吃什麼保健品補腦

1、青少年吃什麼補腦保健品好

您好，可以吃這些食物，主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。知 多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素道，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。豬腦具有補腦，止頭昏的內效果。 瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。容海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。
請給我好評，謝謝

2、十四歲左右吃什麼保健品補腦

我建議您最好的補法是——食補
常言道：葯補不如食補，保健品雖不屬於葯但許多產品你不了解有無激素，不懂得情況下亂補。往往會導致孩子早熟等。
以下是不方法您不妨一試——

1、核桃與洋蔥：核桃是健腦乾果，常吃它有助於使人長時間集中注意力。洋蔥中有效成份能夠稀釋血液，改善大腦的血液供應，並能消除心理疲勞和過度緊張。每人每天吃半個洋蔥就能起到良好效果。

2、橘子與檸檬：橘子含大量維生素A、B1和C，屬於鹼性食物，可抵消大量酸性食物對神經系統造成的危害。在考試期間適量吃些橘子，能醒腦和促進記憶力。同樣，檸檬、廣柑、柚子也有類似作用。

3、胡蘿卜和菠蘿：胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝，能提高記憶力。菠蘿含豐富維生素C與微量元素錳，低熱量。常吃有醒腦、生津作用，能提高記憶力。

4、辣椒和香蕉：這兩種食物均能改善人的低沉情緒，辣椒的辣味能刺激人體內追求事業成功的激素。香蕉中所含的血清荃和各種維生素與鉀，也容易使人的大腦產生成功的意識，兩種食物是能增進人獲得事業成功的食物。

5、生薑：因為生薑中有姜辣素和揮發油，能夠使血流暢通，可為大腦提供更多的營養物質，從而提高人的想像力和創造力。腦力勞動者常吃些姜可提高工作效率。有助於激發人的創造力。

總之，上述食品雖然有健腦功能，但應該注意合理飲食原則，即平衡膳食。每天攝取對人體必需的各種營養素，才能有利於身體健康。

3、初中生吃什麼補品補腦？

1、魚類

魚類可以向知大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

2、南瓜

南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。

3、雞蛋道

雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素；至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。專

4、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

5、葵花屬子

豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。

4、吃什麼保健品可以補腦？

人體大腦主要由水(78%)、脂肪(10%)和蛋白質(8%)組成，約占體重的2.1%，成年人大腦消耗人體能量的%，而0～10歲的兒童，腦消耗的能量竟佔全身總能量的一半！因此，要保持大腦健康，大腦提供充足的營養和能量支持是極其重要的。

葡萄糖是大腦活動最主要的能源，由澱粉、麥芽糖、蔗糖等經過人體消化吸收轉化而成，但是，糖尤其是精製的糖，食用過多會使大腦進入過度疲勞狀態。所以不要認為大腦需要糖較多，就吃很多白糖、紅糖、糖果或喝含糖多的飲料，這樣做的結果有害無益。

對大腦來說，最好的糖是含碳水化合物高的谷類食物，特別是粗糧。

其次，蛋白質是腦細胞的重要成分，也是維持腦細胞的興奮與抑制過程、形成神經聯系的主要物質。在記憶、語言、思考、運動、情感、內環境等方面有決定性作用。因此，含蛋白質豐富的食品，對大腦的發育、運轉、保健不可缺少。

最後，脂肪也是腦細胞的重要構成部分，人體不能合成亞油酸和亞麻酸，必須從膳食中補充。食物中缺乏人體必需的不會飽和脂肪酸，就會引起大腦功能紊亂，智力明顯減退。 自然界中比較常見的不飽和脂肪酸主要分為3大類：以茶油所含油酸為代表的ω-9系列不飽和脂肪酸，以植物油中所含的亞油酸為代表的ω-6系列不飽和脂肪酸以及以魚油所含的20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）為代表的ω-3系列不飽和脂肪酸。生物活性很強的α-亞麻酸亦屬於ω-3系列。 1、蔬菜：大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆製品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、芸豆；2、魚類：甲魚及各種海魚；3、水果：菜果、山楂、橘子；4、奶類：酸奶；5、其他：燕麥、花、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。

