hgc保健

1、有在積水潭回龍觀分院建檔的寶媽嗎

積水潭醫院復建檔要求

① 母子健康手冊以及本院確認懷孕的血尿檢查或者 B超單。 

② B超檢查需在HCG3000以下

 ③ 建檔需要居住證，建議寶媽提前辦理。

 ④ 積水潭醫院需要掛3次產科號，第一次掛產科號 做血尿檢查確認懷孕，第二次掛產科號預約建檔， HCG需在3000以下，第三次掛產科號正式建制檔。

⑤ 做血尿檢查需要空腹。

積水潭醫院建檔流程

1、發現懷孕後，立刻咨詢積水潭醫院最新醫院產 科封擋日期，確定目前還有建檔名額。

 2、掛產科，做血尿檢查或者B超檢查。

 3、周一到周五，8-11點，持檢查單，掛產科登記 預約 ，也就是預約建檔。

 4、滿6周，到社區醫院辦《北京市母子保健手冊》。

 5、聽孕婦課、領取聽課條。

 6、第三次掛產科號：孕9-10周，帶化驗結果和手 冊到醫院掛產科號，正式建檔。

2、河南甘怡坊食品有限公司怎麼樣？

河南甘怡坊食品有限公司是2016-03-04在河南省鄭州市中牟縣注冊成立的有限責任公司(自然人獨資)，注冊地址位於鄭州市中牟縣青年路辦事處（223線省道北段路西）。

河南甘怡坊食品有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91410122MA3X7HGC72，企業法人李凌，目前企業處於開業狀態。

河南甘怡坊食品有限公司的經營范圍是：預包裝食品、保健食品、化妝品的銷售。本省范圍內，當前企業的注冊資本屬於一般。

通過百度企業信用查看河南甘怡坊食品有限公司更多信息和資訊。

3、金銀銅鐵錫對人體有什麼影響

2.2 微量元素與人體健康

在人體組織中含量極少，少於體重的萬分之五的叫微量元素，或者痕量元素。目前發現的有鐵、銅、碘、鋅、錳、鈷、鉬、硒、鉻、氟、鎳、硅、錫、釩等。最近發現的微量元素新星是有機鍺。

金屬鍺是最早應用於高技術的支撐材料。近來不少學者在人參、枸杞子、甘草、蘑菇、當歸、靈芝、茶葉、大蒜、葡萄乾、綠豆、決明子、地黃等植物中發現有機鍺的存在，並發現其具有強壯、滋補、抗癌作用。1967年合成了水溶性有機鍺。我國已開始將其用於抗癌和低濃度飲料生產中。

有機鍺的功能，一是促進生理功能正常化，如對高血壓病人有明顯降壓作用，但不會使血壓低於正常水平，可促進身體生理、生化功能恢復正常；二是可治療腫瘤和促進身體產生抗癌因子，不僅療效顯著，而且無毒無副作用；三是能提高人體免疫機能，防治多種疾病；四是有機鍺加入食品中對抗衰老大有裨益。

就目前研究看，整個微量元素在人體生物化學過程中起著重要作用，它數量小、能量大，可稱之為「生命的火花」，微量元素在人體中的生理功能有以下方面：

第一，微量元素是構成金屬酶和酶的活化劑。酶是一種大而復雜的蛋白質結構，它的作用在於強化生化作用。幾千種已知的酶中大多數含有一個或及個金屬原子，一旦除去金屬，這些酶就會失去活性。

第二，微最元素是激素和維生素的活性成分。如果一些激素和維生素沒有微量元素參與，也就失去了作用，甚至不能合成。如若沒有碘，甲狀腺素就無法合成，鉻可激活胰島素；鈷是合成維生素B12的主要成分。

