保健補品

1、保健品和滋補品有什麼區別

1、保健食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，具有特定保健功能、特定的保健食品只適宜特定人群，卻不能代替葯物！
2、滋補品可補充人體未能從一日三餐中獲得回的營養素，例如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，營養品一般都富含這些營養素，人人都適答宜。有的人偏食或吸收不好，造成營養不良，因此需要另外補充「滋補品」。

2、睡眠不足，要吃什麼保健補品？

睡眠不足可以到葯店買一些安神補腦液喝，有幫助安神助眠的作用，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶都對睡眠有好處，平時還要注意不要壓力太大了，凡事想開些，保持良好心態，另外還要多運動，身體鍛煉累了也有助於睡眠

3、中國十大養生補品有哪些？

古代皇帝都曾做過長生不老的美夢，並找尋各種「靈丹妙葯」來健補身體。有些並沒有益處，還危害身體，有的則確有良效，並流傳至今。接下來小編將為大家盤點中國宮廷十大補品，分別是五色葯石、寒食散、大葯、石蛙、海參、魚翅、熊掌、燕窩、鹿茸、人參。

1、五色葯石

秦始皇渴望長生不老，身邊曾啟用眾多方士為其煉丹，自秦漢以來也有眾多達官顯貴效仿，對「長生不老」的靈丹妙葯趨之若鶩。那麼當時所謂的靈丹都是些什麼呢，有紫水晶、硫黃、雄黃、褚石和綠松石等五種礦物質，它們被視為「五石之精」，又稱「五石人參」，通稱「五色葯石」。這些「大補品」其實是大毒葯，大多不同程度地含有毒物質，少量服用問題不大，有時還有益處，但長期服用會對身體有極大危害，明代皇帝明光宗便是亡於濫服丹葯。

2、寒食散

魏晉南北朝時，以葯石為基本成分的寒食散在皇宮與富人間流行。據東晉人葛洪《抱朴子內篇·金丹》所記，是丹砂、雄黃、白礬、曾青、磁石等五味葯物製成。著名的書法家王羲之就曾特別喜好寒食散。服食寒食散後身體發熱，正合放浪形骸、偏好聲色、追求刺激的魏晉人的胃口。這種保健品有很強的毒副作用，服後心中煩躁，如火燒身，因此服食它是有嚴格講究的：必須寒衣、寒飲、寒食、寒卧，故名「寒食散」。

3、大葯

隋唐時期，皇室貴族們迷信補品，煉丹手法花樣翻新，保健補品種類豐富。有的用豬牙和十一月採的皂莢，燒煉取灰霜，製成名叫「莢天生牙」的保健葯品。甚至連大小便都曾被唐人拿來煉制補品。這些丹葯，唐人俗稱為「大葯」。許多官員、文人成為唐朝保健品市場的消費主力，有的人直接自己動手采煉補葯。唐太宗李世民、高宗李治等，都曾召來大批煉丹道士進駐宮中，煉制長生大葯。

4、石蛙

石蛙自古以來便是滋補佳品，據史料記載，曾被興譽為「葯用化瘡，食之長壽」。它是古代皇宮御筵中的名貴山珍，也是士大夫階層餐桌上的彌珍野味和饋贈佳品。尋常百姓家的宴席上若有一道石蛙佳餚，足以彰顯主人的闊氣，賓客也以此為榮幸，被贊為「難得一嘗石蛙宴」。石蛙肉味鮮美，中醫認為石蛙的肉味甘咸平，入肺胃腎經，有健脾消積、滋補強壯的功效，由此廣為宮中那些皇室宗親所青睞。

4、女生保健補品什麼好？

少女健美如何選擇飲食
少女一進入青春期，都希望自己有一個健美的身體。因此，有的為了身材苗條，便節制飲食，造成熱量不足、蛋白質缺乏，發育代謝減弱、面黃肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也嚴重損壞了身體健康。有的過多地吃高熱
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量的食品，甚至亂吃補品、補葯，結果造成代謝紊亂，臃腫虛胖，毫無健美可言。

少女時期正是生長發育的重要時期，身體急需各種營養物資，首先是對蛋白質需求較多，飲食上要粗細糧均食，副食上可多食用牛奶、奶製品、雞蛋和肉類等。在少女生長發育期，鈣磷需要量也多，如攝入不足，就會影響骨骼的生長發育以致影響身體的均勻發展，從而破壞了體形的優美。因此，日常必須多食用含磷鈣多的食品，如牛奶、雞蛋、蝦及黃豆、芝麻、菠菜等，動物肝臟、油菜、芹菜等則含鐵質多，也應多吃以補充應月經丟失和造血所需要的鐵質。維生素也是少女時期不可缺少的。維生素A能維持身體的正常生長發育，使人目光明亮。維生素D不足可發生輕變的佝僂病或骨質疏鬆症。維生素C缺乏容易出血。維生素B1可使皮膚光滑。這些維生素多存在於動物肝臟、蛋類及魚肝油、菠菜、紅蘿卜、辣椒等食品中，新鮮蔬菜和水果則含維生素C較多。烏黑發亮的頭發是健康的象徵，經常吃蛋白質、維生素、礦物質含量多的食物如水果、胡蘿卜、葵花子、黃豆、花生、芝麻、豆芽、魚肝油等，均可使人保持頭發烏黑、皮膚柔潤、身材勻稱。少女時期加強營養是十分重要的，但應適當，切切不可亂吃亂補，否則可造成肥胖；反之則營養不足，營養不足會使人體瘦弱，影響身體發育。因此必須作到補養和消耗的相對平衡，堅持體育鍛煉，促進胃腸的消化和吸收使全身得到更多營養，身體結實，骨骼勻稱、端正，方能使身材優美。

