1、什麼是維生素A？？
2、維生素A的作用是什麼？
3、維生素A和維生素D分別有什麼作用？
維生素A具有多種生理功能，對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。而且對於准媽媽來說，對維生素A的需要量較懷孕前增加了近25％，妊娠早期母血中維生素A的濃度下降，晚期上升，臨產時降低，產後又重新上升，所以適當補充維生素A對於准媽媽來說是必要的。 但是，由於大劑量的維生素A對人體具有毒性，且維生素A都能夠順利地通過胎盤屏障因而，准媽媽補充維生素A時劑量不能過大，大量的維生素A不僅對母體不利，也會影響到胎兒的生長發育。對於准媽媽來說，維生素A急性中毒症狀包括倦睡、頭痛、嘔吐、視乳頭水腫等。慢性維生素A過多可表現為皮膚乾燥、粗糙、脫發、唇乾裂、皮膚瘙癢或低熱等。 對於腹中的小寶寶來說，如果准媽媽在懷孕早期大量使用維生素A，胎兒會按器官形成的順，發生無腦、眼缺陷、齶裂、脊柱裂、肢體缺陷等畸形。准媽媽大量服用可致胎兒泌尿道畸形以及發生先天性白內障。 鑒於大量維生素A會給准媽媽及胎兒造成毒性作用，一般認為，在使用維生素A補充劑時，其使用劑量不要高於RDA（營養素推薦攝入量）的1.5倍即4000IU。但目前有較多的孕期保健品都添加了維生素A，累加後可能造成對准媽媽及胎兒的不利，因而，建議准媽媽可以選用β-胡蘿卜素來代替維生素A。 與維生素A一樣，β-胡蘿卜素也能順利地通過胎盤屏障，並在人體肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，能轉變成維生素A，具有與維生素A同樣的生理作用。由於體內β-胡蘿卜素向維生素A的轉變受到多種因素的靈活調空，不會過多地生成維生素A，因而，β-胡蘿卜素沒有維生素A醇的潛在毒性。雖然，很大劑量的β-胡蘿卜素可以造成β-胡蘿卜素血症，引起皮膚黃染，但只要停用β-胡蘿卜素即可，對人體沒有毒性作用。相對維生素A而言，β-胡蘿卜素要安全得多。 硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質，它合成時需要大量維生素A的參與。維生素A不足，自然導致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康會受到影響。 事實上，不論維生素A缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進程中的皮膚老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關，所以，維生素A缺乏可加速皮膚老化。 維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內分泌激素的營養成分。當其不足時，不能卵巢發出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相對增加，皮膚容易長粉刺，影響皮膚的美觀。 效用 防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療（維生素A可促進眼內感光色素的形成）； 有抗呼吸系統感染作用； 有助於免疫系統功能正常； 生病時能早日康復； 能保持組織或器官表層的健康； 有助於祛除老年斑； 促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭發、牙齒、牙床的健康； 外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等症的治療； 有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。 缺乏症 1、暗適應能力下降、夜盲及乾眼病 Vit A缺乏的最早症狀是暗適應能力下降，嚴重時可致夜盲，即在暗光下無法看清物體。由於角膜、結 膜上 些組織、淚腺等退行性變，致角乾燥、發炎、軟化、潰瘍、角質化等一系列變化，在球結合膜出現泡狀銀灰色斑點。角膜操作嚴重常可導致不可逆轉的失明。 2、粘膜、上皮改變 上皮組織分化不良，皮膚特別是 臂、腿 、肩、下腹部皮膚粗糙，乾燥、鱗狀態等角化變化。口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘膜推去滋潤、柔軟性，使細菌易於侵入，特別在獐易致支氣管肺炎等嚴重疾病。 3、生長發育受阻 尤見於兒童，首先影響骨骼發育， 齒齦增生與角化，影響牙釉質細胞發育，使牙齒停止生長 4、其他 味覺、嗅覺減弱，食慾下降。 富含維生素A的食物 胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。 一、維生素D的主要生理功能 維生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收； 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、 防止氨基酸通過腎臟損失。 二、維生素D盈缺對健康的影響 人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長期攝入過多的維生素D（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。 三、需要補充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素D； 2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取； 3.如果您正服用抗痙攣的葯物，則必須增加對維生素D的攝取； 4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量； 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。
