五官如何保健

1、如何從五官來辨別是否健康？

想知道自己的身體是不是健康，其實可以從五官就可以辨別出來的，而且我們的五官也是我們身體裡面最重要的器官，所以現在為大家介紹怎麼樣從五官來辨別是不是身體的健康的呢，這些是什麼樣？很好的去保護我們的身體呢。

口是食物進入的門戶，故與脾胃相關。從嘴唇的外觀，即可看出一些脾胃問題。比如，嘴唇發烏，可能是脾胃虛寒;嘴唇顏色過紅，可能是脾胃有火;如果嘴唇蒼白，可能存在體內氣血不足、營養不良、貧血、脾胃功能低下等問題;如果口角潰爛，可能是脾胃過熱所致。鼻子是呼吸的通道和器官，故與肺相關。如果鼻子看起來很紅，可能是肺熱所致，也可能是內火旺盛所致。鼻子出血或異常乾燥，則可能是由於體內陰氣不足，陽氣過盛所致。

眼睛是最重要的感覺器官，所謂「肝開竅於目」，眼睛與肝臟密切關聯，得了肝病就會表現在眼睛上，出現雙目發黃、兩個眼角發青。眼睛看不清東西，可能與肝血不足有關;如果出現眼睛發紅發脹的情況，可能與體內肝火旺盛有關;如果眼睛發干，可能是陰血不足所致。

耳朵是聽覺器官，《黃帝內經》里有「腎開竅於耳」的說法，因而得腎病的人會出現耳聾、耳鳴症狀，反之，如果聽力敏銳，說明腎器官較好。

舌頭是味覺器官，與心臟關聯。如果舌尖顏色很深，可能是心臟有火;如果出現淤血、淤斑，可能是血循環不好;舌頭長瘡，可能是心火過旺，與飲食和心情都有關。有些心臟疾病還會導致舌頭不靈活、舌蜷縮等問題。

其實，除了五官，眉間印堂、顴骨之下、鼻子兩旁、人中處的顏色變化也會預示著身體問題。中國中醫科學院教授楊力表示，印堂看起來蒼白無光，可能是肺虛所致;鼻子兩旁與小腸相關，如果此處顏色較黃，並且沒有光澤，可能是脾胃虛;顴骨下邊與腎相關，如果發黑，可能是腎有問題;人中位於鼻孔下側，與生殖器、膀胱相關，如發黑，也可能是腎虛。

當然，面色的微小變化通常比較難辨別，所以一旦發現自己臉上的某些部位出現了明顯的改變，就說明問題可能比較嚴重了，一定要去醫院就診，以免延誤病情

通過上面的內容介紹，相信我們大家都了解了吧，所以當我們的五官出現一些變化或者是一些症狀的時候，那麼我們大家一定要引起重視，這個時候可能會是一些疾病的發生，所以我們就應該去醫院裡面接受檢查一下，然後再去針對性的去治療。

2、怎麼從五官判斷健康狀況？

3、什麼是五官保健

五官是指眼耳口鼻喉，就是針對它們所做的預防保健

4、五官決定顏值!五官如何保養

五官決定你的顏值，我們的五官是自帶的，如果生得不好，還能改進嗎？當然能，保養五官不僅能提升你的顏值，還能使你更年輕。

一、眼睛保養方法
1、多吃黃綠色食物。
如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
2、多轉動眼睛。
平時上班族每天盯著電腦，基本都是同一角度的，很容易造成眼部疲勞，難以放鬆。所以平時要多轉眼，看電腦一定時間就遠眺。另外，打乒乓球也可以讓眼睛快速轉動，能調節眼睛，預防近視。
3、戴太陽鏡。
夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化

英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。
2、嚼東西要兩邊交替。
如果經常用同一邊嚼東西很容易造成臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;而很少用到的一邊就容易引發牙周疾病。
3、定時看牙醫。
有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。
三、耳朵減齡方法
1、遠離嘈雜的地方。
臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。平時少戴耳機，聽音樂音量不要過大。
2、鍛煉平衡能力。
可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。
四、鼻子保養方法
1、常洗鼻。
如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。
2、別摳鼻子。
常用手摳鼻很容易傷到鼻子組織，引起鼻炎。
3、感冒了趕緊治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。
五、舌頭保養方法
1、飲食不要太燙
不要吃太燙的食物，以免傷到舌頭和腸道。
2、定期刷舌苔
舌苔上生活著許多細菌，有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相當一些細菌會分解蛋白質，產生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。所以養成刷舌苔的習慣，也能有效去除口臭

