春季保健兒歌

1、簡單的一些春季傳染病的小兒歌最多二十字

1、勤洗手，多通風，空氣流通最重要。不貪嘴，勤鍛煉，健康飲食身體好。

2、叫戴口罩你就戴，你是防疫小可愛，勤洗小手多喝水，你是聽話小寶貝。

3、飯前便後要洗手，衛生習慣要優良。生吃蔬菜與瓜果，洗凈削皮不能忘。

4、你拍一，我拍一，減少外出要牢記。你拍二，我拍二，轉告親人和夥伴。

(1)春季保健兒歌擴展資料

兒歌教授方法：

一般來說，教給2--3歲的孩子的兒歌不要太長，以4--8句為宜，兒歌內容要選擇與孩子生活接近並容易理解的。教兒歌的方法是多樣的，要因孩子的不同情況而異。

父母是孩子最好的老師，一個會編故事的父母才會引導出一個會講故事的孩子，一個會講故事的孩子其作文能力一定不會差。引導寶寶將兒歌內容編成小故事講給爸爸媽媽聽，可以讓寶寶不僅記住歌詞，更能理解歌詞。

2、小學學生的春季健康小知識

健康生活好習慣 ：
一是睡得早，起得早，規律生活好。
二是吃得好，八分飽，不能肥胖了。
三是多運動，勤鍛煉，堅持防衰老。
四是愛溝通，少生氣，愉快沒煩惱。
五是家業興，人人富，飲食結構好。
六是葷素平，重保健，預防最重要。
七是工作忙，活動多，煙酒適當少。
八是身體壯，毛病少，健康生活好。

1、 常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、 飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、 女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以 補血的東西。
6、 喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、 早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、 睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、 少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、 遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、 天天喝水八大杯。
14、 每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、 白天多喝水。晚上少喝水。
16、 一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、 多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、 下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、 10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、 每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯。忌立即躺下。
24、 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
25、 掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、 幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、 每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。
29、 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、 女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
31、 抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、 飲酒導致肝硬化。引發肝癌。
33、 吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、 食物過於精細，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
35、 食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、 食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、 不抽煙。拒吸二手煙。
38、 適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、 減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、 每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、 每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、 維持理想體重。不過胖。
44、 保持規律的生活與運動。
45、 保持輕松愉快的心情。
46、 正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

健康小常識
夜間喝杯水,遠離心腦梗
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到「不渴時也常喝水」。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。
不要用溪水洗臉(非常的重要喔！)
跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。
朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛，已經快受不了了。經過檢查結果，發現他們的腦中長滿了水蛭。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉，當時並沒發現水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經常性的偏頭痛，經檢查後得知為水蛭做祟。
目前一個已經死亡了，大家要多加註意呀！

喝檸檬汁改善 骨質疏鬆
經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。 家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不葯而愈的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他
命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既劃算又不傷身。

到夜市買剝皮椰子要注意喔~~~~~~~~
我是泰國華僑，前天與一群台灣友人去逛一處夜市，看到有攤販在賣泰國剝皮椰子，一粒四十元，三粒一百元。友人們想買來喝，只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，並准備插吸管。
我突然想起在泰國，政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。於是我檢查所有椰子的洞口，發現全部都貼有麵皮，也就是說這些可能是回收椰子殼，裝入糖水，再用麵皮貼補洞口，一再重復販賣。由於是再裝填，難免有衛生問題之疑慮。我當場質疑，那老阿伯還說他不知情。我說你既然不知情，為何還假裝砍洞口？根本用手指一戳就破洞了。
在泰國，在政府取締下，這種騙局已不再發生，沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文能喚起有關單位的重視與取締，也希望民眾注意。

史上最強的"停止打嗝法 "
此為中醫穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦. 現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考..
這個方法是古代一種導引術,很簡? ?就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央. (左手或右手都沒有關系,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.壓迫多次打嗝就會停止)
照書上說 3分鍾內就會停止打嗝,但是我的經驗只要
10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇.

