過年吃保健

1、過年你會為父母買保健品嗎？保健品真的起作用嗎？

答。我從來不吃保健品。用心食補，老話說稀粥爛飯更養人。有一個朋友吃了無數「腦白金」，還是既沒年輕也沒健康。所以，我不會給父母送保健品的。我要告訴父母，不是女兒捨不得錢，而是讓他們知道五穀雜糧是最好的保健品。吃保健品，把你的錢掏空也健康不了。

2、過年的飲食保健應該注意些什麼？

少吃大魚大肉，注意清淡食品。

3、過年期間如何健康飲食？

清淡少膩，合理搭配，肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率因營養過剩而明顯增加假期的活動量比工作時少。人們經常睡得很晚。人們在假期增重是一個常見的問題。所以**注意調整自己的飲食，應該比平時清淡，減少脂肪的堆積。吃得少總比腸胃不安要好家庭晚餐往往很豐盛，豐盛的菜餚和彼此之間的布料往往使人食慾旺盛而吃不下，導致腸胃不適甚至發生消化系統疾病小到消化不良，腹瀉，打嗝，腹脹和胃酸倒流，大到危及生命的急性胰腺炎。

預防方法是自我控制。酒傷肝，傷身。過量飲酒傷身，應限制飲酒，節假日也應注意飲酒過量飲酒會導致肝、腦、神經系統和消化系統損傷。同時，飲酒的社會危害也十分突出：酒後駕車引發的交通事故和治安事故注意食品衛生，保持食品的清潔和新鮮。

餐是定時定量的，不是因為春節假期改變了你的生物鍾，早餐還是要吃的，午餐和晚餐也要控制，你可以吃肉，但你也應該注意蔬菜的攝入量，控制容量，不能吃得太多，一般在7到8之間春節長假期間，家家戶戶都會買年貨，所以會准備很多瓜子、糖果、堅果等小吃。如果有人來他們家，他們可以帶他們出去娛樂。

如果吃太多零食，可能會導致以下晚餐攝入不足，而糖果、巧克力零食含糖量較高，吃太多糖果容易發胖，所以不宜吃太多。不要放縱自己，因為這是一個假期。它可能比你的日常飲食更好更豐富。但要注意定時定量，葷素搭配，水果攝入充足。畢竟，你不想在假期里增加幾磅體重，在假期後開始節食減肥。

4、老年人吃什麼保健品好？過年了想送給爺爺奶奶點東西

你買引藻片給老年人比較好 引藻是自然的東西 不會對老年人身體產生什麼葯物作用

5、過年給父母買什麼保健品

主要補鈣吧。或者是一些潤腸胃的保健品咯。有條件的話最好定期去檢查身體。。。嘻嘻，，我桃寶主要是賣保健品的，剛剛開，有優惠呢，全部都是按廠價促銷。不買沒關系，去看看也無妨。桃寶sou店鋪名：安逸小居

6、春節保健有什麼問題

春節保健我們大家都注意
過春節，吃年飯，與親友聚餐，享用美味佳餚。人們開懷暢飲，大吃大喝，容易出現營養過剩、營養失調。因為吃得太飽，或喝得太多，就需要更多的消化液來進行消化，可是消化液的分泌量有限，加上胃脹得很大，腸胃蠕動困難，會加重了胃腸負擔、影響正常的消化機能，情況嚴重的話，可導致急性胰腺炎、腸胃炎等。在節日期間，無論外出吃飯還是在家裡聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，還要符合人體健康的需要，這樣才能過一個快樂又健康的春節。
膽道疾病患者忌「油」。節日期間，若大量食用油膩(尤其是動物脂肪)即會加重膽道的負擔，成為急性膽囊復發和加重的「誘火線」。
肝病患者忌「酒」。肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，甚至使肝細胞變性或壞死，導致病情進一步惡化。
提醒：飲食少油少鹽少糖。減少油脂的過度攝入，多用蒸、煮、燉、烤、鹵等不用額外加油的方法製做菜品;這樣不但可以降低熱量的攝取，而且還可以減少食物的油膩感和重口味。飲用一些含油脂量高的湯菜時，可讓湯冷卻後把湯上的浮油凝結層除去。慢性病患者尤其是糖尿病患者，更應該謹慎控制攝取量。
節日飲食注意不要太咸。節日期間副食吃多了，食鹽的攝入量就更多，血液中的鈉含量就會更高，這不利於人體保持正常的血壓。
提醒：葷素搭配，營養均衡。雞鴨魚肉是過年時餐桌上的主角，葷食吃得太多，容易導致消化不良。而且葷菜幾乎都是酸性食品，人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。所以節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，多選用脂肪含量少的肉類，如羊肉、雞肉、深海魚肉等。最好和鹼性食物搭配著吃，以求人體的酸鹼平衡。含鹼量最高的要數海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。
高血壓患者忌「鬧」。節日期間，家人歡聚，親朋好友相會，人多熱鬧，大喜大樂，可使大腦過於興奮，血流加快，小動脈痙攣，血壓升高，甚至誘發腦溢血。
冠心病患者忌「累」。節日操勞過度，或玩樂放縱無度，心臟負擔加重，可誘發心絞痛或心肌梗塞。
感冒患者忌「聚」。節日期間，少不了走親訪友，團聚一番，但若患了感冒則最好在家休息，這樣既有利於疾病康復，又可避免將病傳染給他人。
消化性潰瘍患者忌「熬」。我國民間有除夕之夜「守歲」的習俗，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，或整夜搓麻將，使身體過於疲勞或睡眠不足，易引起疾病發作或加重病情。
胰腺病患者忌「酒」。節日里，美味佳餚豐盛可口，如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，同時又大量飲酒，致使胰管上皮破裂，誘發急性胰腺炎。

7、過年除了給長輩買保健品，還有什麼好推薦吃的嗎

1.酸奶、中老年奶粉：
奶類含有優質蛋白、鈣，對預防骨質疏鬆和消瘦特別好，很多老人有乳糖不耐，建議喝酸奶，可以佐餐，也可以在空閑時候直接喝，也可以和水果拌沙拉。如果覺得酸奶溫度低，刺激大，可以放在溫水裡面稍微捂一下。中老年奶粉中一般都強化了維生素AD、鈣，所以也算是有針對性，但還是考慮乳糖不耐。每天建議能喝到500ml的牛奶或者500g的酸奶為宜。
2.豆乾、豆腐乾：
沒有什麼比這兩個零食更適合老年人啦，肉乾雖然也是高蛋白食品，但肌肉纖維粗糙，牙口不好是吃不動了，但豆乾、雞蛋干就不一樣了。尤其是雞蛋干，香味鮮美濃郁、口感潤滑。美中不足的就是高鈉。
3.水果：
還是要考慮老年人的牙口，可以選擇一些口感細膩的水果：草莓、柑橘、獼猴桃，口感硬的可以挖成果泥給老人吃。
4.堅果：
花生、核桃、杏仁、瓜子啥的都不錯，只要咬得動，要不動可以放在料理機裡面打成粉，重要的是控制量，每天最好10g左右，如果堅果吃的多了建議控制食用油。
5.其他
老一輩喜歡的沙琪瑪、金果、蔥油餅干、饊子、貓耳朵啥的盡量控制，不過也可以適當的放開啦！
6.牙口不好的老年人
咀嚼能力差一些的老人可以吃糊狀、流質的食物，五穀雜糧糊、芝麻糊、雞蛋羹、豆漿、藕粉啥的......