什麼是保健推拿

1、推拿有什麼保健作用？

2、什麼是中醫推拿

在還沒有中葯湯劑給人治病的時候。經絡是人體內經脈和絡脈的總稱。是氣血運行的通路：
中醫推拿，是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，就已有用推拿的方法給人治病，達到理療目的的方法。如果氣血循經順利運行。那麼人自然身體健康，如果氣
血運行受阻，人就產生疾病，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
古代稱推拿為按摩、外絡肢體皮毛，從而構成一個完整的循環系統，起著興氣血、通陰陽、養臟腑、利關節的作用、按喬，是中國起源很早的一種治病防病的養生術。推拿技術發展到今天已有五千多年的歷史。在隋唐時期，甚至出現了按摩博士、按摩師
等職位。推拿療法的理論依據是以中醫的臟腑經絡學說為指導的，它們在人體內彼此緊密相連，縱橫交錯，內
通五臟六腑。推拿療法就是能夠使經絡暢通陰陽平衡這是我個人觀點
希望對你有所幫助解釋如下

3、保健按摩對人體有什麼作用？

保健按摩是我國傳統的健身法之一，常與呼吸來、意念活動和肢體運動相結合，用於疏通經絡，調和氣血，促進自新陳代謝，增進身體健康和治療某些慢性病。

保健百按摩以穴位按摩為主（如擦湧泉。擦丹田等）；重視頭部、腹度部及腰部的自我按摩；常用捶擊和拍打性手法（如捶雙臂，拍雙腿等）；強調按摩時排問除雜念，思想集中，放鬆安靜。

保健按摩流派多，方法也多，可分為全身按摩和面部按摩兩種，姿勢答不拘。

4、中醫推拿和保健按摩的區別在哪裡？？

其實本質一樣！ 一、 什麼是推拿？ 推拿古稱按摩、按蹺、兀案。推拿是以中醫基本理論為指導，研究推拿的理論、手法，用於防治疾病的一門學科。推拿是人類在長期與疾病做斗爭過程中，逐步認識、總結發展出的一種最古老的醫療方法。就是說推拿是在中醫理論指導下，用手或肢體的其他部分，按各種特定的技巧動作和規范化的動作，以力的形式在體表進行操作，用來治療、預防疾病的方法，稱推拿。 二、 推拿與按摩有什麼區別？ 推拿古稱按摩、按蹺、撫案。至今我們還在經常使用按摩這一名稱。推拿這一名稱首見於我國明代，當時的《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》、《小兒推拿秘訣》等著作就把按摩改稱為推拿。明清時期在推拿發展史上，是由興盛到逐漸衰落的轉折時期。其成就就集中表現在小兒推拿自成體系，著作層出和推拿名稱的轉變，即「按摩」之名開始有「推拿」之稱。這一名稱的演變，本身就體現了這一療法的發展和人們對手法認識的提高。早期的按摩療法僅用於少數疾病的治療，手法種類也很少，常用的是按和摩兩種手法。按法是單純的向下用力，即所謂的「按而留之」，摩法則是在體表作環形的撫摸，屬平動的范圍。以後隨著治療范圍的擴大，手法也相應有了發展，在實踐中人們發現手法用力方向的不同對治療作用有一定的影響，從而產生了各種用力方向不同的手法，使原有的手法不斷完善，還包括了向下的壓力，向上的提力以及相對的擠壓力等的綜合手法。手法的分類也漸趨合理，適應症逐步擴大，於是按摩這一名稱逐漸被推拿這個更明確的概念所取代。這一名稱的演變，本身就體現了推拿這一療法的發展和人們對手法認識的提高。可以說由按摩改稱推拿，標志著推拿發展史上的一個很大飛躍。所以在民間我們俗稱之為按摩，正式的名稱叫推拿。再者按摩這個詞的意義很含混，中醫的按摩叫推拿，而西洋按摩、印度按摩、泰式按摩等就不能叫推拿，推拿就一定是咱們中醫的按摩，是中醫學的一門學科，推拿屬於醫療行為，必須由醫生來做，而普通按摩則不一定是醫生來做，任何人只要經過一定時間的培訓就可以為人按摩。這就是按摩和推拿的本質區別。在醫院都叫推拿科，不叫按摩科。但是在賓館、保健中心等處就只能叫按摩，因為手法較為簡單、粗糙，只能起到一些簡單的作放鬆、消除疲勞的作用。 三、 推拿有什麼特點？ 推拿是一種治療范圍較廣泛地的物理療法，屬於中醫的外治療法之一，它不僅對骨傷科、內科、外科、婦科、兒科和五官科等各科的許多疾病有較好的治療效果，更具有保健強身、預防疾病、祛病延年的作用，深受人們的喜愛；同時，它還無服葯之不便、針刺之痛苦，經濟、安全，故易為患者所接受，而且如果方法得當，長期推拿治療沒有副作用。盡管如此，在臨床上為了杜絕意外事故的發生，嚴格的掌握了推拿的治療范圍、禁忌、注意事項、體位和介質等仍是十分重要的。 四、 推拿治療的適應症有哪些？ 1、傷科疾病：各種急、慢性脊柱、四肢、關節等部位的閉合性軟組織損傷,骨質增生性疾患等。如各種扭挫傷、關節脫位、肌肉勞損、胸脅岔氣、椎間盤突出症、頸椎病、風濕性關節炎、肩周炎、骨折後遺症等。 2、部分內科疾病：頭痛、失眠、胃脘痛、胃下垂、感冒、咳嗽、哮喘、膽絞痛、高血壓、心絞痛、糖尿病、便秘、偏癱、痹證等。 3、部分外科疾病：手術後腸粘連、乳癰、褥瘡等。 4、部分婦科疾病：月經不調、痛經、經前期緊張症、更年期綜合症、盆腔炎等。 5、兒科疾病：感冒、發熱、咳嗽、哮喘、腹痛、泄瀉、嘔吐、便秘、遺尿、消化不良、斜頸、腦癱等。 6、部分五官科疾病：咽炎、青少年近視、斜視等。 五、 推拿治療的禁忌症有哪些？ 1、開放性的軟組織損傷。 2、某些感染性的運動器官病症，如骨結核、丹毒、骨髓炎、化膿性關節炎等。 3、某些急性傳染病，如肝炎、肺結核等。 4、各種出血病，如便血、尿血、外傷性出血等。 5、皮膚病變的局部，如燙傷與潰瘍性皮炎的局部。 6、腫瘤、骨折早期、截癱初期。 7、孕婦的腰骶部、臀部、腹部。 8、女性的經期不宜用或慎用推拿。 9、年老體弱、久病體虛、過度疲勞、過飢過飽、醉酒之後、嚴重心臟病及病情危重者禁用或慎用推拿。