搓揉耳朵~讓腦袋更靈活
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。 後來母親告訴我原理，人的耳朵布滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊綳的腦部獲得抒解。 不羅唆，看到這里就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

吃熟一點的香蕉
根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF，而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

明眼護目桂圓水 ⊙沈顰
我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，我還饒不了我的眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十齣頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。
一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使我恢復了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡，一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損，需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6。
這個桂圓水，所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。
我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦、看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。

身體太累易招蚊引蟲
每當你和一群朋友在一起聚會或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特別喜歡咬你，而不去攻擊別人。
其實，那是因為你的身體已經非常疲勞，血液變成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高，
此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方，形成一股潮濕溫暖的氣流，吸引蚊子來襲擊你。
這表示你的身體已不堪負荷，應該馬上回家休息了，不要再透支體力，以免造成更大的問題。

美國科學家的實驗，當捕蚊器放在屋外的庭院，平均每個晚上可以捕捉殺死八萬只蟲子，
但其中卻只有少數幾只蚊子，換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。
至於普通的煙蚊香及電蚊香，僅能稍稍驅趕蚊子，仍然有被咬的可能，並沒有廣告說的那麼神奇。
而噴茶樹精油在身體上，由於其中所含的成份，反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。

多吃梅子可殺菌兼改善體質喔！
你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性血液體質吧？！
正常人的血液反應應是呈現弱鹼性，要想讓酸性血液凈化，使它回復成弱鹼性，
除了多吃鹼性反應的食物之外，還可以多吃梅子來改善體質！
有專家指出，多吃梅子除了可以殺菌之外，還可以凈化酸性體質的血液喔！
像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳，多吃海藻類、
蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說：你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品)，
那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果但若以吃酸梅來改善時，卻只要吃5克就行了，因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等成分，
由此可見它是具有強效的鹼性食品，想要改善體質，一點也不難喔！

公廁里的烘乾機不要用
公共場所里的廁所，通常都有烘乾機的設備，洗過手後烘一下，雙手就乾爽了，
用起來非常方便，使用的頻率也很高。
但最近的醫學研究指出，廁所里的烘乾機，長期放置在溫暖潮濕的空氣中，
又缺乏消毒，早已成為細菌的溫床，洗凈的手經由烘乾機吹乾的同時，
正好把細菌散布在雙手上，如果用手接觸口鼻，就會把細菌帶入人體內，所以到公共場所上廁所時，
洗手後用紙擦乾就行，不要再使用烘乾機了。

空肚子的時可不可以吃蕃茄？
有些人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。
但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。
這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」，
從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。
因此，最好是在飯後再食用番茄。

絕對不要將衛生棉放在浴室里
婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室里，
即使你沒將包裝打開，因為所有的包裝不是真空密封，所以浴室里的水汽會進入單片包裝里，
即使放個二三天都會因為浴室里的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。

喝熱牛奶真能治失眠？
人老了，就容易失眠！
過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠，事實上，這反而會讓頭腦更清醒，
醫師指出，想要助眠，不妨適量補充一些甜食，如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等，
但是糖尿病者並不適合食用醣類，可適量食用澱粉類食物。
另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、
少喝酒、卸下煩憂、不要太餓和經常運動，也都是助眠良方 不過，在早上為了讓頭腦保持清醒，
除了多呼吸新鮮空氣，以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。
隨年齡增加，人的身體也跟著逐漸老化，老年人無論在生理或心理上，都應該多加註意，
擁有健康的觀念，若要做好「健康促進」工作，生理方面應注意營養、運動、睡眠和自我照顧；
尤其是較肥胖者，營養與日常飲食方面應稍做控制，防止罹病或疾病惡化、並且常作運動，
如氣功、太極拳、快走或游泳等都很適合。
所以，要身體健康，運動還是很重要的啦！
在台灣，一名女人突然無緣無故的七孔流血暴斃，一夜之間，就奔u黃泉大家下回可
要多多注意羅！經過初步驗屍.斷定為因砒霜中毒而死亡。那砒霜從何而來？
警員展開了深入而廣泛的調查。一名醫學院的教授被邀趕來協助破案。
教授仔細地察看了死者胃中取物，不到半個小時，暴斃之謎便揭曉。教授說：「死者
並非自殺，亦不是被殺，而是死於無知的『它殺』」！
大家莫名其妙，何為『它殺』！？ 那砒霜又是從何而來？
教授說：「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命C」，這完
全沒有問題！問題出在她晚餐吃了大量的蝦，吃蝦本身也是沒有問題的，所以她的家人
吃了都沒有事，但死者卻同時服用了「維他命C」，問題就出在這里!
美國芝加哥大學的研究人員，通過實驗發現，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的－
五鉀砷化合物。
這種物質食入體內，本身對人體並無毒害作用！但是，
在服用「維生素C」之後，由於化學作用，使原來無毒的－五鉀砷(即砷酸酐，亦稱五
氧化砷，其化學式為As205)，轉變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐)，又稱為三氧化二砷，
其化學式為(As203)，這就是人們俗稱的砒霜!
砒霜有原漿毒作用，能麻痹毛細血管，抑制巰基梅的活性，並使肝臟脂變肝小葉中心
壞死，心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。故中其毒而死者，常是七
竅出血。
所以；為慎重起見，在服用「維生素C」期間，應當忌食蝦類。
看完後；請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧!!