4、維生素A有分葯片的和保健品的兩種?葯片的維生素A只要幾塊錢就能買到?而且效果的比幾十快錢維生素A的要好？
其實也沒有 必要解抄釋的那麼多，要是需要治療的話 我建議你買葯物治療襲或找醫生對症治療。如果是平時想補充維生百素A的話 我建議你多吃點含有維生素A的蔬菜和水果。如：動物肝臟、度蛋類、奶油和魚肝油、香蕉、胡蘿卜等。
不過我對你說牙齦老出血是缺乏維生素A這一說法知，不是很贊同。我建議你道最好找個專業的醫生去咨詢！！！！
5、缺少維生素A吃什麼好
維生素A的缺乏引起的不利人體健康的症狀是不容小看的，在日常生活膳食中要盡量保證維生素A的充足供給。那如果發現缺乏維生素A了怎麼辦呢?補充維生素A吃什麼好呢?其實缺乏維生素A可以通過食物或者營養保健品來補充。 食補維生素A 食補顧名思義就是通過食物來補充缺乏的維生素A。多吃那些富含維生素A的食物，比如動物性食物中的豬肝、雞肝等等動物的肝臟、雞蛋、牛奶、魚肝油、蟹、大比目魚等;蔬菜類中的胡蘿卜、芥菜、南瓜、西葫蘆、甘藍、西蘭花、甘薯、番茄、蘆筍、清豆、大白菜、木瓜等;蔬果類食物中的杏、桃、哈密瓜、桔子、梅、芒果等。 營養保健品補充維生素A 雖然飲食中有很多的食物富含維生素A，但是因為維生素A在烹調或者存儲方法不當的時候很容易導致維生素A的損失，從而從食物中獲取到的維生素A的量是極少的。有時候都滿足不了日常的需要，就更不用說用來治療缺少維生素A引起的疾病了。 所以從食物中沒法獲取足夠維生素A和一些需要特別補充維生素A者，可以通過含有維生素A的營養保健品來達到目的。比如說安利類胡蘿卜素膠囊就是很好的補充維生素A的營養保健品。 安利類胡蘿卜素膠囊提煉自杜氏海藻、棕櫚果油及萬壽菊三種濃縮素，含有四種有效成分：β-胡蘿卜素、α-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質，比起單一的胡蘿卜素能夠提供更加全面的健康保護。 安利類胡蘿卜素膠囊的主要作用有： 清除體內多餘的自由基，預防自由基對身體的氧化，延緩衰老; 保護視力，預防視力的下降和夜盲症的發生，同時還可以保持眼角膜的濕潤，促進眼睛的健康; 降低電腦輻射或者其它輻射對眼睛的傷害，預防乾眼病; 維持皮膚粘膜層的完整性，保護皮膚，避免紫外線對皮膚的傷害，維持皮膚的濕潤，防止皮膚乾燥粗糙; 促進生長發育，能夠有效的促進細胞的發育、骨骼和牙齒的健康成長對於胎兒的發育尤為重要，可防止先天不足; 增強人體的免疫力。特別是可以預防花粉過敏症、過敏性皮炎和感冒等; 保護心血管。體內低密度脂蛋白如果過多會升高血液中的膽固醇，而β-胡蘿卜素可以阻礙這種蛋白的形成，維持膽固醇的平衡，預防心血管疾病。 缺少維生素A是可以通過這兩種方法來補充，不過並不是說只要其中的一種方法便可以，人們在飲食中葯注意各種食物的攝取，在需要的時候補充維生素A的營養品，雙管齊下才能達到最佳效果哦。
6、吃什麼牌子的維生素A好呢
當前要買質量有保證的，賣的比較好的有： 北京農科院的「通靈」牌 杏花花粉：有造血和抗輻射作用，調節腸胃功能 油菜花粉：活百血消腫，預防動肪粥樣硬化 桃花花粉：美容護膚，延緩衰老 荷花花粉：美容養顏，延緩衰老，養心明目 虞美人花粉：通經利血，降熱去火，養心明目 茶花花粉：改善微循環，利尿通便 江西汪氏蜜蜂園的「汪氏」牌 油菜花粉：黃酮和原花青素含量較高，被中外醫學界青睞 特種花粉：含大量生度理功能所需成份，純天然營養佳品 蓮花花粉：特別適合都市白領女性，蓮花營養豐富益於女性。 茶花花粉專：富含氨基酸、卵磷脂、核酸、維生素和多種微量元素。是女性保持健康美態的營養佳品，調配蜂蜜後可食可做面膜，被廣大女性所青睞。 茶花花粉片：直接含服或嚼碎後用溫(涼)開水送服。 樂潤氏花粉蛋白粉：本品含80%以上的氨基酸 松花花粉片：在於它含有世界上最多、最完全、最佳搭配的營養成分，屬數量達200餘種，且每種成分含量均極大，全部屬於活性營養素，蛋白質總含量較牛肉雞蛋類多出七至十倍，礦物質鐵比菠菜含量高出二十倍，維生素A比原形胡蘿卜素要多十至二十倍，比市售的維生素吸收力約大十倍。 ⊕ 注意事項：花粉過敏者慎用！
7、補維生素A的保健品最好？
你是問補維生素A里最好的保健品是什麼還是維生素里A是最好的保健品？
8、維生素a是不是屬於保健品嗎
不屬於保健品，屬於營養品和葯品。維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性回食物來源的維生素A1、A2 兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A1多存於哺乳動物及鹹水魚的答肝臟中，而維生素A2常存於淡水魚的肝臟中。由於維生素A2的活性比較低，所以通常所說的維生素A是指維生素A1。