少女如何應對
月經，是女孩子生理發育到達到特定階段後，年輕的子宮內膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出現剝脫出血現象的過程。正常月經初潮宣告了身體的質變，標志著一個正常的成熟女性。

女孩麗嫦有件苦惱事，近些日子攪得她吃不香、睡不好，還不好意思向別人傾訴。18歲的麗嫦半年前才經歷月經初潮，本來就比班裡的其他女孩兒晚，但總算是有了喜痛交加的經期體驗。可是，每次月經「造訪」的日子忽前忽後，從來沒有準時過，根本就不能叫「月」經。近兩個月，哪怕不準時的「紅小姐」也竟然無聲無息地不見了……「沒來月經，心裡沒底兒，又不好意思問別人，更沒有勇氣去看醫生，真不知該怎麼辦……」麗嫦苦悶極了。

汀芷大考在即，這幾天為准備考試，她晚睡早起，日子過得緊張又疲憊。更讓她心煩的是原本早該結束的經期都已經持續一周了還沒完沒了，和上個月才來了兩天就匆匆「收兵」的情況大相徑庭。唉，這難解的「紅色之謎」真讓人煩惱……

其實，麗嫦和汀芷遇到的情況許多青春期少女都被困擾過或者正在被困擾著。在醫學上，她們遇到的現象被稱為青春期月經不調，是女性青春期非常常見的生理問題。那麼，青春期月經不調的原因是什麼？對生長發育有沒有影響？如何保健？這些青春期少女普遍關心的問題，我們可以從有關專家那裡找到答案。

月經為何不規律

衛生部北京醫院婦產科的張毅教授告訴我們說，月經，是女孩子生理發育到達到特定階段後，年輕的子宮內膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出現剝脫出血現象的過程。正常的月經是有規律的：本次月經開始的第一天到下次月經開始的第一天平均間隔28天，提前或延後一周也屬正常；每次月經持續時間是3～6天；正常經血量大約為60～80毫升。月經初潮宣告了身體的質變，標志著一個正常的成熟女性由此誕生。從此，月經將作為一個月月光顧的「體己」朋友，伴隨女性走過大約30幾年的歷程，為你奠定為人妻母的生理基礎。

但是，就像麗嫦和汀芷遇到的情況，這個「體己」朋友可能由於剛剛認識你的身體，對你身體的整體內環境並不熟悉，所以在初來時往往顯得太隨意。比如，有時她會頻頻相擾、淋漓不斷；有時又兩三個月杳無聲息，經血量也時多時少。張教授說，這種青春期月經不調的原因主要有以下三點：

1. 在青春期，丘腦下部——垂體——卵巢軸的神經內分泌調節功能尚未完全成熟，導致月經不規律。卵巢中的卵泡雖然成熟但不排卵，一直要等到卵巢發育完成，功能健全了，卵子才能一個月一成熟，一成熟就排出，月經才會按月准時來潮。

2. 子宮內膜對性激素的周期性反應存在個體差異，青春期的生理、心理狀態都會影響性激素的釋放而改變正常的月經周期節律。

3. 青春期女性的生活、工作變化大也會導致月經不調。一般來說，環境改變、過度運動、情緒波動或考試、遷居、營養等生活變化都會影響月經周期的長短和經血排出量。

張教授介紹說，一般來說，在初潮後最初幾年裡，月經大多是不規律的，大約要過5年以後，月經才會以一定的規律按時出現。比如，有的女孩兩個月來一次月經，這樣的規律也是正常的。在初潮以後的五年裡，即使兩年來一次月經，也很常見，並不能說明身體有什麼異常病症，更不會對生長發育和未來的結婚、生育等產生影響。

放鬆身心應對困擾

既然青春期月經不調屬於正常的生理現象，所以正值花樣年華的麗嫦汀芷們不必憂愁煩惱，更無須特別的治療手段。只要放鬆身心，正常保健就可以了。

飲食調節

月經初潮後的女孩子不要刻意節食或進食過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。

增加運動

選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。

規律生活

要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。

心理調劑

青春期少女們應保持樂觀向上的精神狀態。因為學習壓力、就業競爭往往會帶來憂郁、焦慮、緊張的情緒，這些不良情緒會刺激下丘腦的反射中樞，進一步加重月經不調。因此，放鬆身心，調劑情緒，適當休息，以樂觀平和的心態面對遇到的事情非常重要。要學會向母親、姐妹、知心好友傾訴，讓這些可信賴的「過來人」的經驗消除你的恐慌。