把握三大喝水時間喝水
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水當 當！

（一） 三餐後喝水
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現 代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開 水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天 所需水分的一半了，然而，喝罐裝 飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是 蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人 體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常 運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。

（二） 起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充 水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘 ，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能 迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

（三） 睡前一杯水
人體在睡眠的時候會自然發 汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就 是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預 先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃 度，防止結石的發生機率。

3、關於春天的童謠

1、春雨：滴答，滴答，下小雨啦！小草說：下吧，下吧，我要發芽。梨樹說：下吧，下吧，我要開花。麥苗說：下吧，下吧，我要長大。滴答，滴答，下小雨啦！

2、春天到：春天到，春天到，花兒朵朵開口笑。草兒綠，鳥兒叫，蝴蝶蜜蜂齊舞蹈。

3、小雨小雨沙沙沙，落在田野里，苗兒笑哈哈，喝了小雨的水，慢慢長高了 ，小雨小雨沙沙沙，落在池塘邊，青蛙呱呱叫，用了小雨的水， 身子光滑滑，有了新衣服，心裡樂哈哈。

4、春風吹：春風吹 ，吹綠了柳樹，吹紅了桃花，吹醒了青蛙，吹來了燕子，吹得小雨輕輕下，我們都來種絲瓜。

5、春天到：冰雪融化，春天來到，成群的燕子喳喳叫，青青草兒綠，紅紅花兒笑，小朋友們樂得直叫好。春天說了些什麼？春天說了些什麼？花兒那麼聽話，都開了；春天說了些什麼？小燕子那麼聽話，都飛回來了；春天說了些什麼？小朋友那麼高興，都去春遊了。

(3)春季保健兒歌擴展資料：

童謠，是為兒童作的短詩，強調格律和韻腳，通常以口頭形式流傳。許多童謠都是根據古代儀式中的慣用語逐漸加工流傳而來，或是以較晚一些的歷史事件為題材加工而成。

在全世界各民族和文化中，都有童謠的記錄。如中國的《三字經》，英國的《一閃一閃小星星》（Twinkle Twinkle Little Star)等。

2008年6月7日，北京童謠經國務院批准列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。

(1)有韻的詩歌形式的兒童故事。

(2)在兒童中間流行的歌謠,形式比較簡短。

古人說：「童，童子。徒歌曰語。」（《國語·晉語》韋昭注）。「童子歌曰童謠，以其出自胸臆，不由人教也。」（楊慎《丹鉛總錄》卷二五）。

大體說來，「童謠」是指傳唱於兒童之口的、沒有樂譜、音節和諧簡短的歌謠。它的叫法很多，如清人杜文瀾在《古謠諺·凡例》中，把「兒謠、女謠、小兒謠、嬰兒謠」等都歸入「童謠」一類。此外，其他古籍中還有稱「孺子歌」、「童兒歌」、「兒童謠」、「孺歌」、「小兒語」、「女童謠」等的。名稱雖不同，內容都是一樣的。

