1、上海市學生活動網的健康生活知識競賽在哪
學生活動網的網址是 www.secsa.cn
說是7月1日開始的，沒找到這個競賽
2、視力保健知識競賽試卷答案
06年中考題匯編(透鏡及其應用)
一、選擇題：
(2006 河北)小明在探究凸透鏡成像規律時，保持凸透鏡的位置不變，先後把蠟燭放在a、b、c、d四點並分別調整光屏的位置，如圖2所示，探究後他總結出下列說法。其中正確的是（A ）
A．照像機是利用蠟燭放在a點的成像特點製成的
B．放大鏡是利用蠟燭放在b點的成像特點製成的
C．幻燈機是利用蠟燭放在d點的成像特點製成的
D．蠟燭放在b點成的像比它放在c點成的像大
(2006 上海浦東)某同學做凸透鏡成像實驗，當光屏距離凸透鏡12厘米時，發現光屏上有一個清晰縮小的像，由此可以判斷凸透鏡的焦距可能是 ( B )
A. 5厘米 B. 10厘米 C. 15厘米 D. 20厘米。
(2006 江西)有三個焦距都是20cm的凸透鏡，小明利用它們做了一些簡易光學器材，第一個做成了簡易照相機，拍攝了牆上的一幅畫；第二個做成了一台投影儀，演示了一張幻燈片;第三個直接作放大鏡用，觀察了一隻小昆蟲．使用過程中，下列對應關系連線正確的是（C ）
(2006 北京朝陽區)凸透鏡的焦距是12cm，將物體放在主軸上距透鏡中心7cm處，物體所成的像是（C ）
A．倒立、縮小的實像
B．倒立、放大的實像
C．正立、放大的虛像
D．正立、等大的虛像
(2006 臨沂市)李明同學的媽媽發現李明自從上了初中以後，學習比原來更刻苦了，但也發現李明看書時眼睛與書的距離比正常情況越來越近了，請你在下列判斷及矯正措施中選出正確的一項向李明同學說明（B ）
A．李明同學已患上近視眼，需要佩戴用凸透鏡製成的眼鏡
B．李明同學已患上近視眼，需要佩戴用凹透鏡製成的眼鏡
C．李明同學已患上遠視眼，需要佩戴用凸透鏡製成的眼鏡
D．李明同學已患上遠視眼，需要佩戴用凹透鏡製成的眼鏡
(2006 廈門)在「研究凸透鏡成像規律」的實驗中，下列說法正確的是：（C ）
A、光具座上器材的排列次序是蠟燭、光屏、凸透鏡
B、虛像也能成在光屏上
C、成實像時，當物距減小，像距增大，像變大
D、實驗前要調整蠟燭、光屏和凸透鏡的高度，使它們的中心在一條直線上
(2006 佛山) （ C ）
(2006 廣州海珠)蠟燭放在離凸透鏡40cm的主光軸時，在透鏡另一側的光屏上得到清晰放大的像．若把蠟燭在原來位置向遠離透鏡方向移動40cm，則所成清晰的像—定是（ D ）
A．虛像 B．放大的 C．正立的 D．縮小的
(2006 河北)小明在探究凸透鏡成像規律時，保持凸透鏡的位置不變，先後把蠟燭放在a、b、c、d四點並分別調整光屏的位置，如圖2所示，探究後他總結出下列說法。其中正確的是（A ）
A．照像機是利用蠟燭放在a點的成像特點製成的
B．放大鏡是利用蠟燭放在b點的成像特點製成的
C．幻燈機是利用蠟燭放在d點的成像特點製成的
D．蠟燭放在b點成的像比它放在c點成的像大
(2006宜昌)物體通過凸透鏡可以在光屏上形成倒立放大的實像，下列哪個光學儀器應用了這種成像原理（ C ）
A．照相機 B．放大鏡 C．幻燈機 D．汽車後視鏡
(2006 衡陽)人的眼睛像一架照相機，晶狀體和角膜的共同作用相當於一個凸透鏡。當人觀察物體時， 物體在視網膜上所成的像是（A ）
A．倒立、縮小的實像 B．倒立、放大的實像
C．正立、放大的虛像 D．正立、放大的實像
