體育保健視頻

1、誰有體育說課的視頻啊 或者哪裡能找到呀？

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跨躍式跳高說課 未知 2008-08-07 25
· 說課——跨躍式跳高一、說教材1、教材選擇搭配本課採用跨越式跳高作為主教材，選擇上肢力量練習：「推小車」與其搭配教學。跨越式跳高是田徑跳躍項目最簡單易學的，也是最具實用價值的，對它的學習，有利於掌握跳躍...
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四年級說課稿 直彎道跑 未知 2008-08-06 12
· 直彎道跑教學說課稿一：說教材教材內容為直彎道跑的技術練習。屬田徑運動教學內容之一。根據體育教學的目標的任務和學生的實際情況，使學生掌握一些田徑運動的基本知識，基本技術，基本技能和運用田徑運動項目科學鍛...
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《障礙跑》說課稿 小學體育說課稿 未知 2008-07-21 59
· 「障礙跑」課的說課稿一、指導思想本著新課標的教學理念，採用「自主學練教學模式」的教學方法，以學生為主體，努力營造一種教師引導學生主動參與、師生共練的教學氣氛。從而激發學生的興趣，使其積極鍛煉，達到掌握...
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三年級體育說課稿 持輕物投准 未知 2008-07-15 32
· 《小猴大鬧花果山》說課稿大家好，今天我為大家說課的教學對象是三年級學生，現在我來說說本課的指導思想一、指導思想本課以全面推進素質教育、深化體育教學改革、「健康第一」為指導思想，突出一個「新」字，體現一...
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小學體育說課稿 四年級（水平二）《籃球運球》 未知 2008-07-09 89
· 《籃球運球》說課稿教材本課授課的對象是小學四年級（水平二）的學生。教學的主要內容是籃球原地運球和行進間運球、籃球運球接力比。籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動，具有競爭性強、...
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《武術》說課 小學體育說課稿 未知 2008-06-22 48
· 《武術》說課各位評委老師，你們好！我今天說課的內容是《武術》。我將從教材分析、學情分析、教學目標、教學重點、教學難點、教法和學法、教學過程這六個方面來進行說課。一、教材分析：武術作為一種民族體育項目，...
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一年級體育說課稿 自然的跑 未知 2008-06-22 40
· 一年級體育說課稿課題：情境教學：春遊——主教材：自然的跑。輔助教材：模仿動物走。宜昌市伍家崗小學主題設想本課設計是根據體育課程標准精神，以一定距離的快速跑教學內容為載體，全面貫徹「健康第一」的指導思想...
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《投擲》說課 小學體育水平二說課稿 未知 2008-06-22 66
· 三四年級體育說課稿：我們都是神投手說課稿今天我上課的內容是水平二第一學期中的正面持輕物投擲游戲—我們都是神投手。投擲是一個傳統項目，它不僅對學生的生理發展有重要的促進作用，而且它也是從勞動人民的勞動實...
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水平二體育說課材料 未知 2008-05-22 72
· 水平二體育說課材料一、指導思想根據《體育(1-6)年級課程標准》理念，以「健康第一」為指導思想，以學生發展為中心，通過有效的合作學習來達成教學目標，激發學生的學習興趣和熱情，充分發揮學生的主體作用，提...
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《捕魚》說課槁 未知 2008-05-13 63
· 《捕魚》說課槁教學內容1．模仿各種動物的動作2．游戲：《捕魚》教學目標1．模仿各種動物的動作，以游戲化的方式激發學生的學習興趣。2．讓學生在創想練習中感受運動的樂趣，獲得運動的心理體驗。3．初步養成積...
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《玩球》說課及教案 未知 2008-05-13 70
· 《玩球》說課及教案 ——小學三年級體育與保健教案及說課稿一、教材分析（1）原地側向投擲壘球，是學生在一、二年級持輕物投遠的基礎上進行的。學生已能夠採用自然投擲的方法，並熟悉投擲的有關體育活動...
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水平三《電子游戲危害多》說課 未知 2008-05-13 21
· 小學體育與健康水平三說課教案各位評委老師、體育界的同行們，你們好！我本次說課的內容是體育與健康課程水平三第二學期中的一課。內容：健康常識（電子游戲危害多）、游戲「打活動目標」。今天我說課主要圍繞三部分...
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六年級《前滾翻 變速跑》說課稿,教案 未知 2008-04-29 206
· 六年級《前滾翻變速跑》說課稿一、說教材1、教材的地位及作用 根據課程標准，前滾翻屬墊上運動，本學期共安排2課時，本課為第2課時，第3課次。折返跑教材，本學期安排0.5課時，本課為第一課時，第一課次。...
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《連續前滾翻》說課 未知 2008-04-29 104
