笑一笑保健康

1、誰編的健康順口溜，太有才了，值得收藏

人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
調飲食。莫過飽，身體健，疾病少。
心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。

　
　養生歌

君欲求長壽，養生最重要。
起居需定時，睡眠不可少。
時兒跑跑步，抽空做做操。
活動筋骨舒，食增脾胃好。
早餐營養精，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃，節制飲食好。
勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
節欲是關鍵，色為壽之仇。
夫妻過生活，也要把握周。
財為身外物，不正勿貪求。
遇事勿發怒，性情要溫柔。
勞逸要結合，鍛煉貴持久。
若能照此作，健康保長壽。

　
　八怕歌
　
　一怕性子急，沖動發脾氣。
二怕有苦衷，心情受壓抑。
三怕災禍至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，體肥血管細。
五怕事忙亂，煩憂多難題。
六怕頭錳震，抬舉用過力。
七怕連失眠，熬夜不節欲。
八怕烈日曬，風寒也須避。


莫生氣
　
　人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
　
　相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
　
　別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
　
　我若氣死誰如意，況且傷神又費力。
　
　鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

2、俗話說「笑一笑百病消」，為什麼多笑有助於身體健康？

人生來就會笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對心臟的血液循環和肺功能的鍛煉，相當於劃10分鍾船的運動效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次。比孩童時代每天笑400次左右少多了，對健康來說，這至少是令人遺憾的損失。

笑可以美容，因為笑的時候，臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。 笑——開心的同學們2、笑可以使人減慢衰老。俗話說得好：「笑一笑，十年少」此話應用生物學角度。當你笑的時候，大腦神經會放鬆一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。

有助調養身心
笑：長壽的秘方
荷蘭科學家發現，經常笑逐顏開的人。壽命比較長，生活樂觀的人與生活悲觀的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。
笑：降血壓的妙方
人如果經常笑，血壓會下降。這種奇妙的效果不是短期性的，而是具有長期療效的。

笑：預防糖尿病的妙方
最新科研成果表明，糖尿病患者也能從笑中得益。當他們笑逐顏開的時候，其血糖水平隨之下降。
笑：促進消化的妙方
人笑的時候，橫隔膜產生振動，許多肌肉也因積極活動而變得溫暖起來。因此，笑能促進消化功能，同時促進代謝。

開懷大笑有助呼吸
開懷大笑時，隨著呼吸肌群的運動，使胸腔和支氣管先後擴張，不僅增強了換氣量和血氧飽和度。有助於心臟供氧，而且對哮喘和肺氣腫病人也有一定的治療作用。笑作為一種有效的深呼吸運動，已被越來越多的人們所認識。人笑伴隨的腹部肌群的起伏，又是一種極好的腹肌運動。腹肌在大笑中強烈的收縮和震盪，不僅有助於把血液擠入胸腔靜脈，改善心肌供血，對胃、腸、肝、脾、胰等臟器也是一種極好的按摩。消化功能紊亂的人之所以在笑運動中得到改善和治療，其道理正在於此。
會心一笑緩解疼痛
人的笑來源於主管情緒的右腦額葉。每笑一次，就能刺激大腦分泌一種能讓人欣快的激素--內啡呔。它能使人心曠神怡，止痛作用相當於嗎啡的40倍，對緩解抑鬱症和各種疼痛十分有益。

在人生的長河中，微笑是我們欣賞到的最美的風景，它是我們最能接受的笑，最需要的笑，最愛的笑。笑對人生，微笑人間，情注生活，我們的意義和價值便在其中了，我們的樂趣便是為笑而笑。

3、為什麼說笑一笑十年少？笑為什麼有益健康?