(2006 株州)電視機的遙控器可以發射一種看不見的光，叫做紅外線，用它可以實現對電視機的控制。有時遙控器並沒有對准電視機的控制窗口，而是沿某一合適的方向對准牆壁按下按鈕，也可以控制電視機，這是利用了 ( A )
A．光的反射 B光的折射 C．光的直線傳播 D．光速很大
(2006 太原)人的眼睛象一架照相機，物體射出的光經晶狀體折射後成像於視網膜上，視網膜上成的像是（ B ）
A.倒立、放大的實像 B.倒立、縮小的實像
C.正立、放大的虛像 D.正立、縮小的虛像
(2006 鎮江)常見的視力缺陷有近視和遠視．右圖是一位視力缺陷人員的眼球成像示意圖，他的視力缺陷類型及矯正視力需要配戴的透鏡種類是（ A ）
A．遠視眼，凸透鏡 B．遠視眼，凹透鏡
C．近視眼，凸透鏡 D．近視眼，凹透鏡
(2006 鎮江)一凸透鏡的焦距是10cm，將點燃的蠟燭從離凸透鏡50cm處移到15cm處的過程中，像的大小和像距的變化情況是（ B ）
A．像變大，像距變小 B．像變大，像距變大
C．像變小，像距變小 D．像變小，像距變大
(2006 徐州) 下列光學儀器中，不屬於凸透鏡應用的是（ C ）
A．放大鏡 B．近視眼鏡 C．照相機 D．顯微鏡
(2006 鹽城) 下列光路圖中，正確的是（A ）
(2006 錦州)下列說法中正確的是( A )
A.投影儀的鏡頭相當於一個凸透鏡
B.近視眼應配戴凸透鏡製成的眼鏡
C.藉助放大鏡看地圖時，放大鏡到地圖的距離應大於焦距
D.人眼相當於一架照相機，物體能在視網膜上成正立、縮小的實像
(2006 沈陽)甲在陽光充足的教室內，小陽手持一個焦距為10cm的凸透鏡在白牆和窗戶之間移動，可以在牆上看到窗戶的像，這個像是 ( B )
A.倒立、等大的 B倒立、縮小的
C.正立、放大的 D正立、縮小的
(2006 成都)關於四種光學儀器的成像情況，下列說法中正確的是（ C ）
A．放大鏡成正立、放大的實像
B．照相、機成正立、縮小的實像
C．幻燈機成倒立、放大的實像
D．近視眼鏡成正立、放大的虛像
(2006 成都)某照相機鏡頭焦距為10cm，小剛用它 來給自己的物理小製作參展作品照相，當照相機正對作品從50cm處向12cm處移動的過程中（ A ）
A．像變大，像距變大
B．像變大，像距變小
C．像先變小後變大，像距變大
D．像先變小後變大，像距變小
二、填空題：
(2006 內蒙) 下圖是「探究凸透鏡成像規律」的實驗，所用凸透鏡的焦距為10cm，實驗中凸透鏡的位置固定。當光屏在1.5倍焦距時，屏上有像。你認為在直線CD上，光屏的位置至少移動 cm時，就會出現任意移動蠟燭屏上都無像的現象。
答案：5
(2006 北京市)一束平行光線經過凸透鏡折射後的傳播方向如圖16甲所示，由圖可知，此透鏡的焦距為 cm；當把燭焰放在此凸透鏡左側12cm處時，如圖16乙所示，則從該凸透鏡右側通過透鏡可以看到一個 、放大的虛像（填：「正立」或「倒立」）。
答案：15cm；正立
(2006 蕪湖) 人眼結構中的晶狀體相當於一個 鏡，來自物體的光經過晶狀體在視網膜上成 （選填「正立」或「倒立」）縮小的像。人眼觀察物體最清晰而又不易疲勞的距離，叫做明視距離。根據老花眼的結構可判定，老花眼的明視距離 （選填「大於」、「等於」或「小於」）正常人眼的明視距離。
答案：凸透鏡，倒立，大於
(2006 黑龍江)在森林裡決不允許隨地丟棄透明飲料瓶。這是由於雨水進入飲料瓶後相當於一個_________鏡，對太陽光有_________作用，可能會導致森林火災。
