1、高三學生應該吃什麼保健品？
其實不用什麼補品的,只要自己在平時多注意飲食,最重要的是要加強身體的鍛煉,增強體質,保持良好心態,不要挑食,就行了.
2、高三學生應該吃什麼保健品才能補腦？
不用刻意的去補充，每天好好吃飯，多吃些瓜果蔬菜！早晚喝杯牛奶就行了，如果真要補，那就多吃些含維生素E的營養品，那對大腦有很好幫助！
3、高三學生吃什麼高考補腦保健品好呢？
4、高三吃什麼保健品補腦增強記憶力
1、蛋黃百：含有蛋黃卵磷脂和膽鹼，對調節大腦神經功能、預防記憶力減退有明顯幫助，而且蛋黃還富度含維生素a、優質蛋白質以及其他十幾種營養物質，無疑是幫助平衡營養，有助考生的優選食物。
2、大豆內或其製品：大豆或其製品如豆腐含有大豆卵磷脂，提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高學習和工作效率。
3、海魚：富容含dha，後者是大腦和視網膜中的重要物質成分。
5、高三吃什麼保健品比較好
調節好自己的生活規律，按時吃飯，多吃些蔬菜，只要你保持心態，就可以了
6、高三學生吃什麼營養品好？
由於學習緊張，大腦處於疲勞狀態中，體內分解代謝加快，考生體質相對下降，免疫力降低，再加上我國大部分地區處於暑熱期，氣溫有時高達30℃以上，悶熱難當，有時熱浪襲人，而有時又陰雨連綿。在這樣的天氣下，一定要注意科學飲食保健。否則，極容易引起中暑或精神煩悶，影響效率。一般情況下應講究均衡飲食，瓜、果、青菜、魚、豆類等都要吃一點。可適量吃些瘦肉類。切莫吃不衛生的食品。此時，家長應做好考生的「後勤」，菜的花樣要多，牛奶、蛋糕類可適量吃些，但不可過度「開小灶」。有的家長給孩子花大量的錢買各式各樣的「滋補液」、「健腦液」，其實，大可不必，補得不當有時還可能適得其反。
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學生高考飲食必備
在高考期間，學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食慾往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處於良好狀態極為重要。
補腦總動員
補腦是件頭等大事。專家說，補腦並不能臨考前「抱佛腳」，合理調整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就夠了。而且在考前，不要吃太多含糖的東西，否則只會適得其反。
考前飲食注意事項：
高考考前飲食五忌二宜
五忌：
1、考前食譜忌大變。
2、飲食最忌減主食。
3、吃雞忌吃皮。
4、咖啡會導致尿頻，高考切忌。
5、零食忌選堅果類。
二宜：
1、每天宜吃2個水果。
2、厭食宜用「羊吃草」法。
考前飲食「三需」：
1、需多喝水
2、需多吃果蔬
3、需少食多餐
「高考菜譜」三大誤區：
誤區一：大魚大肉伺候
誤區二：食譜大變臉
誤區三：補品最營養
過來人經驗：關鍵時刻不能心軟
小貼士
1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力，這樣可增加熱量，有助於提高學生注意力、記憶力和加強興奮度。
2、考完一場試後，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。
3、吃飯最好「少食多餐」，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。
4、飯後半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉
7、高三學生吃什麼保健品
您好，百由於學習緊張，大腦處於疲勞狀態中，體內分解代謝加快，考生體質相對下降，免疫力降低，再加上我國大部分地區處於暑熱期，氣溫有時高達30℃以上，悶熱難度當，有時熱浪襲人，而有時又陰雨連綿。在這樣的天氣下，一定要注意科學飲食保健。否則，極容易引起中暑或精神煩悶，影響效率。
一般情況下應講究均衡飲食，瓜、果、青菜、魚、豆類等都要吃一點。可適量吃些瘦肉類。切莫吃不衛生的食品。此時，家內長應做好考生的「後勤」，菜的花樣要多，牛奶、蛋糕類可適量吃些，但不可過度「開小灶」。容有的家長給孩子花大量的錢買各式各樣的「滋補液」、「健腦液」，其實，大可不必，補得不當有時還可能適得其反。
8、高三吃什麼保健品好?
