保健足底按摩

1、怎麼足底按摩養生保健

中醫認為，足底的反射區分布是將人體整體縮來小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現。當人體臟腑、器官發生病理改變的時候，會在雙足對應的反射區產生壓痛，那麼這個部位即為病理反射區，在治療的時候就以這些反射區作為重點。在進行足底按摩的時候，可以用拇指的羅紋面、食指和中指的指間關節對反射區進行按柔點壓，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射區。足底按源摩一般以壓痛反應比較強的部位為治療重點，按照先左足後右足，先主要區域再次要區域的順序進行治療。人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應。推拿以力為基礎，而力有三要素：力的作用點、力的大小以及力的方向。按摩力道並非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而硬忍著，反會導致足部損傷。受過專業訓練的按摩師推拿手法得當，就可以取得應有的效果。反之，則會帶來許多弊端。

2、足底按摩真能看出病嗎

「最近身體疲勞，做個足底按摩吧。」時下，足底按摩作為一種生活方式已經逐漸被大家接受，很多人也養成了做足底按摩的習慣。但在按摩過程中，往往會遇見這種情況，按摩師會根據足底反射區的狀況告訴你，你可能腎虛、胃有問題諸如此類。專家提醒，別把足底按摩盲目地當成判斷身體狀況的「診斷書」或者「刻度尺」。足底按摩只是一種推拿按摩手法，有足部按摩、穴位按摩等，主要通過足部的病理反射區和經穴等部位按摩，以求調整陰陽、調和氣血、調節肺腑功能、疏經通絡等，從而達到預防疾病的目的。中醫認為，足底的反射區分布是將人體整體縮小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現。當人體臟腑、器官發生病理改變的時候，會在雙足對應的反射區產生壓痛，那麼這個部位即為病理反射區。人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應，當人體各臟腑器官發生毛病時，在其腳部及有關經絡相對應的區域就會出現異常現象，如：顆粒、包塊、腫脹、變硬、凹凸變化等。但對於摸一摸腳就知道生了什麼病的說法，那是誤導。因為器質性疾病的診斷有嚴格的標准，僅中醫就講究「望聞問切」，更不用說西醫的化驗、儀器的檢查了。足底按摩只能用於一般意義上的足部保健，改善某些症狀而已。同時，身體健康狀況的變化還受很多因素的影響，如熬夜、壓力大、飲食不調等都可能造成足部反射區的異常，這時只要適當調整生活方式，身體的不適自然可以得到緩解。實際上，足部按摩是一種自我保健的方法，但並不等同於醫療按摩，後者涉及很多醫學知識，這是非專業人員短時間難以掌握的。如果足底按摩師沒有接受過系統培訓，很難正確掌握和使用中醫推拿按摩的診療手段，也很難從腳上的六十多個反射點准確地做出判斷。因此，做足底按摩時發現發射區「不對勁」，別盲目緊張，要及時去醫院檢查。

3、全身按摩和足底按摩的好處

4、足底，按腳，足療有什麼區別嗎？

當然是有區別的:
足底是指腳底板,腳底下

足底按摩，是依照刺激足百底穴位的原理，來做足底治療的。 　
　足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。度足底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。版

足療是近些年隨著人們健康與保健意識的增強而出現的「新詞」。在大多數人認為：足療就是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。
足療包括兩部分：足浴和足部按摩權。足部是人體的「第二心臟」，是人體的陰晴表，能夠很准確地反映人體的健康狀況。
足療法分為以下三大類：1. 熱水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中葯足療法

5、足療保健是干什麼的

足浴一般分為兩類：百熱水浴及冷水浴。我們通常把38℃以上的水稱為熱水。用熱水浴足可以清潔皮膚，活血通絡，振奮精神。熱水浴刺激可上達神經中樞，可以引起中樞神經系統的興奮，也度可以興奮交感神經，加快心率，升高血壓。而溫水36～38℃能夠興奮副交感神經，有鎮靜、催眠的作用。

