1、關於眼保健操的歷史
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操經過簡化有以下四節。
第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第四節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。
最後，祝你有一雙明亮的眼睛!
2、眼保健操的發明者是誰？
現行眼保健操的問世，緣於劉世銘、李玉田和盧英華幾位老專家在不同時期做出的貢獻。但三位發明者已經過世多年。
3、眼保健操是幾幾年發明的
在預防近視方面，1960年教育部、衛生部發出《關於保護學生視力的通知》，1964年，教育、衛生等中央八部、委聯合發布《關於試行中小學保護學生視力暫行辦法》（草案）的聯合通知。許多學校開展眼保健操，減輕課業負擔，及時進行矯治等一系列綜合措施，不少學校收到了較好的效果。
據了解，眼保健操是1963年，由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室劉世銘主任自創的。當時有8節，不但有文字說明介紹怎麼做，還配有穴點陣圖。同年，北京市景山學校、北門倉小學、28中等學校開始試做這套眼保健操。
4、《眼保健操》的演唱者是誰？
該操由上海眼病防治所編，是集體的結晶
眼保健操該操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是一個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。這套新編眼保健操，通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除勞，增進視力和預防近視的功效。全操共分六節，均為四八拍，用4分鍾左右的時間做完。
練習方法
第一節 閉目入靜
本節為眼保健操的預備式。
動作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放鬆，兩眼輕閉。
動作重點：兩眼輕閉，切勿睜眼。
作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。
第二節 按壓睛明
睛明穴位置：雙眼內眼角。
動作要求：雙手食指分別按壓雙側睛明穴，其餘手指呈握拳狀，每拍按壓一次。
作用：具有防治視覺昏蒙的功效。
第三節：按揉太陽、攢竹，抹刮眉弓
太陽穴位置；眉稍和外眼角之間，向後一寸凹陷處。
攢竹穴位置：位於眉毛內端。
動作要求：第一、二個八拍，雙手拇指按揉太陽穴，食指按揉攢竹穴，每拍按揉1次。第三、四個八拍，雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內端向外抹刮，每2拍抹刮1次。
動作重點：對太陽穴和攢竹穴採取按揉手法，而不是擠壓。抹刮眉弓時，採取由內向外的方式進行。
作用：防治眼病和視力減退。
第四節：按壓四白
取穴法；先把左、右食指和中指並攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。
動作要求：每拍按壓四白穴1次。
動作重點：取准穴位，採取按壓手法，而不是按揉手法。因為按揉穴位不易准確。
作用：防治眼病。
第五節：捻壓耳垂，轉動眼球
動作要求：雙手拇指和食指，分別夾住耳垂，每拍捻壓1次。
轉動眼球，第一、二個八拍眼球沿逆時針方向轉動，其轉動順序為上、左、下、右。第三、四個八拍眼球沿順時針方向轉動，其轉動順序為上、右、下、左。每拍轉動一個方向。
動作要點：耳垂採取捻壓手法，而不是擠壓和按壓手法。轉動眼球時，頭部不動。
作用：耳垂上有兩個主治眼病的穴位。轉動眼球，可緩解眼肌的緊張度。
第六節 揉捻合谷，眺望景物
合谷穴位置：位於拇、食指掌骨間，微偏食側凹陷處。
動作要求：第一、二個八拍右手拇指壓於左手合谷穴，食指墊於掌面與拇指呈對應位置，每拍揉捻1次。第三、四個八拍，雙手輪換，每拍揉捻1次。與此同時雙眼遠眺晃物。動作要點：合谷穴採用揉捻手法。遠眺景物與揉捻合谷穴同時進行，但須注意，遠眺時應背向陽光，盡里望遠處目標。如在教室內做眼保健操，應起立通過窗戶注視遠處目標。
作用：揉捻合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠跳，可緩解睫狀肌的緊張度，達到鬆弛晶狀體的目的。
眼保健操總要領歌
指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。做眼操，貴在恆。走形式，難見功
5、眼保健操誰發明的？真的有效嗎？正確的做法是什麼？
眼保健操該操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是一個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。這套新編眼保健操，通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除勞，增進視力和預防近視的功效。全操共分六節，均為四八拍，用4分鍾左右的時間做完。
說到「國粹」,其實眼保健操從廣義來說包括在中醫裡面,屬於中醫的外治法,其實中醫是我們中國的驕傲,說是「國粹」一點都不為過.中醫學不是一般的發明，而是"大發明"，是比造紙術、火葯、指南針、活字印刷術更傑出的發明和創造，可稱為"中國古代第五大發明"。
這主要表現在：
第一，它由中國首創，是中國古代科學技術的傑出成就。這里所稱之中醫學，是指從遠古到1840年所形成的經典中醫葯學術體系，它由中國獨創，產生於中國古代社會，是中國古代科學技術的傑出代表。
