1、吃什麼保健品可以補充多種維生素？
多種維生素百為多種水溶性維生素的復合制劑，含9種水溶性維生素，（維生素B1、B2、B6、B12，維生素C、煙醯胺、泛酸、生物素和葉酸），建議可以補充金奧力牌B族維生素度片，富含多種維生素，能促進骨膠原的生物合成，有促進傷口癒合的作用，還能促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，起到延長機體壽命的作用。而且，還能改善脂肪代謝及預防心血管病的作用。亦有促進牙齒和骨骼的生長，及增強抗應激能力和免疫力的作用。
另外，不同的維生素，作用也有所回不同。比如說：維生素A能在體內加快蛋白質等有益骨骼生長發育物質的形成，從而促進兒童生長發育。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。答
2、有保健食品批號 的 維生素 一定是天然的嗎？？
保健食品是要經過國家批準的具有保健功能的食品，2003年後批準的需要經過臨床驗證的。
保健食品中維生素類說是天然的，其實未必。如果真是從天然植（動）物中提取維生素，成本極高，幾十塊錢買一瓶肯定買不到，目前市場上生產的大多為非天然的。
3、葯品維生素e和保健品維生素e有什麼區別
葯品和保健品的區別在於，百量的多少。葯品含量比較高，而保健品含量相對較低。
所以保健品沒有治療作用，是不能代替葯物的。兩者價格有較大差距在於，葯品是國家定價的，而且發布廣告有嚴格的限制，而保健品都是廠家自主定價，大肆發布廣告，所以產品成本都轉嫁到保健品價格中去了。而且大眾度心理是價格越高，效果越好，便宜不是貨，所以價格定的非常高。
維生素E能促進生殖。它能知促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常道。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性內不育症也有一定幫助。
其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療容效。還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環。
4、葯用維生素跟保健類的維生素有什麼區別
葯用維生素跟保健類的維生素根本就沒有什麼區別。要說有區別的話，就是三點：1、「國葯准字」的葯品對生產管理要求的更嚴格。2、「國葯准字」的葯品不允許在針對大眾媒體做廣告。沒有「國食健字」和「衛食健字」的保健品廣告宣傳的力度大。3、「國食健字」和「衛食健字」的保健品都是多種維生素和微量元素的復合物。「國葯准字」的葯品單一的維生素比較多專。其實普通消費者不知道，「國葯准字」的葯品也有很多復合維生素加微量元素的葯品，比如：21金維它、27多種維生素片、善存29多種維生素片等等。比起買保健品價格便宜，質量更可靠。
葯店營業員不願意推薦葯品維生素類是因為這類葯品的利潤非常小，而保健品的利潤非常大而屬已。
5、有保健食品標識的與沒有保健食品標識的維生素的區別
維生來素，是對人體有益的一種物質，也是人體健康必需的物質自。
維生素有沒有保健食品的標志，是根據該產品的生產目的和銷售目的區分的。
例如普通食品里，百如果是補充礦物質的，可以只度有QS就可以，作為普通食品，沒有什麼保健功能的。
而有藍帽子保健知食品標志的，道外包裝上還有標明這種維生素的保健功效。
有沒有保健功效，是最大的區別。
6、保健食品類的維生素和葯店中出售的維生素類有什麼不一樣？
維生素是維持人體生命和健康所必不可少的一類營養素。它是人體營養系統的樞紐，其他營養素只是通過它的參與，才能轉化為人體所需要的物質和能量。同時，它又是人體的健康衛士，幫助清除體內的有害物質，保護人體免受疾病和有害物質的侵害。
什麼是OTC類維生素？
OTC是非處方葯的標志，主要用於區別非處方葯，而不是葯品的質量標志。OTC葯與處方葯的區別主要視其毒性大小而定。
OTC類維生素主要針對維生素自身吸收功能喪失或低下者，需要在醫生的指導下購買和服用，治療完後應該停止服用。健康人群不宜長期不間斷地服用。
什麼是保健類維生素？
保健類維生素主要是為長期服用而設計的維生素，首要考慮的是安全性，補充的劑量基本保持在推薦攝取量的1/3－2/3之間。它的主要功能是補充日常膳食中維生素攝入量的不足，而非治療疾病。
為什麼好的維生素，一定天然β－胡蘿卜素？
