促進生長的保健品

1、吃什麼促進生長

食補最好 保健品最好吃安利(補食慾及各種維生素) 螺旋澡(補精神)

2、青少年吃什麼保健品能長高？

是葯三分毒，補品不是長高的好選擇 主要飲食與運動的結合 還有少喝碳酸飲料 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣 。(鈉離子會妨礙鈣離子的吸收） ⒈影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、游泳等。 ⒉精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想像自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。 ⒊體育鍛煉後注意休息，保證充足的睡眠；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食品，如肉、魚、新鮮蔬菜、水果和奶製品等，對長個關系極大。而尼古丁、酒精以及各種病害則會妨礙身高的增長。 慢跑——5-7分鍾。 柔韌和放鬆練習——劈腿，擺動，抖動18-20分鍾。 單杠懸垂——盡量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鍾；一組帶5-10公斤負荷(重物系在腳上)。 頭朝下懸垂(雙腳用皮帶固定)——兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5-10公斤負荷。 跳，雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5-8秒，換腿時間歇4-5分鍾。要全力起跳，盡量跳高些。 登20-30米高的小山，盡量加快速度，然後疾步跑下。重復3-4次。 請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀干2-3次，每次15-20秒。 此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次

3、吃什麼營養品能促使身體長高

想讓身體長高需要營養均衡。

一般認為只要孩子吃飯正常就不會有什麼問題，這種想法也不能說不對，但在現在講究生活科學的時代，吃什麼對孩子長高更有利這就是學問了，在主食之外再吃些什麼對長高更有幫助呢？

1、多吃胡蘿卜，單吃的話孩子不容易堅持，可以換著樣，比如與蘋果一起榨汁喝。

2、多吃橘子，因為橘子這種水果很有利於孩子對鈣的吸收。

3、菠菜可是樣營養元素很全的蔬菜，一般情況孩子還是比較願意吃的，如果實在不喜歡吃那麼多吃點青椒也能起到和吃蔬菜一樣的效果。

4、想辦法把黑大豆加工成什麼食物讓孩子吃，但是黑大豆很多孩子吃不了那個味，那麼也可以多吃點花生可以替代黑大豆的營養效果。

5、平時吃些沙丁魚，更有利於孩子對食物的消化吸收。

6、堅持每天吃上兩個雞蛋或者豆腐，這樣對孩子長高是很有利的。

7、牛奶中含有豐富的鈣，每天喝上三杯，或者吃占乳酪喝點酸奶有會很有效。

(3)促進生長的保健品擴展資料：

增高的方法大致分為兩種：

1、穿增高鞋。

2、通過食品補充長高所需的31種營養 。

增高是指生物從小變大的過程，是細胞分裂增生演變的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持。

骨胳的生長離不開營養的吸收，人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久 。

科學家研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取多達31種營養，才能實現長高，且缺一不可，單靠其中某幾種營養也是無法長高的。 [

飲食增高的綜合方法：

1、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。

2、吃多樣。飲食要全面葷素都要食用，食物多樣化，不偏食。合理的膳食可彌補體內各種元素的不足，是增高必不可少的飲食增高法。

3、打籃球。 其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。

4、多曬太陽。

5、早睡覺。

4、促進長高的保健品？

富含精氨酸的食物比如黃豆，糙米，花生這樣的是百可以適當多吃的，牛肉，牛奶，瘦肉 ，雞胸肉都是天然生長激素，當然營養是一方面，長高不只是營養的問題，有些營養全面反而胖了，還要多運動啦！刺激骨骼離不開運動的度，還有就是不熬夜！我現在22了鍛煉9個月還長了4公分，一周4到5次鍛煉，我就是晚上開始鍛煉，跳繩600熱身吧，然後就跳躍摸高100，踢腿各內100，壓腿正壓、側壓各60，彎腰觸摸腳趾100！睡前跪地後仰1分鍾做3次。我這是看的楊雲風的鍛煉日記里的方法做的，我的感觸是：堅持一次，很容易，堅持幾個個月，靠的並不是堅持，是夢想！每天都在變，唯容一不變的便是我堅持了好幾個春秋的夢！幾個春秋已過去，成功、失敗都是過去式！關鍵是經歷過。

5、請問你知道有哪些改善生長發育的保健食品？

改善生長發育的保健食品，一.高蛋白質食品，二，補鈣食品，三，補鋅食品，四，補鐵食品，五，維生素強化食品，六，磷脂食品和DHA食品等等，都是主要的生長發育保健食品。

6、什麼保健品能促進人體生長

沒有能促進長高的產品，市面上宣稱增高的葯物、保健食品都涉嫌copy誇大虛假宣傳。身高和遺傳、營養等有關系。在生長發育期建議多吃蛋白質、鈣含量豐富的食物，如牛奶及奶百製品、大豆及豆製品、瘦肉、魚肉、蝦皮、芝麻醬等，適量運度動如打籃球、跳高、引體向上等；按時休息，不熬夜。

7、有什麼能促進生長發育和智力提高的保健品

多吃飯

8、幫助孩子長高的保健品

你還敢吃保健品嗎？長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈

9、促進生長發育的保健品有那些,要確實有效果的,謝謝了

蛋白質粉 兒童多種營養片 兒童鈣鎂片 我說的都是紐崔萊的。

10、保健品促進青少年『生長發育』

保健品只是提供一些營養 是我們生長發育時所需要的營養 不一定能夠促進生長 不過 副作用很小 多吃點也沒事！~``