4、幼兒園春季衛生保健的詩歌

《洗手歌》

嘩嘩流水清又清，洗洗小手講衛生。
十指朋友排好隊，找到肥皂做朋友。
沖洗手中小泡沫，在把水管洗干凈。
找到自己小手帕，擦乾手中小水珠。

《爭做健康的小天使》

你拍一，我拍一，
衛生健康要注意，
你拍二，我拍二，
洗手方法要牢記，
你拍三，我拍三，
手心泡泡交替換。
你拍四，我拍四，
手指交錯不漏漬。
你拍五，我拍五，
小手搓搓補一補。
你拍六，我拍六
拇指為軸轉轉手。
你拍七，我拍七，
沖凈雙手不放棄。
你拍八，我拍八，
從此健康保證了，
你拍九，我拍九，
流感細菌全溜走。
你拍十，我拍十，
爭做健康小天使！

《洗洗小手講衛生》

小朋友，排排隊
盥洗室里去洗手，
我不擠，你不搶，
一人一個水龍頭，
先挽袖，後沖水，
打上肥皂搓一搓，
搓手心，搓手背，
搓出一串大泡泡，
沖洗掉，甩甩手，
拿下毛巾擦乾凈，
小朋友們講衛生，
身體健康不生病。

《洗 手》

小細菌，快快走，
我們一起來洗手。
勤洗手，講衛生，
看誰洗的最干凈。

《洗 手 歌》

打開水龍頭，
淋濕小小手。
擦擦小肥皂，
相對搓搓手。
手心對手背，
相互搓一搓。
互握大拇指，
相互轉轉轉。
指關節彎彎腰，
掌心上面來搓搓。
手腕洗一洗，
龍頭沖一沖。
關緊擦乾凈，
細菌全跑掉。

《洗手兒歌》

排排隊，挽挽袖，
輕輕擰開水龍頭；
先濕手，打肥皂，
手心相對搓一搓，
掌心正對揉一揉；
手指交叉搓手背，
十指交錯擦擦掌，
扣實小手扭一扭；
拇指為軸轉轉手，
換手攥緊小拳頭；
手成小鏟掌心劃，
輪流完成六步驟，
洗得細菌無處躲；
捧水三洗水龍頭，
龍頭擰緊擦乾手；
好習慣，每天做，
身體健康樂呵呵。

《洗手謠》

自來水呀嘩啦啦，
小朋友們來洗手。
你不推呀我不擠，
大家排隊把手洗。
先把袖子挽一挽，
輕輕打開水龍頭。
小小肥皂手中拿，
先洗手心和手背。
用力搓搓手指尖，
別忘搓搓小手腕。
最後用水沖干凈，
小朋友們講衛生。
要讓疾病遠離我！
遠離我……

《講衛生拍手歌》

你拍一，我拍一，
天天早起練身體。
你拍二，我拍二，
天天都要帶手絹。
你拍三，我拍三，
洗澡以後換衣褲。
你拍四，我拍四，
消滅蚊蟲講衛生。
你拍五，我拍五，
有痰不要隨地吐。
你拍六，我拍六，
瓜皮果核不亂丟。
你拍七，我拍七，
吃飯細嚼別著急。
你拍八，我拍八，
勤剪指甲常刷牙。
你拍九，我拍九，
吃飯以前要洗手。
你拍十，我拍十，
臟的東西不要吃。

《小朋友們來洗手》

小朋友們，來洗手，
捲起袖子，淋濕手，
抹上肥皂搓呀搓，
清清水裡洗呀洗，
五指交叉揉一揉，
嘩嘩流水沖一沖，
抱起小手甩一甩，
再用毛巾擦一擦，
我的小手真干凈，
小朋友們，快快來，
快和我一起來洗手。

《洗手謠》

小朋友們快快來，跟我來學洗手謠。
先把袖子捲起來，再把小手來打濕。
輕輕關上水龍頭，抹上肥皂搓呀搓。
手心手心親一親，手背手背靠一靠。
再把指縫搓搓搓，每個手指都洗到。
最後手腕轉一轉，打開水龍沖一沖。
細菌嚇得個個跑，我是健康好寶寶。

