1、下列不利於呼吸系統保健的是（） A．經常參加體育鍛煉和適宜的體力勞動 B．保持環境中空氣的新
人體的鼻腔的前部生有鼻毛，可以阻擋空氣中的灰塵；鼻腔的內表面的鼻黏膜上的腺細胞能夠分泌黏液，能使吸入的空氣清潔並變得濕潤；黏膜中還分布有豐富的毛細血管，對進入的空氣有溫暖作用．這樣就減少了寒冷、乾燥和不潔的空氣對肺的刺激．有利於人體健康．如果用口呼吸則會使喉嚨乾燥同時會產生咳嗽，這是乾燥的空氣損傷氣管的表現．
吸煙時產生煙霧里有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、尼古丁和多種其它金屬化合物．這些有毒物質首先會損害人的呼吸系統，容易引發肺癌．吸食毒品會嚴重損害人體的神經系統等，還具有很強的成癮性，會讓人上癮，對自身、他人和社會帶來很大的危害．
故選：C
2、簡述呼吸系統的組成及保健要點?
呼吸道是氣體進出肺的通道，從鼻腔到氣管。臨床上常以喉環狀軟骨為界，將其分為上呼吸道與下呼吸道兩部分。
(1)上呼吸道：包括鼻、咽、喉。①鼻腔 鼻腔是呼吸道的門戶。鼻腔被鼻中隔分為左右兩腔，前鼻孔與外界相通，後鼻孔與咽相連。前鼻腔生有鼻毛，對吸入空氣起過濾作用，可以減少塵埃等有害物質的吸入。整個鼻腔粘膜為假復層纖毛柱狀上皮，其間有嗅細胞、杯細胞和分泌腺體，以及相當豐富的血管。因此，鼻腔可以使吸入氣體加溫加濕。而且當鼻腔受到有害氣體或異物刺激時，往往出現打噴嚏、流鼻涕反應，避免有害物吸入，這是一種保護性反射動作，對人體起一定的保護作用。鼻腔除上述呼吸作用外，還有嗅覺作用；②咽 咽是一個前後略扁的漏斗形管道，由粘膜和咽肌組成。上連鼻腔，下與喉相連，可分鼻咽、口咽及喉咽三部分，是呼吸系統和消化系統的共同通道。咽具有吞咽和呼吸的功能，此外咽也是一個重要的發音共振器官，對發音起輔助作用。咽部具有豐富的淋巴組織，由扁桃體等組成咽淋巴環，可防禦細菌對咽部侵襲，在幼年時期此種功能較明顯；③ 喉 喉上與喉咽，下與氣管相連，既是呼吸通道也是發音器官。喉的支架主要由會厭軟骨、甲狀軟骨和環狀軟骨所組成，喉腔內左右各有一條聲帶，兩聲帶之間的空隙為聲門裂。當呼吸或發音時，會厭打開，空氣可以自由出入，而當吞咽時，會厭自動關閉，避免食物進入氣管。
3、呼吸系統的如何保健
慢性支氣管炎是一種常見病、多發病，致病原因是由急性支氣管炎未及時治療，經反復感染，長期刺激造成的。過敏可能是引起慢性支氣管炎的重要原因，同時它也是重感冒或流行性感冒的並發症。
帶來這些刺激的致病原主要有：吸煙、受涼、傷風、吸人粉塵、機體過敏、氣候變化、大氣污染等，刺激使支氣管和細支氣管一再受到感染，導致這些管道的襯膜變厚，扭曲變窄，並被過多的粘液及管壁過度收縮而阻塞支氣管，便會造成慢性支氣管炎。
慢性支氣管炎的第一個症狀就是晨咳並咳出痰液，有時乾咳，有時咳白粘液痰。到末期則咳嗽、呼吸困難，喘鳴幾乎終年不停。慢性支氣管炎病情嚴重時產生呼吸道衰竭和肺癌。
慢性支氣管炎以老年人發病串較高，患者可能會連續咳嗽好幾個月。此外，由於肺部氧氣與二氧化碳的交換空間減縮，心臟必須更努力工作，來維持足量的血液，這樣可能導致心臟疾病。
家庭治療措施
戒煙
對慢性支氣管炎患者而言，戒煙能大幅地提升復原的機會。90—95％的慢性支氣管炎直接源於抽煙。戒煙後，你的支氣管炎會逐漸改善。多喝一些濃茶，注意消除或避免煙霧和刺激性氣體對呼吸道的影響。
清除痰液
老年人治療慢性支氣管炎，應注意喉中痰液的排除，以防痰液堵塞呼吸道造成窒息，對久病無力的老人，家人應幫其翻身拍背以利清除痰液。
適量運動
適當進行體育鍛煉並盡量選擇不太激烈的運動項目，以利改善呼吸系統的機能，增強對寒冷和疾病的抵抗力。
及早治療
