1、21天芊體瘦身餐是騙局嗎
減肥最科學的方法就是「管住嘴，邁開腿」，也就是控制飲食，加強有氧鍛煉。
1、控制飲食，主要是控制主食，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉類要保持少量攝入，推薦雞肉和魚。
2、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鍾以上，每周堅持3次以上
2、21天芊體瘦下來的效果那麼好，到底健康嗎？
我來告訴你， 21天芊體片還是朋友跟我說的，她的生活都很注重養生的，所以我信任她，剛吃了一瓶反應不太明顯，又堅持了一瓶，瘦了5斤，信心一下子就來了，3個月下來，整整瘦了28斤，所以健康減肥真的可以。
3、21天芊體有沒有人用過
21天芊體芊芊的身材
4、21天芊體這個減肥葯是真的
纖體梅主要具有排出宿便、排出體內毒素、排油抑脂的作用對減肥有作用，但是減肥最好還是健康減肥，一般情況下減肥葯都是有副作用的，要注意飲食清淡，不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品，要注意堅持運動。
5、吃了21天芊體一盒一斤都沒有瘦。
假的，我吃過21天芊體 我在學校的時候吃的，當時加了一個叫文君的人，長得版還挺漂亮，她發朋友權圈都是各種反饋各種瘦 我心動就買了。後來，呵呵 ，半夜三點肚子疼的睡不著。就是肚子特別疼特別疼，我就問她，她說讓專家給我看一下，然後專家給我打電話是個男的。說我身體里少了一種什麼酵素什麼的，讓我買那個酵素，我一聽就知道是騙人的了。然後那兒所謂的專家還態度還特別的不好。我沒吃完，因為肚子實在是太疼了，我就把剩下的扔了。媽的，騙子。我今天專門來網上看看，有沒有人問21天芊體有沒有效果之類的，不想讓你們上當受騙，是假的，肚子疼，鬧肚子。主要是一斤也沒瘦。希望大家不要上當受騙。
6、21天芊體效果是真是假？到底有沒有那麼好?
是真的呢，
我和幾個閨蜜都是靠21天芊體恢復產後身材的，用了半個月，大腿、胳膊瘦了一大圈，對產婦沒影響，色氣更好，堅持了1個半月，肚子的贅肉少了很多
7、21天芊體瘦身到底有沒有用？會反彈么？真的會瘦下來嗎？
我之前試過，沒啥明顯效果的，可能各人體質不一樣吧，如果你想減肥，一定要選擇健康的減肥方法，你可以試下喝荷葉茶，輕松一杯茶，健康變美，
空腹或者飯前飲用效果最佳。
荷葉茶一小包可沖一杯茶。基本上一天可沖泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘跡象的人第一星期可適當增加一包。
必須是濃茶效果最佳，雖然說只要能泡出顏色來泡多少次都行，但是第二泡以後的效果沒有第一泡的減肥效果好。
荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺裡面，倒上開水就可以直接飲用。最好能燜五六分鍾，這樣茶葉會更濃。而且就算放涼了，也不影響效果，所以夏季可放冰箱冰鎮後飲用，味道更佳。
荷葉本身主涼性，體寒者，孕婦，哺乳期及月經期不適合飲用荷葉茶。
不必節食，因為喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物。
喝荷葉茶的同時還需要配合適量運動和規律飲食才能更好的發揮其功效
不懂的可以私信我哦，告訴你減肥小妙招0
8、21天芊體減肥是假的大家千萬相信了
請不要亂用、推薦減肥瘦身妙招如下、
超實用飲食減肥計劃，一個月瘦下來。
1、第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。
推薦：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆漿牛奶、全麥包
早餐可以一杯豆漿或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中餐開始之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時飲用補充水分。中餐一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質豐富的為最佳。
2、第二周：均衡營養促代謝
通過第一周的排毒清腸，你會發現自己身體輕鬆了許多，排便次數逐漸正常後第二周要開始補充營養。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，同時除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開始主食就需要被這些食材完全取代了，控制飢餓感將成為成敗關鍵。
推薦：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋
早餐可以吃一個水煮蛋搭配檸檬水，因為熱量低所以可能在中午你會感覺比較飢餓，所以中餐需要准備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟後撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可；晚餐用番茄、生菜、蘋果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可。全天不要忘記隨時飲用溫水或檸檬水哦，堅持一周體重可以減少5-7斤。
3、第三周：控熱燃脂加速瘦
通過半個月的魔鬼瘦身計劃，如果你還能堅持表示你已經成功了一半。前兩周的燃脂比較慢，因此體重變化也比較小，但大部分人會有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴格的控熱周，對飲食的控制會變得很嚴格，但也是體重下降最快的7天。
推薦：蘋果餐+檸檬水+香蕉牛奶
蘋果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材，蘋果可以在主食時間吃，但香蕉一定要在飽腹之後才可以食用。牛奶一般放在早餐時間食用，檸檬水或溫開水要堅持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類食物，可以在中餐時間吃一些燙青菜但不可以加油。如果你能堅持7天結束，體重可以再次下降8-10斤。
4、第四周：鞏固代謝成功瘦身
魔鬼一般的第三周結束之後，迎來了最後一周的減肥計劃。這一周要逐漸開始恢復飲食，因此從最後一周的第一天到第七天，飲食量要呈現階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，後兩天再逐漸添加葷類食物，到了最後兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類食物。
推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包
同樣是前兩周的主打食物，但在最後一周需要有層次的遞進增加。在經歷了控熱周之後，體重開始急劇下降但體內的營養物質也出現缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開始適應恢復的飲食同時增加營養。每一餐吃到6分飽即可，千萬不要一口氣恢復飲食，如果這一周結束發現自己體重還沒有達到瘦身目標，可以再用第一周的飲食重復一周，相信鞏固效果會更好。
9、同事介紹了21天芊體給我減肥，不知道效果怎樣？
1、排毒：其豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率。
2、減肥：熱量極低，在充分滿足人們的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節食，便能達到均衡飲食從而理想減肥效果。
3、通便：所含豐富的葡萄甘露聚糖，有效刺激腸壁，保持腸道清爽，防治痔效果立竿見影，（在日本有"腸道清道夫或鐵掃耙"之美譽）。
4、潔胃：大量可溶性植物纖維促進胃腸蠕動，可減少有害物質在胃腸、膽襄中的滯留時間，有效地保護胃粘膜，清潔胃壁。
10、21天芊體多少錢一盒
不知道啊，減肥靠自己，也可用哪個聖凰什麼的還行