1、青光眼有哪些自我保健的方法？
為使青光眼患者能保留現有的視功能，控制和改善症狀，除堅持執行醫囑外，應根據自己的病情，採用如下一些自我保健方法：
注意眼部保健和衛生習慣
緊張、勞累、過度的體力勞動，對眼施加壓力，均可導致眼壓升高。因此，青光眼病人應注意生活有規律，工作不能過於勞累，應勞逸結合，要有充足的睡眠和休息；嚴格控制用眼過度（如中途休息，多看遠處景物），平時注意不用手揉眼。長期從事文字工作的人員應適當調整工作節奏。
保持穩定的思想情緒
多數青光眼病人情緒易激動，往往因工作挫折、生活不幸或與他人爭吵等，而引起情緒激動，使眼壓增高，從而加重對眼的損害。因此，平時應保持穩定的思想情緒，避免眼壓增高。
嚴格控制飲水和保持大便通暢
大量的水分進入體內或用力排便，均可使眼壓升高。因此，青光眼病人應少飲茶、濃咖啡等飲料，喝湯、喝牛奶也應適量。飲水時可採取多次少量；如需輸液時，也應適量。
定期檢查視力、視野
青光眼病人除平時點眼葯、服葯外，還應定時去醫院檢查視力、視野，或自我檢查視力（遮住健眼，用患眼注視前方，到看清東西為止）和視野（方法同上，在注視前方時，用餘光看上下及兩側范圍）。以便發現異常，及時就醫。
避免久留暗處
青光眼病人不宜久留暗處，以免瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼壓升高。因此，青光眼病人應少看或不看電影；晚上看電視時也應開燈。
禁用阿托品類葯物
阿托品類葯物易擴瞳而使眼壓升高。因此，青光眼病人不僅要少用阿托品類葯物，甚至禁用含阿托品類葯物。
總之，青光眼雖是一種常見的致盲眼病，給人們的生活和工作帶來痛苦和不便。但是，只要人們做到早期發現、確診，並及時治療，加上平時注意自我保健，即可有效控制病情發展，保留現有的視力，愉快地生活和工作。
2、青光眼病人該怎樣自我保健？
青光眼是一種以眼壓升高、視乳頭血流灌注不良合並視功能障礙的眼病，是常見的致盲疾病。該病的病程發展緩慢，在未急性發作時，常無明顯的臨床症狀，多數病人有反復小發作病史，其特點是在傍晚或午後出現程度不同的眼部不適，發作性視蒙(視力模糊)和虹視(看燈周圍有彩圈)，經過睡眠或充分休息後，眼壓恢復正常，症狀消失。當病人出現明顯的臨床症狀到醫院就診時，其視功能往往已受到明顯的損害。
為使青光眼患者能保留現有的視功能，控制和改善症狀，除堅持執行醫囑外，應根據自己的病情，採用如下一些自我保健方法：注意眼部保健和衛生習慣
緊張、勞累、過度的體力勞動，對眼施加壓力，均可導致眼壓升高。因此，青光眼病人應注意生活有規律，工作不能過於勞累，應勞逸結合，要有充足的睡眠和休息；嚴格控制用眼過度(如中途休息，多看遠處景物)，平時注意不用手揉眼。長期從事文字工作的人員應適當調整工作節奏。
保持穩定的思想情緒
多數青光眼病人情緒易激動，往往因工作挫折、生活不幸或與他人爭吵等，而引起情緒激動，使眼壓增高，從而加重對眼的損害。因此，平時應保持穩定的思想情緒，避免眼壓增高。
嚴格控制飲水和保持大便通暢
大量的水分進入體內或用力排便，均可使眼壓升高。因此，青光眼病人應少飲茶、濃咖啡等飲料，喝湯、喝牛奶也應適量。飲水時可採取多次少量；如需輸液時，也應適量。
定期檢查視力、視野
青光眼病人除平時點眼葯、服葯外，還應定時去醫院檢查視力、視野，或自我檢查視力(遮住健眼，用患眼注視前方，到看清東西為止)和視野(方法同上，在注視前方時，用餘光看上下及兩側范圍)。以便發現異常，及時就醫。
避免久留暗處
青光眼病人不宜久留暗處，以免瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼壓升高。因此，青光眼病人應少看或不看電影；晚上看電視時也應開燈。
禁用阿托品類葯物
阿托品類葯物易擴瞳而使眼壓升高。因此，青光眼病人不僅要少用阿托品類葯物，甚至禁用含阿托品類葯物。
總之，青光眼雖是一種常見的致盲眼病，給人們的生活和工作帶來痛苦和不便。但是，只要人們做到早期發現、確診，並及時治療，加上平時注意自我保健，即可有效控制病情發展，保留現有的視力，愉快地生活和工作。
3、青光眼患者有哪些自我保健方法？
注意眼部保健和衛生習慣，緊張、勞累、過度的體力勞動，對眼施加壓力，均可導致眼壓升高。因此，青光眼病人應注意生活有規律，工作不能過於勞累，應勞逸結合，要有充足的睡眠和休息；嚴格控制用眼過度（如中途休息，多看遠處景物），平時注意不用手揉眼。長期從事文字工作的人員應適當調整工作節奏。
