1、有沒有什麼補充膳食纖維的保健品推薦啊？
多吃蔬菜就可以了 膳食纖維最多的就是蔬菜 任何保健品也沒有直接吃蔬菜來效果好。只有嬰兒不能正常飲食的情況下才會用添加膳食纖維的輔食。
2、在淘寶買吃的保健品安全嗎？我買了一些菊粉膳食纖維，不敢吃
我就是在淘寶買的這種東西效果挺好，一開始我也不放心，找了個朋友幫我化驗了一下里頭有沒有添加亂七八糟的東西，證明沒有。 我朋友說這種膳食纖維人體吸收不了，是給腸道內的細菌做養料的 能增加有益菌數量。而且本身不怎麼貴誰有功夫費事再給添加別的。
3、有沒有什麼補充膳食纖維的保健品推薦呢？
不建議你吃葯我現在在吃金大洲的金針菇金針菇是可以補充膳食纖維的你可以試試
4、富含膳食纖維的保健品有哪些
強_不知以為抄知
：你好。
富含膳食纖維的食物：
麩皮、蕎麥、小麥、玉米、糜子（帶皮）、苦蕎麥粉、莜麥、黃米、高粱米、黑米。
富含膳食纖維的薯類：
魔芋、土豆丁、甘薯片、甘薯、木薯、粉絲。
富含膳食纖維的豆類：
黃豆、扁豆、青豆、蠶豆（帶皮）、黑大豆、豌豆、芸豆、花豆、綠豆。
富含膳食纖維的水果：
紅果、桑葚、酸棗、襲大棗、黑棗、軟梨、樂陵棗、野櫻桃、密雲小棗、金絲小棗、番石榴、石榴、紅玉蘋果、印度蘋果。
富含膳食纖維的堅果：
胡麻子、杏仁、芝麻（黑）、西瓜子、松子、榛子、胡桃、山胡桃、花生、葵花籽、南瓜子。
富含膳食纖維的蔬菜：
白筍、辣椒、黑筍（干）、蕨菜、葫蘆條、乾薑、菠菜、白菜。
富含膳食纖維的菌菇類：
松蘑、發菜、冬菇、大紅菇、香菇、銀耳、木耳、香杏丁蘑、紫菜、海帶、黃蘑、猴頭菇、金針菇、瓊脂。
這麽多富含膳食纖維的食品，你可選擇食用。
5、膳食纖維在食品上的應用？
膳食纖維在保健食品中的應用 糖尿病人保健食品,肥胖患者保健食品
膳食纖維在乳製品中的應用 在乳製品中加入膳食纖維同時滿足人們對蛋白質,維生素A,脂肪等知動物性營養成分和膳食纖維等植物性營養成分的需求.
膳食纖維在道飲料中的應用 既能解渴,補充水分,又可提供人體所需膳食纖維.
在肉製品中的應用 可保持肉製品中的水分,同時降低製品的熱量,製成低專熱能香腸,低熱能火腿,肉汁等肉製品,在加工肉類食品中的添加量一般為1%~5%.
在其他食品中的應用 膳食纖維屬還可用於其他食品加工,關鍵是針對不同食品,根據膳食纖維的理化特性進行選擇,不溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維應用時的比例一般為1:10,這樣可以充分發揮兩種纖維的生理功能
6、降血脂的膳食纖維保健食品有哪些
降血脂食品一般分類：
富含α-亞麻酸的食品
食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。目前市面上有款卡儂亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，分解脂肪，降血脂和減肥效果明顯。
菌類：靈芝、香菇及木耳
正在載入木耳
靈芝單用或與降血脂葯合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂葯引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可把香菇煎水代茶喝。
苦蕎茶
苦蕎茶除具有蕎麥的營養價值外，還有獨特的保健功能。苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口癒合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用。詠輕松苦蕎茶中還有一種療效成分——維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌葯物的負作用。苦蕎麥中的膳食纖維能促進有毒物質的排泄，降低血清的總膽固醇及 LDL膽固醇的含量。
魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的ω-3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用ω-3脂肪酸（EPA和DHA補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
水果蔬菜
正在載入無花果
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維（如全麥麩）能預防 便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、草果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
大蒜
大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為「葯用植物中的黃金」。
美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭（整顆更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
洋蔥
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高「好膽固醇」———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和葯物阿司匹林頗類似。
茄子
正在載入茄子
茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
海帶
可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
植物油
含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
大豆
每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