《洗手歌》
挽衣袖，伸出手，嘩啦啦，洗一洗。
小肥皂，起泡泡，搓手心，搓手背。
手指縫，別忘了，大拇指，搓一搓。
小拳頭，抱一抱，小手腕，轉一轉。
嘩啦啦，沖一沖，捧起水，沖龍頭。
關上它，擦一擦，我的小手真干凈！

《黑牙和白牙》

白牙與黑牙是好朋友，他們已經很長一段時間沒見面了。有一天，白牙遇到了黑牙。
白牙看見黑牙吃驚地說：「哎呀！你怎麼變成這樣了？太嚇人了！」
黑牙愁眉苦臉的回答說：「我的主人都沒有照顧我，愛吃糖果又不刷牙，所以我生病了。」
白牙說：「你看來病的可不輕呢！真是太可憐了」
黑牙難過地說：「我渾身又臟又臭，還被蛀牙蛀了個大洞，主人都不管我。還是繼續它的生活，在這樣下去我就完蛋了。哎！真羨慕你有個好主人。」
白牙慶幸地說：「是呀，我的主人可好了，幸好我的主人不常吃甜食，而且每次吃完東西就立刻漱口，早晚刷牙，讓我潔白又健康。希望你的主人早點發現你的重要性，好好照顧你的健康。讓你做回快樂的你」
黑牙說：「可不是嗎，如果沒有了我，主人無論是吃東西、還是說話都有困難。等到有一天我被蛀光了，主人後悔都來不及了。」

《好習慣》

小剪刀，手中拿，
自己動手剪指甲。
小手絹，手中拿，
有了鼻涕用它擦。
小牙刷，手中拿，
早晨晚上都刷牙。
養成衛生好習慣，
干凈娃娃人人誇。

《洗澡》

小鳥小鳥，喜歡洗澡，
張開嘴巴，梳梳羽毛。
小狗小狗，喜歡洗澡，
打個滾兒，撓撓背腰。
小貓小貓，喜歡洗澡，
伸出舌頭，舔舔手腳。
寶寶寶寶，喜歡洗澡，
洗洗搓搓，又白又好。

《飯前洗洗手》

肚子咕咕叫，催我吃飯了。
有件重要事，我可沒忘掉。
預防禽流感，衛生最重要。
打開水龍頭，洗手記得牢。
先洗小手掌，再洗小手背。
泡泡搓啊搓，干凈又漂亮。
關上水龍頭，不讓水跑掉。
小手擦乾凈，再去吃個飽。
飯前洗洗手，衛生要記牢。
爸爸和媽媽，誇我好寶寶。

《洗手歌》

啦啦啦，拍拍手。
講衛生，勤洗手，
大家一起來洗手，
互相提醒小朋友。
飯前洗，飯後洗，
手背洗，手心洗，
肥皂搓搓來清理，
養成習慣靠自己。
拍皮球，畫圖畫，
捉迷藏，玩游戲，
回家洗手別忘記，
偷懶只能害自己。
小朋友，洗小手。
捲起袖，淋濕手，
一二一二一二一，
壞壞的細菌全逃走。

《小手洗澡歌》
挽起袖子開龍頭，打濕雙手水停流，
小小肥皂來幫忙，手心手背到處游，
雙手碰面真親熱，手背也要搓一搓，
五指相聚真高興，手心窩里來回蹭。
大拇指，是哥哥，圍他轉圈真快樂，
指縫是個臟弟弟，幫他洗臉別忘記，
流水裡面沖個涼，龍頭也要亮光光,
常給小手洗洗澡，做個健康小寶寶。

《小手真干凈》

排排隊，挽挽袖，
輕輕擰開水龍頭；
濕濕手，打泡泡，
手心手背揉一揉；
雙手抓緊扭一扭，
拇指為軸轉轉手；
換手攥緊小拳頭，
捧水三洗水龍頭；
輪流完成幾步驟，
龍頭擰緊擦乾手；
好習慣，天天有，
身體健康有勁頭。

