保健品提高免疫力

1、吃什麼保健品可以增強免疫力

　■飲料甜食首推酸奶

優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。有研究證實，酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇，而甜飲料對免疫力是沒有好處的。

貼心囑咐：每天喝2~3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶，其中的活菌最多。用酸奶來替代其他冷飲甜點是個好主意，替代牛奶也沒問題，因為酸奶對免疫系統的好作用，牛奶是不具備的。

■蛋白質類食品首推豆製品

大豆蛋白質的好處地球人都知道，大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但對於大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統的凝集素，很多人就不知道了。所以，用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且顯然更有利於免疫系統的正常功能。

貼心囑咐：盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆製品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿之類都很不錯。用豆腐絲、豆腐皮和蔬菜一起拌冷盤也是個好辦法，既有利於抗病毒，還能補鈣呢。

■澱粉主食類首推薯類食品

用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山葯、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的粘蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子，對提高免疫力也有幫助。

貼心囑咐：一定要注意是替代主食，不是在吃一大碗米飯之後再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。

■蔬菜類首推綠色蔬菜和橙黃色蔬菜

顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿卜素可以在人體中轉變成維生素A，而維生素A不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。

能夠促進干擾素等抗病毒物質合成，或能提高某些免疫指標的蔬菜水果為數甚多，比如綠菜花(西蘭花)、菠菜、芥藍、蘆筍等，都是對提高抵抗力很有好處的蔬菜。白蘿卜、蔥姜蒜之類雖然不是綠葉蔬菜，也同樣具有提高抵抗力的作用。

貼心囑咐：每天至少吃一斤菜是硬道理，品種要多一些。記得淺色蔬菜生吃效果最好，加熱時間不要太久，更不要油炸。

■水果類首推藍莓、桑葚、草莓

首推顏色濃重的水果，特別是富含維生素C和花青素的水果，如藍莓、桑葚、草莓等，因為花青素對激發免疫系統的活力很有效。富含維生素C和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯。蘋果有促進干擾素合成的作用，不過因為這個季節的蘋果都經過了9~10個月的儲藏，健康作用可能會有所下降。美國人強力推薦的藍莓雖然極好，在國內產量卻非常有限，其他季節可以選擇藍莓干。

2、提高免疫力吃什麼保健品

豆豉是用豆醬製作的一種豆製品，比豆腐更具肉的味道和紋理，更是含有兩倍的蛋白質。建議購買有機大豆製品或者帶有非轉基因標識的品牌。轉基因產品可能引發過敏、炎症，甚至增加癌症的風險，它們可能還打過農葯。
酪乳這種帶有濃烈zd味道的牛奶並非由黃油製作而成，它是由乳酸菌發酵，並培養出了益生菌。一杯低脂酪乳的熱量僅有98卡路里，還為我們提供日常所需鈣質的28%和8克蛋白質。
靈芝是一種非常好的葯材，它可以幫助我們有效的增強身體免疫力，之所以靈芝具有增強免疫力等功效，是由於其中含有抗癌效能的多糖體，這種物質可讓人體細胞再生，以此來增強人體自身的免疫力，同時還能有效的吞噬各種可能致癌的癌細胞。
吃橘橙番茄可防病，適當補充維生素，可以增強人體免疫力，身體健康的人最專好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘橙等都含有大量的維生素。
蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
黑枸杞中含有極高的花青素，野生黑枸杞含有的花青素是最有效的天然自由基清除劑，延緩屬人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。成人每天5g左右。

3、哪種保健品對提高免疫力最有作用

上面的朋友回答的非常全面就是

提高免疫力應該從這幾個方面入手
1要有充足的睡眠
2要適當的運功
3要均衡的營養
4要有良好的心態，好心情！

脾在中醫上是我們的「後天之本」，主運化，另外在中醫上，我們的肝臟系統代表著我們的免疫系統，所以我覺得我們要提高我們肝內臟的功能，肝臟這個器官非常的辛苦，負責我們體內的解毒的任務，現在的人飲食也不注意，經常胡吃一些東西，何況現在很多食物的毒素，激素，色素都比以前高很多，而營養大大不如以前了。
中醫認為人類要更好的活著每天要吃30-50種不同的食物(五色五味：白黑路紅藍 和 辣咸酸苦甘)，但是我們能做容到嗎？所以我們有條件還是吃點保健品為好！
我認為最好選用國珍松花粉，其次是螺旋藻（不知道具體哪個牌子好，不同牌子差別應該不小餓），其次是蜂王漿（品牌也重要的）！

4、增強免疫力吃保健品真的有用嗎？

增強免疫力吃保健品是沒有用的，「免疫是人體自身的防禦機制。它是人體識別和破壞入侵的異物，處理細胞自身的衰老，損傷，死亡，退化，識別和治療細胞的能力。體內的突變細胞和病毒感染的細來胞。」

免疫力下降的跡象是什麼，我們如何防止免疫力下降？免疫力降低的症狀，1.胃腸道腹瀉，腹瀉主要是由某些細菌引起的，但是自有些人很容易出現腹瀉，只有在進食後出現腹瀉，身體沒有抵抗力，這是免疫力下降的明顯跡象。

免疫力降低的症狀，1.胃腸道腹瀉，腹瀉主要是由某些細菌引起的，但是有些人很容易出現腹瀉，只有在進食後出現腹瀉，身體沒有抵抗力，這是免疫力下降的明顯跡象。
3.容易感染傳染病。如果周圍有感冒，有些人會被感染。這似乎不是嚴知重的疾病，但實際上是由免疫力下降引起的，而免疫力下降直接成為一種規律。 4.傷口很容易感染，一個人正常工作是正常的，但是有些人只用很小的一塊劃傷，傷口沒有癒合。這也應小心以降低免疫力。