5、高中生吃什麼保健品能提高記憶力 高三抗疲勞補腦保健品

這個需要你全面的去保養，不是說吃什麼就一定好，比如說不要給孩子太大的壓力，另外呢學習的時候要勞逸結合，適當的運動運動，鍛煉鍛煉身體。另外回呢，每天的飲食一定要營養。可以額外的吃一點xs補腦的營養飲料。還有像銀杏肉蓯蓉，這些都是給大腦提供營養的。答

6、高考考生吃什麼保健品補腦增強記憶力？請用過的人回答

記憶力不好的話，可以從兩個方面改善抄：
一個是飲食方襲面，要營養均衡，多吃果蔬百、核桃等可以補充大腦能量，保健品的話，可以試試度英泰含片，可以改善記憶力。
二是運動問方面，經常跑跑步，運動一下，這樣可以保持腦袋清醒。答

7、高三學生應該吃什麼保健品才能補腦？

不用刻意的去補充，每天好好吃飯，多吃些瓜果蔬菜！早晚喝杯牛奶就行了，如果真要補，那就多吃些含維生素E的營養品，那對大腦有很好幫助！

8、補腦,提高記憶力的營養品有哪些

1、雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

2、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

3、菠菜

菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

4、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

5、南瓜

南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。

(8)吃什麼保健品補腦擴展資料：

提高記憶力的方法

1、工作之前鍛煉

運動生理學研究顯示：鍛煉能增加流向大腦的血液，讓大腦細胞攜帶更多的氧氣和葡萄糖作為燃料進行燃燒。對於大量進行腦力勞動的白領來說，在正式工作之前可以跳跳體育舞蹈，身體素質比較好的人可以練練跆拳道。這樣不僅能舒筋動骨，還能讓大腦的記憶功能充分運轉。

2、適度減壓

愛丁堡大學的研究者發現壓力過大會導致人們進入老齡後記憶力喪失。瑜伽、普拉提、冥想、太極和各種中低強度的有氧鍛煉(如散步、慢跑、騎車、爬山、游泳、爬樓梯、遠足等)都有助於減壓。

3、早餐吃麵食

不吃碳水化合物很容易損傷記憶力。美國塔夫茲大學的研究發現：與那些飲食中包含碳水化合物的人相比，飲食中不包含碳水化合物的人在以記憶力為主的工作中表現偏差。這是因為大腦細胞需要將碳水化合物轉化為葡萄糖，並保持在巔峰狀態才能保證正常記憶功能。

9、老年人記憶力下降,請問吃什麼保健品可以補腦的?

DHA。

DHA是腦神經構成的重要營養元素，可以為腦神經細胞提來供營養元素，讓受損的腦神經得到修復，DHA幫助腦細胞相互聯系，這種情形類似於大腦發育和記憶力提升的現象。所以補充DHA可以幫助老年人促進神經質的傳遞。

如果DHA不足，細胞間的交流就難以實現，導致短路，信息出錯，這時候老年人就會出現遺忘的症狀，補充DHA可以保證神經細胞間信息交源流不被中斷。

(9)吃什麼保健品補腦擴展資料知：

老年人生活注意事項：

1、老年人需要用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。

2、老年人需要正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。

3、物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，老年人對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的道方式，養成良好的生活習慣。

4、用戶在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。

10、中老年人如何補腦，吃什麼保健品可以補腦健腦

魚油健腦百效果最好，可以吃三文魚油或者深海魚油，功效有：
1，針對三高，預防腦血管疾病
2，增強記度憶力，預防老年痴呆
3，預防心腦血管疾病，降低血黏稠度，減少動脈硬化，預防血知栓
5，預防脂肪肝
6， 預防冠心病。
魚油搭配大豆卵磷脂一起吃效果更好。
大豆卵磷脂功效：
1，營養大腦，緩解神經衰弱，增強記憶力，延緩衰老，預防老年痴呆
2，調道節血脂，是糖尿病很好的營養品，預防化解膽結石
3，保護肝臟，預防脂肪回肝，對抗酒精肝損傷， 加快答肝臟修復
4， 緩解長期吸煙導致的肺部乾燥，胸悶。營養肌膚，防止便秘。