安利紐崔萊 最好買全套 我姐高考時就吃的那個 挺管用得
9、高中生吃什麼保健品能提高記憶力 高三抗疲勞補腦保健品
這個需要你全面的去保養，不是說吃什麼就一定好，比如說不要給孩子太大的壓力，另外呢學習的時候要勞逸結合，適當的運動運動，鍛煉鍛煉身體。另外回呢，每天的飲食一定要營養。可以額外的吃一點xs補腦的營養飲料。還有像銀杏肉蓯蓉，這些都是給大腦提供營養的。答
10、高三吃什麼營養品
呵呵，高三了，挺累的，要吃些好的才行，可以參考一下下面的吧，會對你有好處的
關鍵是一定要抽時間運動，這是最重要的。
高考前的飲食搭配
一年一度的高考即將來臨。考試前夕，考生的學習壓力大，作業多。合理的膳食安排和適當的營養調配對於考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養，是每位做家長關注的問題。
考生應怎樣吃才夠營養？一般來說，考生一天的膳食應吃主食（米、面）400—600克，一個雞蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是說，每天需攝入攘?600千卡，早餐佔30％，中餐佔40％，晚餐佔30％。
大腦的活動越頻繁，需要的能量就越多。因此，為了提高復習的效果，考生應保證每天進食足量主食（糧谷類食物）。同時多吃增強大腦的記憶力的食物，如雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。另外，每日多吃蔬菜、水果，從中補充維生素C、維生素B1、維生素B6，增強抵抗力，減輕疲勞，防止因學習過度緊張而引起便秘。
六、七月份，天氣炎熱，考生宜補充水份，喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅或桔子汁等。
高考前飲食注意酸鹼搭配
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發布時間：2005-1-16 新聞摘自： 楚天教育網
昨日，本報記者特意咨詢了中南大學湘雅二醫院營養科主任唐大寒教授，他認為，家長不用過分擔心孩子高考前的飲食，只要根據孩子的飲食習慣，注意均衡搭配，飲食就不會給孩子拖後腿。
唐大寒指出，人要在血液呈弱鹼性的情況下，大腦和體力才能保持最佳狀態，所以注意食物的酸鹼搭配也很重要。大魚大肉和酒類都屬於酸性食物，而蔬菜、水果和牛奶則是鹼性食物，在給考生提供食物時，這兩種類型的食物一定要注意均衡搭配，鹼性食物要略多於酸性食物才能讓考生保持最佳應考狀態。
均衡飲食是根本
「不管是不是高考學生，均衡飲食都是最根本的。」唐大寒指出，面臨高考的學生應好好把握這一原則，清淡、營養、變化多樣的日常飲食可以給考生帶來最佳的營養補充。
早餐以清淡為主 唐大寒說，早餐是一天中最重要的一餐，應當吃好，基本原則是清淡、易消化。可選擇含糖、碳水化合物和蛋白質較多的食物，比如：稀飯、饅頭、包子、綠豆粥、牛奶、雞蛋等，條件允許的情況下還可以適當吃一些蔬菜和水果。
中餐晚餐只要七八成飽 中餐和晚餐每餐吃個七八成飽就可以了，這樣可以避免消化道負擔加重分流體內血液，以保證大腦有足夠的血液供應。
加餐的量為正餐1／3 學生如果晚上學習得比較晚，也有必要加餐，加餐時間最好是睡前一兩小時左右，加餐的量只能是正餐的1／3左右，具體可以吃清淡、易於消化的食品，比如牛奶、果汁加餅乾等等。
狀元食譜應降溫
有些家長總喜歡按照「狀元食譜」來給考生提供食物，覺得孩子只要按食譜吃就可以成「狀元」。對此，唐大寒覺得很不妥，像有的考生不喜歡吃豬肝，但很多「狀元食譜」里都有豬肝，強迫他們吃自己不喜歡吃的東西容易引起考生的逆反心理。
莫在飯桌談高考
面對高考，考生難免精神緊張，加上天氣日漸炎熱，常常可能出現厭食情緒。唐大寒說，這時候家長一定要盡可能地給他們減壓，尤其不要在飯桌上談論高考的話題，以免增加考生的心理負擔。
其次，當考生出現厭食情緒的時候，可以通過增加開胃食物的方法來引導考生進食。家長可選擇孩子平時愛吃的食物，以增加其食慾，像剁辣椒、豆豉辣椒或者辣椒蘿卜等，但食用這些東西的時候切記要注意衛生。
高考前飲食巧搭配
六七月，是考生的忙碌季節。考試前夕，孩子的學習壓力大，作業多，不少家長想給孩子增加營養，但又不知從何做起。下面我就家長關注的一些問題，逐一予以解答。
考生應怎樣吃才夠營養?