若慢性支氣管炎的發病因素持續存在，治療不徹底，遷延不愈，加之呼吸道反復感染，使病情不斷發展可並發肺氣腫，甚至肺心病而危及生命，故應及早治療。久治不愈者應定期去醫院檢查，以防並發阻塞性肺氣腫。
用暖濕的蒸汽熏
營養與飲食療法
喝牛奶
患慢性支氣管炎的抽煙者喝牛奶有益。抽煙又喝牛奶的人，其患慢性支氣管炎的幾率比那些抽煙但不喝牛奶的人顯著地降低許多。如果你非得抽煙，那麼別忘了喝牛奶。
喝水化痰
多喝蔬果汁
果菜汁對慢性支氣管炎有較好療效，它不僅能止咳化痰，而且還能補充維生素與礦物質，對疾病的康復非常有益。你可以將生蘿卜、鮮藕、梨子切碎絞汁，加蜂蜜調勻服用。對慢性支氣管炎的熱咳、燥咳療效顯著。
多吃青菜
每餐可適量多吃一些蔬菜和豆製品，如白蘿卜、胡蘿卜及綠葉蔬菜等清淡易消化的食物。
多吃止咬平喘食物
多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚於、北瓜、山葯、栗子、百合、海帶、紫菜等。
應避免的食物
忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性的物品，以免加重症狀。
不要急於進補
人參、鹿茸等補晶在急性發作期或痰多、舌苔膩時都不宜用，否則胸悶氣急更甚，病情反而加重。
葯草茶
① 百部茶
用百部100克，蜂蜜500克，清水5000克，先用清水煎百部至1000毫升，濾去渣，再加蜂蜜慢火熬膏，飯後沖服，每次1～2湯匙，每天3次。對治療慢性支氣管炎久咳不愈甚驗。
② 靈芝茶
取靈芝20克，連續煎服3天，對咳嗽、祛痰均有顯效，對氣管平滑肌痙攣有緩解作用。
保健葯膳
①杏仁芝麻羹
炒杏仁、炒芝麻各等量搗爛，每次6克， —日2次，開水沖調服用，可以止咳潤肺通便，對老年人較為適用。
② 燕窩粥
燕窩10克，粳米100克，冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，去污物，放開水碗中再發，人粳米，加3碗水，旺火燒開，改文火慢熬約1小時左右，人冰糖熔化後即可服食。可治肺虛久咳患者。
③蘿卜杏仁煮牛肺
蘿卜 500克，苦杏仁15克，牛肺(或豬肺)250克，薑汁、料酒各適量。蘿卜切塊，苦杏仁去皮、尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。沙鍋內加水適量，放入牛肺、蘿卜、苦杏仁，煮熟即成。吃牛肺，飲湯。每周2-3次。功效補肺、清肺、降氣、除痰。適用於肺虛體弱，慢性支氣管炎等症。尤宜冬、春季節選用。
④杏仁核桃
姜9克—12克，南杏仁15克，核桃肉30克，冰糖適量。先將上3味搗爛，再加人冰糖，放人鍋內燉熟。每日1次，連服15—20日。功效散寒化瘀，補腎納氣。適用於慢性支氣管炎屬寒證型。
⑤潤肺銀耳湯
水發銀耳400克，荸薺100克，甜杏仁10克，桂圓肉30克，姜、蔥、精鹽、白糖、植物油、玫瑰露酒、味精各適量。先將荸薺削皮，洗凈，切碎放人砂鍋中，加水煮2小時取汁，備用；甜杏仁去皮，入開水鍋煮10分鍾，再用清水漂去苦味，放碗中加清水100毫升；桂圓肉洗凈，與甜杏仁一起人籠蒸50分鍾取出，備用。將銀耳人沸水煮片刻撈出。炒鍋置中火上，加植物油，放蔥、姜、精鹽和水，把銀耳放人煮3分鍾撈出，放在蒸鍋內，加荸薺汁、精鹽、玫瑰露酒、白糖入籠蒸50分鍾，然後再放人甜杏仁、桂圓肉蒸15分鍾，加味精即成。佐餐食。
功效滋陰潤肺，養血潤腸。適用於老年支氣管炎，咳嗽，痰中帶血，大便秘結等症。
⑥蜜棗甘草湯
蜜棗8枚，生甘草6克。將蜜棗、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成。飲服，每日2次。功效補中益氣，潤肺止咳。適用於慢性支氣管炎咳嗽，咽於喉痛，肺結核咳嗽等症。
