1、請問誰能提供我衛生保健方面以及自我保護方面的知識和材料？
．義正辭嚴，當場制止。
當你受到壞人的侵害時，要勇敢地斗爭反抗，當面制止，絕不能讓對方覺得你可欺。你可以大喝一聲：'住手！想干什麼？"，"耍什麼流氓？"從而起到以正壓邪、震懾壞人的目的。
2．處於險境，緊急求援。
當自己無法擺脫壞人的挑釁、糾纏、侮辱和圍困時，立即通過呼喊、打電話、遞條子等適當辦法發出信號，以求民警、解放軍、老師、家長及群眾前來解救。
3．虛張聲勢，巧妙周旋。
當自己處於不利的情況下，可故意張揚有自己的親友或同學已經出現或就在附近，以壯聲勢；或以巧妙的辦法迷惑對方，拖延時間，穩住對方，等待並抓住有利時機，不讓壞人的企圖得逞。
4．主動避開，脫離危險。
明知壞人是針對你而來，你又無法制服他時，應主動避開，讓壞人撲空，脫離危險，轉移到安全的地帶。
5．訴諸法律，報告公安。
受到嚴重的侵害、遇到突發事件、或意識到問題是嚴重的，家長和校方無法解決．應果斷地報告公安部門，如巡警、派出所，或向學校、未成年人保護委員會、街道辦事處、居民委員會、村民委員會、治保委員會等單位或部門舉報。
6．心明眼亮．記牢特點。
遇到壞人侵害你時，你一定要看清記牢對方是幾個人，他們大致的年齡和身高，尤其要記清楚直接侵害你的人的衣著、面目等方面的特徵，以便事發之後報告和確認。凡是能作為證據的，盡可能多的記住，並注意保護好作案現場。
7．堂堂正正，不貪不佔。
不貪圖享受，不追求吃喝玩樂，不受利誘，不佔別人的小便宜。因為"吃人家的嘴短，拿人家的手軟"，往往是貪點小便宜的人容易上壞人的當。
8．遵紀守法，消除隱患。
自覺遵守校內外紀律和國家法令，做合格的中小學生。平日不和不三不四的人交往，不給壞人在自己身上打主意的機會，不留下讓壞人侵害自己的隱患。如已經結交壞人做朋友或發現朋友干壞事時，應立即徹底擺脫同他們的聯系，避免被拉下水和被害。
預防侵害的基本原則是什麼？
1． 依靠法律，預防違法犯罪對自己的侵害
老一輩無產階級革命家鄧穎超指出："教育孩子們從小學法、守法、用法。"《未成年人保護法》第四十六條規定："未成年人的合法權益受到侵害的，被侵害人或者監護人有權要求有關部門處理，或者依法向人民法院提出訴訟。"中小學生要明確，依靠法律是預防侵害的首要原則，是自我保護的必備武器。
依靠法律，必須學法、知法。要學習憲法、刑法、治安管理處罰條例、義務教育法、未成年人保護法等有關法律法規，掌握必要的法律知識。要弄清什麼是合法，什麼是違法；什麼是無罪，什麼是犯罪；什麼是自己的義務、權利和合法權益，什麼是受到侵害。還要弄清家庭、學校、社會、司法對未成年人保護的內容和法律責任。
依靠法律，必須用法。要依法履行自己的義務和行使權利，並在違法犯罪行為對自己形成侵害時，能夠依靠法律手段進行自我保護。要做到：一克服"害怕對方報復，乾脆自認倒霉"的錯誤思想；二克服"管它三七二十一，我私下找人報復"的錯誤做法。總之，就是要在法律允許的范圍內自我保護，而不能用個人感情代替政策、法律。
2．依靠組織，預防違法犯罪對自己的侵害
這里所說的組織，一般是指侵害發生地或自己所在的街道辦事處、派出所、居委會、村委會、學校等部門。其中有的街道、區縣還專門成立了未成年人保護委員會。根據法律規定："對侵犯未成年人合法權益的行為，任何組織和個人都有權加以勸阻、制止或者向有關部門提出檢舉或者控告。"由於對本地區、本部門的社會治安和人員活動等情況熟悉，這些組織就會依據法律，在自己的許可權范圍內及時妥善地處理解決未成年人受侵害的問題。
3．依靠群眾，預防違法犯罪行為對自己的侵害
包括中小學生家長在內的廣大群眾，對破壞社會治安、危及中小學生人身安全合法權益的違法犯罪活動深惡痛絕，盼望通過綜合治理和"嚴打"使社會穩定、中小學生受到保護而健康成長。群眾的眼睛雪亮、智慧豐富、威力無窮，不斷涌現出保護少年兒童，見義勇為的好市民、好青年、好乾部。所以當中小學生受到違法犯罪分子的侵害時，要千方百計地求助身邊的群眾，共同來對付壞人。當群眾勇敢而義無反顧地和違法犯罪分子做斗爭時，違法犯罪分子將成為過街老鼠，無藏身之地，遭滅頂之災。
4. 依靠智慧，預防違法犯罪行為對自己的侵害
勇於斗爭，相信正義必將戰勝邪惡；不能怯弱，不能束手待斃，不能讓壞人為所欲為，這是中小學生預防侵害的必要前提。
怎樣對待網上認識的朋友?