辣椒
辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。
菜花
菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質，因此它又被稱為「天賜的良葯」。 菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。
苦瓜
正在載入苦瓜
苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有「植物胰島素」的美稱。
芹菜
中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，芹菜含有較多的粗纖維，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。
綠豆芽
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可
7、保健食品有哪些橘國牌蛋白核小球藻，膳食纖維營養餐是正規的保健品嗎？
保健食品，是指聲稱具備保健功能的食品，並且在國家食品葯品監督管理局備過案的食品。沒有備案的食品就只能是普通營養食品。
你講的這個牌子的小球藻及其他產品是不是保健食品，可以上國家葯監局的網上查詢，如果查詢得到，那就是有健字型大小的保健品，如果沒健字型大小，那就是普通食品，普通營養膳食就不能聲稱功效。
普通營養食品，只要不要三無產品，那也是屬於正規食品，只是不是申請健字型大小的保健食品而已。
那如何辨別小球藻的品質呢？
1、生產廠家。得了解其生產歷史生產規模以及生產工藝，一般來說，年代越久的生產廠家越值得信賴。
2、產品規格，總包裝量。有的廠家的產品每粒是0.2克， 有的每粒是0.25克，不能單看總價，可以對比一下每粒或是每克的價格。
3、一定要選擇不含任何添加劑或是賦形劑的。有些內地產的小球藻製品里有添加了硬脂酸鎂或是二氧化硅等添加劑，這樣，純度大打折扣，一定要選擇100%的純度的。
4、藻種，小球藻可細分為大約10個種類，其中營養價值最高的是蛋白核小球藻。
5、小球藻一般做成片劑銷售。如果看到液態的小球藻製品，那請不要購買，濃度極低，大部分是水，並且液態的極容易氧化。全球市場上的小球藻健康食品，一般都是製作成為片劑（顆粒狀）。如果是小球藻粉劑類的，也不建議購買，不方便服用，並且有些人並不一定會喜歡小球藻的味道，顆粒狀服用起來方便，且易消化。
6、小球藻必須要加工才能服用，野生的小球藻是不能吃的。首先，無法肉眼分辨是哪種是小球藻，因為藻類成千上萬種，肉眼看感覺大多數是綠色。那麼怎麼確定小球藻呢，肯定要藉助顯微鏡觀察細胞形態結構才能確定。小球藻的細胞只有人體紅血球一般大小，需要600倍的顯微鏡才能看清。再者，野生的藻類會吸附海洋、湖泊、池塘等天然環境中的重金屬，並且在生長過程中，會滋生出有毒的藻類（如微囊藻毒素），這是為什麼不能直接食用野生藻類，必須通過專業生產商在潔凈環境中培養小球藻食品的最重要的原因。第三，小球藻的細胞壁有三層，要經過破壁消化率處理，才能完整地消化吸收。如食用野生綠藻，是無法消化吸收的，也就是說吃了也白吃！
7、小球藻片劑一定要避光的包裝才行，瓶裝的包裝沒有鋁鉑袋包裝的避光效果好。
8、如果還有廠家還在強調破壁技術，那就太忽悠人了，破壁技術早在幾十年前確實是屬於新技術，有了破壁處理，食物的消化吸收率會大大地增加。這也是為什麼小球藻這何這么晚出現在內地市場上的原因。而今破壁技術已然不是什麼高精尖技術了，很多廠家也都能做到了。相反，超凈化技術、無污染的生產過程才是決定小球藻品質的重要因素，這也是為什麼內地產小球藻製品質量不高（有污染有雜質不純凈）的原因所在。
9、如果是進口小球藻片劑產品，最好能出示每個批次的進口衛生證明，能出示衛生證明的產品表明該批產品的質量是合格的，因為通過了第三方中國商檢各項檢驗，其中包括重金屬致癌物以及大腸桿菌、營養成分等等檢驗，這一點尤其重要，也是評價小球藻質量的最重要指標。因為我國對於進口食品的把關程度在國際上也比較嚴格的。不能出示該證明的，那產品的來源及質量是無法保障的。
10、口感，顏色，外觀等一系列可參考以下詳細說明。好的小球藻片嚼起來口感好，粘性強，藻味濃香，而且一味到底不會改變，也沒有其它異味出現。顏色是深綠色，顆粒表面柔潤，均勻，沒有雜質斑點。如果表現粗糙發黑或發黃是由於不純凈或混入其它藻類和添加物，發黃是因為產品被氧化。如果嚼起來有酸澀苦味，那一定是在養殖過程中因水質污染而派生出來微囊藻毒素，微囊藻毒素的危害甚至超過於重金屬的危害。這樣的小球藻製品質量就真不敢恭維了。小球藻本身主要的作用就是排毒，凈化身體，如果小球藻本身不純凈，不但會降低這方面的作用，甚至還會產生副作用。所以生產條件和工藝不理想，就談不上營養價值一說了。
因此要生產出高品質的小球藻，需要破壁處理、潔凈養殖和超凈加工等核心技術支持，這並非一般人認為的那麼簡單，是需要多年養殖經驗的積累和科技生產結果的結合，才能為您提供優質的小球藻產品。比如：小球藻有極強的吸附重金屬和毒素的功能，因此，凈化技術更是其生產核心，需要大量投資來完成，這不是一般生產能做到的，否則在養殖過程中就已被污染了。
就這個問題而言，目前進口蛋白核小球藻的質量最好，實際上最好的綠藻（小球藻）就是在台灣，因為台灣的淡水資源豐富，溫度適宜，環境好。世界上70%的綠藻產量都是來自於台灣。並且日本市場上的綠藻絕大多數都是從台灣進口，因為日本有兩個季節是比較寒冷的，從溫度上就達不到養殖小球藻的條件。培養小球藻的適宜溫度是22-25度左右。為保證日本市場的正常銷售，必須依賴從台灣進口。特別是台灣首屈一指的台灣綠藻工業股份有限公司生產的綠先優綠藻片，產品通過了中國商檢的審核，台灣綠藻工業公司60年代建小球藻生產工廠，享譽全球50年。
內地是近幾年才開始有廠商開始生產小球藻，但內地的水質條件以及生產工藝還遠遠達不到台灣的水平。
所以，選擇可靠的大廠家非常重要。
資料來源《綠先優小球藻片》