1、跪求一眼保健操音樂。。第一節 閉目入靜 版
我有個版本首先是說「眼保健操開始 閉眼」,然後說「第一節 揉天應穴」,不知是不是你要的版本
2、小學做的眼保健操叫什麼音樂
新版的眼保健操才有六節抄,下面是第六節內容
第六節
揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂知正中的眼穴,其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位道,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。
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新眼保健操
第一節:按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆,指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
第二節:按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位,每拍一次,做四個八拍。
第三節:按揉四白穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
第四節:按揉太陽穴 刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆,彎曲。伴隨音樂口令,先用大拇指按揉太陽穴,每拍一圈,揉四圈。然後,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,兩個節拍刮一次,連刮兩次。如此交替,做四個八拍。
第五節:按揉風池穴
用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
第六節:揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。
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7、在學校做的眼保健操音樂,六節的那個是什麼
新版的眼保健操才有六節百,下面是第六節內容
第六節
揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指度和食指的螺紋面捏問住耳垂正中的眼穴,其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇指和答食指有節奏地揉捏穴版位,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。權
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8、求眼保健操音樂
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9、誰知道四節眼保健操的音樂?
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眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢,改善神經營養,以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明,眼保健操同用眼衛生相結合,可以控制近視眼的新發病例,起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操必須經常操練,做到動作準確,並持之以恆。 一般每天可做二次,上下午各一次。 眼保健操經過簡化有以下四節。
第一節探天應穴(攢竹下三分):以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀,支在前額上,按探面不要大。
第二節擠按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴:先以左右食指與中指並攏,放在靠近鼻翼兩側,大拇指支撐在下齶骨凹陷處,然後放下中指,在面頰中央按揉。注意穴位不需移動,按揉面不要太大。
第四節接太陽穴、輪刮眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽穴,以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈,上側從眉頭開始,到眉梢為止,下面從內眼角起至外眼角止,先上後下,輪刮上下一圈。
最後,祝你有一雙明亮的眼睛!