合理的膳食安排和適當的營養調配對於考生順利完成考試有一定的輔助作用。一般來說，考生一天的膳食應吃主食(米、面)400-600克，肥瘦適中的豬肉100克，一個雞蛋，牛奶250克，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是說，每天需攝入熱量2600千卡，早餐佔30％，中餐佔40％，晚餐佔30％。如把餐次安排為一日五餐，五餐的能量分配為早餐20％，課間餐10％，午餐和晚餐各30％，晚點10％。
是否每餐都要吃主食?
大腦的活動越頻繁，需要的能量就越多。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，但腦組織內的糖元儲存量極少，僅夠維持大腦幾分鍾的活動，因此，為了提高復習迎考的效果，考生應保證每天進食足量主食(糧谷類食物)。
考試前要補充健腦食品嗎?
要使大腦有效地發揮各種功能，保證好的學習效果，就要不斷地從食物中攝取大腦活動所需的各種營養素，如卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸等。含有以上營養物質的食物包括雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。這些食物可以增強大腦的記憶力，使人精力充沛。
蔬菜、水果須每日補充嗎?
考生最好能每天進食適量蔬菜、水果，原因是蔬菜和水果含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B6、維生素A、食物粗纖維等。維生素B1、B6是大腦能量代謝所必需的營養物質；維生素C可增強抵抗力，減輕疲勞；維生素A對視力有好處；蔬菜的纖維素能促進腸的蠕動，防止因學習過度緊張而引起便秘。
考生喝什麼飲料好?
考生宜喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅或桔子汁等飲料。
失眠吃什麼好?失眠者可選用以下方法進行調理：(1)臨睡前吃幾塊餅干，喝一杯牛奶，(2)睡前進食小米粥；(3)用適量的蓮子、桂圓和百合煎湯飲；(4)取核桃仁25克，茯神15克，酸棗仁10克，圓肉10克，冰糖少許，加水適量，共煎成糖水，晚飯後服用。
高考前飲食:五忌二宜
離高考的日子屈指可數，考生們的飲食牽動著家長的心。近日記者采訪北京協和醫院營養科副主任於康，他提出的幾點「考前飲食要義」，考生家長不妨一讀：
1、考前食譜忌大變。考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試期間，飲食量都不要比平時增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動，應和平時保持一致。
2、飲食最忌減主食。考生飲食要保證主食的攝入量，以前人們總是認為主食可有可無，只要多吃些魚類、肉類的食物即可，其實這些食物只能補充人體所需的蛋白質，而大腦思維主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能轉化為葡萄糖。
3、吃雞忌吃皮。考生切忌吃大量油膩的動物性食品，豬肉也不要吃太多。油炸食品易使人產生飽腹感，影響其他食物的攝入量，於康推薦考生應多吃魚、去掉皮的雞肉、牛奶、雞蛋等食物，也可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味可口，又清熱祛暑。