第三，微量元素可協助常量元素的輸送。比如鐵是血紅素的中心離子，構成血紅蛋白，在體內能把氧氣帶到每一個細胞中去。在細胞中，O2被H2O取代下來而供代謝需要。

第四，微量元素在體液內與鉀、鈉、鈣、鎂等離子協同，可起調節滲透壓、離子平衡和體液酸鹼度平衡的作用，以保持人體正常的生理功能。

由於微量元素以上四個方面的作用，它們與遺傳有密切關系，特別是鉻、鋅、銅、錳等，存在於攜帶遺傳信息的核酸中，它們在維護核酸立體結構，維持核酸代謝等方面起著重要作用；它們和某些疾病發生密切關系，如一些地方食物中缺碘而發生缺碘性疾病，碘攝入多了也會發生高碘性疾病，氟高、氟低都會發生疾病，常見的是氟攝入多導致發生地方性氟病；它們與生長發育有著密切關系，最近研究證明，銅元素對骨骼發育、生長有重要作用，所以銅元素對人的身高起著重要作用。

第一個被發現的人體不可缺少的微量元素不是金屬，而是一種非金屬元素碘。缺碘最嚴重的危害是影響兒童的智力，甚至會使其終生難以得到改善。碘缺乏會導致地方性甲狀腺腫（俗稱大脖子病）。克服碘缺乏問題並不十分困難，最經濟實用的方法就是烹調時使用碘鹽（氯化鈉中加碘酸鉀）。另外可多吃含碘半富的海帶等，海帶被認為是營養價值較高的天然食品，不僅含碘，可防治甲狀腺腫大，促進智力發育，且蛋白質含量較高，具有18種氨基酸，此外，其中Ca、P、Fe等礦物質及維生素的含量也較豐富。

在人體必需的微量元素之間，我們還應當注意元素間的相互協同與拮抗作用。人體中有30多種蛋自質、酶含有Cu，現在已經知道Cu的最重要生理功能是人血清中的銅藍蛋白可以協同Fe的功能，在Fe的生理代謝過程中，Fe(Ⅱ)氧化為Fe(Ⅲ)時需要銅藍蛋白的催化氧化，以利Fe(Ⅲ）與蛋白質結合成鐵蛋白。因此如果體內有足夠的Fe而缺Cu，Fe的生理代謝造血機能也會發生障礙而導致貧血。

微量元素對人體必不可少，但是在人體內必須保持一種特殊的內穩態，一旦破壞穩態就會影響健康。至於某種元素對人體有益還是有害是相對的，關鍵在於適量。隨著我國國民溫飽問題的荃本解決，人們在飲食上注重營養是必然的趨勢。但要做到膳食平衡，飲食有節。現在認識是，多樣化的膳食既是獲得各種適量基本營養素的最好方法。同時也是避免食品中有毒物質達到有害劑量的有效方法。

雖然上邊講了不少微量元素與人體健康的關系，但到目前為止，還沒有人確切地知道世界上大多數人通過飲食攝入的微量元素的種類和數量到底有多少。目前全世界有許多國家正在對飲食中的微量元素進行研究。人體對各種微量元素的需要，依年齡、生理條件、環境條件及遺傳因子等情況而定。據聯合國世界衛生組織（WHO）的文獻公布，成年人對一些必需元素的需要量見表2-1。

在人們必需的微量元素的研究中，有許多的營養強化保健品應運而生，甚至出現了全營養素。從健康的觀點出發，人體內不可能所有的微量元素都缺乏，對我們身體中不缺少的元素盲目地亂補加，這些元素在體內蓄積到一定的濃度，就會產生過量的危害。比較安全的是食補，從各種含量豐富的食物中獲取我們的所需，如果需要通過特殊制劑來補充微量元素一定要缺什麼補什麼，盲目亂補全營養素是不科學的。隨著科技的發展，人們對微量元素的重要性認識會日趨成熟。

2.3 與元素有關的疾病

元素對人類健康的影響反映了內、外環境之間的平衡關系。我國十幾個省、區進行的醫學地質調查表明，人體攝入某些元素過量或不足，均會出現各種地方性疾病。這些疾病幾乎涉及到人體機體全身，涉及到心血管組織、腦血管系統、內分泌系統、生殖系統、消化系統、骨齒系統、神經系統、細胞組織、結締組織和其它方面。常見的與元素有關的疾病如表2-4

2.4 有害微量元素

2.4.1有害金屬元素中毒機制

金屬及其化合物對生物體內某些器官和系統中的某些生物分子有特殊的親合力，這種作用與金屬的侵入途徑、濃度、溶解性、存在狀態、代謝特點、金屬本身的毒性、生物體的種類及其一般健康狀況等因素密切相關，可見，金屬毒性機制是十分復雜的問題。一般來說，下列任何一種機制都能引起金屬毒性。

