1、您好，請問乙肝攜帶者日常生活需要怎麼保養
你好，1飲食方面主要是戒酒減少肝臟負擔，避免辛辣刺激食品少食用或不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜保持營養均衡；
2避免過度勞累，要有足夠的休息時間；
3遠離化學毒素，是葯三分毒，慎用葯物尤其是對肝臟有損害的葯物；
4多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，魚類含有豐富的蛋白且易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，增加VC的含量，保持良好心情，用寬廣的胸懷正視一切；
5適當的有氧運動也是很有必要的；
6記住這個順口溜：12345紅黃綠白黑 1每日一袋奶，2就是碳水化合物300克左右 3就是3-4份高蛋白食物，4就是食物有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽，5就是500克的新鮮水果及蔬菜 紅是說50-100毫升的紅葡萄酒，可以活血； 黃指黃色的蔬菜如胡蘿卜、南瓜等，以高免疫力；綠指綠茶及綠色蔬菜，茶陶冶性情，增加抗感染力；白指的是燕麥片或者燕麥粉；黑就是指黑木耳，都是提高免疫力的。
2、乙肝保健
乙肝大三陽治療方法
肝大三陽可以出現於乙肝的不同發展階段，治療方法和措施卻有所不同：
1、乙肝病毒攜帶者表現為大三陽，肝功能始終正常，大多可以穩定在這一階段，預後良好，一般不須治療，此時用葯較難奏效，多主張調養和隨訪相結合，勞逸相結合，不主張過多用葯治療和一味要求三陽轉陰，各種抗病毒葯物可能都難以有所作為。嚴格地說，病毒攜帶者尚不屬於病人范疇，所以葯物治療也可暫不考慮。最新研究表明，核甘類抗病毒葯物拉米夫定或阿地福韋，可試用於治療病毒攜帶者（16歲以上者），密切觀察3個月，如果乙肝病毒復制指標（e抗原HNV－DNB）陰轉，可持續用葯1－2年，如果3個月內無效，可終止用葯。
2、慢性遷延性乙肝病人表現為大三陽，肝功輕度異常，B超提示慢性輕度肝損害。治療法則以抗病毒為主，主要治療為拉米夫定，輔助葯物為保肝降酶葯。治療目標是肝功長期介質正常，乙肝病毒復制指標陰轉，療程為1－2年
3、慢性活動性乙肝表現為大三陽，病情較重，血清膽紅素、轉氨酶升高明顯，凝血酶原活動度降低顯著。此時治療法則以保肝防止肝壞死和抗病毒並舉，保肝降酶葯配合抗病毒葯物，治療目標是肝功逐漸趨於平衡，乙肝病毒復制指標逐漸陰轉。肝功平衡後，可減少或停止葯物，堅持抗病毒。
4、肝硬化病人表現為大三陽，代償期或靜止期的肝硬化病人（B超提示肝硬化，但肝功檢查基本正常）。治療法則以抗病毒和抗肝纖維化並舉，合用葯物為干擾素或拉米配合軟肝片。治療目標是病毒復制指標陰轉，肝纖維化程度減輕。失代償期或活動期的肝硬化病人表現為大三陽，主要治療法則不是抗病毒，而是控制及防止並發症（腹水、胸水、出血、感染等等）、恢復肝功，待病情平衡後再考慮抗事宜。
5、肝癌病人表現為大三陽，首要原則介入及外科治療，病情平衡後再考慮抗病毒治療
以目前的醫術當然可以完全治好啦,不人怕,治病最重要的是心理素質，不要把自己當成病人，要有堅強的意志。
3、乙肝病毒攜帶者如何保健？
1.乙肝病毒攜帶應有良好的心態，應心情舒暢，應有樂觀、豁達的精神，有堅持戰勝疾病的信心。不要恐懼肝病。只有這樣，才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能，加上某些提高免疫功能葯物的應用，才有可能使乙肝抗原轉陰，乙肝表面抗體轉陽。