答案：凸透 會聚
(2006 欽州市)照相機的鏡頭相當於一個 透鏡（選填「凸」或「凹」）；用放大鏡觀察郵票時（如圖8所示），看到的像是一個放大的 像（選填「實」或「虛」）。
答案：凸；虛
(2006 桂林)一次，小明在家寫作業時在書桌的玻璃台板上面滴了一滴水，透過水滴看下去，他發現壓在台板下面的動畫圖片上的文字變大了。這是由於此時的水滴相當於一個 ，圖片上的文字經過水滴折射後形成一個放大的 像（選填 「實」或「虛」）。
答案：凸透鏡,虛
(2006 宜昌)顯微鏡鏡筒的兩端各有一組透鏡，每組透鏡的作用相當於一個 透鏡，人眼通過顯微鏡觀察微小物體時，看到的是放大的 像(填虛或實)．
答案：凸；虛．
(2006 黃岡)體育運動中，科研人員經常利用頻閃攝影對運動員的動作進行分析與指導。頻閃攝影就是攝影光源在有節奏的閃光時，從光源射出的光線照射到運動員身上發生_______射，
又通過攝影機前的_______鏡
形成_____________________
像。觀察圖中照片，可知頻閃
攝影時要求背景較_________
(填「亮」、「暗」)。
答案：反射；凸透鏡；倒立、縮小的實像；暗
(2006 襄樊)在圓形魚缸中喂養著的魚，看起來要比真實的魚大，這是因為圓形魚缸相當於一個_ 鏡。
答案：凸透
（2006 長沙)如圖所示是一束平行光通過一個透鏡的情景，由圖可知該透鏡是__________透鏡。當它作為照相機的鏡頭，把物體放在2倍焦距之外時，能成倒立、縮小的_________像。
答案：凸 ； 實
(2006 株州)眼睛是心靈的窗戶。如圖1是表示小亮看遠處物體時的光路圖，他是____________眼。矯正的方法是戴____________透鏡片做的眼鏡。
答案：近視； 凹
(2006 長春)人的眼球好像一架照相機，晶狀體和角膜的共同作用相當於一個_______________透鏡，來自物體的光會在視網膜上形成一個_______________的像(選填「正立」或「倒立」)。如果長期不注意用眼衛生，會導致近視。有一種治療近視眼的手術，採用激光對角膜進行處理，使晶狀體和角膜構成的透鏡對光的偏折能力變得_______________些(選填「強」或「弱」)。
答案：凸(或會聚)；倒立；弱
(2006 錦州)小強用焦距一定的照相機拍攝景物。若他將照相機遠離被拍攝的景物，景物在底片上所成的清晰的像將____(選填「變大」、「變小」或「不變」)。
答案：變小
(2006 雲南)凸透鏡對光有會聚作用。一照相機鏡頭的焦距為15cm，要在底片上成清晰的人像，人與鏡頭的距離應 30cm(填「大於」、「小於」或「等於」)；底片上所成的像是 像(填「實」 或「虛」)。
答案：大於；實
(2006 昭興)人的眼睛在結構上和照相機非常相似，晶狀體相當於一個凸透鏡，能使物體成像在視網膜上。在下面的甲、乙示意圖中，屬近視眼的是 ，矯正時配戴的眼鏡鏡片應選用 （選填：「丙」或「丁」）。
答案：甲,丁
三、作圖題：
(2006 廣州)畫出圖13中的光線AB經過凸透鏡後的徑跡．
(2006 北京朝陽區)如圖9所示，根據光的折射情況，在虛線框內填上一個適當的透鏡。
(2006 四川樂山)在圖1中完成透鏡的光路圖．
(2006 廈門)在圖12中，完成光線從左邊射向凸透鏡折射後，再射向凹透鏡折射後的光路。