張毅教授還提醒青春期少女們說，青春期月經不調的女孩子往往還伴有功能性痛經，即生殖器官無器質性病變，常在月經初潮開始就有的下腹部疼痛。遇到這種情況，女孩子們也不要過度恐慌，只要平靜心情，增加營養，注意局部保暖和經期衛生即可，月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人，疑心過重，因為「心病」會進一步加重月經不調帶來的身心不適。

5、什麼牌子保健補品好？

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6、保健品、營養品，區別是？？

你好：1、醫用食品不等同於保健品，保健品主要是針對身體素質處於亞健康的非患病人群設計，個人可依據自身情況進行選擇服用，無需醫師或者營養師指導，保健品的適用范圍要廣，但這些人群不是一定需要服用保健品。因為這些人群不是嚴格意義上的zd病人。 2、而醫用食品主要是為處於體能恢復期的病人或體質較弱的人群而設計，依據處於不同恢復階段的病人機體特殊內營養需求而設計的營養膳食。這些人群由於自身身體機能的限制無法正常進食或日常飲食無法提供足夠的營養素進行補充，這就必然需要食用醫用食品，對於無法正常進食的病人可以在醫師或者營養師的指導下用醫用食品替代日常飲食，容因為醫用食品配方設計具有針對性，營養補充更加完善，並且易於消化。 3、簡而言之，保健品主要適用於非患病人群，醫用食品食用人群為患病體質特別弱的人群，保健品無法替代飲食，而醫用食品可以完全替代飲食。

7、適合中年人的保健補品有哪些？

中年人應該吃一抄些預防心腦血管疾病和骨質疏鬆、骨質增生的疾病類的保健品。而現代「鈣醫學」已經證明，骨質疏鬆、骨質增生和心腦血管疾病是一組缺鈣的軟硬同步症。人到中年，動脈硬化，襲心腦血管疾病容易出現，建議你給父母買些蜂王漿，蜂膠，蜂蜜等產品，這是天然補品，不會有副作用。
也可以根據需要補充的營養和體質來選擇保健品哦~

可以選擇綜合型的維生素，可以達到抗疲勞，緩解壓力，補充能量的效果。或者，愛美的女士先生百也可以選擇一些活化皮膚細胞的保健品，比如葡萄籽，膠原蛋白，維C+E等等。
中年人正處在事業的顛峰，因此往往欠缺鍛度煉與飲食保養，造成機體功能的失調，容易患上各類疾病。中年人應選擇具有提高免疫力、抗疲勞、益腎溫陽類的保健品。

8、保健品、滋補品，區別是？

很多時候兩者相模糊的，簡單的理解是保健品包含補品

9、保健品和營養品有什麼區別？

1、適用人群不同。保健食品具有特定的功效，適用於特定人群。一般營養品不具備特定功能，無特定的人群食用范圍。

2、所含成分不同。保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能。營養品沒有功效成分，主要補充人體能量和需求。

3、概念范圍不同。保健品不僅包括食品類，還包括化妝品、日用品，比如健身器、按摩器、磁水器、健香袋等。營養品主要是人吃的食品方面產品。

(9)保健補品擴展資料

保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效，適用於特定人群。一般食品不具備特定功能，無特定的人群食用范圍。保健食品不能直接用於治療疾病，它是人體機理調節劑、營養補充劑。

人體需要的營養素有很多，例如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等，營養品一般都富含這些營養素，人人都適宜。例如牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等物質，它的營養價值很高，人人都適宜喝。

而保健食品是具有特定保健功能、只適宜特定人群的食品，它的營養價值並不一定很高。所以，人體需要的各種營養素還是要從一日三餐中獲得。當然保健品在一些方面比較好，保健品在固定的保健功能方面可以比營養品獲得的更多，人身體的礦物質並不平衡，所以在某些方面保健品占更大的優勢。

10、適合中年人吃的保健補品有哪些

中年人應該吃一些預防心腦血管疾病和骨質疏鬆、骨質增生的疾病類的保健品。骨質疏鬆、骨質增生和心腦血管疾病是一組缺鈣的軟硬來同步症。人到中年，動脈硬化，心腦血管疾病容易出現，蜂王漿，蜂膠，蜂蜜等產品，這是天然補品，不會有副作用。源

可以選擇綜合型的維生素，可以達到抗疲勞，緩解壓力，補充能量的效果。
中年人正處在事業的顛峰，因此往往欠缺鍛煉與飲食保養，造成機體功能的失調，容易患上各類疾病。中年人應選擇具有提高免疫力、抗疲勞、益腎溫陽類的保健品。