5、哪些表情能讓五官越來越健康呢？具體要怎麼做？

您好！看完您這個關於如何做表情，能夠讓自己的五官變得越來越健康，這個問題我想結合一下我自己多方咨詢得來的信息進行整合。在這個問題下面發表一些我自己的看法和見解，希望當你看完我的回答之後對你能夠有所幫助。隨著社會的發展，人們越來越注意自己的健康，特別是關於自己臉上的健康五官方面的也越來越重視。所以就讓我們在這里討論一下做什麼表情能夠讓我們的五官越來越健康！

1.每天保持微笑

首先我能想到的就是我們每天一定要保持微笑，這樣既可以給自己給別人帶來正能量，也可以很好的鍛煉我們的五官。因為微笑是一個對我們無關保養來說最好的動作。這個表情非常的值得大家去學習。特別是那些空姐和乘務員的露八顆牙齒的微笑。非常的經典。

2.興奮地表情

其次就是還有興奮這個表情。它可以很好的拉動我們臉上所有的肌肉。還可以刺激到我們臉上很多的穴位。從而達到鍛煉我們臉的效果。所以我們日常讓自己興奮一下，很有必要。這樣還可以保證我們的心裡是積極樂觀向上的。

總而言之，想讓我們的五官越來越健康，一定要保持積極樂觀向上的心態。一個人的心情是可以靠自己的面部變化來突現的。每天一定要保持微笑。不要覺得這件事堅持下來很累。當你堅持一段時間之後，你就知道對您的幫助有多大。

6、如何保護五官

冬天氣候寒冷，空氣乾燥，且風大，冷空氣活動頻繁，由於面部五官裸露在外，與這種不良天氣直接接觸的機會最多，因而容易罹患多種疾病，應注意加強防護。 1.口角炎：冬季來臨，空氣乾燥、寒冷、多風，口唇也因為發干而感到不舒服，這時一些人常會自覺不自覺地用舌頭去舔，而唾液暴露於乾燥的空氣中，就會立刻蒸發，結果是越舔越干，直接導致口唇、口角皮膚的乾裂。因而在口角和黏膜的交界處，出現潮紅、脫屑、皸裂、出血、疼痛、糜爛等症狀，稱為口角炎。這時若口腔中的細菌乘機而入口角處，就會引起口角發生炎症。所以，當冬天出現口唇乾燥不適時，絕不可用舌頭去舔，而應用油性護膚品去搽抹，但不宜用甘油。此外，冬季新鮮蔬菜供應減少，造成體內維生素B2（核黃素）較為缺乏，這也是誘發口角炎的原因之一。 2.鼻出血：又叫鼻衄。主要是由於鼻腔黏膜內(尤其是鼻中隔前下方)的小血管常呈現擴張、破裂而致，幾乎有半數以上的鼻出血皆緣於此。由於冬季氣候寒冷而乾燥，鼻黏膜容易結痂，因而會產生鼻中不適感，有的人常有意無意地用手指去摳鼻孔，從而導致結痂脫落而出血。此外，冬季還是鼻炎、流感的高發期，因過敏導致的過敏性鼻炎或流感引起的發燒等原因，也容易誘發鼻衄。若能每天堅持用冷水洗鼻子數次，不但能增強鼻黏膜的濕潤度，增強鼻黏膜的抗病能力，還可預防流感，避免鼻出血等發生。此外，飲食宜清淡，應多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發鼻出血。 3.耳凍傷：耳朵之所以最容易發生凍傷，與耳朵的結構有密切關系。因為整個耳廓除了耳垂有脂肪組織可以保溫外，其餘部分只有很薄的皮膚包著軟骨，裡面的血管非常細微，耳朵的血液供應比其他部位少，保溫能力極差。特別是天冷時，耳朵因受到寒冷氣候的刺激，耳部血管的血液供應比其他部位會更少，末端血液循環障礙，氣血運行不暢，因而容易發生凍傷。和其他部位的凍瘡一樣，耳凍瘡的復發率比較高，經常是「一年生凍瘡，年年生凍瘡」。所以天冷時，應戴帽子或戴耳封，以加強對耳朵的保護。 4.青光眼：青光眼是以眼內壓力升高、視乳頭血流灌注不良、合並視功能障礙的一種常見致盲眼病。此病分先天性、原發性和繼發性三種。除先天性外，後兩種均以冬季發病率最高，尤其是在強冷空氣過境後24小時內最容易誘發。這是氣溫降幅過大，使植物神經調節功能發生紊亂而干擾了血壓，造成眼壓波動所致。特別是65歲以上的老人，一旦發現眼部不適伴頭痛頭漲，反復出現視力模糊、虹視(看燈周圍有彩圈)等症狀時，就應及時去醫院檢查。 5.雪盲症：又稱雪光性眼炎，此病形成主要是因為太陽光中的強紫外線經大片雪地反射至人眼的角膜，引起角膜損傷所致。研究表明，當陽光中300微米的中波紫外線照射到雪地上，由其反射的陽光射到眼睛上，便可能引發雪盲症。雪盲症的主要症狀為畏光、流淚、紅腫、刺痛、奇癢及眼內異物感等症狀。所以，大雪天若到野外去，一定要戴墨鏡，防止雪地反射的強光刺激眼睛。