(2006 河北)按下面要求作圖。圖甲是遠處物體在某人眼睛成像的示意圖，請在圖乙中的虛線框內填上適當的透鏡，使遠處物體成像在視網膜上。
（2006 泰州) 請在圖10中畫出近視眼看物體所成像的大致位置，並在像上標出與物體上A點相對應的像點A′。
(2006 錦州)請你畫出圖4中入射光線的折射光線。
答案
(2006 泰安)根據下面兩圖中的入射光線或折射光線，分別作出相應的折射光線或入射光線。
四、實驗題：
(2006 連雲港)在做凸透鏡成像的實驗中，所用透鏡的焦距為10cm。某同學按下圖所示放置好蠟燭和透鏡後，左右移動光屏始終得不到燭焰完整的像，其原因是 。該同學作適當調整（物距不變）後，移動光屏，直到光屏上得到燭焰清晰、完整的像。該像的性質是 。
答案：燭焰、透鏡、光屏中心不在同一高度 ； 倒立、放大、實像
(2006 無錫)小明站在同一位置用數碼相機(焦距可改變)對著無錫著名景點——錫山先後拍攝了兩張照片甲和乙，如圖所示。他產生了這樣的疑問：物體通過凸透鏡在光屏上所成像的大小與透鏡的焦距有何關系呢?小明對此進行了探究。
(1)小明找來了一些凸透鏡，但不知道它們的焦距，請你為他提供一種測量透鏡焦距的方法。(可畫圖說明)
(2)測出凸透鏡焦距後，小明先後選用了三個焦距分別為15cm、10cm、5cm的凸透鏡，在保持物距始終為35cm的情況下依次進行實驗，發現所成的像越來越小。請你根據實驗結果判斷小明在拍攝哪一張照片時照相機鏡頭的焦距較大。
(3)在探究過程中，小明總是讓物距保持不變，請你說出他這樣做的理由。
答案：(1)將凸透鏡正對著太陽，在透鏡的另一側放一張紙，調節透鏡到紙面的距離，直至紙面上出現最小、最亮的光斑，測出光斑到凸透鏡的距離，即為凸透鏡的焦距 (其它方法正確同樣給分)
(2)拍攝乙照片時照相機鏡頭的焦距較大
(3)凸透鏡所成實像的大小與物距、焦距都有關系，因此研究實像的大小與焦距的關系時應控制物距不變
(2006 福州)請仔細閱讀下文，按要求回答問題。
人類的眼睛
人類的眼睛很像一架照相機。眼睛與照相機的不同之處是：人的眼睛是通過調節晶狀體的彎曲程度，改變晶狀體的焦距來獲得清晰的 、縮小的實像，如圖17所示；普通照相機是在物距確定的情況下通過改變像距使像變得清晰。由眼睛的調節作用所能看清的最遠點，叫遠點，正常眼的遠點在極遠處。眼睛所能看清的最近的點，叫近點，正常眼的近點約距眼睛10cm。眼睛是人體的重要器官，長時間的用眼，比如看書，看電視、計算機，都可以引起眼睛的疲勞，眼睛疲勞常見症狀是頭疼腦漲、眼睛發干。看物體時間較長也不易感到疲勞的距離叫明視距離，正常眼的明視距離25cm。
(1)請把文中像的性質補充完整。
(2)人的眼睛是通過改變晶狀體的 獲得清晰的像，普通照相機是在物距確定的情況下通過改變 使像變得清晰。
(3)根據上文，你認為人的正常眼睛的觀察范圍是： (填以下選項)。
A．0～10cm B．10cm～25cm C．10cm一極遠處 D．0～25cm
(4)如何預防眼睛疲勞，請你提出一條合理化建議： 。
答案：(1)倒立；(2)焦距(或彎曲程度)，像距；(3)c；(4)讓物體與眼睛的距離為25 cm (或不要長時間看書，中間要適當休息，或多做眼保健操)(其他建議合理即可)
(2006 福州)如圖12所示，周倩和幾位同學在做「探究凸透鏡成像規律」的實驗時，在光屏上得到了一個縮小倒立的清晰實像。這時，周倩同學將自己的近視眼鏡鏡片放在了蠟燭與凸透鏡（靠近透鏡）之間，結果原來在光屏上的清晰的像變得模糊了。