復合維生素成分中的維生素A屬於脂溶性維生素，食人體內後可在體內脂肪組織中儲存。隨著生活水平的提高，人們飲食結構中，牛羊豬肉類、魚類、蛋類的攝入量增加，維生素A的攝入量也呈上升趨勢，補充過量維生素A會導致人體自身吸收能量下降，還會引發維生素A中毒。
β－胡蘿卜素是維生素A的前體，能夠有效調節維生素A的吸收水平。保證攝入的安全性。當人體維生素A不足時。β－胡蘿卜素能自動轉化為維生素A；當人體維生素A足量時。β－胡蘿卜素轉化趨於停止，成為獨立營養素，起到抗氧化、提高免疫力、防止心血管病變的作用。
為什麼成人、老人、兒童都需要有自己的配方？
不同年齡的人對維生素的量和種類有不同的需求。工作繁忙、生活節奏快的成年人尤其需要維生素A、維生素B6、維生素C等增強免疫力、減緩疲勞的維生素；兒童需要補充更多有助於生長發育的維生素。比如維生素B族和維生素E族；老年人則需要更多抗氧化、增強骨骼的維生素，比如維生素D和維生素E。
專業的復合維生素都會根據不同年齡設計不同的配方，以更好的滿足不同年齡層的營養需求。
補充維生素時，為什麼每天最好分兩次進行？
維生素分為溶脂性維生素和水溶性維生素。其中水溶性維生素指能溶於水的維生素，包括維生素B族、維生素C族，這些維生素容易在人體排尿等水分排出的情況下流失，所以最後每天分兩次進行補充，才能保證吸收率更高。
為什麼維生素能保護抽煙的人？
長期吸煙者要補充維生素C、B2、E及β－胡蘿卜素。香煙中的焦油含苯並芘是至癌的主要化合物，維生素B2可分解苯並芘。香煙的煙霧中含有高濃度的活性氧和自由基，會對肺產生很大傷害，適量補充維生素C、維生素E及β－胡蘿卜素，可降低人體內的過氧化脂肪，也會使肺癌的發病率降低。
經常面對電腦的人需要補充什麼維生素？
頭痛、精神緊張、眼睛疲勞，經常面對電腦很容易出現這樣的狀況，維生素可以在很大程度上起到預防和緩解的作用。
維生素B1、C、E能夠幫助神經系統正常工作，提高腎上腺作用；
維生素C、E可舒緩和治療頭痛；
維生素B1、維生素C緩解肩背和腰部疼痛；
維生素A對於減輕長時間使用電腦引起的眼睛疲勞最有效，而維生素B、B6、B12也在保護眼睛方面起主要作用。
7、維生素c和保健品維生素c有什麼區別
1.目的不同
保健食品只適宜在特定人群中使用（譬如，抗衰老食品小兒不宜服用；促進生長的食品不宜用於成人等等），它不是以治療疾病為目的，而是側重於調節人體的某種功能。葯品則具有明確的目的，是為了診斷、預防或治療疾病而採用的。
2.生產工藝和質量控制的要求不同
保健食品主要側重於食品的安全性，因此只要能保證產品的衛生，不含有毒有害物質以及功效成分穩定就可以了；葯品的生產條件和工藝要求十分嚴格，具有嚴格的gmp標准。
3.產品的功能是否需要經過臨床對照觀察？
由於保健食品僅僅是眾多食品中的一個分支，要求較低，不需要臨床觀察便可經過批准上市。葯品直接關乎疾病的診斷、預防和治療效果，必須具備令人信服的臨床對照觀察結果作為支撐，才有可能被批准上市。
4.實際功效如何？
由於在現有的條件下，大多數保健食品不能明確其功效成分，因此它不可能以預防或治療疾病為目的，只是側重於調節機體某種功能。所以，在其標簽上不得有暗示可使疾病痊癒的宣傳。葯品則應有嚴格的適應症和確切的療效。
綜上所述，保健食品和葯品之間還是有著很大的差別。譬如，某些保健食品中雖然含有維生素c，但是其中維生素c的含量、保存率、作用大小、可信程度與otc(非處方葯)還是有著天壤之別。尤其在目前市場經濟還不十分規范的今天，保健食品市場中難免魚龍混雜，泥沙俱下，消費者可得多長一個心眼，千萬不能「媽媽跟著孩子走，孩子跟著廣告走」。
8、葯用維生素和保健品維生素的區別是什麼？
維生素不屬於處方葯，選用哪一種沒有區別。只是葯用的話可能純度更高，而保健品的維生素一般會添加點葡萄糖什麼的，口感好些。
9、保健品維生素與葯用維生素有什麼區別
葯用維生素就是維生素，復合B也是B系列的百維生素；
保健營養維生素則添加了其它品種成為復合型維生素，如「施爾康」，它加了許多微量礦物質，度有鈣、磷、鉀、鎂等等，維生素也不止一種，有A、B、C、D、E等等。
前者是價格知低，後者是價格高就不難理解了。
如普通奶粉與加鈣奶粉就不同。
建議：能從食物中獲得維生素就不要道吃維生素，能吃醫用維生素就不要吃營養維生素。不但為了省錢，還為了生理機版能健康，用進廢退嘛。
個人建議，21金維他。不必天天吃。隔兩天吃即可權，便宜。
我覺得合理膳食這句話，很多人並不能做到。