⑴ 阻斷了生物分子表現活性所必需的功能基。例如，Hg(Ⅱ)，Cd(Ⅱ)離子與酶中半胱氨酸殘基的-SH 基結合。半胱氨酸殘基的-SH基是許多酶的催化活性部位．當結合重金屬離子後，就抑制了酶的催化活性。

⑵ 置換了生物分子中的必需金屬離子。例如Be(Ⅱ)可以取代Mg(Ⅱ)——激活性酶中的Mg(Ⅱ)，由於Be(Ⅱ) 與酶結合的強度比Mg(Ⅱ)大，因而它會阻斷酶的活性。

⑶ 改變生物分子構象或高級結構。生物分子所具有的特定構象，賦予生物分子特定的生物功能，金屬離子改變一些生物大分子如蛋白質、核酸和生物膜的構象。如，多核苷酸負責貯存和傳遞信息，一旦發生變化，可能會引起嚴重後果，如致癌和先天性畸形。

2.4.2幾種主要有害微量元素

1.鎘(Cd)

鎘是聯合國糧農組織(FAO)和世界衛生組織（WHO）列為最優先研究的食品中的嚴重污染元素，它不是人體必需的元素。新生兒體內並不含鎘，但隨著年齡的增長，進入人體的鎘可以逐漸蓄積，50歲左右的人體內鎘含量可達20mg～30mg。鎘主要通過呼吸道和消化道進入人體，鎘在人體的半衰期為6～18年。存在於環境中的鎘及其化合物可經呼吸而由肺、經溶解而由皮膚、經飲食而由消化道等途徑進入人體。

空氣中僅含少量鎘，Cd的來源主要是煤炭和汽油燃燒、汽車排放尾氣和生物富集等方面，有人估計，每天吸20支煙（含鎘總量約30μg），可吸入人體的鎘約為12μg。

時下有一些少男少女將文身彩貼（繪有彩色圖案、花卉、小動物等的粘紙）粘在前胸、手腕、手臂、肚臍等部位的裸露肌膚上，實在是一種有礙健康的美麗，因為硫化鎘和硒化鎘是製作這類高級塗料和繪畫顏料的兩種鎘化合物，前者呈亮黃色，被稱為錫黃；硒化鎘依生產工藝不同而其產品呈黃至亮紅色。這類顏料（有些還有汞、鉛的化合物）中的這些鎘化合物會引起皮膚過敏，而且在夏天大量汗水浸潤下，能經皮膚滲入人體。

通過飲食進入人體中的鎘，一方面來自飲用水和食品本身的污染，另一方面也來自那些具有帶色圖案的玻璃、搪瓷食具、冰箱鍍鎘的冰槽及塑料制餐具等。在存放酸性食物和飲料時，這些器件中所含的鎘化物就很容易溶解出來，在進食時進入人體。美國和法國在1947年和1946年各自報道過數百起鎘中毒案例，都是由此引起的。

在可能混於飲食內的各種金屬污染物中，鎘大概是危害性最大的一種。不僅因為其具有高毒性，也因為它在食品中分布廣，生物富集率高。如被嚴重污染的大米其含鎘量可高達125mg/kg。有些魚類的含鎘量比海水濃度高幾千倍。

鎘進入人體與蛋自質分子中的巰基相結合，鎘對磷有很強的親和力，進入人體的鎘能將骨質磷酸鈣中的鈣置換出來，而引起骨質疏鬆、軟化、發生變形和骨折。在一定條件下鎘可以取代鋅，從而於擾某些含鋅酶的功能，使多種酶受到抑制，破壞正常生化反應，干擾人體正常的代謝功能，使人體體重減少。同時進入人體中的鎘，可與金屬硫蛋白結合，再經血液輸送到腎臟，當它在腎中積累時，會損壞腎小管，使腎功能出現障礙，從而影響維生素D的活性，導致骨骼生長代謝受阻，使骨骼軟化、骨骼畸形、骨折等引發骨骼的各種病變。可引起骨軟化症或「痛痛病」〔背下部和腿部劇烈疼痛）。骨軟化症患者由於骨膠原的正常代謝受到於擾、形成了不緻密和不成熟的骨膠原，特別是婦女，由於妊娠、分娩、授乳而引起鈣不足等，使腸道對鎘的吸收率增高，易引起鎘中毒。鎘中毒的典型病症是腎功能受破壞，腎小管對低分子蛋白再吸收功能發生障礙、糖、蛋自質代謝紊亂，尿蛋白、尿糖增多，引發糖尿病。鎘進入呼吸道可引起肺炎、肺氣腫。鎘進入消化系統則可引起胃腸炎。鎘中毒者常伴有貧血症。鎘中毒易造成流產、新生兒殘廢和死亡。鎘中毒可能還導致骨癌、直腸癌、食管癌和胃癌的誘發。