網路的發展，讓人與人溝通更方便、更快捷。但網上的人員同社會一樣是形形色色的。所以 ，對在網上認識的朋友應保持一定的警惕性。不要輕易將自己家庭的情況告知對方，更不要 輕易單獨與之見面!
當有人公然搶劫你的物品時，應採取怎樣的自衛措施?
中小學生遇到搶劫時，應以保護自身生命和安全為首要原則，不要過多地顧及財物。不到萬不得已，不要硬拼，避免造成更大的損失。關鍵時應大聲呼救，及時報警。
報警時，應確認對方是110報警台後再述說。盡量明確地告知出事地點、壞人的人數，是否有武器和交通工具的種類等細節，還要留下聯系辦法。如果你是處在和壞人周旋的危險中撥打110，應注意隱蔽和輕聲!
一旦遇危難 信號要明顯
國慶期間，幾個大學生外出野營。由於貪戀山中景色，加上帶有冒險心理，幾個大學生向山裡越走越深，漸漸辨不清方向了。大家開始並不在意，但隨著夜幕的降臨，依舊在崎嶇的山間尋找路途，心裡漸漸發慌了。小林要大家別著急，先找到方向再說。可是四周都是大山、叢林，天又下起了雨，方向難辨，又濕又冷。大家只好找了個山洞暫時避雨。這樣，一夜過去了。
第二天清晨，雨雖然小了，但陰沉的天氣使大家不知道太陽是在哪個方向，憑記憶尋找的山路，轉來轉去又回到了原地。小林想起了曾聽軍事院校的同學講過的一些野外生存、求救的方法，便帶兩個人在山頂用松枝燃起了火，火著了以後，把青草蓋在了上面，頓時，白色的煙霧向上升騰。他們連著兩天用這種辦法求救，終於被救援的人發現，脫離了險境。
當你一旦遇到危難時，請你運用下列方法：
1.國際通用的求救信號是使用聲響、煙霧或光照，頻率是每分鍾6次，停頓1分鍾後，重復同樣信號。
2.在夜間可以用火堆求救，最好是3堆。白天可以使用煙霧，方法是先點燃一堆火，在火上放青草，就會發出白煙。
3.可以用樹枝、石塊或衣服等物品在空地上做出SOS或其他信號，如可以將草地上的草拔出或割掉，形成SOS形圖案。字要盡可能的大些，一般長度在5米－－10米左右。
4.常用的國際民航地空聯絡符號有：｜受傷需要醫生；｜｜－－需要葯品；F－－需要水和食物；X－－不能前進；向上箭頭－－我正朝此方向前進。
請你學會自我保護招數：
求救信號要記清，危難時刻管大用，
頑強智慧求生存，SOS語言全球通。
面對「小霸王」 不卑也不亢
校園是我們健康成長和努力學習的美好樂園。為什麼校園里會發生暴力事件？這必定是有原因的。
認真調查分析一下，有以下幾種情況：有的學生在家裡是重點保護對象；有的家長脾氣暴躁，並且經常在酗酒後打罵孩子；有的父母離異，從小失去家庭溫暖。
另外，隨著年齡的增長，有些孩子結成「團伙」，名為講「義氣」，實際專門欺負弱小或是他們看不順眼的同學。
由此可見，校園暴力多與某些學生的生活環境和所形成的不健康心理相聯系，由於家長、老師、同學不滿，以盲目反抗情緒和攻擊的態度對待別人；也有的孩子從小缺乏與同齡人的正常交往，不會與人和睦相處，養成了隨便打人罵人的壞習慣。
面對校團小霸王，你可以試試下列方法：
1.盡量不與小霸王們發生正面沖突，惹不起可以先躲開。
2.如果對方過於強大，可以先把錢物給他們，然後報告老師和家長。
3.在劫持者經常出沒的地帶，可以請警察出面干預。
4.同學們上、下學時最好結伴一起走。
請你學會自我保護招數：
校園暴力可以防，方法掌握要適當，
求助師長來幫助，結伴走路有保障。
外出不要怕 安全巧籌劃
1998年10月18日，人們被獅子星座的流星雨鬧得沸沸揚揚。不少家庭、不少孩子站在凜冽的風中去領略大自然的奇觀，去欣賞神奇太空的壯景。
