1、翻白眼操怎樣做
翻白眼操動作分解：
動作共分六個部分：雙眼抄向左上左下看、雙眼向右上右下看、雙眼向左向右看、雙眼順時針轉著看、雙眼逆時針轉著看、用力閉眼再用力睜眼向上看，最後閉眼休息一陣即可，整個過程持續5分多鍾。
關於此眼保健操的說明：
這套「新型健眼操」是由中國校園健康行動公益項目台州辦公室、光明天使學生視力保護中心製作。視頻中，一名穿紅色衣服的女孩進行了示範練習。專家表示，這套所謂的「新型健眼操」毫無科學依據，會增加視覺疲勞，如果戴著隱形眼鏡練習會更加危險。
2、與眼鏡有關的一些問題。1、新型眼操翻白眼對眼睛有傷害嗎
一，沒有。
二，沒有。沒有。
三，不能。
四，戴真正適合自己眼睛的眼鏡，找真正懂得驗光的驗光師驗光。長戴不下，注意用眼衛生。
五，沒有證據證明有幫助，但也沒見有什麼傷害。
六，三百度以上的近視時戴時不戴等於沒戴，這樣容易加深，建議長戴不下。
3、新眼保健操，為什麼是翻白眼啊？笑噴了
「左翻翻，右翻翻，上翻翻，下翻翻」一套「新型健眼操」的視頻走紅網路。
「傳說中的新型眼保健操？翻白眼。」這套「新型健眼操」是由中國校園健康行動公益項目台州辦公室、光明天使學生視力保護中心製作。視頻中，一名穿紅色衣服的女孩進行了示範練習，其基本練習動作共分六個部分：雙眼向左上左下看、雙眼向右上右下看、雙眼向左向右看、雙眼順時針轉著看、雙眼逆時針轉著看、用力閉眼再用力睜眼向上看，最後閉眼休息一陣即可，整個過程持續5分多鍾。
「縱觀整段視頻，女孩一直在翻白眼」，網友們戲稱其為「翻白眼專業教程」，並對其效果提出質疑。一位堅持按照視頻示範動作練完的網友告訴記者，這比傳統的眼保健操做起來要吃力多了，練完後感覺頭暈。網友「重慶弟子」也調侃說：「如果讓我做的話，我的隱形眼鏡估計都擰成麻花了。」
「新型眼保健操」對眼睛有沒有好處？
醫生說：不靠譜！
持續五分鍾後，練習不僅達不到健眼的效果，反而會造成眼部肌肉疲勞，如果練習者戴有隱形眼鏡則可能導致眼角膜發炎，或隱形眼鏡鏡片掉落。
而且眼保健操本身的作用到底有多大還有待考究。眼保健操是局部取穴進行按摩，改善眼部血液循環，使眼睫狀肌得到放鬆。青少年近視主要由於睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。長期堅持做，可以促進眼周血液循環，緩解用眼疲勞，對孩子眼睛是有保護作用的。
但到現在為止，這項「全民運動」的有效率是多少至今沒有一個徹底的總結，所以眼保健操對於近視的預防效果仍需進一步驗證。
4、翻白眼保健操能護眼嗎？新版眼保健操怎麼做？麻煩告訴我
最近翻白眼保健操迅速在網路上走紅，那翻白眼保健操能護眼嗎?新版眼保健操怎麼做?我們一起來探究這方面的問題吧： 雖然網友被視頻中的「白眼」雷的里嫩外焦，但「360度白眼」還是在一定程度上能起到部分眼保健的作用的。在護眼的方法中，的確有一種轉動眼球的方法。原理便在於通過肌肉的運動幫助眼球運動，從而調節眼球血液，起到護眼作用。視頻里睜著眼睛的『向上向下看』在原理上和這種護眼方法上有類似之處。 「翻白眼」眼保健操的做法： 第一節：雙眼向左上向左下看 第二節：雙眼向右上向右下看 第三節：雙眼向左向右看 第四節：雙眼順時針轉著看 第五節：雙眼逆時針轉著看 第六節：用力閉眼再用力睜眼向上看 新版眼保健操怎麼做? 第一節 按揉耳垂眼穴，腳趾抓地 用雙手大拇指和食指捏住耳垂正中的眼穴，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動。 第二節 按揉太陽穴，刮上眼眶 用雙手大拇指分別按太陽穴上，先用大拇指按揉太陽穴，每拍圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。 