進入人體內的鎘僅少量被吸收（如經食物攝入的鎘約6%被吸收），其餘部分隨糞便排出。部分被吸收於血液中的鎘與血漿蛋白結合，隨血液循環選擇性地儲存於腎臟和肝臟，其次為脾、胰腺、甲狀腺、腎上腺和睾丸。吸收後的部分鎘主要經腎由尿液排出，少量隨唾液、乳汁排出。

鈣可以拮抗鎘，高鈣食物會抑制消化道對鎘的吸收，維生素D也會影響鎘的吸收。

2．鉛（Pb）元素

鉛是最為常見的有害微量元素，人體含鉛77g左右，聯合國糧農組織和世界衛生組織提出每人每日允許攝入量約為420μg。

存在於環境中的鉛及其化合物可經呼吸而由肺、經溶解而由皮膚、經飲食而由消化道進入人體，還可由母體胎盤進入胎兒體內。

室外空氣含鉛的80%來源於汽車尾氣，目前，世界各國正在相繼推廣使用無鉛汽油，但為了抑制汽車中氣門和氣門導管磨損，某些「無鉛汽油」，仍然含有少量鉛化合物。

吃燭光晚餐、點生日蠟燭已是一種現代生活時尚，通常慢燃的、能閃閃發光的燭心中含有鉛化合物，燃後釋入室內空氣。此外，用打火機點煙時，也會由燃燒著的汽油中釋出鉛，很容易隨香煙煙氣吸人體內。

顏料、油漆、染料中常含有鉛的化合物，可經觸摸等方式經皮膚滲透而進入人體、兒童連環畫、糖果紙、塑料袋和玩具上的彩色油墨也都可能成為兒童體內多量鉛的來源。在某些化妝品中含有鉛白（鹼式碳酸鉛），長時間使用也會有礙健康。飲食是環境中多量鉛進入人體的「通途」。食品中超常含量的鉛常發生於這樣幾種場合：①野禽受鉛彈獵殺後，其肉中含鉛未被剔除干凈；②我國傳統食品松花蛋（皮蛋），由於在加工過程中使用了黃丹粉（Pb0）而有較高鉛含量；③含鉛成分的焊料用於焊接食品罐頭縫口時，罐頭食品中含鉛最較高。

進入人體中的鉛主要經消化道、呼吸道吸收後轉入血液，與紅血球結合後再傳輸到全身和被分配到體內各組織器官。人體內約90%的鉛以不溶性磷酸鉛形態蓄積在骨骼之中，其他則存留於肝、腎、肌肉等部位。有機的鉛化合物（如四乙基鉛）則趨於腦組織中富集。在老年骨質疏鬆或缺鈣的人體中攝入多量鈣制劑時，貯存於骨中的鉛可能多量釋放後轉入血液。

鉛對人體的不良影響與它對酶的抑製作用有關。機體中過量的鉛可與酶結構中的-SH基團和-SCH3基團作用，並與硫緊密結合。Pb(Ⅱ)可能抑制乙醯膽鹼酯酶、鹼性磷酸酶、三磷酸腺苷酶、碳脫水酶和細胞色素氧化酶的活性，擾亂了機體正常發育中所必需的生化反應和生理活動。