5、關於春天的兒童歌曲

關於春天的兒童歌曲有：

1、春天在哪裡：《春天在哪裡》又名《嘀哩嘀哩》是一首中國兒歌，是一首深受孩子們喜愛的歌曲，由望安作詞，潘振聲作曲。它以天真活潑的語氣歌唱美麗的春天，抒發心中無限歡樂的感情。

2、春天的秘密：《春天的秘密》是一首兒童歌曲，適合年齡為1-6歲的寶寶。適合年齡：1-6歲的寶寶，時長2分鍾。

3、春天來了：《春天來了》是一首德國兒童歌曲，歌曲旋律優美動聽，它描繪了春天小鳥歌唱、百鳥爭鳴，小朋友們在田野上游戲歌唱的熱鬧場景。歌曲為ABA三個單樂句組成。

4、四季兒歌：《四季兒歌》是2008年1月1日由新時代出版社出版的圖書，作者是賴松廷。該書主要內容是以四季為題材的兒歌。

5、春天的陽光：春天的陽光這首兒歌描述了，在春天這個美好的季節里，可以播種希望，正所謂的是一年之計在於春，春天的時間很短暫，也很美好，是首不錯的兒歌。

6、春天童謠

關於春天的童謠
1. 春天到 春天到，春天到，花兒朵朵開口笑。草兒綠，鳥兒叫，蝴蝶蜜蜂齊舞蹈。
2. 春雨 滴答，滴答，下小雨啦！小草說：下吧，下吧，我要發芽。梨樹說：下吧，下吧，我要開花。麥苗說：下吧，下吧，我要長大。滴答，滴答，下小雨啦！
3. 雪地給我拍照啦 下雪啦，下雪啦，地上鋪滿小雪花。小妹妹，滑倒啦，地上印個小娃娃。小妹妹，喊媽媽："快來呀，快來呀，雪地給我拍照啦！"
4. 小刺蝟理發 小刺蝟，去理發，嚓嚓嚓，嚓嚓嚓，理完頭發瞧瞧它，不是小刺蝟，是個小娃娃。
5. 柳叫叫 山綠了，柳綠了，兩個娃娃爬上樹，折根柳條做叫叫。小丫丫，小寶寶，坐在山坡吹叫叫，活象兩只小山雀。
6. 榆樹錢兒 榆絝錢兒，圓又圓，多像一串大銅錢。山娃子，掃榆錢兒，把它種在校門前。春風吹，秋雨灑，榆錢變成樹籬笆。
7. 柳樹洗頭 小河水，嘩啦啦，柳樹姑娘洗頭發，青絲柔，齊刷刷，風吹發型又亂啦。噢，缺少一個大發卡。
8. 小孩、小貓和大人的話 (1).小孩的話 小貓懶，小貓懶，從大清早睡到晚，一天我做多少事？學習、勞動和遊玩！可他蜷成小毛團！呼嚕，呼嚕，睡個沒了又沒完。 (2).小貓的話 小孩懶，小孩懶，從晚睡到大清早，一夜我做多少事？老鼠三隻都捉到！可他抱著大枕頭，呼嚕，呼嚕，睡個沒完又沒了。 (3).大人的話 一天二十四小時，過了白天至夜晚。小孩只看到白天，小貓只看到夜晚，小孩小貓都不懶。
9. 柳姑姑 柳姑姑，池邊站，綠頭發，飄水面。風兒梳，雨兒染，越梳越染越好看。柳姑姑笑成一朵花，花兒名字叫春天。
10. 小司機 嘀嘀嘀！嘀嘀嘀！我是一個小司機。爸爸媽媽上車吧，我送你們上班去。
11. 三隻小花貓 三隻小花貓，東跑跑，西跑跑，咪嗚咪嗚叫。三隻小花貓，東找找，西找找，咪嗚咪嗚叫。三隻小花貓，吃呀吃，肚吃飽，妙乎妙乎笑。三隻小花貓，洗呀洗，臉洗好，妙乎妙乎笑。三隻小花貓，打個滾，要睡覺，呼嚕呼嚕聲音鬧，不再咪嗚咪嗚叫。三隻小花貓，一覺醒來黃昏到，伸伸腰，練練爪，樂得妙呼妙呼笑.
12. 小兔兔 小兔兔，絨毛長，姐姐拔草我喂糧。剪一束兔毛捻線線，給那布娃娃，做件冬衣裳。
13. 小鈕扣 藍星小鈕扣，掉下來。彎下腰，拾起來。帶回家，縫起來。一二三，站一排。