家住北京朝陽區的14歲的女孩馬旻和堂弟也興致勃勃地加入了觀賞流星雨的人群。為了能看得清楚，他們跑向附近的一個大操場。凌晨3時40分，兩個人都有了冷意，便想回家去穿衣服。走在半路，忽聽後邊有人大喝一聲：「站住！」只見一男人手提黑色橡膠警棍，出現在姐弟面前。問他們是什麼關系，要查看他們的學生證。姐弟倆以為此人是夜巡人員，放鬆了警惕。姐姐拿出了學生證，弟弟沒有。「夜巡人」陪他們往家走。在離家還有300米的地方，「夜巡人」對堂弟說：「你回去取學生證，我和你姐在這等。」當堂弟和家長從家跑出來時，前後僅15分鍾的時間，姐姐和「夜巡人」都不見了。幾天後，在一小樹林中發現了馬旻的屍體。（此案已告破，兇手已被處決）。
在你外出的時候，最好能做到下列幾點：
1.先告訴父母自己去哪裡，大約何時回來，與誰在一起，聯系方法是什麼。
2.盡可能結伴而行。
3.單獨外出要走燈光明亮的大道，不抄近道走小路。
4.在僻靜的馬路上，面對車流行走，不背對車流，以免有人停車襲擊。
5.夜晚單獨外出，要帶手電筒、哨子、報警器等物品，萬一被襲擊，可用手電筒照射匪徒面部，吹哨求救等。
6.不搭乘陌生人的順路車。
7.乘地鐵時，和其他乘客坐在一起，盡可能坐在靠近站台出口的車廂，坐靠近車門的位置。
8.乘公共汽車，盡量靠近司機和售票員。
9.提包要斜挎在肩上，包不要背在靠馬路一邊，以防壞人搶掠。
10.家門鑰匙放在身上不易被發現的地方（如兜內、脖子上、衣服內），也不要放在包里，即使被搶，你仍可進家門。
11.走夜路時，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擻精神，要讓企圖襲擊你的人望而卻步。
12.如懷疑有人跟蹤，應試著橫過馬路，看看那人是否仍跟著你。若該人緊跟不舍，你應跑向附近人多的地方報警求救。
13.橫穿地下過街道時，謹防搶劫者在地道兩頭圍截，要結伴行走或跟隨大人一起走。
14.要盡量避免在無人的汽車站等車，這樣，你容易成為壞人襲擊的目標。
請你學會自我保護招數：
外出活動不要怕，結伴而行正氣大，
電筒哨子手中拿，膽大心細巧籌劃。
當有人公然搶劫你的物品時，應採取怎樣的自衛措施?
中小學生遇到搶劫時，應以保護自身生命和安全為首要原則，不要過多地顧及財物。不到萬不得已，不要硬拼，避免造成更大的損失。關鍵時應大聲呼救，及時報警。
報警時，應確認對方是110報警台後再述說。盡量明確地告知出事地點、壞人的人數，是否有武器和交通工具的種類等細節，還要留下聯系辦法。如果你是處在和壞人周旋的危險中撥打110，應注意隱蔽和輕聲!
小夥伴溺水後怎麼辦
每年，因游泳發生意外死亡的事故不在少數，其中大多數是由於溺水後搶救不及時造成死亡。應該回怎樣救護呢？
1．要大聲呼救成年人前來救人。因同學們力氣小，即便是水性好，在水中救人也很困難。
2．要救人，最好是攜帶救生圈、木板等漂浮物去救人。要注意，不要被落水的同學把你緊緊的抱住，否則會雙雙下沉。
3．也可在岸邊用長竹竿或繩子投向落水者，讓他抓住，拉上岸，以協助其自救。
4．岸上搶救。讓溺水者平躺，頭偏向一側，協助其將口、鼻內的泥沙和水吐出來。假如呼吸很微弱或已經呼吸停止，要馬上做口對口人工呼吸和在胸部正中進行壓擠,幫助心臟恢復跳動。經過2O～3O分鍾的搶救，也許會醒過來，眨眨眼睛或出現微弱的喘氣。
5．情況嚴重的，應在救人開始就撥打「12O」急救電話，請醫生來現場救護。不要一救上岸就急著送醫院，這樣有可能死在路上
2、衛生保健
孫思邈養生十三法
1、發常梳 2、目常運 3、齒常叩 4、漱玉津 5、耳常鼓 6、面常洗 7、頭常搖 8、腰常擺 9、腹常揉 10、攝穀道 11、膝常扭 12、常散步 13、腳常搓 （轉帖）
3、傳統的衛生保健工作管理，存在哪些問題
傳統物流管理存在百著三大缺點 ：
（1）庫存量大 傳統供應鏈上的庫存緩沖，使得製造商和零售商都存有某些產品的庫存，而這正是造成供應鏈上其他環節缺貨的原因。在供應鏈上，如果各個的倉儲和存貨點不一致，庫存問題就會擴大化。由於供應鏈的每個參與方都度有庫存，再加上庫存管理的失誤和供應鏈上各環節的相互影響，當貨物到達供應鏈的最後一個環節時，庫存水平與實際的貨物需求之間就幾乎毫無關系了。
