小河保健

1、請問貴陽小河哪有洗澡的？天冷了，在家洗太冷了。想去蒸桑拿。

我只知道小河平橋附近的農行側面有一個，還有清水江路的西工舞廳下面也有一個，只是好象都不能蒸桑拿，但洗澡要比在家裡暖和得多。

2、陝西小河奔流影業有限公司怎麼樣？

陝西小河奔流影業有限公司是2017-03-14在陝西省西安市注冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股)，注冊地址位於西安曲江新區雁塔南路318號榮華國際大廈（拿鐵城）B座19層003室。

陝西小河奔流影業有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91610133MA6U2G288C，企業法人李永利，目前企業處於開業狀態。

陝西小河奔流影業有限公司的經營范圍是：廣播電視節目（影視劇、片）的策劃、製作、發行；廣告的設計、製作、代理、發布（除醫療、葯品、醫療器械、保健食品廣告）；網站建設；旅遊項目的開發；計算機軟體開發及技術服務。(依法須經批準的項目，經相關部門批准後方可開展經營活動)。本省范圍內，當前企業的注冊資本屬於一般。

通過網路企業信用查看陝西小河奔流影業有限公司更多信息和資訊。

3、常州婦幼保健院到小河坐哪些公交車

39.8公里

常州市婦幼保健院

步行約820米,到達火車站公交中心站  

乘坐k3路,經過16站, 到達小河蘇果超市站

步行約740米,到達小河鎮  

4、前嗨游戲有掛嗎支持試用

<享受讀書的樂趣>

書籍是知識的 <（包）>

海洋無窮 <（贏）>

無盡書籍是童 <（輔）>

話的樂園猶如仙境 <（助）>

աēi-Ⲭìn — Ь  у  у  Ь  Ꮞ  ৪

աēi-Ⲭìn — Ь  у  у  Ь  Ꮞ  ৪

﹙手動打字不能復制﹚

一般書籍擁有 <（好）>

迷人的美 <（牌）>

景讓我陶醉 <（控）>

其中書是人類進  <（制）>

步的階梯，書是人類精神的食糧，書是開啟知識大門的金鑰匙。

書，賜於我睿智，教會我善良，誡我為真誠，賦於我美感。

它芬芳了我的書房，繽紛了我的生活，豐富了我的想像。

喜歡讀書，讀書對我來說是一種享受，一種樂趣。讀書時，一種美麗、令人嚮往的情景，能讓我感到渾身輕松，好像身臨其境。在書海中遨遊，真是其樂無窮。而且讀書也是一門高雅的情趣，不但可以培養我良好的學習習慣，而且增長知識，開闊視野。

多少次，我陷入書中所描繪的意境中，同作者一起悲傷，一起歡樂。我曾被無數優秀人物所感動，為賣火柴的小女孩留下了同情的眼淚，為驕傲的小白兔而臉紅，也為《皇帝的新衣》中愚蠢的皇帝而捧腹大笑。

我經常被書中的故事吸引住，當我看《流浪狗和流浪貓》時，當故事的主人公流浪貓黑騎士不惜犧牲自己的生命救出西施狗，讓她獲得自由的時候，我為黑騎士而感到傷心：當我看到《沒有尾巴的狼》中的狼狐讓農家小孩陶陶飛起來的時候，我驚奇的又蹦又跳;當我看到《那個輪椅箱來的密兒》的時候，我經常幻想自己是密兒，自己會施魔法。為此，我損壞了我心愛的毛絨玩具。

5、請問眼護康到哪裡去買？請及時回答！！

我買力爾護康膠囊上當了，為了解事實真相兩報三記者遭群毆

金黔在線訊是為老人「免費體檢」，還是為了推銷保健品？昨日上午，熱心市民向本報熱線6774488反映：有人在貴陽市小河區開辦「免費醫學講座」，吸引近百名老年人前往「看病買葯」。為了解事實真相，本報記者與貴州商報記者前往該體檢點采訪，竟遭毒打，一名記者重傷住院。

據熱心市民介紹，現場的坐堂「醫生」根據「體檢結果」無一例外地要求老人們買「葯」治療。

記者隨後趕往小河平橋一家名叫晟庭香的飯店門口，看到近100名老人聚集在這里。在飯店內記者看到「體檢」設備極為簡單，除了驗血和測量血壓外，幾乎沒有其它的檢查設備。幾十位老人正在排隊等候「體檢」，另外幾十位老人正坐著等候「專家」診斷。