4、青光眼自我保健方法有哪些
青光眼是慢性、終生性疾病，患者應該了解更多的青光眼知識，提高自我保健意識，以便長期保存有用的視功能。
1.遵照醫師的指導，按時用葯，准時復診、檢查。
2.發現虹視，有眼紅、眼脹、頭痛、視來力減退，應立即到醫院檢查。
3.避免情緒波動，少生氣、憂慮，要保持精神愉快。
4.不要一次飲用過多的飲料，尤其是濃茶、咖啡等源。
5.勿在暗室內停留過久，勿在暗光下閱讀，如看電影、暗室工作（洗照片）都不適宜。
6.不穿高領、硬領、緊領衣服，不束胸，或束過緊腰帶。
7.勿暴飲暴食，宜早睡早起、勞逸結合，不能長時間低頭看書（如看長篇小說）。要保持大便通暢，預防便秘。
8.應堅持產外活動，做些zd體育鍛煉。堅持運動不僅能增強體質，而且眼壓在活動後也會下降。
9.如偶然患其他疾病時，要提醒醫生，述說有青光眼病史，不能輕易輸液，不能用阿托品、顛茄制劑類葯物。
5、青光眼如何自我保健方法
青光眼是慢性、終生性疾病，患者應該了解更多的青光眼知識，提高自我保健意識，以便長期保存有用的視功能。
1.遵照醫師的指導，按時用葯，准時復診、檢查。
2.發現虹視，有眼紅、眼脹、頭痛、視力減退，應立即到醫院檢查。
3.避免情緒波動，少生氣、憂慮，要保持精神愉快。
4.不要一次飲用過多的飲料，尤其是濃茶、咖啡等。
5.勿在暗室內停留過久，勿在暗光下閱讀，如看電影、暗室工作（洗照片）都不適宜。
6.不穿高領、硬領、緊領衣服，不束胸，或束過緊腰帶。
7.勿暴飲暴食，宜早睡早起、勞逸結合，不能長時間低頭看書（如看長篇小說）。要保持大便通暢，預防便秘。
8.應堅持產外活動，做些體育鍛煉。堅持運動不僅能增強體質，而且眼壓在活動後也會下降。
9.如偶然患其他疾病時，要提醒醫生，述說有青光眼病史，不能輕易輸液，不能用阿托品、顛茄制劑類葯物。
6、青光眼的人吃什麼保健品
1、應增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量知豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆漿等補益肝腎的食品。
2、青光眼患者的飲食要有規律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩定血管道、神經和內分泌系統都有益處。
3、青光眼視力損傷多與視神經的血液供應有關，因此，患者的飲食宜清淡些為佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食內物。容
4、如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因為這些食品具有利尿的作用，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利於降低眼壓。
另外，建議可以喝兩杯 瞳仁茶 ，堅持飲用能促進青光眼的改善。
7、青光眼有哪些自我保健方法？
為使青光眼患者能保留現有的視功能，控制和改善症狀，除堅持執行醫囑外，應根據自己的病情，採用如下一些自我保健方法：1.注意眼部保健和衛生習慣：緊張、勞累、過度的體力勞動，對眼施加壓力，均可導致眼壓升高。因此，青光眼病人應注意生活有規律，工作不能過於勞累，應勞逸結合，要有充足的睡眠和休息；嚴格控制用眼過度（如中途休息，多看遠處景物），平時注意不用手揉眼。長期從事文字工作的人員應適當調整工作節奏。
2.保持穩定的思想情緒：多數青光眼病人情緒易激動，往往因工作挫折、生活不幸或與他人爭吵等，而引起情緒激動，使眼壓增高，從而加重對眼的損害。因此，平時應保持穩定的思想情緒，避免眼壓增高。
3.嚴格控制飲水和保持大便通暢：大量的水分進入體內或用力排便，均可使眼壓升高。因此，青光眼病人應少飲茶、濃咖啡等飲料，喝湯、喝牛奶也應適量。飲水時可採取多次少量；如需輸液時，也應適量。
4.定期檢查視力、視野：青光眼病人除平時點眼葯、服葯外，還應定時去醫院檢查視力、視野，或自我檢查視力（遮住健眼，用患眼注視前方，到看清東西為止）和視野（方法同上，在注視前方時，用餘光看上下及兩側范圍）。以便發現異常，及時就醫。