好處
人體胸肌得到擴張，加強了肺部運動。促進肺部呼吸功能腹肌得到運動，收縮舒張時促進了胃液的產生，增進消化功能。增強食慾，促進新陳代謝。增加血管肌肉運動，加強血液循環，使人更有精神。較激烈的笑能讓全身肌肉運動，放鬆身體。現代醫學認為笑可以成為一種治病方式，治療神經衰弱、消除肌肉的緊張，預防或減緩疼痛。
壞處
醫學認為高血壓或心肌梗塞患者，過分激烈的笑對身體有害。
編輯本段作用簡介
笑是一種人類生存的能力，恰如醫師檢查身體各部位一樣，笑已成為衡量身體健康的一種正確有效的指示器。
人生來就會笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對心臟的血液循環和肺功能的鍛煉，相當於劃10分鍾船的運動效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次。比孩童時代每天笑400次左右少多了，對健康來說，這至少是令人遺憾的損失。只要發笑，嘴角和顴骨部位的肌肉便跟著運動。將嘴和兩眼向上提拉，這可以阻止面部線條下墜。笑，不正是一種保持青春的美容操嗎？
有助美容
1．笑可以美容，因為笑的時候，臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。 笑——開心的同學們2、笑可以使人減慢衰老。俗話說得好：「笑一笑，十年少」此話應用生物學角度。當你笑的時候，大腦神經會放鬆一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。
有助調養身心
笑：長壽的秘方
荷蘭科學家發現，經常笑逐顏開的人。壽命比較長，生活樂觀的人與生活悲觀的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。
笑：降血壓的妙方
人如果經常笑，血壓會下降。這種奇妙的效果不是短期性的，而是具有長期療效的。
笑：預防糖尿病的妙方
最新科研成果表明，糖尿病患者也能從笑中得益。當他們笑逐顏開的時候，其血糖水平隨之下降。
笑：促進消化的妙方
人笑的時候，橫隔膜產生振動，許多肌肉也因積極活動而變得溫暖起來。因此，笑能促進消化功能，同時促進代謝。
笑：預防感冒的妙方
當人笑時，中唾液和整個喉鼻咽部中的免疫血清素A的濃度有所增加。這種血清素能抵禦引起傷風、咳嗽、咽喉痛、感冒、流行性感冒等疾病的細菌和病毒。
笑：抵抗腫瘤細胞能力增強
美國神經免疫學家的最新科研成果顯示：每當人笑的時候，體內產生的吞噬細胞明顯增加。這些細胞積極參與圍剿腫瘤細胞的活動。[1]
放鬆壓力
1．抒發健康的感情。
2．清除神經緊張。
3．使肌肉放鬆。
4．有助於散發多餘的精力。
5．驅散愁悶。
6．減輕各種精神壓力。
7．有助於克服羞怯情緒、困窘的感覺以及各種各樣的煩惱。有助於增加到人與人之間的交際和友誼。
8．使人對往日的不幸變得淡漠，而產生對美好未來的嚮往。
9．增加肺的呼吸量。
10．清潔呼吸道。
笑能治肌肉勞損
伏案工作者，由於頸、背、腰肌長期處在固定位置，過分的緊張和收縮容易引起頭痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收縮，另一些部位的肌肉放鬆。一張一弛，使勞累的肌肉在運動中得以放鬆，實在是一種緩解痙攣性疼痛的妙法。有這種職業性肌肉勞損的人只要笑口常開，無疑會從這種特殊的運動中大大獲益。
開懷大笑有助呼吸