在二樓一百多平米的餐廳內，擠滿了上百名老人，桌後幾名穿著白大褂的人正在為老人們查血糖、量血壓。餐廳的左面，幾張桌前還有幾個穿白大褂的人正在對幾位老人作一對一的「診斷」。餐廳中約有40多名工作人員模樣的人招呼著老人，他們胸前都掛著「北京醫科大學醫葯科技健康推廣中心」的牌子。

據本報最先趕到采訪的記者說，他與商報另一名記者正在了解情況時，幾名工作人員圍上來阻止記者調查，記者出示記者證，並說明來意，對方仍無理阻撓。

記者隨即離開，在一樓大廳碰到幾位剛從樓上下來的老人，他們說，之前經常到醫院檢查身體，都沒有發現什麼問題，今天到這里來檢查，而「坐診」的「專家」無一例外的都開了一種名為「力爾護康膠囊」的「葯」。

大約半小時後，記者返回飯店，看見大廳內沙發上一個穿著工作服的男人正在熱情的跟一位老人說著什麼，旁邊的茶幾上擺著兩個藍色紙袋，上面印著「力爾護康膠囊」幾個大字，記者上前准備拍照，這個男人急忙提起紙袋要送老人走。老人說，這些葯396元一盒，開了7盒要2000多，記者勸老人看病要去大醫院。聽到這話，老人打消了買葯的念頭走了。

接著記者來到二樓，一群男人立馬圍了上來，一邊恐嚇，一邊搶奪記者胸前的相機，記者拚命護住相機向樓下走去並撥打110報警。

就在記者已經走出飯店時，後面突然沖過來十多名男子，一下把本報一名記者和商報兩名記者按倒在地，使勁踢打記者頭和腰腹等要害部位。毆打近20分鍾後，見一名商報記者倒在地上已不能動彈，這群人才一鬨而散，逃離現場。在場市民出於義憤，扭住其中一人，直至警察趕到。

被打倒在地的一名商報記者頭部傷得很重，臉部浮腫，昏迷不醒。被送到小河三○○醫院搶救，6個小時後才在貴醫附院急診觀察室蘇醒過來。

為了弄清楚該「葯」的合法性，下午3時30分，記者來到小河區衛生局，該局衛生監督所負責人表示，這些人的做法是違規的，保健品只能起保健、輔助治療作用，不能作為葯品出售，至於該保健品是否合法，還有待鑒別；至於「醫生」給老年人「拿脈看病」，如果沒有合法行醫資格也是違規的。