2.適當注意休息，勿過度勞累，掌握動靜結合。休息好有利於疲勞的恢復，特別有利於肝臟的營養供應和肝細胞的修復，運動可以增強體力，增強抗病能力。兩者相結合，對保護肝細胞、促進肝細胞再生、阻止肝細胞壞死及纖維化的形成，都具有積極意義。
3.營養的供給問題，在如今的生活條件下，不宜過分強調高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。但營養的搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果，肉類、蛋奶等依人的胖瘦決定其攝入量。
乙肝病毒攜帶沒有特殊「忌口」，但需禁忌煙酒，以防病情惡化。
4.定期復查肝功：乙丙庚等型肝炎，易遷延、復發，定期復查就能及時發現問題，得到妥善處理。
5.關於肝炎病毒特別是乙肝病毒的陰轉問題：不論何種肝炎，急性期抗原自然陰轉率很高，後逐漸形成抗體，使身體獲得保護能力。而部分肝炎在感染人體後，抗原（如乙肝）沒有轉陰，有的處於長期攜帶，有的因機體免疫功能的改變，而致肝功能反復波動，有的形成慢性肝炎，有的甚至出現肝硬化和肝癌。
治療肝炎病毒的葯物很多，但目前尚無特效葯，干擾素、肝靈素、無環鳥苷等都是具有抑制病毒的作用，可以使用，但不一定能消滅病毒。還有一些免疫調控制劑（如胸腺肽、白細胞介素2）也是在幫助機體提高免疫功能，使機體本身有能力消除病毒抗原。
對這類慢性乙肝病毒攜帶者，治療的目的不是一味追求病毒的轉陰，而是阻止肝細胞的慢性化和纖維化，使人保持良好的精神狀態，促使肝細胞不發生病變。在此告戒此類朋友，切勿亂服葯，多用葯，這樣有時會對肝臟會產生不可挽回的損害。
4、乙肝病毒攜帶跟肝炎有什麼區別，乙肝病毒攜帶應如何注意保健？
1、切忌濫求醫、跟著廣告走。這是乙肝病毒攜帶者第一大忌！乙肝廣告大多含有虛假成分，萬萬不可跟著乙肝廣告走。口服葯物都要經過肝臟解毒、排泄，不必要地亂吃葯不僅浪費了錢，更重要的是可能損害肝臟。
2、了解乙肝的傳染途徑。乙肝只通過血液、性接觸和母嬰途徑傳播，與乙肝病毒攜帶者在日常生活和工作中進行一般的接觸，是不會被感染的。但是，如果在接觸過程中，乙肝病毒攜帶者的皮膚、黏膜有破損，其血液流到健康人體內的話，就有可能造成傳染。
3、合理營養，勞逸結合。乙肝病毒攜帶者必須戒酒禁煙，避免劇烈運動、熬夜等傷害肝臟的行為。年輕人經常熬夜，睡眠不足，這樣會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。一些人原來已經受損的肝細胞將難以修復並加劇惡化。可適當選擇安全有效的、具有增強免疫功能的中葯如黃芪、女貞子、豬苓、枸杞子、苡仁等進行中醫食療，如煲湯、熬粥等。
4、注意個人衛生、家庭衛生。勤洗手、勤洗澡、勤換衣，家庭成員中有慢性乙肝病毒攜帶者，毛巾、臉盆、茶杯等生活用具最好分開單獨使用。女性慢性乙肝病毒感染者，在月經期間應妥善處理好個人用品及衛生用品。如果年輕夫婦一方查出來乙肝病毒攜帶者，可以結婚，但未感染的另一方應接種乙肝疫苗(共3針)，並建議過性生活時帶安全套。在孕育下一代時，如果男方是乙肝病毒攜帶者，女方應注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效預防女方感染以及母嬰的垂直傳播；如果女方是乙肝病毒攜帶者，可對新生兒提供主被動聯合免疫，保護率可達90%以上。
5、不想懷孕，最好用安全套。避孕葯物易導致乙肝復發，嚴重情況下會誘發葯物性肝炎。所以，不想要孩子的乙肝病毒攜帶者夫妻最好採用安全套避孕。
6、定期復查及隨訪。乙肝病毒攜帶者必須在正規醫療單位定期復查，動態觀察肝功能及乙肝病毒指標。一般情況下每半年到一年復查一次，是否需要治療則應根據具體情況決定。