開懷大笑時，隨著呼吸肌群的運動，使胸腔和支氣管先後擴張，不僅增強了換氣量和血氧飽和度。有助於心臟供氧，而且對哮喘和肺氣腫病人也有一定的治療作用。笑作為一種有效的深呼吸運動，已被越來越多的人們所認識。人笑伴隨的腹部肌群的起伏，又是一種極好的腹肌運動。腹肌在大笑中強烈的收縮和震盪，不僅有助於把血液擠入胸腔靜脈，改善心肌供血，對胃、腸、肝、脾、胰等臟器也是一種極好的按摩。消化功能紊亂的人之所以在笑運動中得到改善和治療，其道理正在於此。
會心一笑緩解疼痛
人的笑來源於主管情緒的右腦額葉。每笑一次，就能刺激大腦分泌一種能讓人欣快的激素--內啡呔。它能使人心曠神怡，止痛作用相當於嗎啡的40倍，對緩解抑鬱症和各種疼痛十分有益。
忍俊不禁需要培養
然而，笑雖然不用花錢買，不必向人借，卻需要「投資」--你得經常和喜歡笑的人交往。因為常和愛笑的人相處，置身其中立馬兒受到感染。注意搜集整理引人發笑的笑話、幽默等資料，品味其間自是忍俊不禁。只要有時間，盡可能去欣賞喜劇、相聲之類讓人發笑的藝術，使自己多笑幾聲。當然，如果經常琢磨練習笑的藝術，使自己的笑聲呼之即來，還是要下番功夫的。不要忽視假笑，「假作真時假亦真」。一位心理學家這樣說：「只要你能把假看作真，那麼真心誠意的笑將跟隨而來，幾乎可以起到和真笑同樣的效果。」
健康在笑聲中提高：
笑——天倫之樂美國一位著名的精神學博士雷蒙德·穆迪在《笑一笑——賦予健康的動力》一書中說：「我發現笑是一種人類生存的能力，恰如醫師檢查身體各部位一樣。笑已成為衡量身體健康的一種正確有效的指示器。」這么多器官能從笑的震撼中獲益，笑作為一種運動和健康的指示器，應該被充分重視和利用笑是一種心理狀態的表達。「一般情況下笑更多的用來表達高興和快樂，由臉部肌肉動作為表現方式。它大都是由於人體感官（尤指眼睛、耳朵）接觸外界的事物或語言，轉變為信息傳入大腦皮層，而後通過大腦對臉部甚至全身的肌肉發出運動的命令而產生的。笑有時不僅會使肌肉發生運動，聲帶也會隨之振動，由此產生笑聲。目前心理學家們認為笑是人類之間交流的古老的方式的一種，但之前人們更多地認為笑僅是幽默感的表現。科學家指出人類在學會說話之前就會笑，而笑的目的是人團結或嘲笑別人，笑也常被當作對他人（多是異性）調情的一種方式。人類也是地球已知物種中唯一會笑的動物，而對於其他哺乳動物露出牙齒則是挑釁以及威懾的表現形式。
編輯本段解析
笑，一竹一夭。竹，上下有節，節節聯通。說明笑具有竹之功能，笑可使人關節、氣血等暢通，為健康之妙方，為何？因為笑可振動血脈，活血化淤。但笑要微笑，笑音通小，微笑使人變小變少，有「笑一笑十年少」之奇妙，微笑時舌抵上齶，河車方可運轉，玄妙之極不可細言。笑下為夭，夭中有大，說明笑不可大，若大則夭，大 笑時舌不抵上，不通，且震盪劇烈，血脈易亂易斷，危險之至。夭上一撇為刀，藏於笑中，故笑里易藏刀，笑不對則傷人傷已。
笑是一種感情溝通，是感情的一種傳遞方式。在生活中，最令人愉快、最善待客人的表情就是面部的笑。恐怕這個世界上從來不笑的人是不存在的。
笑，表達我們的感情，溝通我們的思想，展示我們內心的世界；笑，說明我們人類的美好。它對每一個人都將起著引力作用、催化作用、寬慰作用、鞭策作用、鼓勵作用和愉悅作用。但笑的方式和種類的不同，又使我們知道笑的種種內涵。
在千萬種笑的選擇中，最為美好的莫過於對微笑的理解。面對人間是非曲直，面對人生坎坷不平，面對生活困難問題，我們都微笑走過。用含笑的目光審視和體會美好，我們就生活得如花開花笑般美麗。