4、咖啡會導致尿頻，高考切忌。考生考前應多喝水，每天要保證1500-2000mL的攝入量，切忌不能以喝飲料代替喝水。考生考前可喝一些茶及咖啡，但一定不能太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會影響睡眠。於康特別提醒在考試期間一定不要喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人產生尿頻，影響考生的臨場發揮。
5、零食忌選堅果類。於康告訴考生，零食可以適當吃些，但要記住：油膩的食物及堅果類食物，如瓜子、花生要少吃，還有甜食及奶油過多的食物要少吃。有的考生一看書就想吃些零食，為此於康建議，不妨選擇吃黃瓜及水果等，可以有效地控制食量。
6、每天宜吃2個水果。水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質，還有緩解厭食及便秘的作用。考生應保證每天吃2個水果，約500克左右。另外，於康提醒考生，粗纖維的蔬菜要少吃，如果平時沒有常吃的習慣考前一定不要突然增加。他建議：「菠菜、胡蘿卜可增強記憶力，洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，這類食物可適當增加一些。」
7、厭食宜用「羊吃草」法。考生如果考前壓力大，產生厭食感，家長可以把每日三餐變成每日四餐、五餐，增加進餐的次數，採用「羊吃草」的吃法，在控制總量的前提下，多餐分吃，也同樣可以攝取到考生一天所需的營養量。
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專家對高考生飲食提出建議
今天是一年一度的高考，考生應怎樣吃才夠營養呢？專家特意開出了一張「高考菜單」。
首先，考前不易吃得過飽，不要吃得過於油膩，要注意營養均衡。
其次，一日三餐更應講究科學用餐。早餐務必要吃好，切不可空腹，因為吃好早餐才可保證供給大腦必需充足的能量。午餐是一日中的主餐，應該吃飽吃好，考生在經過上午的考試後會略感疲勞，這時可喝一杯酸奶或果汁減輕疲勞。晚餐不可吃得過多或吃過於油膩的食物。飯後可吃一個西紅柿（或水果），補充足夠的維生素C。在飲料上可選用富含多種維生素的新鮮果汁，其它如汽水、冰水等應少飲，以免影響食慾。
再次，有些食品有「特殊功能」。草莓、白菜可緩解緊張情緒，特別是草莓里的果膠能讓人產生舒適感；檸檬能使人精力充沛，提高接收信息的能力；每天食用半個洋蔥頭可消除過度緊張和焦急情緒；生薑能增加對大腦的供氧，使人的思路開闊；食用紅棗、蓮子、白木耳、牛奶、香蕉等可以減輕壓力，放鬆考生緊張的情緒。
高考生飲食六忌
一． 戒多吃油條、油餅、饅頭，以防鋁對大腦的危害。饅頭中含鋁量較高，油條油餅中也含鋁。每天吃一兩根油條，鋁攝入量會比允許量超出60毫克，經常吃這類食物的孩子，容易記憶力下降、思維遲緩。
二． 戒多吃過鹹食物。長期習慣吃過鹹食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血缺氧狀態而導致智力遲鈍，記憶力下降。
三． 戒多吃油炸食物。在油溫200℃以上煎炸過的食品，以及長時間暴曬於陽光下的食物中過氧化脂含量較多，如花生米、魚蝦類、臘肉、熏肉等，會促使大腦早衰或痴呆。
四． 戒多吃味精。成人每天吃味精不宜超過4克，吃多了會妨礙智力發展。
五． 戒高蛋白攝入過量。過多攝入高蛋白食物，如牛肉、雞、蛋、蝦、花生等，會使人無法集中精力學習，常可出現精神不振，頭昏頭痛，思維及判斷能力下降。
六． 戒部分營養缺乏，只偏愛某幾種食物。這樣很可能失去補充身體必須營養的來源，並不能保持良好的食慾和最佳的飲食狀態，會影響消化道的蠕動和消化液的分泌，對食物的消化吸收不利，時間長了，有害於大腦發育和身體健康。
祝你身體健康，考上自己滿意的大學！