5、夫妻保健推拿的特點是什麼？

《內經》中指出：「上古之人，知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。」說明一個人要使生命節律符合自然界陰陽變化的法則，才能達到形與神俱、健康長壽的目的。在方法上除了飲食、起居、勞逸適度之外，還應該學會和掌握一些調攝身心的方法（術、數）。這些方法中就包括推拿。
中國的推拿法，歷來是保健養生的重要手段。我國的第一部推拿專著，就被收在《漢書·藝文志·方技略·神仙類》中。《方技略》中說：「神仙者，所以保性命之真，而游朋於外乾，聊以盪意平心，同死生之域，而無怵惕於胸中。」唐·孫思邈在其《千金翼方·養性》中說：「非但老人須知服食、將食、節度，極須知調身按摩，搖動肢節，導引行氣。」《尊生類輯》中也指出：「延年祛病，以導摩導引為先。」宋代詩豪陸游曾說：「撫摩倘有道，……不減玉函方」、「病減停湯熨，身衰賴按摩。」
我國的推拿保健，雖然十分強調以自我按摩為主，但不排除由他人幫助進行。早在殷代就已有了專門的按摩師，如甲骨卜辭中就曾記載有「甲申卜，爭貞：尹氏（氐）付（拊）子？一丁酉卜，爭貞：乎（呼）媲拊辛亥卜，賓貞：馬（勿）取臭泉（暨）付（拊）？」。卜辭中的尹、媲、臭就是專職按摩師。在《史記·扁鵲倉公列傳》中的一則醫案中，還可以看出漢初上層社會對保健按摩的重視：「臣意言王曰：『才人女子笞何能？』王曰：『好為方，多使能，為所是案法新，往年市之民所，四百七十萬，曹偶四人』。」說明這位名叫笞的女子，為濟王按摩時，方法新穎獨特，故所以花四百七十萬買進，其身價比一般女子高出幾十倍。唐代孫思邈在其著述中說：「小有不好，即按摩按捺，令百節通利，泄其邪氣。凡人無問有事無事，常須日別踏脊背、四肢一度，頭項苦，令熟踏，即風行時氣不能著入。此大要妙，不可具論。」白居易在其《自在》一詩中寫道：「小奴捶我足，小奴捶我背，自問我為誰，胡然狡安泰？」表明其通過按摩後舒適自在的心情。
時至今日，一些常用簡易的按摩法已進入家庭，不少人已認識到這種簡便方法的功用。但在應用時，我們仍強調以自我進行為主，只有在力不從心時，請他人相助，誠如《內功圖說·神仙起居法》中指出：「行住坐卧處，手摩脅與肚，心腹痛快時，兩手腹下踞。踞之徹膀腰，背拳摩腎部，才覺力倦來，即使家人助。」