其他療法
使用葯糊
將桃仁、杏仁、梔子、胡椒各10克，同搗為末用雞蛋清調成糊狀，敷湧泉穴、用布條包紮，對治老年慢性支氣管炎有奇效。
指壓按摩
點按中府、膻中、天突、太淵等穴各1—2分鍾，以感到酸麻為度；按揉定喘、風門、肺俞、厥陰俞各1—2分鍾，以感到酸麻為度，用掌拍法拍打胸背部至背部發熱，皮膚以發紅為度；椎按膀胱經胸背部經線，自上而下，反復10—20次。
危險訊號
*如果患慢性支氣管炎，呼吸固難日益嚴重，且咳嗽的性質也有了改變，這可能是肺癌前期徵兆，應及時去醫院檢查。
*出現發燒或咳血。
*年紀稍大者持續地乾咳。
*呼吸急促，痰量多。
這些都是病情加重的訊號，應及時就醫。
4、呼吸道的保健品有那些啊
主要原料：黃芪、魚腥草、維生素C、維生素E、木糖醇、澱粉
功效成分及含量：每100g含總皂甙0.41g；維生素C3ｇ；維生素E0.3ｇ
保健功能：免疫回調節
適宜人群：免疫力低下者
不適宜人群：少年兒童
食用量答及食用方法：每日2次，每次3片
規格：0.5克/片×60片/瓶×3瓶
執行標准：Q/DSD
5、呼吸系統該如何保健？
空氣中含有的塵埃和有害微生物，對人體的健康極其有害，尤其會影響呼吸系統的健康，因此，為了增強呼吸系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，應該養成衛生的呼吸習慣，經常參加體育鍛煉和體力勞動。
青少年的生長發育經歷著適應外界環境的過程，因此，利用空氣、水、陽光等進行鍛煉(簡稱「三浴」)，對增強適應外界環境的能力，增強呼吸系統的功能有很大的作用。
利用空氣、水、陽光進行鍛煉，可以提高人體對外界空氣、風速、光線、機械和化學刺激因素等的適應能力。當同樣的刺激經過多次反復後，神經系統對環境變化的適應和調節能力就會逐步提高。
空氣浴是利用空氣對人體進行鍛熔的最簡單易行的方式，不受地區、季節和物質設備條件的限制。新鮮空氣對呼吸系統有良好的作用，而且空氣的溫度對皮膚感受器的刺激作用，可以增強神經系統和心血管系統的活動。空氣浴最好從夏季開始，以逐漸適應氣溫從熱到溫再到冷的過渡，而且最好選擇在綠化好、無日光直射、空氣清新的場所。鍛煉時應盡量使身體表面和大氣直接接觸。因此，進行空氣浴時，要逐步減少衣著，先在室內，以後逐漸過渡到室外。初期鍛煉不宜超過10分鍾，以後可逐步延長。如室外溫度在10℃以下，應轉入室內進行。
水浴是利用水和身體表面的溫差進行的一種鍛煉。水浴在一年四季都可進行。水浴鍛煉一般從溫水開始，逐漸過渡到冷水。利用水浴鍛煉身體的方式很多，如擦身、足浴、沖淋和天然浴場的水浴等。
日光浴是利用適當的日光照射進行的一種鍛煉日光浴不但能預防佝僂病，而且對人體的成長也有促進作用。日光浴的場所要選擇陽光充足、清潔、平坦、乾燥、綠化好、空氣流通但又無強風之處，應該備有床或席子，並有供水設備，以便浴後沖淋。
進行「三浴」鍛煉，要在保健醫生的指導下進行。
呼吸系統的衛生保健，除了要加強體育鍛煉，還要養成良好的衛生習慣，如不吸煙、不用口呼吸、不用手挖鼻，居室要經常開窗通氣，經常洗、曬衣服和被褥。此外，要養成良好的維護環境衛生的習慣，如不隨地吐痰，不亂拋廢物等等。
6、對呼吸系統有好處的保健食品
食品我就不知道，但清肺的比如豬紅這些好像可以，還有一個就是肺康肽，
7、學前兒童呼吸系統如何保健？
學前兒童的。呼吸道系統的保健。主要是copy從以下幾個方面進行。在春秋兩季出門的時候，小孩子要戴口罩，防止刺激呼吸道，產生症狀。在春秋兩季，可以讓他喝一些玉屏風，做一下預防。平百時增加鍛煉，增加體質。度在流感季節，可以給他注射流感疫苗，防止發生感冒，誘發呼吸系統的不適。
8、呼吸系統保健