怎麼搭配保健品

1、如何搭配保健品

這個不是很清楚，我自己個人是一直在服用程海保爾螺旋藻片的，自己個人感覺還不錯，主要是看你自己的吸收情況的。

2、像我這樣怎麼搭配維生素等保健葯品。

牛初乳軟膠囊

提高人體抗菌抗病毒能力 增強免疫力
牛初乳是母牛分娩後24小時內所分泌的乳汁，利用當今世界最先進的低溫脫脂噴舞乾燥技術製成，其活性免疫球蛋白1g含量及純度是普通初乳產品3-10倍，對提高機體天然抗病毒，抗細菌的能力，強化免疫功能有特效。它含有37種天然抗體及多種生長因子和營養素，是維持生命和生長發育的重要營養物質。能調節人體免疫功能，強化骨骼，預防疾病產生，是正常人及體質虛弱者的日常保健佳品。
功效及適宜人群：
· 含有豐富的免疫球蛋白,提高免疫力。
· 預防老年骨質疏鬆,老年心腦血管疾病。
· 促進兒童生長發育,增加兒童身高。
· 提高免疫力,防止肝炎病毒入侵。
· 特別適用體質虛弱者。

青少年增高素軟膠囊

全面補充骨骼和血液所需營養
本品嚴格按照青少年成長發育所需各種氨基酸品種及比例要求，加入特效增高活性因子，營養均衡合理，易於吸收利用，可強力促進人體組織和骨骼成長發育，特別適於青少年健康成長，強健骨骼，加速長高。補充青少年所需的多種維生素和礦物質；促進青少年機體內抗體的產生，提高免疫能力。

功效及適宜人群：
· 促進生產發育。
· 補充青少年所需的多種氨基酸。
· 促進青少年抗體產生，提高免疫能力。
· 利於青少年健康成長，強健骨骼。

主要配料：
· 精氨酸
· 亮氨酸
· 脯氨酸
青少年健腦素軟膠囊

提高智力 健康成長
本品是採用無藻類、無農葯污染的澳州海域捕獲的金槍魚為原料，採用低溫萃取提煉精製而成。所含的DHA和EPA為不飽和脂肪酸，是人體必需的營養素。本品有效成份含量高，比例最合理，益於兒童、青少年吸收。

功效及適宜人群：
· 強身健腦，增強記憶力、提高學習能力。
· 促進細胞及神經系統發育
· 有效調節視覺系統、保護視網膜。
· 兒童、青少年大腦發育最佳營養補充品。

主要配料：
· EPA DHA

多種維生素片

食用方法及食用量：
每日3次，每次1粒

補充維生素 提高免疫力 延緩衰老
本品內含多種維生素，能全面補充人體所需的維生素，增強免疫功能，提高抵抗力，清除疲勞，保持精力充沛。解除腰酸背疼、神經疼痛、預防惡性貧血、口角炎。

功效及適宜人群：
· 預防維生素和礦物質缺乏所致的各種疾病。
· 抗氧化、減少自由基對人體的損害。
· 補充營養，促進消化和吸收。
· 提高免疫力，恢復精神活力，延緩機體衰老。
· 特別適宜減肥、不吃早餐、常吃快餐、壓力大、應酬多的人群 平均每天4.5-5元就可以
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3、保健品什麼配著吃最好

不要喝茶，酒。好像喝水比較好
保健品是保健的不是葯沒有什麼太多忌諱

4、保健品的選擇和搭配

方法1比較好
維生素B族主要是緩解神經的
我覺得安利起碼是真的進口產品,其他的都沒什麼保證,如果它不好也不會做那麼大

5、請問這些保健品怎麼合理搭配使用更適合我（在線等…急！！！！！！）

月經不太規抄律,調好後再減肥!
火氣大，有時便秘 多喝蜂蜜水及香蕉!

葯物減肥「是葯三分毒」，經常服用減肥葯會對人的肝、腎、心臟等器官帶來嚴重危害，同時也會產生葯物抗體，降低減百肥成功率，浪費金錢。

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡腳!
關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
減肥是個長期度的過程呀!
減肥葯,節食減肥不好,傷身體問的!答 不用啊!
養成好習慣吧!
減肥是一個長期的過程,要循序漸進!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
減肥靠自己
鍛煉身體 不放棄
營養均衡 不偏食
生活規律 睡眠好
堅持不懈 定成功
祝你好運!