有時候，微笑是一種問候，是一種諒解，是一種激勵，是一種安撫；有時候，微笑是一種胸懷，是一種藝術，是一種力量，是一種獎賞；有時候，微笑是一縷陽光，是一泓甘泉，是滋潤的雨露，是幸福的花朵。
在人生的長河中，微笑是我們欣賞到的最美的風景，它是我們最能接受的笑，最需要的笑，最愛的笑。笑對人生，微笑人間，情注生活，我們的意義和價值便在其中了，我們的樂趣便是為笑而笑。——選自《千華隨筆》
編輯本段意義
心理學家們現在發現：笑是人類與他人交流的最古老的方式之一，而在此之前，笑只被看作是人類幽默感的體現。人類笑是為了和別人團結一致或者嘲笑他們，要麼用笑和別人調情。我們中的每一個人早在學會說話之前就掌握了這門技巧。不只是為了好玩，笑是一種表情。到目前為止，科學研究都一直把笑和幽默聯系在一起。但是科學家們最近發現，笑的另外一個方面更加重要。它和幽默卻沒有什麼關系。我們使用著笑，卻一直低估它的作用。通過笑，人們轉遞一個信息。盡管聽見笑聲的人會很多，但是只有特定的接收者才能聽懂笑聲中的信息。這種信息就像加密過一樣，因為它直接對准接收者，並不需要他有意識地理解。
約安娜·巴霍洛夫斯基是美國納什維爾Vanderbilt大學的心理學專家。她是全世界研究人類笑聲的6名科學家之一。從嘟噥聲、喘息聲、咳嗽聲或者打鼾聲到夾雜語音、類似於上上下下跳動的鳥叫聲，它們都是笑聲。發出特定笑聲的人，如果想讓他存心重復這些聲音，註定是徒勞的。因為他的發聲器官已經沒有那樣笑的准備了。為了調查笑聲的結構，心理學家巴霍洛夫斯基傾聽了109份笑的聲音樣本。「笑真是了不起！」心理學家約安娜·巴霍洛夫斯基說。她播放了一個實驗中的一段錄像：一個女人開始笑。她一開始笑的時候就像是在咳嗽。接下來她有節奏地把音高升高，一直到接近鳥叫那樣的高音。在20毫秒的時間里，她把音高提高到了驚人的1000赫茲——這要比她正常說話的聲音頻率高了10倍。約安娜·巴霍洛夫斯基說：「這是能讓人感覺舒服的笑。」她又指向電視屏幕，下一部分的實驗都是針對男人：「『她對我感興趣』，這個男人聽到女人這樣笑就要『想入非非了』。」她發現，連續快速的笑聲持續0.04秒到差不多6秒鍾。不論男女，這都是一樣的。
笑是一種社交工具。當人獨處的時候，他的喉部很少顫抖。吃吃地笑、輕生的笑和尖聲笑只有在人和其他人共處的時候才會發生。發笑的人常常中斷談話，等笑完之後才繼續交談。而發笑的人自己很少注意到。「很顯然，人們尋找機會笑。」巴霍洛夫斯基說。
其實 笑——金婚女人比男人更擅長笑，當男人發出低沉的笑聲時，頻率達到43赫茲，而女人尖銳的笑聲能高達2083赫茲，甚至能讓玻璃破碎。此外，女人的笑聲更加動聽，而男人大多數時候只能喘息一樣的笑。造成這種區別的原因目前還沒有研究過。也許是因為女人發展出了一套更大更豐富的聲音系統。巴霍洛夫斯基又做了一個實驗：她讓男人、女人以及不同性別的人坐在一起。每一個實驗參與者都必須用鉛筆為其他人畫一個草圖。她發現：雖然在三種情況下男人和女人笑的總共次數一樣多，但是當男人們在一起的時候，他們更能笑。當女人和男人在一起時，她們笑得更多。當女人和陌生男人交談時，如果她只發出「哈哈哈」的笑聲，那就說明她沒什麼興趣。如果女人笑出聲的次數越多，那麼她對這個男人的興趣越濃厚。當她的盈盈笑語和那個男人的話語同步產生的時候，她的興趣就最濃厚。女人用笑傳遞信號 女人為什麼要比男人更掌握笑的藝術？巴霍洛夫斯基的試驗表明，這是因為女人要比男人更需要主導「找伴」的過程。相比而言，男人不像女人那樣挑挑揀揀，所以他們的交流技巧，包括笑的技巧，始終停留在比較粗糙的階段。