7、有條件時，進行肝穿檢查，以了解肝臟實際情況，決定是否治療。大多數乙肝攜帶者肝臟內部已有不同程度的炎症，個別患者纖維化程度已經夠得上肝硬化水平了，因此，乙肝病毒攜帶者可以到正規專科醫院進行肝穿組織學檢查，決定是否需要治療，並制定相應的方案。
5、乙肝病毒攜帶者怎麼保養？
乙肝病毒攜帶者占我國總人口數的8％-10％(約一億四千萬人)，許多乙肝病毒攜帶者是偶然查體時被發現的，自我並沒有明顯不適。這些人群該不該治療呢？以下簡要分析、討論如下：
從理論角度上講，乙肝病毒攜帶者是愚該及時防範和治療的高危人群乙肝病毒攜帶狀態往往是乙肝發病的「潛伏狀志」，此潛伏期可長可短，長者可達數十年。潛伏期的長短取決於患者的遺傳、種族、年齡及感染方式等方面的因素，眾多的遷延性和活動性肝炎，甚至於肝硬化常常由病毒攜帶者發展而來。一般認為，慢性病毒攜帶者的15％-20％可能向顯性肝炎方向演變。因此，病毒攜帶狀態更像是潛伏在人體中的一枚「不定時炸彈」，可能在一些外因(諸如重度疲勞、酗酒、悲傷等因素)和內因(重疊感染其他病毒、病毒基因變異等因素)作用的條件下,突然發病。因此，把病毒攜帶者視為不穩定的高危人群是恰當的，及時的防範和治療非常重要。
從實際情況上看，乙肝病毒攜帶者又是最難以防範和不該治療的特殊人群病毒攜帶者混雜
在正常人群中，不可能天天對他們進行隨訪和隔離，很難防微杜漸。他們何時有可能傳染給
別人、何時有可能發病都是未知數。還有一些病毒攜帶者不僅定期隨訪，而且按時用葯，有
用干擾素的，有用胸腺素的，有用聚肌胞的，有用中葯的，幾乎都沒有明顯效果，「大三陽
」還是「大三陽，。「小三陽」還是「小三陽」；有的還越治越壞，引起顯性肝炎發生。對攜帶者治療，由於攜帶者本身所處的免疫耐受狀態、病毒與肝細胞整和等原因，決定了目前尚處在「無可奈何」的境地。另外。根據國情特點，也難以做到防範和治療。如果想要搞清我國究竟有多少乙肝病毒攜帶者，首先要在全國范圍內搞一次全面檢查，不要說組織工作艱
難巨大，花銷也非常龐大，一個人要做一項肝功能和「兩對半」檢查，需費用大約為50-80元，全國則需近百億元；查出來的人如果還要治療，以人均1000元算，全國將需一千多億元。
而且這些花費常常是「無功而返」，既損國家，也損個人。從這個角度看，病毒攜帶者暫時不予特殊治療為好。
從全面角度分析，乙肝病毒攜帶者應是以防為主、以治為輔，「自治」為主、「外援」
為輔相結合的原則予以處置對於乙肝病毒攜帶者不予特殊治療，並不等於放任自流，任其發
展。一定要做好預防及隨訪工作:
1、預防其他傳染病的感染，注射甲肝疫苗和其他傳染病疫苗。2、禁酒。3、適度參加體育與休閑鍛煉，避免過度疲勞，起居有常。4、調心態，樂觀向上，豁達處世。5、定期復查肝功系列及B超，了解病變與否。治療應以食療、自然療法和中草葯為主。「自治」是指自己通過食療(綜合營養、少葷多素等)、休閑療法(打太極拳、釣魚養花等)、心理療法(需由醫生指導)、單味草葯(如冬蟲夏草、黃芪、女貞子、藏茵陳等)等方法自行治療，切忌走東竄西，胡亂用葯。
所謂「外援」是指長期咨詢、隨訪，在正規肝病專家的指導下，從事預防和治療。「自
治」和「外援」相互結合才能使乙肝病毒攜帶者的病情得到有效的控制。
參考資料：北京仁和醫院
6、乙肝病毒攜帶者平時應該怎樣保健??
同意樓上的說法，乙肝沒有想像的那麼可怕，但是它也確確實實存在，有時候會影響一個人的生活或者增加人的心理負擔，只要肝功能正常，你調節好自己的心情。介焦介躁，和氣待物一般來說是沒有什麼事情的啊，再次就是多吃水果跟蔬菜，別吃辛辣事物，至於說不能根治是假的，我周圍就有很多給根治著了，所以不要有這種壓力。至少你還沒有啊，平時睡眠、休息都不可少，同時在跟家人飲食方面注意點，以防傳染，這個不是不可能的，即是對本人負責，也是對他人負責哦！
7、乙肝病毒攜帶者，能吃補品嗎？
我是醫生,希望我的解答可以幫助你!