· 《連續前滾翻》說課小學低年級體育課的技巧教材內容多樣，形式活潑，是小學生喜愛的體育項目之一。本課以技巧「連續前滾翻」為主教材，搭配游戲「穿過小樹林」開展教學，訓練學生的空間定位和平衡能力，以及在運動中...
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二年級《前滾翻》說課材料 未知 2008-04-29 295
· 《前滾翻》說課材料本課依據《體育與健康課程標准》，以前滾翻為主教材，通過語言引導、講解、演示，使學生直觀的了解前滾翻的動作方法。初步掌握了前滾翻的動作技能。發展了學生的靈敏、協調能力，培養學生的團結協...
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三年級體育《仰卧推起成橋》說課 未知 2008-04-24 122
· 《仰卧推起成橋》說課指導思想：「仰卧推起成橋」是小學三年級教材中技巧項目。教學目的是使學生體會身體倒置的體位感覺和運動感覺，提高控制身體平衡能力，發展腕、臂、肩帶和腰腹的力量。本課的教學以「以人為本，...
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四年級綜合性體育說課稿,教案 未知 2008-04-21 80
· 《快樂氣球》說課稿這是一堂為小學四年級學生設計的綜合性的體育課，學生的活動以孩子們平時玩耍的彩色氣球為器材，通過在教師的幫助下學生自行設計活動內容和形式並進行活動，激發學生的運動興趣，培養學生的創新精...
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五年級體育《籃球》說課稿及教案 未知 2008-04-21 459
· 《籃球的運球》說課稿一、課的設計：本課授課的對象是小學五年級（水平三）的學生。教學的主要內容是運球，並穿插球感練習，是在小學水平二所學過的籃球技術基礎上進一步學習的教材，其主要目的是改進和提高學生的控...
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小學低年級體育說課稿 模仿操 未知 2008-04-21 77
· 說課稿一、課的設計體育是學校教育工作的的重要組成部分，根據小學體育新課程標准堅持「健康第一」的指導思想和低年級兒童的心理特點和生理特點，有效的鍛煉身體，增強體質，小學生對體育活動具有廣泛的興趣，愛玩，...
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小學體育三年級立卧撐說課稿 未知 2008-04-21 96
· 小學三年級立卧撐說課稿一、教材分析和設計思路：本課教材為小學體育水平二內容，主教材內容為立卧撐。立卧撐練習是一項簡單、實用的動作練習，對發展學生腰背肌、腹肌、肩帶力量以及心肺功能都有很好的效果，在本課...
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八年級體育說課 耐久跑說課 未知 2008-08-01 61
· 八年級「耐久跑」教學說課一、指導思想依據新課標的理念，以及八年級學生的生理、心理特點，以學生的發展為本，課的教學設計打破了傳統教學中的教師灌輸式的教學方式，淡化了運動技能教學，突出了以游戲活動的形式和...
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七年級體育與健康「快速跑」說課教案 未知 2008-08-01 44
· 七年級體育與健康「快速跑」說課教案徐迎各位評委，上午好。今天，我說課的課題是：七年級體育與健康快速跑課（水平四）的教學。一、說教材這節七年級（水平四）快速跑課的教材是以學生「健康第一」為指導思想，結合...
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籃球移動教學說課 八年級體育說課稿 未知 2008-06-27 85
· 初二體育單元式說課籃球移動教學說課一、指導思想：面對中小學校推進素質教育的改革，在以人為本、健康第一的思想指導下，本單元以籃球訓練為載體，全面提高學生的身體素質和心理素質水平、發展學生的學習能力、合作...
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《快速跑》說課 未知 2008-06-27 123
· 快速跑說課本課以體驗、啟發思維、合作互動為主線，以學生為主體，教師為主導，學練為主體，主要體驗興趣性，互動性和特色化個性化。我這節課的主要內容是快速跑，在分析和處理快速跑這個內容時，我主要從以下幾個方...
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初中體育《魚躍前滾翻》說課 未知 2008-04-29 378
· 《魚躍前滾翻》說課一、教材1、教學內容（1）魚躍前滾翻（2）游戲2、教材分析技巧：魚躍前滾翻是中學體育教學課程標準的重要組成部分，是初中三年制新授教材，是在小學教材各式滾翻的技巧基礎上，進一步提高滾翻...
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七年級體育說課稿 「排球雙手墊球技術」 未知 2008-04-07 392
· 《排球正面雙手墊球》說課稿一指導思想排球是學生非常喜愛的一項運動，通過排球基本理論知識和基本技術的學習，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術原理，逐步提高基本技術的動作質量和綜合...
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初中體育接力跑說課稿 未知 2008-03-28 302