如何恢復免疫力？這里道有政變。有了睡眠，睡眠非常重要。如果您休息不好，自然會影響您的免疫力。通常，睡眠充足的人會有更多的白細胞，這將達到殺菌作用並阻止免疫力。

5、吃什麼保健品增強抵抗力和免疫力？

我覺得單靠吃保健品增強免疫力和抵抗力是不夠的比如用安利產品有的人用的少一點不太管用效果不明顯我認為最好是在飲食方面增加營養更好會有效果比如適當吃點桂圓紅棗枸杞牛奶雞蛋優質瘦肉豆腐核桃花生葡萄乾版紅豆新鮮的蔬菜水果魚蝦小米飯黒芝麻糊等等然後就去環境優美秀麗風景區鍛煉身體權呼吸新鮮空氣放鬆心情愉快休息休養身心這樣就可以很有效的提高免疫力增強抵抗力。

6、提高免疫力的保健品用哪個好？

提高免疫力，首先得做好日常的飲食作息調整。飲食上，要豐富搭配食物，這樣才能獲得充足的營養。此外，規律作息，不要熬夜。最好每天可以適當的進行運動，對提高體質幫助很大。

7、怎麼提高免疫力？吃保健品是否有用？

怎麼提高免疫力可以從兩個方面來講，復生活習慣和飲食習慣。飲制食上注意營養均衡，多補充膳食纖維及維生素礦物質，如果日常攝入不足可以吃些類似善存佳維片百這種的維生素補充劑，吃一樣補多樣；生度活上養成規律的作息習慣，同時每天應有適當的體育運動，加強鍛煉，提高體能。不過提高免知疫力不是一朝一夕的事情，需要長期堅持才能看到道改變。

8、提高免疫力的，吃葯好還是保健品好？

想要提高免疫力需要以下幾點【1】養來成規律的生活習慣，不熬夜，不抽煙，不喝酒
【2】積極參加體育鍛煉
【3】盡源量不要吃葯，通過自身改善免疫力
【4】吃保健品相對好過吃葯，因為葯有副作用，對人體不好
【5】保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效，適用於特定人群。

9、急求一款可有效提高免疫力的保健品（成人）

想要有效滋陰補腎的人可以適當進食鴨肉，鴨肉具有滋陰補腎的作用，裡面的營養物質含量豐富，還有對人體健康有益的礦物質，微量元素

10、吃什麼保健品可以提高免疫力?

免疫與營養的最佳搭檔——禮得多補多

禮得多補多的原料來自美國及紐西蘭，選用醫葯級酵母葡聚多糖體來幫助提高免疫力，並添加乳清蛋白、黃金牛初乳、左旋谷氨醯胺等營養成分為人體輸送優質營養。

禮得多補多的核心成分是酵母葡聚多糖體，從成份來源、萃取技術到應用擁有200多項美國與世界專利。

禮得多補多中酵母葡聚多糖純度接近100%，而且100%水溶性，這意味著更好的溶解性，更高的吸收率，無雜質更安全。

為了更好的發揮酵母葡聚多糖的功效，研發人員特別添加了美國黃金牛初乳。牛初乳中不僅蛋白質、維生素和鈣含量高出普通牛奶很多倍，而且含有其他一些普通牛奶中所沒有的營養成分。比如免疫球蛋白可以幫助提高免疫力，增強抵抗力；乳鐵蛋白可抗菌、抗病毒，調節腸道吸收；生長因子可以加速傷口癒合。

隨著時間的增長，牛初乳中的營養成分會大幅度下降。多補多添加的是16h內的牛初乳。16h內的牛初乳可保留80%的活性成分，並且使用低溫、低壓的技術，最大程度保留牛初乳的活性成分，保證牛初乳的功效。

酵母葡聚多糖能夠活化免疫細胞，牛初乳含有豐富的免疫球蛋白，二者共同作用，能夠更好的抵抗細菌病毒的入侵，增強人體免疫力。

在提高免疫力的同時，必須要攝入充足的營養。在眾多營養素中，蛋白質對人體尤為重要，蛋白質是人體合成各種組織器官所需的原料，也是各種激素、抗體的組成物質，還是免疫細胞和免疫球蛋白合成的主要原料，如果缺乏蛋白質也會造成免疫功能的衰退。所以必須補充優質的蛋白質，比如牛奶、雞蛋、大豆蛋白、瘦肉等等。

多補多添加的是被稱為「蛋白質之王」的乳清蛋白，乳清蛋白來自世界黃金奶源帶——紐西蘭。比大豆蛋白的吸收利用率更高，對人體的腎臟負擔極小。

還特別添加了左旋谷氨醯胺來幫助腸胃不佳者。左旋谷氨醯胺可修補黏膜，避免因免疫功能衰退導致的口腔黏膜潰瘍、腸道萎縮、腹瀉等症狀，在維持免疫功能、腸道吸收功能及傷口修復等方面，扮演著非常重要的角色。

免疫與營養相輔相成，必須同時補充才能達到好的效果。禮得多補多既有提高免疫力的成分酵母葡聚多糖，又有補充營養的成分，很好的兼顧了免疫與營養，免疫力低下者、亞健康人群、術後保養者皆可服用。

來源：希健健康。