（1）為了使光屏上的像重新變得清晰，在不移動蠟燭和透鏡位置的前提下，應該如何移動光屏？
_________________________________________________________________
（2）圖13所示的四幅小圖中正確表示周倩同學近視眼成像情況和矯正做法的是（ ）
A、②① B、①③ C、②④ D、③④
答案：（1）光屏向遠離凸透鏡的方向移動；（2）B
(2006 韶關)小明利用光具座、凸透鏡（焦距為10cm）、蠟燭、火柴、光屏，做「探究凸透鏡成像規律」的實驗．
(1)光具座上有A、B、C三個滑塊用於放置凸透鏡、光屏或蠟燭（如下左圖），其中在B上應放置： ．
(2)實驗中發現光屏上成像如上右圖，你認為造成這種現象的原因是： ．
(3)觀察並記錄凸透鏡成像的情況時，應測量 和 ．
(4)將蠟燭放在距凸透鏡16cm處，前後移動光屏，小明 （填「能」或「不能」）在光屏上看到清晰的像．
(5)接著小明用不透光的紙板遮擋住凸透鏡的上半邊，然後前後移動光屏，他
（填「能」或「不能」）在光屏上看到完整的像．
答案：(1) 凸透鏡 (2) 蠟燭、凸透鏡、光屏三者中心不在同一水平線上
(3) 物距 ； 像距 (4) 能 (5) 能
(2006 南通) 在用光具座研究凸透鏡成像規律的實驗中：
(1)測量凸透鏡的焦距如圖所示，則該凸透鏡的焦距為_____cm．
(2)將蠟燭、凸透鏡、光屏依次放在光具座上．點燃蠟燭後，調節燭焰、凸透鏡、光屏的中心大致在_______________上．
(3)當燭焰距凸透鏡30cm時，移動光屏，可在光屏上得到一個清晰的倒立、_____的實
像．_______就是利用這一成像規律工作的(填光學儀器)．
答案：（1）9.4(9.2—9.5) (2)同一高度 (3)縮小；照相機
（2006 內蒙）給你一個透鏡，不知道是凸透鏡還是凹透鏡，請你簡要寫出三種判斷方法。
答：（1）
（2）
（3）
答案：（1）透鏡對著太陽光（平行光源）移動，另一側有亮點說明是凸透鏡
（2）用手去摸，中間厚、兩邊薄的說明是凸透鏡
（3）點燃蠟燭，在另一側的屏上看能否成像，能成像的是凸透鏡
3、天津市中小學生健康知識競賽題
1、食鹽的主要成分是什麼（C）
A.氯化鈣 B.氯化鉀 C.氯化鈉
2、世界衛生組織推薦健康成年人每人每天食鹽不宜超過（B）克
A.6g B.15g C.20g
3、世界衛生組織推薦高血壓患者每人每天食鹽不宜超過（B）克
A.10g B.3g C.13g
4、渤海早報》製作的限鹽勺每個標准容量為（A）克
A.2g B.4g C.6g
5、每日控制食鹽量，有助於預防哪些疾病（B）
A.高血壓 B.腦血管疾病 C.甲狀腺腫
6、食鹽有哪些作用（C）
A.調味 B.消炎 C.緩解疲勞
7、下列哪些飲食習慣容易引起胃癌（A）
A.經常吃鹽腌食品 B.經常吃肥肉 C.經常吃雞蛋
8、下面哪種疾病與食鹽過量有關（A）
A.腎臟疾病 B.肝硬化 C.動脈硬化
9、哪些屬於健康飲食習慣（A）
A.少吃油膩食物 B.少吃低鹽食物 C.多吃魚肉
10、專家建議，控制兒童攝鹽量的最好方法是（A）
A.實行家庭「一菜兩制」 B.父母也按兒童吃鹽標准 C.等孩子長大了再控制
11、家長為了讓孩子多吃飯可以（B）
A.配大量鹹菜「下飯」 B.從色香味方面用心搭配 C.循循善誘
12、兒童的膳食應注意（B）
A.少油 B.少鹽 C.少維生素