· 初中接力跑教學（實踐課）說課稿一教學理念古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀，在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言：「如果你想強壯，跑步吧！」「如果你想健美，跑步吧！」「如果...
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七年級體育與健康說課 籃球、接力跑 未知 2008-03-19 222
· 七年級體育與健康教案籃球內容主題籃球：復習原地運球、學習直線運球接力跑：重點運球的手型，按拍球的部位、力量。難點原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方......七年級體育說課《籃球、接力跑》一、...
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七年級體育說課 籃球的傳接球技術 未知 2008-03-19 543
· 各位評委，大家好！我說課的題目是：玩籃球（籃球的傳接球技術）。我為這節課設計的思路是這樣的一、教學理念：依據《體育與健康課程標准》，堅持「健康第一」的指導思想，在教學中突出兩方面1、「新」字，即運用新...
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水平四說課稿 籃球運球與跳繩拓展練習 未知 2008-03-19 176
· 《籃球運球與跳繩拓展練習》說課稿我今天要說的是《體育與健康》(水平四)籃球運球和跳繩拓展練習的教學。本次課的主要內容是運球基本技術和跳繩的拓展練習。下面我把本次課的設計思路、教材特點、教學程序、學生分...
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初一體育籃球說課稿 未知 2008-03-19 371
· 《籃球雙手胸前傳接球》說課材料各位評委老師：你們好！我叫張洪兵，來自市重點中學——淮安市車橋中學。今天，我說課的內容是初一年級籃球雙手胸前傳接球。一、教材概述：籃球運動是《全日制高級中學體育教學大綱》...
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初二體育說課稿 籃球移動 未知 2008-03-17 253
· 單元式說課籃球移動教學說課一、指導思想：面對中小學校推進素質教育的改革，在以人為本、健康第一的思想指導下，本單元以籃球訓練為載體，全面提高學生的身體素質和心理素質水平、發展學生的學習能力、合作能力等方...
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體育課說課稿 蹲距式跳遠助跑與踏跳相結合技術 未知 2008-03-16 209
· 體育課說課稿課題：蹲距式跳遠——助跑與踏跳相結合技術教材跳遠是人類日常生活中最常見並經常運用的一種人體活動，是學生喜聞樂見的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目...
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七年級體育課說課稿 力量 耐久跑 未知 2008-03-16 163
· 初一體育課說課稿一、說教材1、教學內容：（1）力量（2）跑：耐久跑。2、教材分析：上述兩項內容分別選自市編體育初中教材體育實踐部分。這二項內容既有著上下肢和靈敏性的練習，又有著耐力的練習，而且均要求全...
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七年級體育與健康課《穿越森林》說課稿 未知 2008-03-16 72
· 七年級體育與健康課《穿越森林》說課稿一、本課的指導思想及思路以體現改進教育思想和方式、教學內容和評價為立足點，以發展學生的身體素質和快樂體育為重點，以中華武術為切入點，以保護環境為德育滲透點，使學生養...
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初二體育說課 魚躍前滾翻 變向跑 未知 2008-03-16 100
· 初二體育說課課的內容：魚躍前滾翻變向跑本課設計的指導思想本課以體育與保健指導綱要為依據，結合初二學生好動、好學、興趣廣泛、模仿能力強特點，以及城鄉交間經濟發達地區的學校，往往運動場地相對狹小、學生人數...
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初中體育說課稿 排球 未知 2008-03-16 237
· 一、指導思想：本課以推進素質教育為宗旨，樹立「健康第一」的指導思想，使學生積極主動地學習和參與運動，從而增進學生的身心健康。通過排球的練習使學生體驗到排球運動的樂趣和價值，了解排球運動的特點。二、教材...
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體育說課稿 蹲距式跳遠 未知 2008-03-08 128
· 蹲距式跳遠(說課)說教材跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中佔有重...
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耐久跑說課稿 未知 2008-03-08 157
· 《耐久跑》教材說課材料一、教材概述：耐久跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強體質行之有效的手段，對培養青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優良品質和勇往直前、...
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八年級體育說課 未知 2008-03-06 206