笑不僅僅是個人感覺舒適或者高興的表現，笑還能讓人在面對其他人時喚起某些情緒。女人好像能通過她們笑的方式向男人提出要求，願意和他們下次再見面。女人這樣還能不用說出自己的意圖，微妙地表示接受一個男人或者乾脆拒絕。不過在巴霍洛夫斯基看來，女人的笑不僅是用來征服異性。它還能幫助女人擺脫男人潛在的侵犯計劃。在這種情況下，單調的「哈哈哈」笑聲達到了防禦性的目的，同時又不讓男人丟臉。不同的笑和地位有關 關系不錯的男人在一起時，他們用哼哼的笑聲和咳嗽的聲音互相逗樂，這樣能讓他們之間的交談一直保持積極的方向。巴霍洛夫斯基相信，爽朗的笑聲能帶來良好的氣氛。或許男人們之間形成這種「笑的聯盟」，可以阻止互相間競爭和侵犯性的感覺產生。在我們生活的各方面，笑都會對其他人產生影響。嘲笑的笑聲把「受害者」搞得像傻瓜，把自己弄成侵犯者。一個團體內的人如果嘲笑一個人的話，等於把他排除在這個團體之外。盡管職員的上司經常是無趣的人，他們還是用一種低聲下氣的笑表示附和———這都是為了在上司那裡得到一個好印象。而上司們則用一種不同的笑讓下屬感覺自己的主宰力量。如果他們不採用一種簡單的「呵呵」笑的話，卻要邊說話邊輕快地笑，那麼就要失去下屬對他們的尊敬了。
了解笑了解自己 嬰兒還小的時候就會朝父母吃吃地笑，提醒父母時常想到他。在他四個月大，還沒有學會說第一句話之前，嬰兒的喉嚨就已經能發出笑聲。就算是耳聾或者失明的嬰兒也是一樣。甚至在人類學會說話前的數千年歷史中，我們的祖先也用笑聲互相交流。那麼一連串笑聲中的單獨片斷能像話語一樣傳遞不同的意思嗎？如果是這樣的話，也許哈哈大笑的人也許就在說：「你真像著魔了！」或者「太棒了！頭兒！」巴霍洛夫斯基搖頭說：「我非常肯定，笑聲本身沒有任何的意義。」 笑作為復雜的信號編碼涉及到笑的人自身內部，引起別人顯著的感受。破解這種笑的編碼也許能讓我們重新了解自己。
笑是作為一種心理沖突的一種消除方式出現。總所周知，哭和笑都是一種激烈情緒的反映。小孩和成人的哭和笑的本質上都是是為了滿足心理生理上的需要。得到滿足就笑，沒有得到滿足就哭。但是內容上有非常大的差別。小孩的笑只是一個簡單的心理滿足，成人的不同是因為情感結構的巨大變帶來的。
笑的作用：1.表達心理滿足。2.宣洩心理沖突。高興和痛苦就是對立的心理狀況，高興是源於心理沖突的出現和消解，痛苦是心理落差帶來的。
第一個作用是社會性的，是用來進行溝通的，前面已經介紹較多。第二個作用是個體性的，這方面主要是內省式的，是需要較高的智力參加的。幽默笑話為什麼好笑？是因為他們創造了一個環境，製造了多種解釋的通路，簡單直接的推理通路和復雜的推理通路得到的結果正好是相反，兩種通道的智力需求不一樣，形成一種智力落差。這種復雜程度的差異越大，就會帶來越大的興奮，表現出來就是抑制不住的大笑。這個和人的智力關系很大，所以不同智力的人，對笑話的感受和反映是不同的。很多笑話小孩是看不懂的，一些簡單的笑話，大家都能看懂，但是其他復雜一點的笑話，就需要有較高智商的人才能看懂。不同的人看同一個笑話的感受是不一樣的，高智商的人，簡單通路和復雜通路之間的智力落差要更大。小孩看得樂不可支的笑話，成人看過可能就沒有什麼感覺，因為這種笑話的智力落差過小了。成人能看懂的笑話，小孩看不懂，因為他們發現不了另外一條復雜的推理通道。智力不同的人，對這種落差的要求也不同。笑話生效的過程就是另外一條復雜通道打通的過程，這個也是因人而異的。