第二，它傳播至全世界並被廣泛地接受和應用。中醫學早已開始走出國門，20世紀70年代以來，又進入國際化的新階段，現已傳至140多個國家和地區，其科學價值和卓越療效已經為世界醫學界所公認，中醫學正在被地球村的居民們日益廣泛地接受。
第三，對人類文明和社會進步產生了重大推動作用，作為"大發明"的價值和意義已得到世界公認。
中醫學對人類文明和社會進步的重大推動作用
首先是在醫學方面，中醫學有別於西醫學的思維方式、理論內容、防治原理、治療方法，可補西醫學之不足，發揮其特有的優勢，推動醫學發展和變革，為人類健康做出特有的貢獻。
其次是在科學發展和文明進步方面，中醫學關於人的生命運動的復雜現象和深層規律的認識，有力地推動著生命科學的研究，將為人類的文明進步做出重大貢獻。國外著名醫學家和科學家們一再指出，"經絡"問題可能包含著若干項諾貝爾獎級的課題，中國要拿諾貝爾獎，最有希望的是中醫葯。
我國著名科學家錢學森院士一再指出，中醫現代化將推動人體科學的突破，形成一場科學革命，引起一次東方式的文藝復興。"中醫的理論和實踐，我們真正理解了、總結了以後，要改造現在的科學技術，要引起科學革命。""這不是簡單的問題，這是人類歷史上再一次出現的跟文藝復興一樣的大事。"
中醫學不僅是"大發明"，而且其發明和創造的程度都大大地超出了其他四大發明，具有博大精深的特質。
第一步：消除眼部的腫脹
1 輕輕的閉上眼睛三秒鍾。
2 稍稍用力的閉上眼睛三秒鍾。要感覺到眼部周圍的肌肉在用力。
3 用力的閉上眼睛三次。不是集中臉部的力量，只是眼睛部位集中的用力。
4 保持3的狀態5秒鍾
5 恢復自然的表情
第二步：預防上眼皮周圍出現皺紋
1 輕輕的閉上眼睛三秒鍾。
2 眉毛向上提起5秒鍾。要有意識的用眼眉部分用力，帶動上眼皮部分運動，要閉著眼睛。
3 保持2的狀態5秒鍾，要集中意識。
4 恢復自然的表情。
第三步：預防上眼皮的鬆弛
1 把眼睛向著眉毛用力的張大5秒鍾。
2 保持1的狀態5秒鍾。
3 把意識集中到下眼皮，下眼皮用力從下到上張開眼睛。
4 保持3的狀態5秒鍾。
5 恢復自然狀態。
第四步：預防上眼皮下垂、下眼皮鬆弛
1 用拇指和食指輕輕的按捏眉頭，用另一隻手的無名指按摩2隻眼睛的眼尾部分，是橫向按摩，不是上下。按摩5秒鍾。
2 放下眼角的手指，捏著眉頭，用力的閉合眼睛5秒鍾。意識已臉為中心，向鼻子方向用力。
3 恢復自然的表情。
第五步：預防下眼皮的鬆弛
1 拉長鼻子的下部，盡量的拉長下顎，使眼睛如同在向山看的表情。
2 保持1的狀態閉上眼睛，眼睛的狀態保持不變，把下顎收回。
3 恢復自然的表情。
第六部：預防烏鴉腳眼睛
1 把眼睛盡量拉得細長。眺望遠方的姿態，從下到上的方向，把眼睛整個拉長。不是使用眉毛和臉頰的肌肉，而是眼部周圍用力。
2 保持一的狀態5秒鍾
3 恢復自然表情。
你試試做做吧
6、眼保健操的播音員是誰
1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼來科專家們對其進行了簡化。最終將8節簡自化成5節，百並做了部分改動。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健度操拍掛圖、灌唱片。最後選知中了北京市崇文區光明小學的一名女生錄道口令。這5節操從1972年起，延續至今。
7、眼保健操里說話的那個人是誰呀?
。。。。。中國人~
8、眼寶健操是誰發明的?國外有眼保健操嗎?
據了解，眼保健操是1963年，由復北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室制劉世銘主任自創的。當時有8節，不但有文字說明介紹怎麼做，還配有穴點陣圖。同年，北京市景百山學校、北門倉小學、28中等學校開始試做這套眼保度健操。
1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進行了簡化。最終將8節簡化成5節，並做了部分改動。
改編後的知操由上海眼病防治所編，1982年由道教育部等十部委向全國推廣。
國外好像沒有!!
9、眼保健操為誰做
「叮鈴鈴」，第二節課結束了，同學們端端正正地坐好准備做眼保健操，老師看了，微微地點了下頭，走出了教室。這時，不知誰大喊了一聲「老師走了！」，霎時間，全班像滾燙的開水似的沸騰起來，打鬧、說話的聲音立刻蓋過了喇叭里的音樂聲。看到這些，我不禁心想：眼保健操到底是為誰做的？現如今，近視的人越來越多，不說別處，就說在我們的校園里，就有很大一部分學生已經近視。平時讀書、寫字姿勢不端正，看電視、玩電腦時間太長，這些都會導致近視。有些同學已經近視了，還不注意保護自己的眼睛，做眼保健操時，心不在焉，姿勢不端正，使自己的視力一天不如一天，時間長了，假性近視就會變成真性近視，到那時候，後悔也來不及了，只能無奈的戴上一副眼鏡了。其實，大家都知道，戴眼鏡是很痛苦的一件事。曾經有一位同學，他的成績名列前茅，可因為平時不注意保護眼睛，近視了，他本以為戴上眼鏡就沒事了，可是，戴眼鏡卻嚴重的影響了他的學習和生活，使他的成績由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧，近視對我們有多大的危害啊！不僅如此，近視還使我們在許多方面都有了限制。例如，考軍校、測試飛行員，無論你其他方面多麼優秀，但只要近視了，他們都會把你拒之門外的。近視的危害是有目共睹的，眼保健操的好處也是顯而易見的。眼保健操里涉及到的穴位，每一個都是對眼睛有極大好處的，上完兩節課後做眼保健操，能除去眼睛的疲勞，使眼睛得到放鬆，這樣不僅能保護眼睛，還能使你更加精神飽滿的聽後兩節課。為了保護好我們心靈的窗戶，請同學們認真做好眼保健操吧！對我有幫助！（6）