· 說課內容:跳高教案:跳高教材分析本節課的基本教材為跳高，課題則是如何激發學生的學習興趣，為單元的第二課時。跳高這一項目也是在日常生活中的自然跳躍發展起來的，學習和掌握跳高的基本技術，並在跳躍中充分發展...
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高二體育與健康說課稿 排球 未知 2008-08-07 10
· 高中《體育與健康》課程標准——排球說課稿（一）、說教材教材簡析：根據高中《體育與健康》課教材的設置，在高二年限選教材中安排了排球這一運動項目，其意義是通過排球基本理論知識和基本技術的學習，讓學生了解排...
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高一女生《排球正面雙手墊球》說課稿 未知 2008-08-07 6
· 《排球正面雙手墊球》說課稿一．指導思想本課以貫徹健康為第一的指導思想。以發揮學生的認識能力為核心，以培養學生的基本活動為目的，充分發揮教師的主導作用，突出學生的主體地位，始終在師生的共同活動中愉快、輕...
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排球正面雙手墊球說課稿 高一體育說課 未知 2008-08-07 8
· 《排球正面雙手墊球》說課稿教學對象：高一女生教材內容：正面雙手墊球一、說教材：排球運動是中學體育教材之一，深受廣大學生喜愛的運動，教學內容在初中階段也學習過，在高中再次出現，這就要求教師在教學中要指導...
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高三體育《排球》說課稿 未知 2008-06-27 62
· 高三體育說課稿：排球說課稿一、指導思想：本課以推進素質教育為宗旨，樹立「健康第一」的指導思想，使學生積極主動地學習和參與運動，從而增進學生的身心健康。通過排球的練習使學生體驗到排球運動的樂趣和價值，了...
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高一體育說課稿 原地單手肩上投籃 未知 2008-04-15 276
· 原地單手肩上投籃說課稿本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革，樹立「健康第一」的指導思想,提高學生身體素質水平、發展學生的學習能力、培養學生的創新精神、為學生的終身體育打下基礎，已成為體育教學的主要...
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高一體育說課 籃球運球.防守的基本技術 未知 2008-03-19 292
· 運球、防守（籃球）的基本技術說課教案科目：體育班級：高一2班一、說教材教材：運球、防守（籃球）的基本技術目的任務：1、復習跑動、運球、防守、投籃的要領動作，掌握基本技術、技能。2、全面發展、提高學生的...
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高一體育說課稿 籃球：運球.雙手胸前傳.接球 未知 2008-03-19 230
· 高中優秀體育課說課提綱一、教材內容：省編高一《體育》課本教材內容，籃球：運球，雙手胸前傳、接球。二、教材分析：籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把...
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高一體育籃球說課稿 未知 2008-03-19 194
· 快樂籃球(主題式公開課說課稿)教材內容：籃球（行進間運球單手肩上投籃）一、分析教材和學生：高一學生已有一定的籃球基礎，運球行進間單手肩上投籃高一教材的重點也是籃球比賽中一項應用廣泛的組合技術，而籃球運...
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高二體育說課稿 籃球---基本戰術「二攻二」 未知 2008-03-16 128
· 內容主教材：籃球---基本戰術「二攻二」側掩護（擋拆）戰術配合。副教材：1、技巧---復習墊上技術；2、游戲---運球接力。選自：黑龍江省教育學院主編的《體育》教材，以及相關籃球和技巧的動書籍。教材分...
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高中《體育與健康》排球說課稿 未知 2008-03-16 175
· 說課範例（2）《體育與健康》課程標准——排球說課稿（一）、說教材教材簡析：根據高中《體育與健康》課教材的設置，在高二年限選教材中安排了排球這一運動項目，其意義是通過排球基本理論知識和基本技術的學習，讓...
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高二體育說課稿 校園集體舞 未知 2008-03-16 142
· 體育說課稿今年上半年，教育部組織創編了《第一套全國中小學校園集體舞》，並決定於9月1日新學期開始，在全國中小學校全面推廣。新學期開始後，蘭州市教育局組織蘭州市各個學校的部分教師參加了校園集體舞的培訓工...
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高中體育說課稿 反彈傳接球、跑中的耐久跑 未知 2008-03-16 101
· 三明一中體育說課稿一、課的內容：省編教材高中三年級籃球中的反彈傳接球、跑中的耐久跑。本課以反彈傳接球為主教材，耐久跑為輔教材。二、教材分析：籃球反彈傳接球技術是籃球運動中運用較為廣泛的一種傳接技術，本...
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2、做1個關於體育健康的視頻,怎麼做？

