保健按摩是按

1、保健按摩

開正規足浴店最主要的是店裡必須得燒香貢幾位手法精湛的中醫按摩師傅，
他們才是幫你拽住客人的人(有幾位這樣的人在你就不愁客源了)
泡腳的葯基本都沒太大效果，但也沒害，但可以聯系像（保健堂）之類的專門賣腳葯的而且賣葯的利潤可觀（葯可以單賣客人買回去自己用）

本人回沒干過但有朋友在經營這方面，其實泡腳的不多按摩像保健，局部，頭什麼的多，保健堂泡腳弄的不錯不知你那邊有沒有它是答連鎖的

2、什麼是按摩？按摩都包括哪些？

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。

醫療按摩

又稱推拿療法，是中醫外治療法之一，也是人類最古老的一種主要應用按摩以達到治病目的的物理療法。除治療外科病（即傷科按摩）外，還可治療內科疾病（婦科、內科、兒科等），對於慢性疾病、功能性疾病、發育性疾病療效甚好。

從事醫療按摩的主要是盲人按摩醫院、盲人按摩診所，以及中醫院下設的按摩理療科。

保健按摩

保健按摩是指醫者運用按摩手法，在人體的適當部位進行操作所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調節體內信息，增強體質，健美防衰，延年益壽的目的。

保健按摩施術手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便於操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可採用不同的施術手法，進行保健按摩。

隨著市場經濟的發展和人們物質生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務行業應運而生。如國內的保健按摩、小兒保健按摩、美容按摩、減肥按摩、國外還有旅遊按摩、情景按摩、寵物按摩等。現代保健按摩許多藉助按摩器械，廣泛用於家庭生活中！

運動按摩

體育與衛生相結合，兩者必將相互促進和發展，按摩在體育運動中的應用，也就隨之發展，並逐漸形成了運動按摩。

運動按摩是以調整和保護運動員良好的競技狀態，增進和發展運動員潛在體能，達到運動成績為其目的。國內外的一些實踐表明，它為創造優異的運動成績所起的作用和意義已越來越顯得重要了。

1．運動前按摩

體育運動一般分為運動訓練和運動競賽，在這些活動之前進行的按摩，稱為運動前按摩。它能促使人體的神經、肌肉、關節、內臟器官和心理情緒動員起來，以適應即將面對的運動的和心理的負擔，從而預防傷病菌，提高體力，發揮積極的作用。

2．訓練前按摩

運動訓練前的按摩，要求幫助運動員提高訓練作業的能力；幫助促進身體素質的發展，有得於預防疾病，促進人體各系統的器官都動員起來，以適應即將參加的運動活動。在具體操作上，必須根據運動項目的特點，以及運動員的個體特點進行。一些能量消耗較多的運動項目，中長跑、游泳、自行車、籃球、足球、排球等，如採用按摩的方法，來代替需要消耗部分能量的准備活動，這就為運動提供了更多的能量。

3．賽前按摩

運動競賽前的按摩，名賽前按摩。通常在起賽前 15 ～30 分鍾完成。有時，當運動員在接到競賽的通

知時，就出現了賽前狀態，有的人會出現不良情況，需要進行醫學處理，這就是說，需要在競賽前若干天就進行按摩。例如，競賽前，運動員過分緊張，晚上不易入睡或入睡後多夢易醒，或惡夢不安等，影響運動員的睡眠休息。由於夜不得眠，出現白晝精神不振，煩躁不安，食慾不佳等症狀。這將影響運動員參加競賽時所必須的良好競技狀態。出現這種情況時，就應該進行鎮靜安眠的按摩。

若失眠的時間較長，症狀更劇的運動員，在用上法按摩之外，還要按摩氣沖穴，掐、揉神門穴，掐行間穴等。所有這些刺激，用力都不要過重，以有輕微酸脹感為度。通常要進行 20 分鍾，或更長的時間。起賽前狀態，運動員在起賽前過度興奮，坐立不安，情緒激動，脈搏升高，呼吸迫促，甚至出現多尿，動作的准確性和協調性也受到不良影響，其結果是妨礙運動技術水平的充分發揮。

4．運動後按摩

激烈的運動訓練或競賽之後，運動員的神經、體液、循環、呼吸、消化、代謝和酸鹼平衡等方面，都要發生巨大的變化，這些變化一時破壞了機體內環境的平衡。但它很快又達到新的平衡，這個新的平衡，通常都標志著機體工作能力的提高。但是，在內環境各機能系統達到平衡的過程中，有時出現遲緩環節，