5.避免久留暗處：青光眼病人不宜久留暗處，以免瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼壓升高。因此，青光眼病人應少看或不看電影；晚上看電視時也應開燈。
6.禁用阿托品類葯物：阿托品類葯物易擴瞳而使眼壓升高。因此，青光眼病人不僅要少用阿托品類葯物，甚至禁用含阿托品類葯物。
總之，青光眼雖是一種常見的致盲眼病，給人們的生活和工作帶來痛苦和不便。但是，只要人們做到早期發現、確診，並及時治療，加上平時注意自我保健，即可有效控制病情發展，保留現有的視力，愉快地生活和工作。
8、青光眼預防和保健方法？
1、心情要好
不少青光眼患者都有這樣的體會：如果今天心情不好，眼壓就會高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動不僅容易誘發閉角型青光眼急性發作、眼壓波動，還會使血壓升高、血管痙攣，對視神經造成進一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅遊等活動陶冶情操，穩定情緒。
2、飲水不限
不少青光眼患者認為：得了青光眼，應當少喝水，即使口渴，也應限制飲水。實際上，這種想法是錯誤的!究其原因，主要有兩點：
①說起青光眼很多人都覺得是眼壓高的原因，眼壓和房水有關系，所以我們平時少喝一些水或者不喝水的話，就能夠有效的控制住眼壓了;
②上世紀80年代前，有一種檢查叫「飲水試驗」，即通過短時間內大量飲水(5分鍾喝1000毫升)來誘發眼壓升高。
實際上，與眼壓有關的房水並不是直接來源於血液里的水，它是眼部的特殊組織結構主動分泌生成的。而「飲水試驗」早就因為其結果不可靠、干擾因素多而廢止了。口渴是機體的生理信號，表明體內缺水，應該及時補充。部分青光眼患者的視神經損害與血液循環不良(高血黏度等)有關，適當飲水更是有利無弊。
3、無需忌口
青光眼患者不需要忌口，飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術後也不需要「大補」，一是因為手術較小，機體基本沒有損耗;二是因為術後要建立有效的房水引流通道，濾過傷口不宜癒合過快，尤其是瘢痕體質者，飲食更要清淡。
4、注意保暖
冬季的時候，患有青光眼的人的眼壓比夏天要高。閉角型青光眼發病在冬季是長發生的，所以想要避免的話，我們冬季出去的話一定要注意保暖哦。
5、戒煙限酒
青光眼患者務必要戒煙，因為吸煙會加重視神經的損害。有飲酒習慣的青光眼患者，喝酒後臉色發紅的(毛細血管擴張)，可以適當喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒後臉色發青、發白的(血管收縮)，則不要飲酒。
9、青光眼患者怎樣自我保健？
首先心理上要正視這一疾病。有些患者得知患青光眼後非常恐懼，對治療缺乏信心，不積極配合治療。其實青光眼絕不是不可治療，絕大多數青光眼通過葯物及手術可得到有效控制，長久保持良好視力，只有少數病例控制不良，但也可以通過治療延長有用視力。
青光眼患者不應悲觀，要保持良好的心情，抑鬱和暴怒是青光眼的誘發因素。
治療上應按照醫囑用葯和定期隨訪，不可自己變更用葯劑量。
閉角型青光眼發作前，常有一些先兆，如視疲勞、眼脹、虹視和眉棱脹痛，特別在情緒波動和昏暗環境下容易出現，出現這些現象時應及時到醫院就診，以便早期診斷和治療，預防急性發作，這一點對單眼發病的青光眼患者尤為重要。青光眼患者最好能逐步學會指測眼壓，當覺得高眼壓可疑時，及時看醫生，以便調整治療方案，使高眼壓得到控制。青光眼濾過手術後，手指按摩眼球有利於保持引流口通暢，但這要先經醫生指導方可進行。
青光眼性視神經損害除與高眼壓密切相關外，還有一些其他相關因素，如低血壓、糖尿病、血流變學異常等，積極治療這些疾病，有利於保護視功能。
此外，應注意一些抗青光眼葯物有副作用。如噻嗎心安可使心率減慢，還可引起支氣管平滑肌收縮，有心動過緩、支氣管哮喘和呼吸道阻塞性疾病者最好不用，必須用時應提防副作用的出現。醋氮醯胺在輸尿管結石患者慎用，磺胺過敏者不用，又該葯有排鉀作用，服葯應同時補鉀。高滲劑在心血管系統、腎功能不良時勿用，糖尿病患者禁用甘油。總之應在用葯前向醫生說明全身疾病，以便醫生選擇用葯。