13、兒童的膳食應注意（C）
A.多醬油 B.多味精 C.多醋
14、下列哪些食品屬於健康食品？（C）
A.油炸類快餐 B.火腿腸和罐頭 C.水果
15、兒童日常生活中應該多喝（C）
A.豆漿、牛奶 B.碳酸飲料 C.水
16、兒童在（A）歲時味覺成熟，適應性基本定型？
A.4歲 B.6歲 C.10歲
17、對患有（B）的兒童，應嚴格控制飲食中的攝鹽量
A.心臟病 B.腎炎 C.齲齒
18、為保障家人的健康生活，除了「限鹽」還應做到（C）
A.多去戶外活動 B.進行跑步、打球等運動 C.養成良好的衛生習慣
19、加碘食鹽有助於預防（A）
A.甲亢 B.白化病 C.佝僂病
20、吃鹽過少會引起（B）
A.厭食、惡心 B.易疲憊、貧血 C.影響兒童生長發育
4、國家基礎教育資源網營養的健康知識競賽
1、 人體必需的營養素有哪幾類？答：有七大類，分別是蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、水、維生素和食物纖維。
2、 什麼是人體必需營養素？答：指由食物中提供的，而且是人體自身不能合成的那些營養素。
3、 蛋白質在身體中的作用有哪些？答：供給組織生長和更新的原料，促進腦細胞的活動，調節身體各種功能的酶、激素、血紅蛋白等物質的成分，增強對疾病的抵抗能力，供給熱量。
4、 脂肪的生理功能有哪些？答：供給和貯存熱能，保護身體組織，供給必需脂肪酸，促進脂溶性維生素的吸收，維持體溫，提高膳食的飽腹感。
5、 鈣的生理功能有哪些？答：促進骨骼形成、促進生長發育，促進牙齒的形成，維持肌肉、神經的正常興奮性，參與凝血過程，激活其它多種酶的作用。
6、 維生素C的生理功能有哪些？答：構成膠原，防治壞血病；構成牙質；治療貧血；防止動脈粥樣硬化，改善心肌功能；預防感冒，抗癌；合成神經傳遞質。
7、 維生素A的生理功能有哪些？答：同蛋白質合成視紫紅質，防止夜盲症，維持上皮細胞組織的健康，促進機體的生長，保持食慾。
5、上海市學生活動網健康知識競賽
是在什麼時候開始的，沒聽到過
6、關於衛生知識競賽題
你知道安陽市現在正在創建哪一級衛生城市？
答：國家級衛生城市
2、 創衛對市民進行健康教育總體要求是什麼？
答：市民應不斷學習衛生知識、養成衛生習慣、改變自己不良健康行為，經常參加體育鍛煉、身體健康、舉止文明、鄰里和睦。健康知識知曉率大於 80% ，健康行為形成率大於 70%
3、 社區居民應知道哪些健康知識？
答：（ 1 ）常見傳染病、慢性非傳染病防治知識。（ 2 ）常見婦女保健知識和家庭常用知識。（ 3 ）「不吸煙、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當鍛煉」相關知識。（ 4 ）家庭食品衛生與營養知識。（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）環境衛生知識。（ 7 ）避免意外傷害和應急相關知識。
4、 社區居民健康行為有哪些要求？
答：（ 1 ）學習衛生保健知識，有保健書，經常參加體育鍛煉。（ 2 ）注意營養搭配，生熟食品分開，至少有兩個菜板，兩把菜刀。（ 3 ）社區居民環境清潔，物品整齊，居室經常通風。（ 4 ）不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒。（ 5 ）定期進行健康檢查。
5 、你住的社區中健康教育宣傳欄上都有什麼內容？