6、什麼是按摩？按摩都包括哪些？

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。

醫療按摩

又稱推拿療法，是中醫外治療法之一，也是人類最古老的一種主要應用按摩以達到治病目的的物理療法。除治療外科病（即傷科按摩）外，還可治療內科疾病（婦科、內科、兒科等），對於慢性疾病、功能性疾病、發育性疾病療效甚好。

從事醫療按摩的主要是盲人按摩醫院、盲人按摩診所，以及中醫院下設的按摩理療科。

保健按摩

保健按摩是指醫者運用按摩手法，在人體的適當部位進行操作所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調節體內信息，增強體質，健美防衰，延年益壽的目的。

保健按摩施術手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便於操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可採用不同的施術手法，進行保健按摩。

隨著市場經濟的發展和人們物質生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務行業應運而生。如國內的保健按摩、小兒保健按摩、美容按摩、減肥按摩、國外還有旅遊按摩、情景按摩、寵物按摩等。現代保健按摩許多藉助按摩器械，廣泛用於家庭生活中！

運動按摩

體育與衛生相結合，兩者必將相互促進和發展，按摩在體育運動中的應用，也就隨之發展，並逐漸形成了運動按摩。

運動按摩是以調整和保護運動員良好的競技狀態，增進和發展運動員潛在體能，達到運動成績為其目的。國內外的一些實踐表明，它為創造優異的運動成績所起的作用和意義已越來越顯得重要了。

1．運動前按摩

體育運動一般分為運動訓練和運動競賽，在這些活動之前進行的按摩，稱為運動前按摩。它能促使人體的神經、肌肉、關節、內臟器官和心理情緒動員起來，以適應即將面對的運動的和心理的負擔，從而預防傷病菌，提高體力，發揮積極的作用。

2．訓練前按摩

運動訓練前的按摩，要求幫助運動員提高訓練作業的能力；幫助促進身體素質的發展，有得於預防疾病，促進人體各系統的器官都動員起來，以適應即將參加的運動活動。在具體操作上，必須根據運動項目的特點，以及運動員的個體特點進行。一些能量消耗較多的運動項目，中長跑、游泳、自行車、籃球、足球、排球等，如採用按摩的方法，來代替需要消耗部分能量的准備活動，這就為運動提供了更多的能量。

3．賽前按摩

運動競賽前的按摩，名賽前按摩。通常在起賽前 15 ～30 分鍾完成。有時，當運動員在接到競賽的通

知時，就出現了賽前狀態，有的人會出現不良情況，需要進行醫學處理，這就是說，需要在競賽前若干天就進行按摩。例如，競賽前，運動員過分緊張，晚上不易入睡或入睡後多夢易醒，或惡夢不安等，影響運動員的睡眠休息。由於夜不得眠，出現白晝精神不振，煩躁不安，食慾不佳等症狀。這將影響運動員參加競賽時所必須的良好競技狀態。出現這種情況時，就應該進行鎮靜安眠的按摩。

若失眠的時間較長，症狀更劇的運動員，在用上法按摩之外，還要按摩氣沖穴，掐、揉神門穴，掐行間穴等。所有這些刺激，用力都不要過重，以有輕微酸脹感為度。通常要進行 20 分鍾，或更長的時間。起賽前狀態，運動員在起賽前過度興奮，坐立不安，情緒激動，脈搏升高，呼吸迫促，甚至出現多尿，動作的准確性和協調性也受到不良影響，其結果是妨礙運動技術水平的充分發揮。

4．運動後按摩

激烈的運動訓練或競賽之後，運動員的神經、體液、循環、呼吸、消化、代謝和酸鹼平衡等方面，都要發生巨大的變化，這些變化一時破壞了機體內環境的平衡。但它很快又達到新的平衡，這個新的平衡，通常都標志著機體工作能力的提高。但是，在內環境各機能系統達到平衡的過程中，有時出現遲緩環節，