熱水浴中的葯水浴對機體的保健及疾病知的防治效果則更佳。在祖國醫學中，許多疾病的治療都採用了「內病外治」的方法，葯水浴應用的就是道這一方法。

冷水浴則一般不用於睡前，而是用於早上，且浸泡時間一般不要超過2分鍾，泡後用干毛巾擦足至紅為止。冷水浴足對人體機能也有內著較好的調節作用：能增加中樞容神經系統的功能，加強呼吸器官的功能，提高抗病能力，增強消化器官的功能。

6、經常進行足底按摩對身體有好處嗎？

經常進行足底按摩，肯定是對身體有好處的。人的逐步有很多與身體器官相關的穴位，用專業的手法去按摩，是可以加速體內血液循環流動的，並且可以增強所按摩的穴位的器官的健康性，現在的生活中足底按摩是一種非常流行的保健習慣，通過專業人士的專業手法對足底相應的穴位，進行一定程度的刺激，從而達到增強體質力增強器官的健康性，而且可以促進血液的循環流動，對全身都是有好處的。

偶爾在洗浴之後進行一次足底按摩，不僅可以有效幫助放鬆足部的肌肉，還可以幫助人放鬆自己的心情，緩解一天工作的疲勞。對於需要經常進行體力勞動的工作者來說，足底按摩是對身體的一次非常好的放鬆及保健機會。

人的足底是含有上百個穴位的這些穴位對應著身體中各處的器官。而除了足底按摩之外，我們也可以通過一些其他的運動來達到同樣按摩腳底的作用，比如最近非常火的指壓板運動。在指壓板上行走時，指壓板上的壓力會促進腳部肌肉的流動，而腳部又是一個人體穴位，集中的部位，這樣就可以使人在指壓板上行走時，指壓板幫我們按摩了很多部位的穴位，按摩這些穴位是對各種器官有好處的，並且同時可以促進各個血管中血液的流動，從而加速身體各處血液循環，對人體的健康保健功能是有一定的作用的。 

經常進行足底按摩，肯定是對身體有好處的，但是我們一定要去正規的按摩機構，找專業的按摩師傅進行專業的足底按摩，這樣才能達到事半功倍的效果。關於足底按摩對身體的好處，你覺得還有哪些呢？歡迎在下方留言討論。

7、足底保健按摩的全過程，要詳細，要有圖片或者視頻

穴點陣圖片:
http://nssold.com/shop/bookpic/200631416151040117.jpg

足底按摩常用簡單的方法

單食指扣拳法
食指關節彎曲 其餘四指握拳
拇指固定在中指上頂住彎曲的食指
雙指鉗法
食指、中指彎曲成鉗狀
鉗住腳趾間穴位 壓在穴位上
雙指拳法
用手握拳 中指食指彎曲 關節凸出
以凸出的關節著力 以手腕施力
拇指握推法
拇指與四指分開
用拇指指腹為著力點 以手腕手掌施力
扣指法
拇指與四指分開呈圓弧狀
四指為固定點 拇指指尖施力

要是條件允許,一天一次都可以啊,貴在堅持:)
效果:
足底按摩
人的腳底有非常多的經絡循行穴位，如湧泉穴，經過按摩，可以使人的體溫升高，改善毛細血管的功能，有著溫和助眠作用。
中醫學認為，腳是人的第二心臟，保護好腳，經常做些足底按摩，毛細血管就會擴張充血，不僅可以加強心臟的活動，還能起到減少皮膚瘙癢的作用。
在專業的美容里，在用配置原料湯里浸泡洗腳之後，由服務人員按摩腳心湧泉穴，經過經絡作用，對腎臟有很好良性刺激，能激發內在活力，加強人的肌體內部器官的滋養作用，使人精力充沛。經常按摩，可以起到積極的除疲乏、促進睡眠、健腦益智、延緩衰老、防病治病作用。

希望對你有所幫助^_^