1、眼保健操的四個穴位都是什麼名字？
第一節，揉天陰穴，兩眼眉毛正中，最好用大拇指按；百
第二節，擠按睛明穴，右手揉捻鼻樑上部（度眼角再稍偏上一點）；
第三節，揉四白穴，先把兩手的食中二指並知起來（武俠里邊點穴的姿勢），放到鼻子兩側的凹處，貼到凹部就行，再放開中指，那是四白穴，正揉再反揉就OK了；
第四節，按太陽穴輪刮眼眶，雙手大拇指按道住兩側太陽穴不松，兩手另外四指並回起來彎曲，現沿著眉毛從中間開始向兩側刮到太陽穴，再從鼻子答兩側的凹處開始刮到太陽穴，注意別用太大勁兒啊，呵呵。
2、人體保養眼睛的穴位在哪？
應該是太陽穴或精明穴，或視白穴
3、眼保健操中的穴位到底在哪。最好有圖
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操經過簡化有以下四節。
第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第四節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。
最後，祝你有一雙明亮的眼睛!
圖片：http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%D1%DB%B1%A3%BD%A1%B2%D9&in=12&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=11&rn=1
4、眼保健操的4個穴位在哪些位置？（請附圖說明）
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。版 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操經過簡化有以下四節。
第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第四權節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。
5、眼保健操里都有哪些穴位？
第一節 天應穴
第二節 睛明穴：
第三節 四白穴：
第四節 太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣登
6、眼保健操的穴位作用
可以起到一定的保護作用，揉的穴位不對，可能會有較大傷害。
護眼四法
范人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，但眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健，歷代醫學家都主張「目宜常運」，並摸索出種類繁多、簡單易學的養目護眼妙法，現介紹四則：
1、閉目放鬆法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鍾後，睜眼閃眨多次。每日做3－5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
2、入靜養目法
端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養15分鍾，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔凈的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
4、轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見成效。一老人中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20年早晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。青少年近視眼者長期鍛煉也有良效。
7、眼保健操按哪些穴位
目前，由人民體育出版社出版發行的《眼睛保健操》掛圖，是由國家教委認可的、全國中小學通用的一套4節眼保健操，掛圖的綠色調使眼睛感到很舒服，很適合掛在教室或家中卧室，以提醒大家每天做眼保健操。掛圖在新華書店就可買到。
除此之外，下面再介紹一套5節眼保健操，與掛圖大同小異也可收到佳效。
第一節
擠按睛明穴 晴明穴在鼻樑兩側距內眼角半分的地方(圖1)。做這節時要閉上雙眼。用兩拇指按在晴明穴上，擠按鼻根，先向下按後向上擠，一按一擠為一拍，連做四個八拍。
第二節
按揉太陽穴和輪刮眼眶 太陽穴在外眼角與眉梢之間向後大約一寸的地方(圖2)，輪刮眼眶的穴位有五個：攢竹、魚腰、絲竹穴、瞳子、承泣。
做時先刮後揉。用兩手拇指羅紋面按住左右太陽穴上(圖3)。其餘四指拳起來，用左右食指第二節內側面輪流刮上下眼眶(圖4)。上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內眼角到外眼角，先上後下，各二拍。輪刮一圈是四拍。再用拇指螺紋面按揉太陽穴四拍。共八拍。連做四個八拍。
第三節 按揉四白穴
四白穴在下眼眶邊的正中。找這個穴位時，可以先將兩手的食指和中指並攏，放在緊靠鼻子的兩側，中指尖挨鼻根，大拇指支撐在下凳骨凹陷處，然後放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴(圖5)。按揉四白穴時手指不要移動，按揉面不要太大，連做四個八拍。
第四節 按揉風池穴 風池穴在頸後枕骨下兩條大筋外側的凹陷地方(圖6)。做的時候用兩手食指和中指並攏放在風池穴上，每拍按揉一下，共做四個八拍。
第五節 乾洗臉
這一節是將兩手四指並攏沿鼻樑兩側向上推，一直推到前額，然後順著兩側眉橫骨沿太陽穴向下拉(圖7)。向上推是四拍，向下拉是四拍，共八拍，連做四個八拍。
做操時最好在看書、寫字或復習功課以後進行。
做操時，注意力要集中，按揉穴位要正確，手法要輕緩，覺得酸脹就對了，不要用力過大，以免擦傷皮膚，更不要按到眼球上去。如果臉上有瘡或癤子，眼睛有炎症或外傷時，應暫時停一下好了以後再做。
8、眼保健操的穴位?
1版：第一節揉天應穴（攢竹下知三分）、第二節擠按睛明穴 、第三節按揉四白穴 、第四節按太道陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等）
2版：新眼保健操
第一節：按揉攢竹穴、第二節：按壓睛明穴 、第三節：按揉四專白穴 、第四節屬：按揉太陽穴刮上眼眶 、第五節：按揉風池穴 、第六節：揉捏耳垂
9、眼保健操的幾個穴位是哪些
目前，由人民體育出版社出版發行的《眼睛保健操》掛圖，是由國家教委認可的、全國中小學通用的一套4節眼保健操，掛圖的綠色調使眼睛感到很舒服，很適合掛在教室或家中卧室，以提醒大家每天做眼保健操。掛圖在新華書店就可買到。
除此之外，下面再介紹一套5節眼保健操，與掛圖大同小異也可收到佳效。
第一節 擠按睛明穴
晴明穴在鼻樑兩側距內眼角半分的地方(圖1)。做這節時要閉上雙眼。用兩拇指按在晴明穴上，擠按鼻根，先向下按後向上擠，一按一擠為一拍，連做四個八拍。
第二節 按揉太陽穴和輪刮眼眶
太陽穴在外眼角與眉梢之間向後大約一寸的地方(圖2)，輪刮眼眶的穴位有五個：攢竹、魚腰、絲竹穴、瞳子、承泣。 做時先刮後揉。用兩手拇指羅紋面按住左右太陽穴上(圖3)。其餘四指拳起來，用左右食指第二節內側面輪流刮上下眼眶(圖4)。上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內眼角到外眼角，先上後下，各二拍。輪刮一圈是四拍。再用拇指螺紋面按揉太陽穴四拍。共八拍。連做四個八拍。
第三節 按揉四白穴
四白穴在下眼眶邊的正中。找這個穴位時，可以先將兩手的食指和中指並攏，放在緊靠鼻子的兩側，中指尖挨鼻根，大拇指支撐在下凳骨凹陷處，然後放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴(圖5)。按揉四白穴時手指不要移動，按揉面不要太大，連做四個八拍。
第四節 按揉風池穴
風池穴在頸後枕骨下兩條大筋外側的凹陷地方(圖6)。做的時候用兩手食指和中指並攏放在風池穴上，每拍按揉一下，共做四個八拍。
第五節 乾洗臉
這一節是將兩手四指並攏沿鼻樑兩側向上推，一直推到前額，然後順著兩側眉橫骨沿太陽穴向下拉(圖7)。向上推是四拍，向下拉是四拍，共八拍，連做四個八拍。做操時最好在看書、寫字或復習功課以後進行。
做操時，注意力要集中，按揉穴位要正確，手法要輕緩，覺得酸脹就對了，不要用力過大，以免擦傷皮膚，更不要按到眼球上去。如果臉上有瘡或癤子，眼睛有炎症或外傷時，應暫時停一下好了以後再做。