體育健康的話，你可以去下載各種體育運動的視頻、圖片、搭配體育音樂即可製作

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3、30歲的保健體育的介紹

4、體育課的最後的放鬆活動，有哪些具體的內容可以進行？比如放鬆游戲，或者徒手操。具體能說說嗎？

放鬆性活動方式要與課堂具體內容和剛剛結束的練習相銜接。大運動量活動後人體肌肉會有酸痛，而運動按摩可以使韌帶得到放鬆和恢復，使其較快地消除疲勞，從運動狀態迅速地過渡到安靜狀態。可以用按壓、抖動、按摩等方法達到放鬆目的。

如兩個人一組互相抖動手臂，或者游戲性3人或5人手拉手按一定順序進行波浪狀抖動手臂,兩人互背抖動下肢，相互扣擊捶打背部，但放鬆量要大小適量。從體育課看按摩也許只是一種放鬆活動，很少會有同學在日常生活中去運用，所以很多時候作為體育教師也應該提倡把學到的知識運用到生活中去，教育學生要孝敬父母,適當幫父母做些事。

(4)體育保健視頻擴展資料：

體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。

學生除了入學要體檢，平時也要定期進行體檢。這是了解學生健康狀況的必要手段。為了孩子的健康和安全，參加體檢要做到：①不能弄虛作假；②不隱瞞病史。

自18世紀末到19世紀初，由丹麥、德國等歐洲國家首先把體育課作為中小學必修課程以來，大部分國家在中小學都上體育課。美國教育法中，沒有具體規定設置中小學體育課程的條文，但是在全國約有 1/2的州，體育課是必修的，其餘學校也絕大部分選修體育課。

在中國，體育課是中小學的必修課程之一。它是由體育教師根據教育部頒布的體育教學大綱按照班級授課制的方式，以實踐課為主，採取有組織、有計劃地進行教學。它是中小學體育的基本組織形式。

5、體育保健學吃青春飯嗎？

體育保健學不會是吃春飯，一輩子都可以做，屬於知識形職業，而不是形體或顏值方面的職業。

6、每天晚上做一個小時健身操對身體有什麼好處

健美操練習是一種卓有成效的鍛煉身體的方法 健美操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態。此外，健美操不同於其他有氧運動項目之處在於它是一項輕松、優美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情愉快，陶醉於鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發展，從而更增強了健身的效果。