一般的表現有：精神過度緊張，失眠，肌肉緊張，疲勞等。運動後的按摩，可以促使這些現象消除，加速內環境達到新的平衡，加速提高對運動負荷的能力，加速完成對後面運動負荷的准備。

運動後按摩所採用的手法、用力的大小、時間的長短等，均應根據運動員的體質、性別、運動項目的特點，特別是要求根據運動後反應出來的情況（如頭昏脹、欲嘔、四肢乏力、肌緊張、失眠等）來決定。需要遵守個別對待的原則，不可千篇一律。我們通常採用的手法，有撫摩、揉捏、推壓、振動和抖動等。對體質強壯，肌肉豐滿者，按摩力量應當重些，時間應當長些；反之，用力則要輕些，時間應當短些。運動員在十分疲勞的情況下，常採用經穴按摩，其手法是按、壓、分、揉、掐、推等，以疏通氣血，內外通達，平衡陰陽，使運動能力得到較快的恢復，並有所提高。

運動後的全身按摩：通常是一周一次的進行。在訓練後休息1～2小時或更長的時間後進行。最好是在溫水浴後，在溫暖、清靜的室內進行。運動員舒適地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。順血液和淋巴迴流的方向進行按摩。使用揉捏、推壓、搖晃、抖動等手法，用力是由重到輕。同時根據各個部位的疲勞情況，循經取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以調和氣血，更快地消除疲勞。如按摩進行到運動員快要入睡，應停止按摩，給被按摩者輕輕蓋上被子，以防止感冒。運動員睡醒之後，便會精神飽滿，全身舒適。

7、什麼是推拿保健法，方法是什麼？

推拿又叫按摩，是我國古代的一種物理療法。它是運用手和手指的技巧，在自身或他人座膚、肌肉及軟組織上連續動作，用來治病的一種方法。對老年保健及老年人的某些慢性疾患，或久病而不慣服葯者，尤為適宜。推拿可調節經絡、促進氣血流動，使組織的營養改善，肌肉、關節功能恢復正常，以達到扶正祛邪、消除疼痛、強筋壯骨、增強體質的目的，人體臟腑陰陽氣血得到調整，陰平陽秘，則可益壽延年。
推拿的方法，有主動推拿和被動推拿之分。自我操作，即自己對自身進行推拿的保健方法，稱為主動推拿，亦叫自我按摩，主要用於保健方面。他人操作，即醫師、按摩師對病人進行推拿的治療方法，稱為被動推拿，主要用於醫治疾病。
推拿的手法是復雜多樣的，大致有按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打、運、搓、搖、捻、刮、拓、疊、點、壓、A、彈、分、合等多種。
適用於老年人的幾種常用方法1按法：用手指或手掌按肌膚。
①拇指按：用大拇指按。適用於手或足等狹小的部位。
②四指按：用拇指外的其餘四個指頭按。適用於頸或肋部等部位。
③二指按：用拇指與另一指夾肌肉。適用於指或細軟肌肉處。
④手掌按：用整個手掌緊密按觸胸、腹、大腿等大面積部位。
2推法：即用手向外、向上或向前推擠肌肉的方法。
①平推：用一手或兩手緊貼皮膚向前推。適用於胸、腹腰部和四肢。
②刨推：用掌根向下或向前一進一退的推。適用於胸部和腿部。
③側推：用大拇指或其他四指向側面推。適用於頭、頸部。
3拍法：即用二、三、四指並起平面地拍打肌膚的方法。可分為單手和雙手同時拍兩種方式。適用於肩、背、胸、腹和手臂彎、腿彎處。
4點法：根據不同施治部位，用一指或兩指向應點部位的上、下、左、右或周圍點壓的方法。適用於周身各部。
5壓法：即用手壓患處的方法。
①指壓：用手指正面壓之。適用於頭面各個部位。
②掌壓：用單掌或雙掌壓患處。適用於軀乾的各個部位。

8、手指保健推拿法是什麼？

搓手指夫妻一方坐位，另一方用其右手拇指、食指螺紋面捏住拇指兩側，兩手相對搓揉，從指根向指尖方向緩緩移動，往返3次，操作時動作靈活，快速、用勁不能呆滯。然後依次搓揉食指、中指、無名指、小指。
功效：利指關節治回療答：指關節酸痛、腫脹，手指關節屈伸不利。