4、每天開心地笑一笑對身體有什麼好處？

每天開心地笑一笑
對你的身心健康
和人生態度是很有意義的
每天開心地笑一笑
對你的心肺五臟起到鍛煉保健的作用

5、有關於健康的俗語

提問者採納
健康養生諺語1. 千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵.2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數.4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.5. 要想健康快樂,學會自己找樂.6. 妻賢夫病少,好妻勝良葯.7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.8. 最好的醫生是自己,最好的運動是步行.9. 西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少.10 AC.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了.11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人生難老.14.笑口常開,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有淚盡情流,疾病自然愈.17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚.18.先睡心,後睡眼.19.葯補食補,不如心補.20.飯養人,歌養心.21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.25.若要百病不生,常帶飢餓三分.26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.29.寧可無肉,不可無豆.30.吃米帶點糠,營養又健康.31.三天不吃青，兩眼冒金星32.寧可食無肉，不可飯無湯33.飯前喝湯，勝過葯方34.吃面多喝湯，免得開葯方35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方37.晨吃三片姜，如喝人參湯38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜39.蘿卜出了地，郎中沒生意40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜41.吃了十月茄，餓死郎中爺42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應46.大蔥蘸醬，越吃越胖47.大蒜是個寶，常吃身體好48.一日兩蘋果，毛病繞道過49.一日三棗，長生不老50.核桃山中寶，補腎又健腦51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康52.鍛煉要趁小，別等老時惱53.請人吃飯，不如請人流汗54.日光不照臨，醫生便上門55.刀閑易生銹，人閑易生病56.懶惰催人老，勤勞能延年57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行58.飯後百步走，活到九十九59.立如松，行如風60.要得腿不老，常踢毽子好最佳答案 這問題……61.要得腿不廢，走路往後退.62.出汗不迎風，跑步莫凹胸.63.汗水沒干，冷水莫沾.64.要得身體好，常把澡兒泡.65.要健腦，把繩跳.66.心靈手巧，動指健腦.67.多練多乖，不練就呆.68.常把舞來跳，痴呆不會到.69.要得身體好，常把秧歌跳.70.常打太極拳，益壽又延年.71.養生在動，動過則損.72.吃人參不如睡五更.73.中午睡覺好，猶如撿個寶.74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚.75.睡多容易病，少睡亦傷身.76.吃得巧，睡得好.77.吃好睡好，長生不老.78.經常失眠，少活十年.79.一夜不睡，十夜不醒.80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮.81.熱水洗腳，如吃補葯.82.寒從腳上起，病從口中入.83.食不語，睡不言.84.春捂秋凍，不生雜病.85.指甲常剪，疾病不染.86.冷水洗臉，美容保健.87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴.88.飯前便後要洗手.89.多喝涼白開，健康自然來.90.白水沏茶喝，能活一百多.91.飲了空腹茶，疾病身上爬.92.喝茶不洗杯，閻王把命催.93.盡量少喝酒，病魔繞道走.94.戒煙限酒，健康長久.95.飯後一支煙，害處大無邊.96.多吃咸鹽，少活十年.97.甜言奪志，甜食壞齒.98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿.99.欲得長生，腸中常清.100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康.對我有幫助28回答時間：2010-6-23 16:14 | 我來評論向TA求助 回答者： 最後的蛋 | 五級採納率：33%擅長領域： 文化/藝術 資源共享參加的活動： 暫時沒有參加的活動相關內容2010-8-10 英語健康諺語30條!!！快點2008-7-28 這句健康諺語什麼意思 12007-2-5 包含"春"的有關健康諺語 172010-8-15 說健康的諺語，和表示人有毅力.專心.意志堅定的諺語 182009-10-2 關於情緒影響健康的諺語或俗語 542更多關於健康的諺語的問題>>查看同主題問題： 諺語等待您來回答0回答新航路開辟時,獨自一人穿越大西洋沒有停留的是誰.1回答有關天氣的民間諺語？.0回答大學生網上創業，投資小 利潤高.0回答高中歷史題目 在線等待 急1·！~！~~！~！！~！~！~.0回答20英語成語和諺語所體現的西方文化？.0回答5小學生低碳科技論文1000字左右 謝謝.0回答"京劇起源於北京，至今已有200多年的歷史了"用英語怎麼寫.0回答英語成語和諺語所體現的西方文化？.更多等待您來回答的問題>>其他回答 共4條A light heart lives long.豁達者長壽。 －－－－莎士比亞Early to bed and early to rise, makes a man healthy , wealthy and wise.