答：健康教育知識、創衛知識問答等內容……
6、 你參加過社區或單位組織的健康教育培訓課嗎？
答：在社區聽過醫生講過衛生防病課……
7、 你參加過社區或單位組織的健康促進活動嗎 ？
答：參加過全市「做健康安陽人」艾滋病防治知識競賽和社區的活動……
8、 你家裡有幾種健康教育宣傳材料嗎 ？
答：有三種：市裡發的「社區健康知識手冊」、區里發的折頁、宣傳單等。
9、 從安陽市的報紙、廣播、電視上你了解到那些健康教育知識，能說幾條嗎？
答：高血壓、糖尿病、腫瘤、結核病、艾滋病、控煙等……
10、 你對安陽市衛生狀況滿意嗎？你對你在的社區衛生狀況滿意嗎？
答：滿意或不滿意……（本市居民對衛生狀況的滿意度應大於 90% ）
11、 你知道什麼是健康嗎？
答：健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。
12、 人體健康的十條標准你能說出幾條？
答：（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）處事樂觀；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）適應能力強；（ 5 ）能抵抗一般性疾病；（ 6 ）保持標准體重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齒完整；（ 9 ）頭發有光澤；（ 10 ）肌肉、皮膚彈性好。
13、 預防高血壓應該限鹽每天應吃多少克？
答： 6 克 以下
14、 健康人每天食用油控制在多少克以下？
答： 25 克 以下
15、 如何科學飲食？
答：（ 1 ）粗細搭配，多吃粗糧；葷素搭配，以素為主；干稀搭配，先稀後干；（ 2 ）飲食需少鹽、少油、少糖、少辛辣品味，選擇低脂肪、低熱量和高蛋白、高纖維素、高維生素的食物；（ 3 ）吃飯要細嚼慢咽；（ 4 ）酸性食物（如魚、肉、禽、米、面等）和鹼性食物（如蔬菜、水果、豆類、海藻、薯類等）合理搭配；（ 5 ）切忌大吃大喝和暴飲暴食，做到早吃好，中吃飽，晚吃少。
16、 心肌梗塞的警示信號？
答：（ 1 ）胸部持續疼痛，並擴散到兩臂、腹部、肩胛骨之間和下頜；（ 2 ）胸部有強烈的悶壓憋心感、呼吸困難；（ 3 ）臉色蒼白無血色、額頭、上唇甚至臉部都出冷汗；（ 4 ）血壓不穩、心律不齊、頭暈、心慌；（ 5 ）部分人上腹、背部疼痛，頸部發麻；（ 6 ）突然虛脫，但並不失去知覺；（ 7 ）約 1/4 的病人先前並無心絞痛典型症狀，急性發作時，直接出現休克或心力衰竭，尤為需要警惕。
17、 糖尿病的典型症狀是什麼？
答：多飲、多食、多尿、消瘦。
18、 腦中風的警示信號有哪些？
答：（ 1 ）頭暈，突然眩暈，跌跤；（ 2 ）頭痛加重，持續性、間斷性或固定在頭部的某一面；（ 3 ）肢體麻木，一側臉或手麻木，無力；（ 4 ）雙目旋轉，眼一時黑蒙視物不清；（ 5 ）口角歪斜、下垂、流口水；（ 6 ）舌麻、唇麻、說話不靈活；（ 7 ）惡心、嘔吐或血壓波動；（ 8 ）嗜睡，性格突然孤僻沉默；（ 9 ）短暫的意識喪失，記憶力降低；（ 10 ）認知力下降，表情遲鈍，工作能力降低。
19、 怎樣預防腫瘤？
答：（ 1 ）不偏食，避免過量進食或便秘；（ 2 ）不要反復吃同樣的食物；（ 3 ）不吸煙、不酗酒；（ 4 ）多食蔬菜，避免過度日曬；（ 5 ）節制或少吃鹹菜，不吃過熱、過燙的食物；（ 6 ）減少油炸、熏制食品，不食霉變的食品；（ 7 ）生活規律，睡眠充足；（ 8 ）情緒穩定樂觀。