一般的表現有：精神過度緊張，失眠，肌肉緊張，疲勞等。運動後的按摩，可以促使這些現象消除，加速內環境達到新的平衡，加速提高對運動負荷的能力，加速完成對後面運動負荷的准備。

運動後按摩所採用的手法、用力的大小、時間的長短等，均應根據運動員的體質、性別、運動項目的特點，特別是要求根據運動後反應出來的情況（如頭昏脹、欲嘔、四肢乏力、肌緊張、失眠等）來決定。需要遵守個別對待的原則，不可千篇一律。我們通常採用的手法，有撫摩、揉捏、推壓、振動和抖動等。對體質強壯，肌肉豐滿者，按摩力量應當重些，時間應當長些；反之，用力則要輕些，時間應當短些。運動員在十分疲勞的情況下，常採用經穴按摩，其手法是按、壓、分、揉、掐、推等，以疏通氣血，內外通達，平衡陰陽，使運動能力得到較快的恢復，並有所提高。

運動後的全身按摩：通常是一周一次的進行。在訓練後休息1～2小時或更長的時間後進行。最好是在溫水浴後，在溫暖、清靜的室內進行。運動員舒適地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。順血液和淋巴迴流的方向進行按摩。使用揉捏、推壓、搖晃、抖動等手法，用力是由重到輕。同時根據各個部位的疲勞情況，循經取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以調和氣血，更快地消除疲勞。如按摩進行到運動員快要入睡，應停止按摩，給被按摩者輕輕蓋上被子，以防止感冒。運動員睡醒之後，便會精神飽滿，全身舒適。

3、保健按摩在什麼時間段進行是最佳？

不要長期地天天去按摩
按摩一般百一個禮拜去一兩次就行，一次時間也一般在四五十分鍾到一小時之間為宜。
凡事都應該有個度，如果盲目天天度長期按摩的話，對身體不是什麼好問事。適度按摩可促進血液循環，放鬆肌肉，緩解疲勞等，對身答體毫無疑問是有益的。可是，過度的天天長期的按摩反而對身體不利，長期對肌肉皮膚進行刺激會導致回酸痛乏力，肌肉萎縮等情況發答生。
當然，如果只是偶爾的某一小段時間內天天去按摩也沒什麼大礙。