早睡早起使人健康，富有和聰明。－－（美國總統富蘭克林）Eat to live, but do not live to eat.吃飯是為了活著，但或者不是為了吃飯。Eating little and speaking little can never do harm.吃少病少，話少禍少。Bitter pills may have wholesome effects.良葯苦口利於病。Every man is the architect of his own fortune.每個人都是自身幸福的建築師。Fortune fowours those who use their judgement.動腦者交好運。Life is long if you know how to use it.善用人生，即長壽。An apple a day, keep the doctor away.一天一個蘋果，疾病遠離我。The first wealth is health.健康是人生的第一財富。Walking is man's best medicine.行走是人的最佳良葯。Mischief comes by the pound and goes away by the ounce.病來如山倒，病去如抽絲。回答者： 麥地里的夕陽 | 一級 | 2010-6-24 15:45冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方回答者： darmyee | 二級 | 2010-6-24 16:281. 千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵.2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數.4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.5. 要想健康快樂,學會自己找樂.6. 妻賢夫病少,好妻勝良葯.7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.8. 最好的醫生是自己,最好的運動是步行.9. 西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少.10 AC.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了.11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人生難老.14.笑口常開,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有淚盡情流,疾病自然愈.17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚.18.先睡心,後睡眼.19.葯補食補,不如心補.20.飯養人,歌養心.21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.25.若要百病不生,常帶飢餓三分.26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.29.寧可無肉,不可無豆.30.吃米帶點糠,營養又健康.31.三天不吃青，兩眼冒金星32.寧可食無肉，不可飯無湯33.飯前喝湯，勝過葯方34.吃面多喝湯，免得開葯方35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方37.晨吃三片姜，如喝人參湯38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜39.蘿卜出了地，郎中沒生意40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜41.吃了十月茄，餓死郎中爺42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應46.大蔥蘸醬，越吃越胖47.大蒜是個寶，常吃身體好48.一日兩蘋果，毛病繞道過49.一日三棗，長生不老50.核桃山中寶，補腎又健腦51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康52.鍛煉要趁小，別等老時惱53.請人吃飯，不如請人流汗54.日光不照臨，醫生便上門55.刀閑易生銹，人閑易生病56.懶惰催人老，勤勞能延年57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行58.飯後百步走，活到九十九59.立如松，行如風60.要得腿不老，常踢毽子好61.要得腿不廢，走路往後退.62.出汗不迎風，跑步莫凹胸.63.汗水沒干，冷水莫沾.64.要得身體好，常把澡兒泡.65.要健腦，把繩跳.66.心靈手巧，動指健腦.67.多練多乖，不練就呆.68.常把舞來跳，痴呆不會到.69.要得身體好，常把秧歌跳.70.常打太極拳，益壽又延年.71.養生在動，動過則損.72.吃人參不如睡五更.73.中午睡覺好，猶如撿個寶.74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚.75.睡多容易病，少睡亦傷身.76.吃得巧，睡得好.77.吃好睡好，長生不老.78.經常失眠，少活十年.79.一夜不睡，十夜不醒.80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮.81.熱水洗腳，如吃補葯.82.寒從腳上起，病從口中入.83.食不語，睡不言.84.春捂秋凍，不生雜病.85.指甲常剪，疾病不染.86.冷水洗臉，美容保健.87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴.88.飯前便後要洗手.89.多喝涼白開，健康自然來.90.白水沏茶喝，能活一百多.91.飲了空腹茶，疾病身上爬.92.喝茶不洗杯，閻王把命催.93.盡量少喝酒，病魔繞道走.94.戒煙限酒，健康長久.95.飯後一支煙，害處大無邊.96.多吃咸鹽，少活十年.97.甜言奪志，甜食壞齒.98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿.99.欲得長生，腸中常清.100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康.