14. 角對角 兩只小羊不要好，打起架來角對角。羊媽媽，看見了，拉開兩個小寶寶："小寶寶，要知道，我們為啥長兩只角？要是用角打自己，狼在一邊看著笑。"
15. 對對歌 一邊多，一邊少，一把鉛筆一把刀。一個大，一個小，一個西瓜一顆棗。一邊大，一邊小，一頭肥豬一隻貓。一邊多，一邊少，一群大雁一隻鳥。一個大，一個小，一棵大樹一根草。一邊跳，一邊唱，大小多少記得牢。
16. 元宵節里數花燈 雞娃燈，鴨娃燈，一蹦一蹦青蛙燈；桃花燈，蓮花燈，一朵一朵牡丹燈；谷穗燈，麥穗燈，一盞一盞瓜果燈；汽車燈，火車燈，一架一架飛機燈……一二三，三二一，寶寶數燈數不清；爺爺奶奶幫他數，一數數到大天明。
17. 熊貓寶寶 熊貓寶寶，走路搖搖，翻個筋斗，讓你瞧瞧。
18. 小金魚搖搖頭，擺擺尾，一串水泡吐出嘴。水泡水泡水上游，那是金魚的小皮球。
19. 鸚鵡 鸚鵡鸚鵡，愛說愛叫，學了一句："你早，你早！"到了晚上，還唱老調："你早，你早！"鸚鵡鸚鵡，巧嘴笨腦，只會學話，不會創造。
20. 老虎過生日 老虎過生日，大家來送禮，小猴送蜜桃，小貓送鮮魚，小兔送蘿卜，小熊送苞米。老虎氣得嗷嗷叫，大家撒腿跑得急。
21. 數字歌 一、二、三，爬上山；四、五、六，翻筋頭；七、八、九，拍皮球；伸出兩只手，十個手指頭。
22. 是對還是錯 三月四月黃葉飄，六月七月穿皮襖。九月十月桃花開，十二月吹著電扇吃雪糕。袋鼠說我講得對，熊貓說我講錯了。到底是對還是錯，請你仔細動動腦。
23. 看電視，小熊會在電視前，看到半夜十二點。屏幕走出米老鼠，張著大嘴打哈欠。小熊一看跟著學，接二連三打不完。咦，怎麼不打了？小熊睡在電視前。
24. 蝸牛出門 蝸牛出動串門子，背著一間小房子，雷聲隆隆下大雨， "雨點來了我不怕，我會躲進小屋子。"
25. 小溪和娃娃 小溪小溪流呀流，流出一個小旋渦。娃娃娃娃笑呀笑，笑出兩個小酒窩。
26. 小溪流 小溪流，小溪流，唱著歌兒快快走。山公公問他累不累？小溪叮咚搖搖頭。風婆婆問他苦不苦？小溪叮咚擺擺手。唱著跳著奔大海，舞著浪花翻跟斗。
27. 客人來了 客人來了，媽媽不在家，我請客人屋裡坐，倒上一杯茶："阿姨，您好！阿姨，請喝茶！"
28. 貼鼻子 排好隊，來玩耍，蒙上眼，不說話。大家來玩貼鼻子，我拿鼻子往前跨。一步、兩步，三步、四步，哈哈，鼻子貼到嘴巴下。
29.春天，是動人的季節。
春天的田野最迷人。
媽媽帶著盼兒挖薺菜，青青的氣息陶醉著母與子。
盼兒不識得薺菜，卻識得翩躚的蝴蝶。
媽媽怕盼兒跑遠，便喚道：「盼兒過來，盼兒過來，我教你一首歌謠。」
歌謠？盼兒極興奮地小跑過來。
媽媽信手在地上的雜草中尋出一株圓葉兒的青草，攤在手中，輕輕用手拍打：
「手指丫，拍三巴，
不變黃瓜變梢瓜……」
然後媽媽把那草兒放在盼兒的鼻尖尖上。
咦？盼兒嗅了嗅，果真黃瓜味咧！
盼兒快活地在四周尋那黃瓜味的小草去了，甜甜的童謠就盪漾在早春的氣息里。
但不一會兒，盼兒就不玩了。
咋了？媽媽奇怪地問。
我玩一點就行了。盼兒說，我要全部玩完了，別的小朋友來了玩什麼呢？
媽媽好感動，被盼兒，不，是被一顆童心。媽媽知道，因為有了童心，世界才多了一抹亮色。
童心的可貴，或許真的是金子做的呢。
「手指丫，拍三巴，
不變黃瓜變梢瓜……」
春天的田野最迷人……
春天的歌謠更動人……
30.春天的花兒紅艷艷