（2）反應慢 傳統市場配送渠道的鬆散是固有的，由於供應鏈上再定貨過程的脫節，不可能滿足熱銷產品的銷版售需求。權
（3）業務處理滯後 傳統的物流管理處理產品的方式單一，如果關於揮發性產品和非揮發性產品的庫存水平相似，並通過同一種物流網路對它們進行分發時，就會導致貨物周轉和循環緩慢。
4、求一篇個人自查報告
按照市紀委的安排布署，我重新對《中國共產黨黨員領導幹部廉潔從政若干准則》進行了認真學習，深刻領會其精神實質，嚴格對照《廉政准則》「8個禁止、52個不準」，認真查找自身在廉潔從政和紀律作風建設方面存在的突出問題，發現自身存在許多不足之處，現將自查情況匯報如下：。
一、存在的問題和不足
1、 政治理論學習不夠，理論水平不高。學習不夠積極主動，刻苦鑽研精神不強。一是缺乏「擠」勁和「韌」勁，未能靜下心來全面、系統地學習業務和理論知識。二是理論聯系實際不夠，還不能很好地用理論去指導實際工作。
2、創新意識不強，工作不夠深入。工作思路不寬，不能用全新的思維和方式去做開創性的工作。工作標准要求不高，處理問題有時想得太多，忽視了工作的積極性、主動性、創造性，降低了工作標准。
3、在嚴守紀律遵守規章制度方面，由於自己年齡較大，身體不佳，即將離任工作崗位，因此對自己放鬆了要求，上班有遲到早退現象，工作上不求上進，得過且過。
二、產生問題的原因分析
上述在思想、工作、作風上暴露的一些問題，雖然有一定的客觀因素，根本上有自身的主觀世界改造不夠，認識不深，主要有以下三個方面的原因：
1、學習認識方面重事務，輕學習。認為身為副職主要是管好自己的事，不需要多高的理論水平，缺乏學習的壓力感和緊迫感，客觀上也強調工作忙、任務重，沒有處理好工作與學習之間的關系。
2、工作作風方面重指導，輕實踐。認為每一項工作都有專門的同志去做，不必每項工作都親歷親為，工作不夠深入，缺乏深入實踐考察研究。
3、工作實踐方面重安排，輕要求。在工作安排上，強調每項工作都要有新的提高、新的發展。但在具體落實上，沒有用一流的標准去要求、去衡量自己的工作。
三、整改措施及努力方向
1、進一步加強品德修養，牢固樹立宗旨意識。認真學習《中國共產黨黨員領導幹部廉潔從政若干准則》，通過加強理論學習，夯實自身思想政治基礎，加強自身品德修養，時刻牢記黨的宗旨和艱苦奮斗的優良傳統，時刻不忘黨賦予自已的使命，時刻把人民群眾的利益放在第一位，做到權為民所用、情為民所系、利為民所謀。
2、進一步自覺接受群眾監督，保持艱苦奮斗本色。按照「《廉政准則》中「8個禁止」、「52 條不準」的要求，做到頭腦清醒，政治堅定，做到清正廉潔，自重，自省，自警，自勵，以身作則，嚴格按照規定和制度辦事。在實際工作中，認真處理好親情與黨性的關系，堅持原則、秉公辦事、公私分明，堅持嚴以律己，不搞以權謀私。虛心聽取黨員幹部和人民群眾及廣大政協委員的批評意見，自覺接受監督。
3、進一步增強法紀意識，做遵紀守法的模範。認真執行黨內監督各項制度和政協機關的各項規章制度，以《廉政准則》為鏡子，時刻對照、檢點自己的工作行為，嚴格要求自己，帶頭廉潔自律，穩得住心神，管得住手腳，抗得住誘惑，耐得住寂寞，經得住考驗，時刻記住法律與紀律的「高壓線」，做一個遵紀守法的模範。
在今後的工作中，我將繼續嚴格遵守組織紀律，強化廉政自律，努力克服自己存在的問題和不足，以《廉政准則》要求為准繩，更加廉潔從政、克己奉公，勤政為民，更加堅定地與各種腐敗現象作堅決斗爭，始終保持蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣，恪盡職守，站好最後一班崗，為全縣經濟發展和社會穩定盡自己的一份微薄之力。