體檢的眼保健

1、明天體檢怎麼才可以眼發揮到最好

充足的睡眠，良好的心態。。。體檢前按摩下眼睛，第一滴眼葯水。。

2、體檢時常規眼科一般檢查什麼內容？

體檢時常規眼科通常檢查項目包括視力、辨色力、外眼、眼壓、眼底、裂隙燈檢查等，檢查視力、辨色、眼底、裂隙燈，判百斷有度無眼疾。

眼睛是將外界狀況傳遞至大腦的重要工具，要了解其是否正常，必須進行視力檢查；通過眼底攝影檢查，了解眼底、血管是否有病變；如:糖尿病知引發眼底病變、青光眼、白內障、視神經炎、視神經萎縮等。

(2)體檢的眼保健擴展資料：

許多眼科疾病低齡化也與全身道性的疾病有關。高血壓、糖尿病、動脈回硬化等慢性全身性的疾病，都會造成一些眼部疾病，如青光眼、眼底出血、視網膜病變等。而這些全身性的慢性疾病也有「年輕化」的趨勢。

所以定期檢查眼睛是非常有必要性的，早預防、早檢查、早發現、早治療，一旦延誤病情出現無法逆轉的視力答問題，後悔也來不及。

3、要過體檢有什麼辦法可以恢復視力嗎？

首先我要說眼保健操真的有用其次每天眼睛多看看綠色在戶外轉眼睛左四右四

4、馬上體檢了 怎麼視力能好一點

恢復視力的輔助訓練方法

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
另外就是搭配服用樂睛視力營養素，每天兩包，溫水沖服，堅持服用眼睛的視力就會越來越好了。

5、體檢中心視力表都一樣嗎

國內體檢時的視力表都一樣。

國內使用的視力表有：國際標准視力表、對數視力表、蘭氏(Landolt)環視力表這三種類型。常規體檢時用的是國際標准視力表。

國際標准視力表：國際標准遠視力表和我國徐氏設計的近視力表為廣大醫務工作者普遍地使用。國際標准視力表是以E字為視標，其筆劃寬度與間隔均為1分視視角，視標E的邊寬為5分視角，缺口寬度為3分視角，視標排列共12行。

視標的遞增率為調合集數，視力為等差級數(0.1～1.0)，以小數記錄。2、蘭氏環形視力表 蘭氏環形視力表是採用7.5毫米正方形中有1.5毫米寬度的環，環上有1.5毫米寬的缺口，呈C字形。標准視力以小數記錄為1.0。

如視力為N，表示在5米處能看見蘭氏環缺口是 毫米方形中有 毫米寬的缺口。蘭氏環視標按等差級數計算，增率為0.1、0.2……2.0，記錄採用小數法。

(5)體檢的眼保健擴展資料：

1、經常性的遠方凝視

尋找一處離本人10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。

接著可以把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方。

這樣，先順時針轉9圈，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

3、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。熨目法最好在早上起床後做，效果更好。

4、洗眼法

眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

洗眼的時候先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。

剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度

6、空軍飛行員的視力要求

7、要去體檢了 眼睛不是很好 想順利通過 有沒有什麼辦法呢？

體檢之前，即沒起床前你就按摩外眼角，然後用熱水毛巾熱敷眼睛，用枸杞煮水吃，再去體檢，這樣眼睛看東西會比平時明亮好多。

不管是不是體檢過關，我建議你：
1 每天按摩兩個外眼角，眉心（靠近眉頭處）200次，經常用喝過的茶葉加水、加熱後，把眼睛泡到裡面15分鍾。長期堅持，你眼睛會明亮的，視力會大大提高。

2 從飲食習慣做起。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素B2；視物的過程需要維生素A的參與；視神經的傳導又需要維生素B族的幫助；預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。
維生素A是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發干、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些症狀發生之前，人的暗光視力已經降低，暗適應能力差，也就是說，從亮處到暗處時很久難以適應。補充維生素A應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。
3 缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發炎，也會使眼睛密布血絲、怕光，易流淚。補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。此外，牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。牛磺酸在水產動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。

8、公務員體檢中的 "雙眼裸視或矯正視力4.9以上"是什麼意思？

鄙人搞組織人事工作多年，這是試抄行標准，目前都通用：
1、"雙眼裸視百或矯正視力4.9以上"是什麼意思？只要有一種達到要求就可以。
2、交通行政執法度支隊行政管理與執法職位，參照公務員體檢標准即可，無其他要求。

3、鄙人經辦這么多年組織考試工作知，還沒有因為發現因為視力刷下來人的。
祝好運，早日加入隊道伍。

9、幼兒園體檢右眼眼保健是什麼意思

，雙眼視力均為0.8，正常。五歲幼兒園體檢(查了兩次)，左眼是0.8，右眼1.0。 得知第一次檢查結果後停止看電視及電子產品，每天做眼保健操1-2次。一周後，幼兒園復查視力，左眼還是0.8，說1.0那行只能看清1個。 真誠期待您的答復! 建議孩子健康用眼，看書寫字姿勢要正確，時間不要太長看電視也是半小時就要休息，盡量多做戶外運動，不要挑食多吃綠色蔬菜，做眼保健操也可以