7、如何讓五官越長越精緻 女人保養秘訣每天必做

如何讓五官越長越精緻？一般我們認為五官比例完美才是美女，天生五官完美的人有嗎？其實你不用擔心，只要利用彩妝技巧，就可以讓五官變得嫵媚無缺。那麼就一起來學習下每天必做的女人保養秘訣。

鼻子不挺，整個人看起來沒有精神，所以第一步，我們就要為大家介紹，如何用彩妝打造完美鼻型。

1、克服塌鼻子的煩惱

在眼頭的旁邊畫上少量的淺咖啡色粉末，用陰影強調出鼻子的高度，就能簡單的修飾塌鼻子問題。

2、克服大鼻子的煩惱

在鼻孔兩側利用深色修飾的塬理來讓鼻孔看起來比較小，鼻子看來也會比較長。

3、克服短鼻子的煩惱

用High-light的方式就能打造出理想的鼻型。

4、克服圓鼻子的煩惱

位於鼻頭、肉看起來比較厚又圓的位置稍微削弱厚實的感覺，就能打造理想的鼻型。

打造完美臉型

臉型不完美是最容易暴露的缺點，而大部分女生幾乎都對自己的臉型不完全滿意，看看那些讓你不滿意的臉型如何修正吧。

1、克服長臉的煩惱

取橫向平行的畫法，在視覺上將長度變窄，然後搭配修容打造出理想的臉型。

2、克服圓臉的煩惱

首先從顴骨的地方斜斜畫上腮紅，再挑選深一點的腮紅畫在下方，然後再用修容來強調出輪廓，連脖子也要一起修飾。

3、克服方臉的煩惱

如果以顴骨為起點，畫出小小的圓形腮紅，就能讓臉看起來變小了。

4、克服下巴凸出的煩惱

先從顴骨最高的位置刷上橫向、但是小范圍的腮紅，再用一般的修容法，修飾臉角跟下巴的位置讓臉變小。

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8、如何保健能夠讓臉部瘦下來。

簡單法

」口腔SPA」瘦臉操，一杯水讓臉型變超級靚

各位和我們一起來試試口腔SPA小臉操吧：

步驟一：

准備一杯水

步驟二：

喝一口水含在口腔中（平時的分量），通常只要練習兩三次後，就能掌握到要領抓住重點．

步驟三：

使用口腔及兩臉頰的力量，將水分由口腔內壁射出至嘴唇內壁，重點將口腔內的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時水分的力量會使臉頰肌肉漸漸緊實，再利用口腔及兩頰的力量將水分吸回口腔內，時間約半秒．

動作好處是： 不但運動到臉．唇．頰，而且同時運動了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，還清潔口腔．

SPA小臉操操作的次數因為每個人年齡的不同而不同．因為，年輕時，不需要多運動臉頰，就算臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不至於鬆鬆垮垮的：一定的年齡後，如果沒有十分細心的保養臉頰很容易會鬆弛肥胖起來，因此每個人做SPA小臉操的次數都不一定．

怎麼計算呢？年齡乘以3就是你的運動次數了，例如20歲乘以3是60次．

步驟四：

小臉操注意每天早．晚各一組，每組年齡乘以3的運動次數．堅持3個月，或者更長時期，效果更好． 一天天的堅持，臉也會一天一天的漂亮起來哦～～～惱人的雙下巴也會慢慢消失．

完整法

如何瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十大法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。

面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。
6、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法：
與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴
在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。

瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。

瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心願，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。
回答者：范小刀 - 高級魔法師 六級 12-8 22:09
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製造瓜子臉：用雙手手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發際邊拉邊滑動，重復10次。
用手指按住眼袋位置，讓中指往外慢慢移動，做5次。
雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次。
去雙下巴的運動：仰面平躺，讓頭在沒有依託的情況下自然垂下，然後慢慢抬頭，再慢慢放下頭，反復10次。
直立站好，不移動肩膀，盡量將頸部前伸，堅持5秒，然後將下巴盡量向下靠近頸部，保持5秒後放鬆，反復10次。