1、女人吃什麼保健品好
2、中年婦女保健吃什麼食物好
中年婦女膳食應注意以下幾個方面：
多吃含鈣質豐富的食物
如牛奶、海帶、豆製品及新鮮蔬菜和水果，對預防骨質疏鬆，預防貧血和降低膽固醇等都有作用。
控制總熱量，避免肥胖
中年人由於脂肪組織逐漸增加，肌肉和活動組織相對減少，所以中年每日攝入的熱量應控制在7500～8370千焦耳。這樣體重才能控制在標准范圍內。已有資料和臨床觀察證實。中年人超重越多，死亡的機會就越多。據統計，40～49歲的人，體重超過30%以上的，在中年期男性死亡率達42%，女性死亡率達36%。且胖人易患膽石症、糖尿病、痛風、高血壓、冠心病和某些癌症。因此，安排中年人飲食時防肥胖對保健具有重要意義。
保持適量蛋白質
蛋白質是人體生命活動的基礎物質。是人體組織的重要成分，如在代謝中起催化作用的酶、抵抗疾病的抗體、促進生理活動的激素都是蛋白質的衍生物。蛋白質還有維持人體的體液平衡、酸鹼平衡、動載物質、傳遞遺傳信息的作用。中年人每天需攝入70～80克蛋白質。其中優質蛋白應不得少於1/3。牛奶、禽蛋、獸類、瘦肉、魚類、家禽、豆類和豆製品都富含優質蛋白質。大豆類及其製品含有較豐富的植物蛋白質，對中老年人非常有益。由於人體的蛋白質每天都在消耗，所以每天攝入的蛋白質應保持平衡。這對延緩消化系統退行性變大有好處。
適當限製糖類
有些人有嗜糖的習慣，或者飯量大的習慣，到中年以後要加以限制。因為吃糖過多，不僅容易肥胖，而且由於中年後胰腺功能減退，如食含糖食物過多，就會增加胰腺的負擔，易引起糖尿病。因而除日常供應的碳水化合物外，不宜額外多吃甜食。在限制過多的糖類，自感食量不足是，可增加吃含糖量少、含纖維素多的水果、蔬菜，這些物質還可促進腸道蠕動和膽固醇的清除。在患消化性疾病時如進甜食，還可促進胃酸分泌，可使症狀加重。
飲食要低脂肪，低膽固醇
中年人每天攝取的脂肪量以限制在50克左右為宜。脂肪以植物油為好，因為植物油含有不飽和脂肪酸，能促進膽固醇的代謝，有防止包括消化器官動脈在內的動脈硬化。動物脂肪、內臟、魚子、烏賊和貝類含膽固醇多，進食過多易誘發膽石症和動脈硬化。
注意食用防癌飲食
少食鹽
每天進鹽量不宜超過8克，以防傷脾胃和引起高血壓。
節食
飲食要定期、定量，以免引起消化功能紊亂。尤其要注意避免食用能損害消化器官的食物。中年人膳食的合理安排，對於消化器官的保健和人體健康，尤其是減少過早死亡和減少疾病的發生都有十分重要意義。因此，中年期的合理膳食對健康長壽有極大關系。
3、婦科病吃什麼食物
盡量補充維生素E還有蛋白質氨基酸的食物
4、保養卵巢吃什麼保健品
卵巢保養還是建議從百生活習慣入手，養成良好的生活習慣，會對卵巢有很好的呵護作用。
1. 要有適量的運動，適當的運動有利於度促進新陳代謝及血液循環，每周5天中等量運動，每次半小時最佳。
2. 要注意飲食，海產品、動物肉類和臟器含有大量長鏈n3多不飽和脂肪酸，吃問得太多會破壞卵巢功能；而果蔬中則含有豐富的維生素c、葉酸等膳食纖維，具有抗氧化作用，既可以提高機體免疫力，又能提升皮膚彈性。
3. 少熬答夜。熬夜破壞身體內分泌平衡，而良好且充分的睡眠則可以通過大腦皮質改善內分泌軸，使雌激素的釋放與分布更加均衡，對呵護卵巢有很好的幫助。
4. 選擇可靠的中醫專葯進行調理。中醫葯在調理卵巢功能方面由來已久，可以選擇一些調養卵巢的中成葯，例如和顏坤泰，按時服用，對調理卵巢功能很有屬幫助。
5、婦科病吃什麼食物有好處
飲食上注意清淡，多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜等。 可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。 多喝水，多運動，多吃水果 黑木耳、紅糖各適量。將黑木耳焙乾，研末，用糖水送服。每日貳次，每次貳克。 冬瓜子90克，冰糖90克。將冬瓜子搗爛，加入冰糖，開水燉服，早晚各依次。 鮮馬齒莧貳00克，生雞蛋貳個。將馬齒莧搗爛濾汁，生雞蛋去黃，用蛋白和入馬齒莧汁攪勻，開水沖服，每日依次。 墨魚依00克，瘦豬肉貳00克，淮山葯依0克，蓮子四克。將墨魚，豬肉切碎，與山葯、蓮子同燉。食肉飲湯。 白扁豆貳50克。將白扁豆炒黃，研末，每日貳次，每次陸克，米湯送服。 韭菜根適量，雞蛋依個，紅糖依0克。將韭菜根洗凈，水煎，調紅糖煮熟後共食用。每日依劑，連服漆天。 草莓：草莓這種水果不但汁水充足，味道鮮美，還對人體的健康有著極大的益處。可以改善膚色，減輕腹瀉，緩解疾病症狀。 牛肉：依00克生牛肉里至少有三毫克鐵，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制體重。 紅薯：紅薯中富含鉀、纖維、鐵和維生素B陸，能防止女性衰老和動脈硬化，還能有效地預防腫瘤的發生。 木瓜酸奶：酸奶助於消化，提高人體的免疫功能;木瓜能有效地預防腸道疾病的發生。 花菜：花菜中含有大量抗癌酶，還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質。 多食復合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。 多食富含抗氧化劑的食物，利於增強機體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、銅和硒等屬於抗氧化物;還有一些諸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草葯中含有生物類黃酮、番茄紅素、多酚類和花色素等，具有非常強的抗氧化作用。 以上就是婦科炎症需要吃的食物，同時我們還需要知道婦科炎症不能吃什麼食物。 不能食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。 不能食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。 不能食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。 不能吃辛辣刺激的食物，寒涼的也要忌口，還有就是盡量不要吃海鮮。少吃糖類
6、吃什麼保健品可以調理婦科方面，跟增強低抗力
保健品是內臟及骨骼肉身的調節。而提高免疫力和免疫調節是屬於身體免疫系統的調節，就像生殖系統和消化系統一樣，保健品是可以產生輔助的影響但它的影響又不是主要的。
7、婦科病吃什麼食物好
患有婦科病需要注意飲食清淡衛生，避免進食辛辣刺激性食物，盡量少吃油膩不易消化的食物，多進食富含蛋白質以及維生素的食物。婦科病常常指的是陰道炎、宮頸炎以及盆腔炎等，需要及時進行治療，以防出現嚴重並發症，甚至不孕。平時應該注意保持局部的清潔衛生，注意經期衛生以及性衛生，可以有效的降低患婦科病的風險。部分婦科疾病患者的性伴侶也需要同時進行治療，以防出現反復感染的可能。平時應該注意觀察陰道分泌物的顏色、量以及有無異味，有無陰道異常出血的情況。