其是妊娠期婦女的診斷性照射，以防上白血病、骨肉瘤、皮膚癌等的發生。
3、消除職業致癌因素，加強對已經確認可以引起腫瘤的物質的檢測、控制與消除，以預防職業性腫瘤的發生。
4、加強勞動保護、環境保護和食品衛生，減和或消除環境中的致癌因素。 1、無症狀人群的監測，乳腺癌的監測：對30歲以上婦女應推行乳房自我檢查(圖86)，40歲以上婦女應每年做1次臨床檢查，50歲以上婦女每年應進行臨床及必要時的X線攝影篩查，乳腺癌的高危人群包括：30歲以上初孕歲以前月經初潮，50歲以後絕經、肥胖症、高脂膳食者，有卵巢病史及子宮內膜炎病史者，篩查時，應特別注意；
2、宮頸癌的監測。一切有性生活的婦女均有發生宮頸癌的危險，應從有性生活開始每2-3年進行1次宮頸脫落細胞塗片檢查；
3、結腸、直腸癌的監測。40歲以上人群每年進行1次直腸指檢，50歲以上人群，特別是家族腫瘤史、家庭息肉史、息肉潰瘍史及結腸直腸癌史者，應每年進行1次大便隱血試驗；每隔3-5年做1次真腸鏡檢查。
4、有症狀人群的監測。由於人體所患的惡性腫瘤約75%以上發生在身體易於查出和易於發現的部位，重視常見惡生腫瘤的癌症信號及時主動去醫院檢查，有利於惡性腫瘤的早期發現，早期診斷，早期治療。

8、癌症的預防

國際抗癌聯盟認為，1/3的癌症是可以預防的，1/3的癌症如能早期診斷是可以治癒的，1/3的癌症可以減輕痛苦，延長生命。據此提出了惡性腫瘤的三級預防概念：一級預防是消除或減少可能致癌的因素，防止癌症的發生。約80%的癌症與環境和生活習慣有關，改善生活習慣，如戒煙，注意環境保護較為重要。近年來的免疫預防和化學預防均屬於一級預防，如乙型肝炎疫苗的大規模接種，選擇性環氧化酶2（COX-2）抑制劑對結直腸腺瘤進行化學預防等。二級預防是指癌症一旦發生，如何在早期階段發現並予以及時治療。對高發區和高危人群定期檢查，一方面從中發現癌前病變並及時治療，另一方面盡可能發現較早期的惡性腫瘤進行治療，可獲得較好的治療效果。三級預防是治療後的康復，提高生存質量，減輕痛苦，延長生命。包括各種姑息治療和對症治療。對癌痛的治療，世界衛生組織提出三級止痛方案，基本原則為由非嗎啡類葯物過渡到嗎啡類葯物；由小劑量開始，根據止痛效果逐步增加劑量；以口服為主，無效時直腸給葯，最後注射給葯；定期給葯。

9、怎麼樣預防的癌症

DC細胞抗腫瘤WT-1疫苗是獲得日本厚生省批准，由日本腫瘤醫學研究所株式會社（The Institution of Medical Oncology）生產的預防性廣譜腫瘤疫苗（Borad-spectrum tumor vaccine），其預防可覆蓋前列腺癌、乳腺癌、肺癌、大腸癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、胰腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、食道癌、淋巴癌等多種腫瘤。截至今天，已經超過幾十萬預防及防復發的患者接受注射。
DC細胞抗腫瘤WT-1疫苗並非直接殺死癌症細胞，而是極大的提高人體免疫活性等處理抗原能力，進而誘導出CTL細胞識別體內癌症細胞並加以殺滅，在根源上規避了惡性腫瘤復發襲擊的風險。
DC細胞抗腫瘤WT-1疫苗療效
對於亞健康、有腫瘤家庭史或者已經發現腫塊的人群來說
DC細胞抗腫瘤WT-1疫苗所採用的抗原具有廣譜、高效、特異性強的特點，再結合獨特的細胞因子緩釋佐劑，制備出廣譜腫瘤疫苗，經臨床驗證，DC細胞抗腫瘤WT-1疫苗對於癌症的預防有著顯著的效果。
對於腫瘤術後防復發患者來說
用於癌症患者治療，可實現最佳治療效果，降低復發率，延長生命周期。
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