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小學生口腔保健

發布時間:2020-07-25 09:14:00

1、關於齲齒

2、吃多了零食有什麼危害

經常的吃零食,會改變自身的飲食習慣,有的人總是在吃零食,所以在吃正餐的時候,就會吃的很少,甚至不吃正餐,這樣就會打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,但每次又分泌不多,這樣到吃正餐的時候,消化液就會分泌不充足,不能使食物得到很好的消化,從而影響正常營養的吸收。

3、我視力下降怎麼辦?

不要長時間做在電腦前,要每格一小時站起來,轉一轉,洗一下臉,向遠處看看,再滴點珍視明之類的能緩解眼疲勞的葯水。

還有啊,要記住啊,長時間用電腦不止對眼睛有害,還對您的身體其它部位有害!
常用電腦的人會感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面:

吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

多吃含鈣質高的食品,如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對人體健康影響較小,但也應預防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

另外,用完電腦應洗臉,平時應注意鍛煉身體

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