衛生執法人員表示，他們將進一步將該事件徹底查清楚。同時，還將該案反饋至小河公安分局。

據相關規定，舉行這樣的「活動」，應該到當地工商部門備案、登記。平橋工商所一工作人員查閱了資料後，明確告訴記者，這些人根本沒有到工商部門備案、登記。

目前，小河公安分局已介入事件調查。 大家千萬不要買。

6、保健養生的目的是什麼啊？？

現代化的高科技給人們帶來了物質生活和精神生活的享受，但也不得不面臨伴隨而來的弊端。人們無法迴避現代化的高科技與自然的健康生活之間的矛盾，必須尋求解決的途徑。筆者希望通過開展養生學的教育和社會實踐活動，闡明傳統養生學教育的現實意義，探求中華民族傳統養生學的當代價值，尋找現代社會中自然的生存或生活方式。以體現自然生命的價值，實現生命的意義。
一、尋找現代化高科技與自然健康生活之間的平衡點
在現代化進程中，一方面，各個領域現代化的高科技給人們帶來了紛繁多樣、豐富多彩的物質生活和精神生活享受，但另一方面，人們不得不面臨現代化高科技產物的嚴峻的現實弊端。城市化的快速進程取得了巨大成就，卻也帶來了諸如人口密集、交通擁擠、污染嚴重等自然與社會環境問題。工業化帶給社會可觀財富的同時，也使自然資源承受著巨大的壓力，諸如耕地減少、淡水匱乏、溫室效應等等。世界衛生組織發布的「生態系統與人類福利安康：健康問題綜合報告」表明，生態系統的惡化將給人類健康帶來不可預料的嚴重威脅。信息化的閃電發展，互聯網上唾手可得的一切，提高了生產力，縮短著時間和空間的距離，沒有了疆界，卻凸現出新的始料未及的問題。某天，「一塊烏雲遮住了太陽，爺爺拿出TransLight(手持式日光燈)，開啟後在臉上投射具有振奮精神的藍光，讓爺爺隨時隨地地補充『自然』光線」。15歲的喬治不去戶外或體育館，卻得到了身體鍛煉，「他在房裡戴著虛擬實在的裝備，在一台『千奇百怪』的跑步機上跑著、走著。這些『酷斃了』的裝備使喬治看起來像是在穿越地下洞穴，或攀爬豺狼野獸四伏的陡峭山峰，或穿過草地追逐美麗的少女」。在這樣的現代化環境下，人們或許會懷疑自己究竟還是不是真正的自然人!這一切，直接影響著人類的自然生命和自然健康，甚至不得不或不知不覺地以犧牲生存環境和身心健康甚至生命作為代價。同時，這一切，不斷挑戰著人類的自然療能。於是，人類不可逃避地陷入兩難抉擇的窘境：現代化的高科技?自然的健康生活?放棄日新月異的高科技，這顯然是愚昧的，但也不願意拋棄自然的健康生活。然而，人們必須直面這樣的窘境，必須尋求解決的途徑。能否在兩者之間找到平衡點?在使用現代化「器械」的同時，是否可以給人們自然的生活、自然的生命留下一片賴以生存生活的綠洲?在現代化進程中，能否找到一種適合自己的適應環境的良性的生活方式?在高科技背景下，如何體現自然生命的價值，如何實現生命的意義?
二、中醫傳統養生學的當代價值
2．1中醫傳統養生學強調：和諧適度與可持續性中華民族傳統的養生學，是在中醫理論指導下，研究人類的生命規律、尋找增強生命活力和預防疾病的方法、同時探索衰老的機制，以及延緩衰老、延年益壽的原則與方法的系統理論；並用這種理論和方法指導人們進行保健活動的實用科學。現代中醫基礎理論賦予養生明確的內涵，即通過各種調攝保養，增強人的體質，提高正氣對外界環境的適應能力、抗病能力，減少或避免疾病的發生；或通過各種調攝保養，使機體生命活動處於陰陽協調、體用和諧、身心健康的最佳狀態，從而延緩衰老的過程。養生學雖然有延長生命的追求，但並非虛妄的長生術，它包含著對人的生命現象和生命歷程的精心觀察與深入探討，它是一門古老又新興的領域寬廣的交叉性的學科。它以整體觀念為出發點，去認識人體的生命活動及其與自然、社會的關系。認為人體是一個有機的整體，人與自然、社會也是一個統一的整體。它以和諧適度為宗旨，強調整體協調。它以綜合辨證為調攝手段，提倡因人、因時、因地制宜，反對千篇一律、一個模式。正如《孟子》雲：「不違農時，谷不可勝食也；數罟不人海池，魚鱉不可勝食也；斧斤以時入山林，材木不可勝用也。谷與魚鱉不可勝食，材木不可勝用，是使民養生喪死無憾也。養生喪死無憾，王道之始也。」傳統養生學雖然帶有中華民族特有的社會印記和人文色彩，但在現代化進程中其自身價值昭然。因為它始終以整體觀念為基準，強調和諧適度，適合當今社會的多元化特徵，與可持續的和諧的發展方向相一致。學人及踐行者們對生命和養生的理解與認識，透射出傳統養生學在現代化進程中的潛在價值。