春天的草兒綠油油

春天的草木郁蔥蔥

春天的微笑到處有

春天的小鳥真機靈

春天的知識亮晶晶

春天的風景美如雲

春天的快樂數不清

春天的童謠（心意卡）

張俊以

綠，你是從哪裡來的
綠，你是從哪裡來的？
是風兒捎來的，
是雨兒送來的，
是陽光撒下來的……
小樹冒出了綠葉，
小鳥唱出了綠色的歌，
小溪露出了綠色的酒窩……
綠色的樹林里，
蹲著一隻綠色的蟈蟈，
它拉著綠色的小提琴，
綠色的琴曲，
留在了綠色的山坡……

一隻小鳥
一隻小鳥，
上樹唱歌謠
把一片樹葉踩掉
小鳥
我多麼心疼啊
因為那是我
親手栽的樹苗
小鳥
你上樹
唱歌跳舞的時候
輕點好不好？

美麗的小樹
小鹿，小鹿，
頭上長出兩棵美麗的小樹，
樹枝上為什麼沒長綠葉，
也不見小鳥唱歌跳舞……
小鹿，我想給小樹澆點水，
小鹿一聽就跑了，
跑進大山深處……

春天
靜悄悄，怒放在村前的，
那樹美麗的紅桃。
是春天的微笑！
嘰喳喳，歡唱在溪邊的，
那群可愛的小鳥，
是春天的心跳，
呵，春天，
來了！春天，
真的來了。

7、求關於春季預防疾病的詩歌

春季防病真重要，天氣變化防感冒；
食醋薰蒸常消毒，房間通風勤清掃；
流行期間少串門，合理營養多運動；
體弱年少打疫苗，身體不適早治療；
空餘之時多學習，保健知識要記牢；
勞逸結合莫疲勞，身體健康合家樂。
另外可以喝乳酸菌發酵型奶粉，它起到免疫調節作用，增強人體免疫力和抵抗力
近年來，諸多學者的研究證明，維持人體菌群平衡對於人體免疫系統功能的正常發揮有著重要作用，在免疫系統相關疾病的研究中，學者們發現機體往往伴隨菌群失調，當菌群失調得到改善或再次恢復菌群平衡時，這些疾病得以改善或者康復。
乳酸菌還能刺激腹膜巨噬細胞、誘導產生干抗素、促進細胞分裂、產生抗體及促進細胞免疫等，乳酸菌代謝生成的乳酸和有效代謝物（抗菌物質、維生素等）提高機體的抗病能力和增進免疫力的作用。
從某種意義來說，人們被病毒等病原體感染屬於免疫系統相關疾病，因為多數情況下機體是可以依靠免疫系統對抗病原體的攻擊，而當免疫系統力量相對不足時，身體防禦就容易被病原體攻破，產生相關疾病。
利用好人體菌群與免疫系統的協同作用，可發揮人體最強免疫力，即便有病毒、致病細菌等病原體的攻擊，人體也將有足夠的抵抗力預防發生疾病，並長期健康地生活。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水沖調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。