人體對鉛中毒耐受性差別很大，多量的毒理系數通過動物試驗得出。有關人體中毒的定量數據還相當缺乏，而且受毒後症狀也各不相問。但總的說來，鉛中毒的主要症狀為：

⑴ 急性中毒——金屬味、腹痛、嘔吐、腹瀉、少尿、昏睡。

⑵ 慢性中毒

①初期——食慾不振、體重減輕、嘔吐、疲乏、牙齦基部出現黑色鉛線、貧血；

②中期——嘔吐、四肢和關節鈍痛、膜部絞痛、指和手腕麻痹；

③重症期——頻繁嘔吐、運動失調、昏迷、腦神經麻痹、腦症、痙攣。

以上這些症狀主要涉及人體四個組織系統：腸胃、腎臟、血液和神經。

人體攝入過量鉛，會引起中樞神經系統損傷，出現疲憊、頭痛、痙攣、精神障礙等。過量鉛可損害骨髓造血系統，引起貧血，主要是過量鉛干擾血紅蛋白代謝所造成的。過量鉛作用於心血管系統時引起動脈硬化、心肌損害。胃腸鉛中毒則表現為胃腸粘膜出血、腸管痙攣。長期低濃度的接觸（如長期食用含鉛較高的食物或環境污染）可引起慢性中毒。其症狀有食慾不振、口中有金屬味、失眠、頭痛、頭昏、腹痛和貧血，其中貧血是鉛中毒的早期特徵。除此之外，鉛中毒還可以引起腎病、高血壓、腦水腫等。特別需要指出的是鉛對兒童的危害，兒童由於代謝和排泄功能不完善，血腦屏障成熟較晚，所以對鉛有特殊的易感性，低濃度的鉛即可導致兒童生長遲緩、智力降低。兒童體內對鉛的吸收率比成人高出4倍以上，且體內缺鐵、缺鈣的兒童其攝入和吸收鉛的速率更快。兒童鉛中毒時常會引起腦病綜合症，具有嘔吐、嗜睡、昏迷、運動失調、活動過度等神經病學症狀，重者失明、失聰，乃至死亡。

定量檢測尿中含鉛近於0.1 mg/L,或糞便含鉛近於1mg/d，就應疑是鉛中毒病者，隨即提高警惕，追查鉛毒來源並脫離接觸。在飲食中還可多吃一些大蒜，因為大蒜中含元素硒量較多，對鉛的毒性有拮抗作用。

3.汞元素

汞及其化合物是最有害的微量元素之一。存在於環境中的汞及其化合物可經呼吸由肺、經溶解而由皮膚、經口進入消化道等途徑進入人體，還可由母體胎盤、乳汁進入胎兒、嬰兒體內。汞離子與細胞膜中含巰基的蛋白質有特殊的親合力，從而能直接損害這類蛋白質和酶。汞離子與某些蛋白質蓄積於人體內，特別是腎和肝中，因此，腎功能障礙是汞中毒的首要標志。除了無機汞，自然界中因環境污染而產生有機汞，以甲基汞為多，甲基汞能使腦蛋白質合成活性減低，並沉積於腦組織中，從而導致神經系統中毒。

人類除了職業性接觸汞外，在使用含汞葯、防毒劑、殺菌劑時亦有汞中毒機會。進入人體的大多數汞還是來源於食品。被污染水體中的汞有可能通過以下的水生食物鏈進入人體：水中溶解態或顆粒態汞→細菌、浮游生物→小魚→大魚→人；汞還可由陸生食物鏈進入人體，含汞農葯→植物根、葉、果實→鳥或嚙齒類動物（如野兔）→人。除食物之外，某些鎮驚安神或怯痛生機的中醫葯物，如硃砂(HgS)、輕粉(Hg2Cl2)、升汞(HgO)、白降丹(HgC l2+Hg2Cl2）也可能在用葯時經口攝入。對於以上葯物都應慎用或不用，以免引毒人口。

進入機體的無機汞多蓄積在腎、肝、骨髓、脾等臟器；烷基汞多存在於腎、肝、肌肉中，又特別容易通過血腦屏障，以在腦內蓄積為其特徵。

經呼吸道吸入人體的汞蒸氣或經消化道攝入的汞鹽都可首先進入血液，且與血紅蛋白相結合。元素汞還可迅速在血液中被氧化為離子態。甲基汞在體內具有極大穩定性，初時，它也被牢固結合於紅血球中的血紅蛋白，經數天後，其極大部分仍可能以原有的有機物形態存在於腦和肝中，僅小部分在腎臟中被代謝，轉化為無機汞化合物。