1、乙肝病毒攜帶者飲食宜清淡,不宜吃太多糖和高熱量的食物,忌吃會發的食物.
由於高糖會在肝內合成一些低密度的脂類物質,從而使得血液中的甘油三脂等脂類物質增多;而體人的甘油三酯一旦增高其會使血流速度減慢，血粘稠度增加,微血管中紅細胞和血小板發生聚集和阻塞現象；此外，高糖,高熱量的飲食容易造成營養過剩,促使體內脂類物質增多而易發生高血脂與脂肪肝,從而加重肝炎病變.
2、乙肝病毒攜帶者應保證充足的維生素.
多吃一些富含維生素A的食物,如喝牛奶、多吃胡蘿卜、金針菜、動物肝臟、青蒜、空心菜等；多吃一些富含維生素B1的食物:如豆芽、豌豆、花生、全麥、新鮮蔬菜、水果等;
此外因為患肝病時膽汗分泌受到障礙,因此對維生素K的吸收有會有一定的影響,所以應多供給菠菜,圓白菜,菜花,花生油等富含維生素K的食物。
3、乙肝病毒攜帶者應吃高蛋白飲食.
乙肝大三陽/小三陽病毒患者日常飲食牛奶，雞蛋，瘦肉等，不可或缺.蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎;乙肝病毒攜帶者，機體機體免疫功能低，需要蛋白質進行修復,提高免疫功能,因此要求在保肝療法中給予高蛋白飲食,通常為每日供給蛋白質97.5-130克,若有血氨增高者,則應限制蛋白質的攝入量;還應注意供給蛋氨酸,膽鹼,卵磷脂等抗脂肪肝物質,故每天要適量進食含量豐富的動物蛋白和蛋氨酸的食物,如淡菜,魷魚,瘦肉,蛋,魚,豆類及豆製品等.
4.乙肝病毒攜帶者忌酒,忌勞累
肝為人體重要代謝器官，肝炎病人功能異常，營養失調，故疲乏無力，需多休息,忌熬夜。至於酒類,最好滴酒不沾.
補充:西洋參等補品可以適量吃些,可以提高免疫力,但不宜過多,會加重肝臟的負擔.告訴你一個肝保健品：蜂皇漿，每天早晚喝一點，效果不錯.雖然有很多人忌諱它裡面的激素,但是只要不過量就好.物及必反,大家都懂這個道理,呵呵...
最後,祝他身體健康,中考考出好成績!~
8、乙肝攜帶者怎麼保養
戒酒，清淡飲食，不要勞累（不論是做什麼，以自己不覺得累為標准）。盡量少用葯，尤其是中葯和各種保健品。
9、乙肝患者如何保健？
乙肝患者保養可以從飲食、睡眠、運動等方面入手。
一、飲食
慢性乙肝的飲食調養應該放在第一位，只有合理的飲食，多樣化的食物，才能保證身體的所需，增強身體的免疫力，同時慢性乙肝小三陽可以多選擇一些對肝臟有好處的食物，新鮮水果，豆製品，蔬菜，瘦肉，淡水魚類等，這些富含維生素和蛋白質的食物，不僅對緩解病情有好處，而且，還可以修復受損的肝細胞。
二、睡眠
睡眠療養是必須要保證的，由於乙肝患者肝細胞有損傷，所以，保證充足的睡眠，是修復受損肝細胞的最佳保證，一般而言每天至少8小時的睡眠，而且，中午的時候，最好能休息一會兒，不要干體力活，否則極容易誘發病情惡化。
三、運動
乙肝患者可以選擇一些運動來活動筋骨、增強免疫力，但是運動療養一定要謹記的原則就是適量，而且，運動的時候要隨時關注自身病情，一旦發現病情有變，就應該及時盡早的醫治，乙肝患者可以選擇的運動項目有散步、踏青、打球、打太極拳等，如果運動的時候，出現有明顯的慢性乙肝症狀表現，一定要立即停止，到醫院觀察。
另外，乙肝患者一定要保持心情舒暢。因為，怒則傷肝，樂觀開朗，心平氣和，無憂無慮。可以避免肝火出現，肝氣順調。這樣就不會傷及肝氣，才不會有肝病出現。