第三節 按揉四白穴 用雙手食指分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏的按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。 第四節 按揉風池穴 用雙手食指和中指分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位。每拍一圈，做四個八拍。 第五節 按頭部督脈穴 雙手曲狀按壓在頭部督脈穴上四次，從前往後，手指放鬆。隨音樂每拍按揉一次，做四個八拍。 醫通無憂網溫馨提示：關於翻白眼保健操的說法不一，也有人認為這種眼睛保健操沒有科學依據，還是慎重的好。
5、新型眼保健操有作用嗎?就是那個「白眼操」！
網路上盛傳的新型眼保健操，俗稱「翻白眼兒」只是活動眼球肌肉，不會對預防近視有什麼幫助的，最多鍛煉一下控制眼球活動的肌肉。青少年形成假性近視是因為長期趴著寫作業、看書、近距離看電視，導致長期近距離用眼，眼球內部控制焦距的「睫狀肌」長期處於壓迫狀態，肌肉組織痙攣，總是處於近距離看物體的焦距狀態，無法正常回抄復到遠距離的焦距狀態，隨著青少年身體成長，眼球體積增大，眼軸變長，就形成了假性近視，18歲以後停止發育生長或者佩戴近視眼鏡就過渡到真性近視了。
傳統的眼保健操應用中醫學人體脈絡穴位，通過擠壓和按摩穴位可以促進血液循環，刺激相關組織脈絡疏通，起到活血通脈的作用，只是可惜很多孩子做眼保健操只是照貓畫虎，敷衍了事，也難怪，都是孩子哪裡曉得眼睛視力的重要性。
總之，預防假性近視眼發生要控制平時近距離用眼的距離，要保持眼睛與可是物體保持1尺（也就是33厘米）距離，這個距離基本上是孩子抬頭挺胸的距離，因此我們要經常教育孩子寫作業、看書要保持良好的坐姿，看見趴著寫字看書的姿勢要馬上糾正，不要讓zd孩子養成趴著看書寫字的習慣，那樣就容易形成假性近視。
6、"新型眼保健操"翻翻白眼就能管用?
「左翻翻，右翻翻，上翻翻，下翻翻」一套「新型健眼操」的視頻走紅網路。
「傳說中的新型眼保健操？翻白眼。」這套「新型健眼操」是由中國校園健康行動公益項目台州辦公室、光明天使學生視力保護中心製作。視頻中，一名穿紅色衣服的女孩進行了示範練習，其基本練習動作共分六個部分：雙眼向左上左下看、雙眼向右上右下看、雙眼向左向右看、雙眼順時針轉著看、雙眼逆時針轉著看、用力閉眼再用力睜眼向上看，最後閉眼休息一陣即可，整個過程持續5分多鍾。
「縱觀整段視頻，女孩一直在翻白眼」，網友們戲稱其為「翻白眼專業教程」，並對其效果提出質疑。一位堅持按照視頻示範動作練完的網友告訴記者，這比傳統的眼保健操做起來要吃力多了，練完後感覺頭暈。網友「重慶弟子」也調侃說：「如果讓我做的話，我的隱形眼鏡估計都擰成麻花了。」
「新型眼保健操」對眼睛有沒有好處？
醫生說：不靠譜！
持續五分鍾後，練習不僅達不到健眼的效果，反而會造成眼部肌肉疲勞，如果練習者戴有隱形眼鏡則可能導致眼角膜發炎，或隱形眼鏡鏡片掉落。
而且眼保健操本身的作用到底有多大還有待考究。眼保健操是局部取穴進行按摩，改善眼部血液循環，使眼睫狀肌得到放鬆。青少年近視主要由於睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。長期堅持做，可以促進眼周血液循環，緩解用眼疲勞，對孩子眼睛是有保護作用的。
但到現在為止，這項「全民運動」的有效率是多少至今沒有一個徹底的總結，所以眼保健操對於近視的預防效果仍需進一步驗證。