2．2養生學教育及其實踐證明：養生是一種良性的自然生活方式筆者自2001年以來，率先在本校醫學院開展中醫傳統養生學教育，以學術報告或學術講座或選修課形式，就養生的知識和對保養生命的認識以及開展養生學教育的意義等問題進行了初步探討和研究婀。對本校醫學院2000—2003級各專業近3000名在校大學生進行問卷調查的數據表明，在進行養生學教育之後，學生們認識到養生需要從現在做起，從自己做起。作為醫學生，在需要專業知識教育的同時，也需要科普性質的常規養生學知識，可使自己逐漸自覺地養成良好的生活習慣，而成為身心健康的對社會有益的專業人才。此外，還認識到自身對養生知識的宣傳所承擔的義務，可通過形式多樣的社會實踐活動宣傳養生的知識和技能。有學者也認為將傳統養生學引入大學課堂，從哲學層面、倫理學層面和技術操作層面來看都是必要的啊。
此外，筆者還帶領本校2003—2008級各專業學生作了一項關於「長壽的秘訣或夭折的禍根」的養生社會調查，主要以訪談形式，調查或訪談對象為學生們所居住的當地、家族、家庭或周圍的人，分別有青年、中年和老年人，以老年人居多。調查對象的生活方式各不相同，許多健康長壽者都有自己長期以來習慣的生活方式。如有一位8O歲的老奶奶，無子女，老伴早於她仙逝。可她不因為享受不了天倫之樂或失去至親的人而悶悶不樂；把一切看得很淡，不計較得失，錢多一點就多花一點，少一點就少花一點；習慣於平靜的生活，不喜歡串門，在買菜或散步的路上碰到熟人就聊聊天。這看似孤僻，卻心態平和，不失為養生的另一種境界。還有一位95歲的老人，居住農村，環境素樸，後面有一小山，前不遠有一小河；每天膳食主要是250g瘦肉加蔬菜；兒女不在身邊，喜歡每天自己買菜時常是孫子陪伴；也喜歡串門。有的高壽老人認為「千金難買老來瘦」；開心的或不開心的均與他人分享，臉上總掛著笑容；懂得生活，和諧、統一、自然的生活；詼諧幽默是一劑良葯；忘掉怨恨，寬容對事對人。也有一位老人，雖然已離異獨居，卻生活有規律，早睡早起，愉快進食，以粥和素食為主；鍛煉身體有秘訣，即做農活；有愛心，樂於助人；忍與不貪，「兒孫自有兒孫福」，無思想包袱，沒心理負擔，過好每一天；願意做一個有智慧的人，以前雖是文盲，可還是不放棄認字、學習文化。
在調查期間，筆者深深地感受到，調查到的不僅僅是怎樣才能健康長壽的方法，更是一種面對人生、面對生命的態度或方式。這些長壽老人在年輕時努力體現自己生命的價值，在年老後，回憶年輕時美好的事情，而不是為所逝去的感到失落。然而，令人擔憂的是，大多數青年和中年人的養生意識淡漠。例如青年人，他們認為現在正處於人生的黃金時段或關鍵時期，身體素質較好，無所謂生活的規律，所以經常由於考試或突然的工作而廢寢忘食。而中年人，生活壓力大，負擔重，沒有過多時間或精力考慮養生的問題，而常常感到身心疲憊不堪。
其實，養生不是獨立於生活之外的什麼技巧，不只是一種孤立而僅僅具有階段性的強身益壽活動，更是一種生活方式，一種在日常生活中逐漸形成的不斷修正的適合自己的良性生活方式。甚至，從某個角度而言，養生就是生活的一部分，或是生活的全部，或就是生活。
三、結語
中醫傳統養生學教育及其實踐，首先在高校開展，不僅可以弘揚傳統文化，而且可以培養當代大學生良好的健康觀念，提高其素質，有利於其健康成長。之後走向社會，繼以推而廣之，加以普及，不僅對各層次、各年齡段、各種職業的人們的身心健康、提高生活質量以及延緩衰老具有重要意義，而且對社會的和諧發展和全民素質的提升具有現實意義和長遠意義。
我們的研究表明，養生是一種在日常生活中逐漸形成、不斷修正的適合自己的良性的自然生活方式。生活是生命的存在形式，生命以生活的形式演繹。養生，保養生命，是生命價值的體現，是實現生命意義的本體方式。在現代化的背景下，人們依然能夠找到現代化的高科技與自然的健康生活之間的平衡點，適應環境的變化，享受自然的健康生活，享受自然的生命。
中醫養生學的教育和實踐「如地下的潛流，於無聲處使大地變成綠洲」；又「若霧露之溉」，滋養著大地上鮮活的生命。然而，這些美好的願望並非一蹴而就，需要潛移默化的習慣，更亟待積極主動的進取。筆者希望繼續開展中醫養生學教育，深化養生實踐活動，不斷挖掘中華民族傳統養生學的當代價值，尋找現代社會中與時俱進的自然的生存或生活方式。