汞的毒性因化學形態不同而有很大差別。經口攝人體內的元素汞基本上無毒，但通過呼吸道攝入的蒸氣態汞是高毒的；單價汞的鹽類溶解度很小，基本上也是無毒的，但人體組織和血紅細胞能將單價汞氧化為具有高度毒性的二價汞；有機汞化合物通常都是高毒性的，汞的毒性以有機汞化合物毒性最大。有機汞中苯汞、甲氧基-乙基汞的毒性較輕，而烷基汞等是劇毒的，其中甲基汞的毒性大，危害最普遍。甲基汞與紅血球中血紅素分子的巰基結合，生成穩定的巰基汞烷基汞，它們蓄積在細胞內和腦室中，滯留時間長，異致中樞神經和全身性中毒。

對於慢性中毒患者，治療對策應以對症療法為主，可使用大量三磷酸腺苷制劑、煙酸、維生素B1、維生素B12、

4、冬蟲夏草

質量上來說其實都是差不多的，畢竟全世界也就這有限的幾個產區。關鍵是找信譽好的商家買精選草,問題就不大。另外主要考慮的應該是參照自己的需求買合式的規格。

比如說如果打算送禮，就必須要考慮到外觀清晰色澤靚麗，最好是選擇2500條每公斤（就是1200條左右每斤），或者更大的，當然更大也更貴。
如果自己吃的話，5000條每公斤規格的小草就可以了。便宜唄。

關於價格，變化實在太快了。同仁堂等葯店價格太高，如果想看價，可以去 西藏商城問問，我也常常去那看價格。這個公司口碑挺好，樓主自己baidu 一下就找到了。

5、有人知道艾葉和益母草煮雞蛋的土方有什麼用？

通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效

1、雞蛋具有滋陰養血的作用；現代葯理研究認為，益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經、活血化淤的作用；

2、艾葉煮雞蛋有暖宮治痛經的功效，女性整體呈陰性，身體寒涼，很多女性在經期時也因為宮寒會有痛經的症狀，這種症狀經常會嚴重影響我們的生活，讓我們在經期時痛苦不堪。

吃用艾葉煮的雞蛋能夠起到驅寒暖宮的作用，身體暖起來，就不會那麼容易引發痛經的症狀了。除了可以改善女性的痛經症狀以外，平時冬天手腳冰涼的群體也可以多吃艾葉雞蛋，祛除身體寒氣、濕氣。

3、艾葉雞蛋還對一些月經不調的女性有益。月經不規律，或者出血量太多，都可以嘗試食用艾葉雞蛋，艾葉雞蛋可以溫經止血，適用於虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。

艾葉雞蛋在一定程度上還有抗癌的功效，還能延緩女性衰老，艾葉的優質功效加上雞蛋的豐富蛋白質還能增強人體免疫力和體質。

(5)hgc保健擴展資料：

流產後的飲食原則：

流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

6、關於維生素C的資料

服用維生素C能預防心臟病。醫生建議，每天攝取大約75毫克維生素C，就能滿足身體的需要。如果過量服用有可能導致維生素B12缺乏、腹瀉、牙齦出血，甚至加速腎結石形成以及造成心臟循環系統方面的疾病。這是美國哈佛大學的一項研究得出的結論。研究還發現，大量維生素C可降低血中含銅量，減少血球的數量；孕婦補充過量，胎兒出生後易患壞血病。

以前認為，維生素C的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素C，會出現一系列不良反應，筆者參閱國內外多種資料，概述如下：

（一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內維生素C的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素C的調節機制，加速了分解和排泄。所以，一旦停葯可招致停葯反應，出現早期壞血病症狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動）。

（二）生長期兒童服用大劑量維生素C，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素C會損害成骨細胞的形成過程。

（三）每日口服維生素C4克以上，一周後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素C使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。

（四）大劑量維生素C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。

（五）攝入大劑量維生素C可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖葯物的劑量。

（六）大劑量維生素C可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素C易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。

（七）每日維生素C劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。

（八）維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素B12；而維生素B12大量破壞後，使人易患貧血。

綜上所述，雖然維生素C是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害.