增進健康美功能 「健康」即生理功能正常、無病理性改變和病態出現。但隨著經濟的發展和社會的進步，現代健康已不僅僅是生理意義上的「健康」，而兼備健康的心理和行為。 「健康美」是一種積極的健康觀念和現代意識，有研究表明，「健康美」是機體最有效發揮其機能的狀態。一個具有「健康美」的人除了自我感覺良好、可輕松應付日常工作與生活外，還有充沛的精力參加各種社交、娛樂及閑暇活動，亦能自發地處理突發的應激狀態。 一個具有「健康美」的人應該具備的身體素質是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、靈敏性、柔韌性和協調性。心肺耐力的發展使心臟與循環系統有效運作，將機體所需的營養物質、氧氣及生物活性物質運送到肌肉和各組織器官，並把代謝產物運走，在有機體的生命活動中發揮重要作用。肌肉力量的發展不僅塑造強健的體魄，亦具備強大的活動能力，減緩肌肉與附著組織的退化和衰老過程，使身體動作機敏、靈活、富有朝氣。 健美操作為一項有氧運動，其健身功效已基本達成共識。有研究認為、有氧運動最能發展人體的心肺功能，而健美操不僅具有有氧運動的功效，且兼備發展身體柔韌性和靈敏性的作用。可以說健美操是目前發展身體全面素質的較為理想的運動。 塑造形體美功能 「形體」分為姿態和體型。姿態即從我們平時的一舉一動表現出來的行為習慣，受後天因素的影響較大。而體型則是我們身體的外形，雖然體育鍛煉可適當改善體型外貌，但相對來說遺傳因素起決定性作用。

良好的身體姿態是形成一個人氣質風度的重要因素。健美操練習的動作要求和身體姿態要求與我們日常生活中的狀態要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習可改善不良的身體狀態，形成優美的體態，從而在日常生活中表現出一種良好的氣質與修養，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。 健美操運動還可塑造健美的體型。通過健美操練習尤其是力量練習，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補先天的體型缺陷，使人變得勻稱健美。其次，健美操練習還可消除體內和體表多餘的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型。 緩解精神壓力，娛樂身心功能 隨著時代的發展和社會的進步，人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。

研究證明，長期的精神壓力不僅會引起各種心理疾患，而且許多軀體疾病也與精神壓力有關，如高血壓1JLl臟病、癌症等。體育運動可緩解精神壓力，預防各種疾病的產生是科學研究已證實的事實。而健美操作為一項體育運動，以其動作優美、協調、鍛煉身體全面，同時有節奏強烈的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優美的健美操鍛煉中，練習者的注意力從煩惱的事情上轉移開，忘掉失意與壓抑，盡情享、受健美操運動所帶來的歡樂，得到內心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態。 另外，健美操鍛煉增強了人們的社會交往。目前，無論是國外還是國內，人們參加健美操鍛煉的方式是去健身房，

在健美操教練的帶領和指導下集體練習，而參與健美操鍛煉的人來自社會的各階層。因此，這種形式擴大了人們的社會交往面，把人們從工作和家庭的單一環境中解脫出來，可接觸和認識更多的人，開闊眼界，從而為生活開辟了另一個天地，大家一起跳、一起鍛煉，共同歡樂、互相鼓勵，有些人因此成為終身的朋友。因此，健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。 醫療保健功能 健美操作為一項有氧運動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫療保健的理想手段。例如對下肢癱瘓的病人來說；可做地上健美操和水中健美操；以保持上體的功能；促進下肢功能的恢復。總之只要控制好運動范圍和運動量，健美操練習就能在預防損傷的基礎上，達到醫療保健的目的。

7、體育保健學吃青春飯嗎?

不一定只是吃青春飯。
只要你在這個方面做好，做出點成績，再把它有所提高，那麼就可以將它發揚光大，再也不只是青春飯這么簡單了。
祝你事業有成。

8、如何看待體育與健康的關系

如何看待體育與健康的關系
一、體育鍛煉可使人體健康發展
1、促使人體健康發展
骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。
2、可使人體功能得到充分發展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質並具有延年益壽的功效。
國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展
1、培養良好的意志品質
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自製力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恆的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利於保持和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，並在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力
1、提高人體適應環境的能力
有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。