7、夏天該怎麼養生？

1、晚睡早起
夏季就是要注意自己的健康生活，尤其是炎熱的夏季，注意健康的生活習慣就是很重要的。夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，老年人在這個季節的作息時間不妨順應自然界變化稍作調整，建議就寢時間在晚上10點之前，起床時間在早上6點左右左右。每天午時小憩片刻，但要午睡時間不宜過長，一般以半小時為宜。午睡醒後不要立即起床，因為此時腦部供血量不足，會出現短暫的腦功能紊亂，使人感到頭昏腦漲，最好靜躺10分鍾後再起床。
2、飲食清淡
飲食的健康也是很重要的，及時的進行生活的護理，飲食的調節對我們的健康也是有很多的好處的。注意衛生夏季老年人的消化功能相對較差，所以飲食宜清淡，盡量多食容易消化且富有營養的新鮮食品，盡量避免或減少吃隔夜食品，飲食也要定時定量，有規律，不能過飽與過飢，餐間可吃些新鮮干凈的瓜果。夏季是胃腸病的高發季節，同樣也是瓜果上市較多的季節，要注意飲食衛生，防止食物中毒。
3、防暑避濕、謹防疾病
夏季就是要注意防暑，比幾個暑熱對我們身體造成的危害也是不能忽視的。夏季暑熱濕盛，故高溫天老年人要避免或減少外出，確需外出時要戴草帽或掌陽傘，不要讓太陽直射頭部，特別是體弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴曬，以防中暑。對汗濕了的衣服要勤換勤洗，常洗澡，保持皮膚清潔，預防皮膚病，晚上還應多注意保暖，以免受涼而誘發疾病。

8、習練太極拳，能夠健身治病，你知道它的原理嗎

太極拳健身治病原理

太極拳運動是以太極陰陽學說為指導思想，以攻防技巧為表現形式，以意氣神行的協調有序運行為鍛煉內容，以達到強身健體為目標的體育運動項目。那麼，太極拳鍛煉為什麼能達到強身治病的效果呢？其健身治病的原理又是什麼呢？我依據醫學基礎理論，結合近年來練太極拳的體會，力求太極健身治病的原理上作如下闡述。

一

太極拳是鍛煉中樞神經的好方法

一是強調對大腦神經的鍛煉。練太極拳要求全身放鬆，首先是心的放鬆，靜心斂神於內，是強身治病的重要一環。中醫認為，一個人是心為主宰，這個心主要指大腦，心理健康與否直接影響到生理健康，俗話說：「病由心生，命由心亡」。太極拳鍛煉通過站樁和盤架，用柔和舒緩的動作和引人入勝的拳趣，將注意力吸引到鍛煉中去，用意念引導內氣、引導動作，用輕松愉悅的形象思維排除各種雜念，消除精神上的疲勞和緊張，實現了動中有靜，鍛煉了大腦神經。

二是重視骨髓神經的鍛煉。人類的脊椎骨共有33節，頸椎7節，胸椎12節，腰椎5節，骶椎5節(一塊)，尾椎4節(一塊)。脊椎內有脊髓，每一節脊椎骨都有一對神經通過並分布到五臟六腑、四肢百骸。當某一節脊椎骨出現問題時，身體相應的位置就會出現症狀，如胸椎10、11、12節錯位，可能引起胃潰瘍。反過來，當身體某一個部位或臟器官有問題，同樣相對應的脊椎部位出現不適症狀。如心臟、氣管、耳朵有病可引起頸4、胸2、3、4節的不適症狀。練太極拳要求脊椎骨上領下沉，節節松開，虛虛對准，結合拳勢變化，分別蠶一樣的蠕動，蛇行一樣的擺動，擰繩一樣的扭動，磨盤一樣地轉動，引動內氣穿脊貼背地運行，產生獨特的舒適愉悅感。脊神經健康了，就能有效地指揮與調節各種生理機能高效地發揮作用，並有助於疏通任督二脈，增強內功。

二

太極拳鍛煉能有助於疏通全身經絡

人體有十二經、奇經八脈，共20條。是直行的叫經，還有無數條橫行的叫絡，總稱為經絡。經絡是內通五臟六腑，外連四肢百骸，五官九竅，皮膚毛發的通道和感測器。並藉以運行氣血、營養周身。經絡是人體的活動地圖，十二經如江河，奇經八脈是湖泊，十五絡脈像山溪小河，五臟六腑是人體蓄水池，構成了人體的一個整體，使人體的各組織器官的功能保持協調和相對平衡，經絡一旦失去協調和平衡人就會生病。太極拳的鍛煉，首先通過全身內外放鬆，解放因緊張收縮對經絡的擠壓性束縛；其次主張「一動無所不動」，每一骨節，每一肌肉，每一內臟都要動，通過螺旋擰鑽、內外相合，立體交錯的相應觸動和磨擦，達到疏通精氣；三是太極拳講究練意和練氣，主張意念引導內氣，循經通絡，刺激穴位，使經絡保持暢通。特別是太極拳舒緩的運行速度與經絡每秒鍾0.1米的感測速度幾乎同步，對經絡有獨特的順應性疏導作用。經絡暢通了，身體也就健康了。