20、 怎樣保護肝臟？
答：（ 1 ）不酗酒；（ 2 ）不吃霉變食物；（ 3 ）不濫用葯物；（ 4 ）預防肝炎21、 心理健康表現在哪些方面？
答：（ 1 ）智力發育正常；（ 2 ）有自知之明；（ 3 ）有良好的人際關系；（ 4 ）經常保持穩定、樂觀的良好情緒。
22、 有害健康的八種行為是什麼？
答：（ 1 ）吸煙；（ 2 ）飲酒過量；（ 3 ）不恰當的服葯（包括不按醫囑服葯）；（ 4 ）缺少經常的體育鍛煉，或突然運動過量；（ 5 ）熱量過高或多鹽飲食，飲食無節制；（ 6 ）不接受科學合理的醫療保健；（ 7 ）對社會壓力產生適應不良的反應；（ 8 ）破壞身體生物節奏的生活。
23、 怎樣預防齲齒？
答：（ 1 ）早晚刷牙、飯後漱口，掌握正確的刷牙方法；（ 2 ）使用含氟牙膏；（ 3 ）睡前不吃零食；（ 4 ）少吃甜食，多吃蔬菜、水果；（ 5 ）發現齲齒及時就醫補修。
24、 怎樣預防近視？
答：（ 1 ）注意用眼衛生；（ 2 ）堅持做眼保健操；（ 3 ）勞逸結合，睡眠充足，加強鍛煉，注意營養；（ 4 ）定期檢查視力，發現視力減退及時矯正。
25、 怎樣預防感冒？
答：（ 1 ）鍛煉身體，增強體質；（ 2 ）經常開窗通風換氣；（ 3 ）隨氣候變化增減衣服；（ 4 ）不去病家串門；（ 5 ）感冒流行時不去公共場所。
26、 你知道結核病的傳播途徑是什麼？
答：結核病患者通過咳嗽、打噴嚏、說笑等排除的飛沫和痰里帶有的結核菌、使正常人通過呼吸道吸入肺泡造成的感染，個別人也有 通過消化道、皮膚、胎盤、子宮等渠道進行感染的。
27、 怎樣預防乙肝？
答：（ 1 ）實行分餐制，不共用牙刷毛巾；（ 2 ）注射時一人一套注射用品；（ 3 ）隔離患者，經常消毒；（ 4 ）注射乙肝疫苗。
28、 艾滋病有哪些傳播途徑？
答：（ 1 ）性接觸傳播；（ 2 ）母嬰傳播；（ 3 ）輸血及使用血製品傳播。近兩年以性接觸傳播為主。
29、 個體健康行為有哪些？
答：（ 1 ）飯前便後洗手，防止病從口入；（ 2 ）每天早晚刷牙，飯後漱口，做到一人一刷（ 3 ）早晚洗臉，一人一巾，睡前洗腳；（ 4 ）勤洗澡、勤理發、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥、保持服裝清潔；（ 5 ）不隨地吐痰，不亂扔倒雜物；（ 6 ）不吸煙、不酗酒；（ 7 ）每天進行一次身體鍛煉；（ 8 ）根據計劃免疫要求，按時給孩子預防接種；（ 9 ）經常學習衛生知識，增強自我保健能力；（ 10 ）有病及早就醫，定期體檢，不迷信。
30、 群體健康行為有哪些？
答：（ 1 ）居室整潔，無蜘蛛網、灰塵、油污、窗明幾凈，用品放置整齊；（ 2 ）室內空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等；（ 3 ）廚房有良好的排煙、排氣和通風設施；（ 4 ）廚房內灶具、碗筷干凈、物品存放整齊，地面保持清潔，生熟食品分開；（ 5 ）廁所無臭、無蠅，便池無尿垢，地面、門窗、牆壁、燈具、洗手盆池整潔；（ 6 ）陽台整潔，封閉規范；（ 7 ）家庭成員有良好的衛生習慣，懂得衛生防病知識；（ 8 ）辦公室內有禁止吸煙標志或勸阻吸煙的宣傳品；（ 9 ）積極開展有益於身心健康的文娛體育活動；（ 10 ）遵守交通規則，避免意外事故。