4、全身保健按摩身體分為幾大部分

按摩主要是以全身保健按摩和足療為主，按摩師分為初級·中級·高級等級別，全身按摩主要以揉法、捏法、按法、提法等為主要手法。足療則以足部按摩有三個基本要素：一是反射區的准確性；二是合適的按摩力度；三是有效的按摩時間。
三個要素以三位一體，不可分割不可偏廢，少了任何一個要素另外而二個要素就失去了意義。試想一下少了反射區的准確性，按摩力度再合適，時間再長會不會有效果呢？不會。如果少了力度條件按的很輕，按的反射區再准確，時間再長也不會有效果。相反力度太大，受術者產生抵觸情緒，不願再按也是不行的。所以，要用合適的力度按摩。
再看時間要素，假如按摩力度合適，而且按的反射區也很准確，只是刺激時間不夠，效果同樣不想。
把握好准確性要素：
人的腳沒有多大，卻有人體的全部信息。看起來簡單，是因為它不大，做准確了很難是因為它內容太多太復雜了。要想做好，首先思想上對自己要有一個嚴格的要求，一開始學就力求找准反射區位置。找准了才有可能做准。如果你做的不準，而你自己以為准確了，你可能會一直錯誤下去，這是很危險的。准確性問題象射擊運動員打靶，不但要射中還要正中靶心，否則子彈打的再多，環數不高，有何意義。足部按摩師要解決的第一個問題，就是准確性的問題，因為它太重要了。
力度要素：
把握力要素靠苦練多悟。按摩師的力是練出來的。知識是學習來的，功夫是練出來的。有些人學習足部按摩老是想省點力，走近路，不刻苦練習，找竅門，結果提高的很慢。發力看起來很簡單，對准反射區用力就是了，其實不然。按摩力度說可以大中小之分，在實際應用時可就不只是大中小三個級別，可能是十個二十個級別，因為按摩師面對的是不同性別，不同年齡，不同健康狀況，不同的心態的人。他們對力的承受敏感度是不一樣的。例如，有病灶信號的反射區多數就有敏感，有炎症的反射區就更敏感。同樣是敏感反射區做起來就會有力的區別。一般保健做到有酸脹感覺就行了。治療就不一樣了，一定要作出刺痛、鈍痛、酸痛、脹痛才會有效果。在具體操作時發力是逐漸加大，逐級次加大的目的是找出受術者的承受痛覺（界限），因為力再大他承受不了，如離痛值點遠了效果又不好。逐級次加大容易找到痛覺也容易控制的最佳。按摩師要把自己力控制的浮力有餘才會得到好的按摩效果。平時練習要多在自己腳上練，這是悟的過程，不同的反射區有不同的力度要求，只有在自己叫腳上體會才最深刻。在敏感反射區練手的敏感度，在不敏感的反射區練手的耐力。具備靈感，才會查出問題，找到痛覺，具備靈感，才會查出問題，找到痛覺具備耐久力，才會發力穩定有滲透性。二者兼備才有可能把力度控制最佳，這是力度要素。
時間要素：
這里講的是一個動作的時間，在力度適當的情況下完成依次動作需要多少秒，我的體會是2-5秒。我們是否可以這樣理解：痛感時間=中樞接收信號時間長接到信號強，時間短收到信號弱。但是如果太長給人一種重滯感，不流暢，如果再短，動作不容易做實，信號太弱效果不好。對於敏感反射區可以稍快點，對不敏感反射區可以稍慢點，小力度時稍快點，大力度時稍慢點。原則就是保證「疼痛時間」。
時間要素還有其它意義，如，基本區用幾分鍾，症狀區用幾分鍾等，整體用多少時間，但在這些時間意義里最有意義的莫過於疼痛時間。 三個要素中只有反射區是固定不變的，時間和力度則是變數的，它們的變化會引起反射區內部的變化，通過變化事物才會改變，足部按摩師要善於把握三要素中的變化，才能成為一個優秀的按摩師

5、保健按摩對人體有什麼作用？

保健按摩是我國傳統的健身法之一，常與呼吸來、意念活動和肢體運動相結合，用於疏通經絡，調和氣血，促進自新陳代謝，增進身體健康和治療某些慢性病。

保健百按摩以穴位按摩為主（如擦湧泉。擦丹田等）；重視頭部、腹度部及腰部的自我按摩；常用捶擊和拍打性手法（如捶雙臂，拍雙腿等）；強調按摩時排問除雜念，思想集中，放鬆安靜。

保健按摩流派多，方法也多，可分為全身按摩和面部按摩兩種，姿勢答不拘。

6、平常的保健按摩應該按哪些穴位較好?

1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤百坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了度想睡覺時倒下便睡。 2、仰知卧，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿道逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。 3、入睡快的人可右側卧，右手掌托右耳。右掌心為火專，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，屬養心滋腎。

7、保健按摩功可以按照什麼樣的步驟進行鍛煉？

按摩保健功的練習方法較為簡單，練功時可以採用站式、坐式和卧式，對姿勢的要求勿需太嚴格，一般可按百以下步驟進行鍛煉：選用一個姿勢，或坐或站或卧。年老體弱或久病體虛者，可選用坐式或度卧式，如身體狀況許可，也可選用站式。如果水腫症狀較重，則不可用站式。

選好練功姿勢後，即用左手手掌心輕輕按壓於肚臍下10厘米處(丹田穴)，再用右手疊放於左手上。

注意力集中於丹田穴上。吸氣時，意想自然界的新鮮空氣隨著吸氣而進入丹田穴中；呼氣時意想著身體內的污濁、病邪等知不好的東西道，隨著呼氣而排出體外。如此呼吸10次左右即可，呼吸盡量緩慢一些，但也不必過分追求呼吸快慢，應順其自然。

以上過程完成專後，將貼於丹田穴上的手掌，先按順時針的方向按摩9圈，再按逆時針方向按摩9圈，使丹田穴感到溫暖。

以上全部完成後，本功法即算練過一遍了，這時就要開始做一些收功的動作。收功動作主要是輕輕拍打下肢、上肢幾次，以免肢體感到麻木，拍打完畢後，可散步幾分鍾。

以上五個步驟就是保健按摩功的全部過程，身體條件允許的話，可以多練屬幾遍。