三

太極拳鍛煉能激活人體免疫功能

人類生存在這個世界，細菌、病毒無處不在，它們無時無刻不在威脅生命健康和安全。在與這些健康殺手的斗爭過程中，人類總是勝利者。這種戰勝疾病的神奇力量就是人體中的免疫力，即抵抗力。它來自人體中的免疫系統。「免疫部隊」中有兩員猛將，一員猛將是骨髓。骨髓是人體產生免疫力的根源，另一員猛將是胸腺，他是人體免疫的中樞。還有腸道和脾臟也有防禦病的菌的功能。研究證明，太極拳運動能明顯提高脾臟，胸腺、淋巴結等免疫器官的工作效率，使淋巴細胞產生更多的免疫球蛋白，壯大人體自身免疫「防衛部隊」。一旦有致病原侵入，就能及時將其消滅，以保持人體健康。

四

太極拳鍛煉能疏通心腦血管，促進新陳代謝

血液循環系統被譽為不知疲倦的「運輸線」，每時每刻，它都為人體的新陳代謝，緊張而有序地輸送營養，運走廢料。近20年來，隨著人們工作節奏的加快，精神壓力的加大，飲食的失衡，導致心血管病的發病率、死亡率逐年上升，嚴重威脅著人類的健康。太極拳鍛煉通過不同拳勢的運動，有效地推動骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收縮和舒張，促進靜脈血液的迴流，達到及時補充營養，排除廢物，維持身體健康。

五

太極拳鍛煉能提高腸胃的消化和吸收功能

生命離不開飲食，沒有攝取的生命猶如沙漠上的花朵，枯萎將是唯一的命運。飲食離不開消化，沒有消化對飲食中營養的轉化，山珍海味也只能是一些無用的廢渣。消化是人體吸取各種營養的手段。用正確的保健措施去打造消化器官的健康狀態，做好生活中常見的防範，達到食有所選，美味與滋身於一體。打拳時通過腹式呼吸，推動隔肌的升降運動，通過胸腹的折迭運化，帶動腸胃蠕動，通過氣沉丹田，引起腹腔鼓盪；通過舌抵上顎，促進唾液分泌，提高了消化、吸收和排泄功能。一個人的消化吸收，排泄功能好了，身體也健康了。

六

太極拳鍛煉能提高呼吸器官功能，增加氧氣的供給

呼吸伴生而來，隨死而逝，貫穿人的一生。一個人可數天不食，但不能一刻(15分鍾)不呼吸。呼吸系統是人體天然的氣體更換站，吸進新鮮氧氣，排出二氧化碳，這個過程由呼吸系統來完成。呼吸時人體與接觸各種微生物、有害、有毒物質，導致呼吸系統患病，降低了人體氣體交換功能，影響身體健康。打太極拳可使人氣道暢通，呼吸調勻，具有補氣益肺的作用。對慢性支氣管炎、肺氣腫、活動性肺結核等疾病有康復治療作用。

七

太極拳鍛煉能延緩骨骼和筋肌系統的衰老

人體運動系統由206塊骨及上百個骨連結和600多塊骨骼肌組成骨架，在神經系統作用下。骨骼肌產生收縮牽引所附著的骨頭進行各種活動。人體才能直立於世，行走於天地間，做出各種各樣優美動作。由於它們又是負力的對象，所以運動受傷的幾率大大增加。隨著年齡增長骨質增生、骨質疏鬆等疾病嚴重影響著中老年人。打太極拳時要求對全身每個骨節都有明顯的動作要領，要求伸筋拔骨，節節松開，內氣穿行於骨間和筋膜肌健之中，催動筋骨合乎生理的規律的運動。可防骨質疏鬆，預防中風、風濕、預防畸形駝背，保持挺拔的體形和輕盈穩健的肢體動作。