6、怎麼使用保健品

針對性進補保健品，保健品不同於葯物，應選擇適合自己的。

可以對產品有個細致的了解，清楚地知道保健品的特性和適用人群。

慎重選擇後，科學的調理，嚴格按照專業人士的建議適用。

7、保健品這樣搭配有沒有問題？

螺旋藻本來就很全面了.你再配那麼多也沒用啊~~我再問問加了靈芝的螺旋藻還是螺旋藻嗎?

8、保健品到底該怎麼吃？

隨著生活水平的提高，中老年朋友更加註意養身護體了，許多朋友正在服用各種保健品。保健品可以隨便吃嗎？服用保健品有什麼講究嗎？我們來理理保健品服用這些事兒，到底該怎麼吃對保健品~~

保健品的類型

營養型保健品：如蛋白質、蜂王漿、維生素等。

強化型保健品：補充微量元素，如鈣劑、硒片等。

功能型保健品：調理身體器官，如深海魚油、卵磷脂等。

功能因子型保健品：復方搭配，如靈芝多糖等。

這些保健品適合你嗎？

復合維生素：適合消化功能弱化者

退休族的飲食消化能力開始下降，容易缺乏維生素，此外日常飲食不規律等人群，適合補充維生素。

鈣劑：適合骨密度下降者

退休族的鈣需求量通常比成年人高，約為1000毫克/天。隨著退休族吸收功能減退，鈣的利用率下降，如果再通過食物補充，很容易缺乏。此外，更年期女性由於激素水平改變，也容易缺鈣。

蛋白粉：主要適合三類人

體內的蛋白質處於重度虧損狀態者。如創傷、多發性骨折、糖尿病胃動力障礙、肺結核、慢性肝炎患者，以及做過外科大手術、腫瘤放療和化療的患者。

蛋白質攝入或吸收存在不足者。如神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙患者。

處於某些特定階段者。如胃腸道功能較弱又進食少的老年人。長期吃素、蛋奶肉攝入不足的人，可咨詢醫生或營養師後，適量吃蛋白粉。

保健品與葯物同服的危害

出血風險：魚油與抗凝血葯同服

魚油能輔助抑制血小板聚集，有利於預防和緩解心腦血管疾病。但用華法林、阿司匹林期間服魚油，出血風險可能增大。

降低葯效：鈣劑與葯同服

鈣劑中的鈣離子與紅黴素結合會形成絡合物，減少葯物的吸收，既達不到補鈣的作用，又降低葯物殺菌效果。此外，長期用鈣片或葡萄糖酸鈣口服液，易使血鈣升高，增加洋地黃類葯物的毒性反應，可能引起心律失常。

形成結晶：維生素C與葯同服

維生素C與鈣劑合用，易增大尿液中形成草酸鈣結晶的風險；青黴素、鏈黴素等抗生素與維生素C合用時，其抗菌作用可能減弱；氫氧化鋁、碳酸氫鈉、谷氨酸鈉等鹼性葯物可能破壞維生素C，使其失效。

多重風險：維生素E與葯同服

1、中毒：維生素E可增強地高辛等洋地黃類葯物的強心作用，增大洋地黃中毒的風險。

2、出血風險：維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能抑制血小板凝集，因此不宜與華法林等抗凝葯合用。

3、靜脈炎：長期大劑量(每日超過400毫克)服用維生素E時，特別是與雌激素類葯物合用時，可能誘發血栓性靜脈炎。

減輕葯性：蛋白粉與抗敏葯同服

抗過敏葯的主要原理是抗組胺，服用蛋白粉、氨基酸類保健品後，體內會產生大量組胺，使抗敏葯不能很好地發揮作用。

影響血壓：中葯保健品與葯同服

中葯保健品成分復雜，最好先咨詢醫生是否會與正在服用的葯有沖突，再決定要不要用。例如含人參、麻黃的保健品與降壓葯合用，可能影響血壓。

小貼士

服用保健品的注意事項

避免同一時間服用葯物和保健品，盡量時間間隔1~2小時，以免影響葯性。

保健品不能替代葯物，不要因服用保健品而隨意停葯，以免延誤病情。

要選擇正規保健品，認准包裝上的藍色草帽標志。服用後若出現明顯異常，應及時停用保健品並就診。