6、怎樣保持健康的短語和句子

How to keep healthy?
最標準的。
Keep healthy
是一個片語,意為保持健康。
望樓主採納哦。嘻嘻…

7、中班健康開心笑一笑教案

每天開心地笑一笑 對你的身心健康 和人生態度是很有意義的
每天開心地笑一笑 對你的心肺五臟起到鍛煉保健的作用

8、保持心情愉悅對身體健康有什麼好處？

俗話說人逢喜事精神爽，當我們遇到開心的事情時，精神狀態都會變得不一樣。所以每天保持樂觀的心態，其實是對身體的一種心理暗示。

心情愉悅，會刺激身體的激素分泌。當然，這些激素是指對身體有益的部分。

從中醫的角度來看，如果長期心情不好，那麼很容易郁結於心。抑鬱容易傷脾胃。脾胃不好，那麼吃東西就沒有味道，就是大家說的胃口不好。

所以，看古裝劇的時候經常大夫會說患者是憂思過度，長期郁結於心，最後就只能鬱郁而終了！

所以，我們去看病的時候，不論是什麼問題，醫生總會加一句：放輕松，保持樂觀的心情，不要壓力太大。

還有研究表明，好心情對於提升記憶力也有幫助。壞心情容易使大腦中某種蛋白質數量增加，兒這種蛋白質會加速老年痴呆，影響人腦的記憶力。

對男性而言，如果長期心情不佳也會影響性慾。所以各位男生們，千萬不要每天為一點小事不開心啊！如果長期不開心下去，以後都提不起「性」致了，這才可怕呢！

 好心情還有助於提升免疫力。如果持續處於悲痛中，那麼會是的身體的免疫細胞的敏感度降低，那麼就很容易生病。

所以，留心觀察身邊的人，那些心態比較好的，平時其實都比較少生病。

好心情還能夠緩解痘痘，改善皮膚狀態。每天都是愁眉苦臉，就特別容易長青春痘，這跟內分泌有關。而且，心情郁悶還會影響膚色。

經常聽到人家說，想開了感覺整個人都精神了，氣色也變好了，就是這個原因。

9、每天笑一笑有好處嗎？

笑一笑，沒有什麼事情過不了！~

我嘛！暑假這段時間超級喜歡笑

哇

我幫你查了，笑的好處還真不少，瞅瞅：

增強呼吸道的功能 笑可以伸展胸肌,擴張胸廓,增加肺活量,好像做了深呼吸體操一樣,久而久之,將可強呼吸的功能.

加強心臟機能 笑能使心跳加速,促進血液循環,加強心肌與血管的運動及血輸出量,對心臟機能的加強,及血壓的穩定,有很大的助益.

幫助腸胃蠕動 大笑時腹肌會加強舒放,收縮,如此可以加強胃,腸的蠕動,刺激胃液分泌,讓肝膽產生更多的消化液,幫助消化.

促進新陳代謝 笑聲會震動橫膈膜,活絡腹腔的所有器官,並加速血液的循環,連帶使充足的氧氣隨著流暢的血液,行遍全身的細胞,讓身體每個細胞,都獲得充足的營養和氧氣,新陳代謝自然更旺盛.

消緊張解壓力 感到緊張,疲勞或壓力重時,如果能立即尋個娛樂,讓自己笑一笑,馬上可以使全身肌肉放鬆,頭腦一陣消爽,頓時覺得通體舒暢,疲勞,壓力全部消除.

增強免疫力,防癌 人體有一種自然的抗體細胞,可以用來攻擊和抵抗癌細胞,每天一大笑,可以增強這種細胞的活力,並加強免疫系統的運作,達到強身,防癌的功效.

養顏美容青春不老 笑會使人臉部潮熱,發汗,不但有助毛細孔的清潔,也會讓臉部呈現紅潤,光澤的氣色.加上常笑可以使人身體健康,自然有青春不老之效.

增強人際關系 笑是人類共同的語言,也有俗諺說:伸手不打笑臉人.可見常保笑容,能讓人心生好感,讓人與人之間更能和諧,愉悅的相處.