1、男性性保健需要按摩哪裡(1)
男性性保健需要按摩哪裡？談起男性性保健，很多朋友都很重視，因為這不僅關繫到夫妻性生活的質量，而且對於男性身體健康有著至關重要的作用。中醫認為，男人以腎為本，女人以肝為本，男性性保健要圍繞增強腎氣進行按摩。下面介紹的按摩方法，穴位不多，但只要堅持，必然能夠有效增強男性性功能，達copy到補腎壯陽的目的。穴位一共有五個，基本都分布在人的下肢，分別是湧泉穴、太溪穴、足三里穴、關元穴、腎俞穴。湧泉是腎zd經的起始穴，腎氣從這里生發，這是強腎健體的基礎所在。太溪是腎經的原穴，腎經的原氣在這里匯聚，是腎氣最旺盛的地方。足三里號稱男性黃金穴位，能夠調理脾胃、補益元氣、強腎壯陽。關元也稱丹田，是人先天元氣儲存之處，可以有效的將先天元氣激發用來補充腎氣的不足，是強腎的首要穴位。腎俞以其名稱就可以知道這是一個補腎的重要穴位，長期按摩對於補足腎氣也有不可替代的作用。
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4、男人怎麼做性保健操
強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。
仰卧，兩腿屈曲，兩手抱百膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然後慢慢放鬆。接著伸展髖度關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反復做5次。最後，兩手平放體側，兩腿伸直上舉問5次，或左右腿分別上舉5次。
骨盆練習
骨盆前後向運動對鍛煉盆部和答腹部肌肉十分重要。
半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。回吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向後撅起。反答復做10次。
按摩練習
增加性快感體驗。
仰卧，屈腿，兩膝分