1、維生素和補鈣類保健品，哪個牌子靠譜
當今中國最大的騙局之一就是補鈣。你看看補鈣的廣告到處投放，幾乎每天都有補鈣的電視廣告播放，補鈣的產品充滿市場，這一騙局每年為相關企業創造超過12億人民幣產值！其實鈣元素在自然界分布很廣，廣泛存在於動物、植物體內，世界上真還找不到不含鈣的生物。人們平時的食物——雞、鴨、魚、肉、蛋、牛奶、糧食、蔬菜、水果及天然河水都含有鈣質。雞蛋內如果不含有鈣質，怎麼能長出[孵化出]有雞頭、雞爪子的小雞？小牛犢從出生後到斷奶前長大過程中骨骼發育所需要的鈣只能來自於牛奶。河蝦的皮就含有豐富的鈣和磷。豆腐的製作過程：將黃豆泡水數小時後粉碎過濾出豆漿，將豆漿煮費後加入一定比例的經過煅燒的熟石膏粉[化學名稱：硫化鈣]充分攪拌生成豆腐腦，經過縮水成豆腐、豆腐乾等。將青菜、芹菜、韭菜、茄子絲瓜、蘋果曬干燒成灰，灰的主要成份是碳酸鈣。將大米、麥麵粉燒成灰，灰的主要成分仍然是碳酸鈣。在家蒸菜不小心把水燒幹了，鍋底的白色粉末主要成分為碳酸鈣。熱水瓶使用時間長了裡面會有白色或淡黃色殼狀污垢，其污垢的主要成分仍然是碳酸鈣，這直接證明天然河水[尤其是井水]也含有鈣質。通常人體並不能直接吸收食物及天然水中的鈣質，只能在維生素D和膠原蛋白質的共同作用下才能吸收鈣質，所謂臨床缺鈣，正確的方法是補充維生素D和膠原蛋白質而決不是吃鈣片、鈣劑！吃各種肉皮及豬爪子就能補膠原蛋白質。補維生素D有兩種方式：1.吃魚肝油丸可以補維生素A、維生素D。2.曬太陽——人體皮膚在陽光下自行合成維生素D[由膽固醇轉化為維生素D]、自行合成腦白金[補腦白金廣告為當今又一個大騙局！]。常曬太陽就不會缺鈣！常曬太陽就是補了腦白金[腦白金有促進睡眠功能]！常見貓狗在陽光下用舌頭舔身上毛實際上是補維生素D用來補鈣，婦產科醫生要求孕婦、產婦、嬰幼兒常曬太陽[每天不少於10分鍾]就是防止缺鈣。醫學專家指出：人不能通葯物等過分補鈣，兒童過分補鈣會使骨骼過早鈣化影響長高，中老年人過分補鈣會使心血管嚴重鈣化[或尿道結石等]威脅人的健康與生命！想當年電影界國際巨星鞏俐在中國中央電視台所代言的減肥產品廣告：''曲美！創造美好人生[身]！''，現在國家有關部門認定減肥產品是騙局禁止在全國各種媒體上刊登、播放，我也希望全國人民能抵制，徹底鏟除騙人的補鈣、補腦白金的廣告播放！
2、補鈣的保健品可以長期服用嗎
經常服用補鐵補鈣的保健平對身體是沒有益處的。人體的微量百元素在體內存在相互作用，身體沒有明顯度缺乏症狀或檢驗結果表明缺乏的情況下不能經常補服。比如鈣的攝取不當可能導致結內石，攝取鈣的同時應該同時兼顧鎂的攝取等。 建議合理膳食，飲食是補充和調整微量元素的最好容途徑，保健品最好不要經常服用，以免對身體造成危害。
3、補鈣的保健品真的管用嗎？
4、補鈣保健品
當今中國最大的騙局之一就是補鈣！你看看補鈣的廣告到處投放，幾乎每天都有補鈣的電視廣告[包括中央電視台補鈣廣告]播放，補鈣的產品充滿市場，這一騙局每年為相關企業產生超過12億元人民幣的產值！其實鈣元素在自然界分布很廣，廣泛存在於動物、植物體內。人們平時的食物——雞、鴨、魚、肉、蛋、牛奶、糧食、蔬菜、水果及天然河水都含有鈣質。雞蛋內如果不含鈣質，怎麼能長出[孵化出]有雞頭、雞爪子的小雞？小牛犢從出生後到斷奶前的長大過程中骨骼發育所需要的鈣只能來自於牛奶。河蝦的皮就含有豐富的鈣和磷。豆腐的製作過程：將黃豆泡水數小時後粉碎過濾出豆漿，將豆漿煮沸後加入一定比例的經過煅燒的熟石膏粉[化學名稱：硫化鈣]充分攪拌生成豆腐腦，經縮水後成豆腐、豆腐乾等。將青菜、芹菜、韭菜、茄子、絲瓜、蘋果等曬干用火燒成灰，灰的主要成分為碳酸鈣。將大米、麵粉燒成灰，灰的主要成分同樣是碳酸鈣。蒸菜不小心把鍋里水燒幹了，鍋底的白色粉末主要成分為碳酸鈣。熱水瓶使用時間長了裡面會有白色或淡黃色殼狀污垢，其污垢的主要成分仍然是碳酸鈣。這證明天然河水[尤其是井水]也充分含有鈣質。通常人體並不能直接吸收食物及天然水裡的鈣質，只能在維生素D和膠原蛋白的共同作用下才能吸收，所謂缺鈣需要補鈣時，只能是補維生素D和膠原蛋白而決不是吃鈣劑、鈣片！吃各種肉皮及豬爪子就能補膠原蛋白。補維生素D有兩種方式：1.吃魚肝油丸就能補維生素A、維生素D。2.曬太陽——人體皮膚在陽光下自行合成維生素D[由膽固醇轉化為維生素D]、自行合成腦白金[補腦白金廣告為又一個大騙局！]，常曬太陽就不會缺鈣！常曬太陽就是補了腦白金[腦白金有促進睡眠功能]！常見貓、狗在陽光下用舌頭舔身上毛實際上是補維生素D用來補鈣。婦產科醫生要求孕婦、產婦、嬰幼兒常曬太陽[每天不少於10分鍾]就是防止缺鈣。醫學專家指出，通過葯物等過分補鈣對人體有害！兒童過分補鈣使骨骼過早鈣化影響身高，中老年人過分補鈣會使心血管嚴重鈣化威脅人的健康和生命！一切只能順其自然。想當年電影界國際巨星——鞏俐在中國中央電視台所代言的減肥產品廣告：''曲美，創造美好的人生[人身]！''，現在國家有關部門認定減肥產品屬偽科學、騙局禁止在各種媒體上做廣告，我也希望能徹底鏟除騙人的補鈣、補腦白金廣告播放！
5、補鈣應該怎樣選擇鈣保健品？
選擇鈣保健品應從鈣含量、鈣溶解度和吸收率，以及百價格和口味方面考度慮。常用鈣化合物的含鈣量為：乳酸鈣13%，碳酸鈣40%，葡萄糖酸鈣9%，檸檬酸鈣21%；碳問酸鈣(健骨鈣片、鈣爾奇D等)屬於無機鈣，需要胃酸溶解方可吸收，對於胃酸-向缺乏的人不宜選用。葡答萄糖酸鈣和檸檬酸鈣屬於有機鈣，可以空腹吃，但葡萄糖酸鈣含鈣量較低，回檸檬答酸鈣目前是吸收率最高的，檸檬酸根還可以抑制尿中的鈣離子沉澱為腎結石。
6、補鈣營養品有什麼啊
補鈣最好的食物是奶類。鈣的來源以牛奶及牛奶製品為最好，奶類不但含抄鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源。含鈣量高、襲吸收性也好的食物首推乳類。
其次，就是百蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高，植物食物中的鈣含量以大豆類製品、硬果類食物（如花生仁、核度桃仁）海產品中的鈣也很豐富，海產品如蝦皮、知蝦、海帶、紫菜，帶刺骨製成的魚松、肉鬆，蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高，動物骨骼如豬道骨、雞骨等鈣含量很高，
7、補鈣產品是葯品好還是保健品好？
俗話說：是葯三分毒，葯品最大的特點是含有化學成分，在疾病狀態下適合使用，效果來得快，有發生毒副作用的可能，所以不zd適合長期使用。補鈣是一個長期的過程，所以選補鈣產品的話還是保健品好一些版。保健品適合非病人使用，長期使用達到糾正和預防缺鈣，非常安全，毒副作用很小。向權你推薦一下勁得鈣，他們的產品非常好，我寶寶用的是勁得桔味泡騰沖劑，我父母用的是勁得鈣中老年，都很好。
8、補鈣營養品哪些
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
4、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
6、補鈣葯物
如今市場上的補鈣葯物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。它的優點是操作簡單，並且容易控制補充量。